품목정보
발행일	2016년 12월 10일
쪽수, 무게, 크기	256쪽 \| 427g \| 15021015mm
ISBN13	9791186805459
ISBN10	1186805455

더보기

프롤로그_ 자신이 가진 능력 이상의 실력을 발휘하는 법 PART 1. 결과를 내는 사람의 목표 설정 기술 1. 목표에서 역산해서 생각하라 / 2. 목표 설정은 스마트하게 / 3. 목표를 7개의 카테고리로 나눠라 / 4. 10년분의 목표를 세워라 / 5. 이력서를 정기적으로 갱신하라 / 6. 매몰 비용에 빠지지 마라 / 7. 목표의 일관성을 유지하는 법 / 8. 목표 포트폴리오를 만들어라 / 9. ‘A 아니면 B’가 아니라 ‘A와 B 모두’ / 10. 목표가 되는 사람을 롤모델로 삼아라 COLUMN 1 내가 하버드 의대와 MBA 유학을 목표로 한 이유 PART 2. 공부 효율을 극대화하는 시간 관리와 집중력 관리 11. ‘시간이 없다’는 말은 핑계일 뿐 / 12. 복리 사고법을 시간 관리에 적용하라 / 13. 트리아지를 이용해 우선순위를 결정하라 / 14. 짧은 시간에 성과를 올리기 위한 공부법 / 15. 틈새 시간을 활용하라 / 16. 주말에 한꺼번에 공부하지 마라 / 17. 디스트럭션 타임을 줄여라 / 18. 집중하게 되는 루틴을 만들어라 / 19. 멀티태스킹을 제한하라 / 20. 나만의 바이오리듬을 파악하라 / 21. 테스토스테론으로 집중력을 높여라 / 22. 기한을 짧게 설정하라 / 23. 졸음도 컨트롤할 수 있다 / 24. 효율을 높이기 위한 체력 관리법 / 25. 청소 시간을 따로 만들어라 / 26. 시간의 10퍼센트는 새로운 일에 투자하라 PART 3. 짧은 시간에 목표를 달성하는 사람들의 공부 기술 27. 린 생산 방식을 공부에 적용하라 - 린 공부법 ① / 28. 목표와 업무를 가시화하라 - 린 공부법 ② / 29. 파급 효과로 동기부여를 높여라 / 30. 지나치게 완벽을 추구하지 마라 / 31. 기출문제와 교과서를 효율적으로 활용하라 / 32. 문제집은 1페이지부터 풀지 마라 / 33. 형광펜 200퍼센트 활용 공부법 / 34. 일기를 통해 글쓰기 역량을 키워라 / 35. TO DO 리스트는 하루 한 번 반드시 실행하라 / 36. FIFO 방법으로 TO DO 리스트를 관리하라 / 37. 공부에 돈을 아끼지 마라 / 38. 리더의 자질을 몸에 익혀라 COLUMN 2 글로벌한 하버드 대학교 연구실 PART 4. 하버드, MBA에서 살아남을 수 있었던 공부법 39. 빠른 시일 안에 신용을 얻어라 / 40. 인맥을 활용하라 / 41. 경쟁이 아니라 함께 달리는 것을 목표로 / 42. 압도적인 양의 지식을 소화하는 법 / 43. 복습보다는 예습을 / 44. 프레젠테이션은 또 다른 공부 / 45. 해외 유학이 내게 가져다준 것 / 46. 편한 환경을 멀리해야 성장의 가속도가 붙는다 PART 5. 제로부터 시작하는 영어 학습법 47. 글로벌 인재가 된다는 것 / 48. 초반부터 구체적인 목표를 설정하라 / 49. ‘올바른 영어’가 아니어도 괜찮다 / 50. 영어 공부의 목적을 구체적으로 그려라 / 51. 필요한 것만 공부하라 / 52. 영어 공부 시간을 확보하라 / 53. 토플을 페이스메이커로 삼아라 / 54. 망각곡선을 제압해 영단어를 외워라 / 55. 영어로 인터넷 서핑을 하라 / 56. 독해 능력은 10-K로 높인다 / 57. 듣기 실력은 영화나 TED 강연으로 / 58. 얼마나 많이 말하느냐가 실력을 가른다 / 59. 영문 이력서를 작성하라 / 60. 영어 회화를 할 때는 ‘이해한 척’하지 마라 / 61. 영작은 구글을 이용한다 / 62. 영문 메일은 견본을 참조하라 / 63. 전방위적 영어 실력을 길러 주는 토플 공부 PART 6. 평생 성장을 멈추지 않는 법 64. 성공 경험으로 동기부여를 유지하라 / 65. 선점자 우위를 이용하라 / 66. 한계를 뛰어넘는 경험을 하라 / 67. 성공을 이미지로 떠올려라 / 68. 공부는 가장 중요한 약속 / 69. 다른 벤치마크를 의식하라 / 70. 혼자 성장하지 말고 함께 성장하라 / 71. 돈으로 성공을 정의하지 마라 / 72. 회복 탄력성이 있는 사람이 되자 에필로그_ 지금 여기에서 도전하자

더보기

상세 이미지 상세 이미지 보이기/감추기

상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다. 원본 이미지

더보기

저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 이노마타 다케노리

猪? 武範
1981년 지바 현 후나바시 시에서 태어났다. 준텐도 의과대학을 졸업하고 2008년 도쿄 대학 병원 초기임상 연수의 과정을 수료했다. 2012년 준텐도 의과대학에서 안과학으로 의학박사 학위를 받았고 안과전문의를 취득했다. 2012년부터 2015년까지 하버드 대학교 의과대학 부속 스케펜스 안(眼)연구소(Schepens Eye Research Institute)에서 공부했고 동시에 전 세계에서 손꼽히는 경영대학원인 보스턴 대학교 퀘스트롬 경영대학원(Questrom School of Business)에서 MBA를 취득했다.
해외 경험 전무, 영어 실력 제로의 상태에서 오로지 독학으로 영어 공부를 해 하버드 의대에 합격하고, 단 6개월 동안의 준비로 미국 MBA에 입학한 저자는 자신의 경험을 바탕으로 ‘최소의 시간으로 최대의 효과를 거두는 궁극의 공부 노하우’를 알려 주기 위해 이 책을 썼다. 저자가 이 책에서 말하는 ‘LEAN 공부법’은 책상에 무조건 오래 앉아 있는 것이 아닌 집중력을 높이고 시간의 낭비를 없애 효율을 극대화시키는 공부법이다. 바빠서 공부할 시간을 내기 힘든 직장인, 여러 과목을 한꺼번에 공부해야 하는 수험생들에게 효과적인 이 공부법을 통한다면 합격을 원하는 독자들은 좀 더 빨리 목표를 달성할 수 있을 것이다.
현재는 ‘MBA를 수료한 의사’라는 이력을 살려 준텐도 대학 병원에서 임상, 연구, 교육, 경영 등을 담당하며 활발하게 활동 중이다.

역자 : 조소영

서울시립대 국어국문학과를 졸업하고 출판 편집자를 거쳐 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 일본 장르문학을 기획 편집한 경험을 바탕으로 소설을 비롯해 다양한 분야의 일본 서적을 우리말로 옮기고 있다. 옮긴 책으로는 『보통의 책읽기』가 있다.

더보기

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

이력서와 10년분의 목표를 정기적으로 갱신하면 자기 인생의 ‘현재’와 ‘미래’라는 두 가지 시간을 관리할 수 있다. 바꿔 말하면 반년이나 1년이 지났는데도 이력서를 갱신할 만한 일이 없었다면 그동안 발전이 없었다는 의미다. 즉 단기 목표를 달성하지 못한 것이다. 나는 3개월마다 이력서를 새로 쓰는 것을 추천한다. 단기 업무 성과를 정리할 수 있고, 이와 동시에 새로 배운 업무 기술을 되돌아볼 수 있기 때문이다. 1년에 두 번, 이를 테면 매년 1월과 6월에 10년간의 목표를 수첩에 적고, 이에 더해 3개월마다 이력서를 갱신하는 작업을 계속하는 것이다. 이력서와 10년분의 목표를 비교해 가면서 단기적으로는 어떻게 공부하면 좋을지, 중기적으로는 어떤 식으로 시간과 노력을 투자하면 좋을지, 장기적인 목표를 향해 다가가고 있는지를 검토하면 좋다.
---「05. 이력서를 정기적으로 갱신하라」중에서

아무리 좋은 목표와 전략을 세운다 해도 그 과정에 소요되는 시간을 확보하지 못하면 실행에 옮길 수 없다. 그러나 직장 일이나 집안일로 바빠 책을 읽거나 자격시험에 대비해 공부할 시간을 확보하지 못하는 상황은 누구나 직면하게 된다. 그런데 하루 24시간 동안 다른 사람보다 많은 것을 달성하는 사람도 분명 존재한다. 어떻게 그럴 수 있을까? 답은 시간 관리에 대한 의식과 방법에 있다. 시간 관리란 목표 달성을 위한 시간을 얼마나 만들어 낼 수 있는지를 말한다. 통근 시간이 얼마나 걸리는가? 출퇴근을 하면서 스마트폰으로 인터넷 서핑을 하거나 좋아하는 음악만 듣고 있지는 않은가? 당신은 통근 시간에 영어 회화 MP3나 오디오북 등을 듣거나 공부를 위해 책을 읽을 수도 있다. 이는 당신의 성장으로 이어질 것이다.
---「11. ‘시간이 없다’는 말은 핑계일 뿐」중에서

린(LEAN) 공부법의 틀을 활용하면 생활 속의 낭비를 없애고 자신의 시간과 에너지를 효율적으로 배분해 중요한 일과 공부에서 최대한의 성과를 올릴 수 있다. 바쁜 가운데 경쟁 우위를 지키고 성과를 내는 데는 타고난 IQ나 능력보다 공부 방식과 시간 활용법이 핵심이 된다. 린 공부법은 더없이 유용한 프레임워크이다. 나와 같은 의사뿐만 아니라 매일 바쁜 업무 속에서 더 좋은 자리로 올라가기 위해 경력을 쌓고자 하는 직장인도 응용할 수 있다. 린 공부법의 핵심은 자신의 목표를 향해 주체성을 갖고 문제를 찾아내고, 계획을 짠 후 이를 정확히 실행하는 데 있다. 그 결과 자신의 습관을 개선하여 지혜를 짜내는 능력과 개선하는 힘을 키우고, 시간을 만들어 내고, 생산성을 높여 경쟁 우위를 점할 수 있다.
---「27. 린 생산 방식을 공부에 적용하라」중에서

하버드 의과대학 연구실에서는 살아남기 위해 치열하게 경쟁한다. 왜냐하면 미국의 경우 연구자에게 연구 자금을 확보하는 일은 사활이 달린 문제이기 때문이다. 경쟁에서 이기기 위해서는 다른 경쟁자보다 더 수준 높은 논문을 여럿 발표할 필요가 있다. 그러나 이렇게 치열한 경쟁 환경 속에서도 협력은 빈번히 일어난다. 자신과 경쟁 관계가 아닌 사람과 협조하는 것이다. (…) 성장하기 위해 경쟁은 필요하지만, ‘윈윈’을 선택하는 편이 효율적으로 성장할 수 있는 경우가 있다. 때로 타인을 밀어내고 자신만 성공하고 싶다고 생각할 때가 있지만 정말 중요한 것은 타인을 향한 공헌과 협력이다. 그 결과 자신도 성장할 수 있음을 잊지 않도록 하자.
---「41. 경쟁이 아니라 함께 달리는 것을 목표로」중에서

세계적으로도 오늘날 영어를 하는 사람의 78퍼센트는 비원어민이라고 한다. 즉 우리들이 영어로 소통하는 상대방의 대부분이 비원어민이며, 그들이 원어민처럼 올바른 영어를 요구하지는 않는다는 것을 알아야 한다.
미국에서 생활해도 영어 습득 수준은 정말 다양해서, 스페인어 방언이 섞인 억양의 영어부터 이른바 네이티브를 구사하는 사람까지 공존하고 있다. 그러나 의사소통만 된다면 영어를 잘하는 것이라는 인식이 일반적이다. 동네 세탁소에서도, 택시에서도 의사소통만 된다면 전혀 문제없다.
글로벌 인재에게 필요한 것은 문화나 정치적 배경이 다른 사람에게도 의사를 전달할 수 있는 능력이다. 올바른 영어로 이야기해야 한다는 사고방식에서 벗어나 영어는 의사 전달 도구에 지나지 않는다는 생각을 가져야 한다.

---「49. ‘올바른 영어’가 아니어도 괜찮다」중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

결과를 내는 사람과 그렇지 않은 사람은 ‘공부 머리’가 아닌 ‘공부 방법’의 차이! 최소 시간으로 최대 결과를 얻을 수 있는 공부 시스템을 만들어라! 저자는 의사로 일하며 혹독한 업무에 시달리면서도 박사 학위를 취득했고, 영어 실력이 거의 없는 상태에서 하버드 의대에 유학, 그리고 하버드를 다니며 MBA 최고경영자 과정까지 완수했다. 하나 달성하기도 어려운 목표를 두 개나 그것도 동시에 이뤄낸 것이다. 어떻게 이것이 가능했을까? 저자는 공부를 통해 커다란 결과를 내는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 크지 않다고 말한다. 공부에 대한 가치관과 환경 조성, 간단한 방법론 정도가 다를 뿐이라고 말이다. 그러나 그 사소한 다름이 결과의 큰 차이를 만들어낸다고 저자는 강조한다. 책상에 오래 앉아 있는 것이 능사가 아니다. 목표를 효율적으로 달성하기 위해서는 공부에 대한 가치관과 자세, 공부 방법과 과정, 공부 이외의 교류와 같은 요소들이 선순환을 이루어야 한다. 즉, 공부도 하나의 시스템을 갖춰 움직여야 높은 성과를 올릴 수 있다는 것이다. 이 책은 올바른 목표 설정 방법부터 집중력을 높이는 기술, 결과를 내는 공부 기술과 기초부터 시작하는 영어 학습법 등 저자가 직접 실행해 성공한 경험을 토대로 ‘공부 시스템’을 만들어낼 수 있는 72가지 공부법을 알려준다. 읽기만 해도 당신의 공부 효율이 2배 증가한다! 지금 당장 실천할 수 있는 쉽고 간단한 공부 기술 72 이 책은 6개 파트로 이루어져 있다. PART 1은 공부에서 큰 성과를 발휘하기 위한 선결 조건인 공부에 대한 올바른 가치관과 자세 확립에 대해 설명한다. ‘무엇을 위해 공부해야 하는지’, ‘왜 공부가 필요한지’를 스스로 확실히 이해하지 않으면 제아무리 좋은 공부법을 사용한다고 해도 성과가 오르지 않기 때문이다. 이 장에서는 목표 포트폴리오를 만드는 법, 10년분의 목표를 세워야 하는 이유, 목표의 일관성을 유지하는 법 등에 대해 알려준다. PART 2에서는 본격적으로 공부 효율을 극대화할 수 있는 시간 관리와 집중력 관리 방법에 대해 설명한다. 저자는 먼저 ‘긴 시간’과 ‘많은 시간’을 구별해야 한다고 말한다. 집중력을 유지시키기란 무척 어렵기 때문에 한 번에 긴 시간을 공부하기보다 시간을 분배하고 틈새 시간을 이용해 많은 시간 공부하는 것이 더 효과적이라는 것이다. 또한 우선순위를 파악해 어떤 공부를 먼저 해야 좋은지, 매일 집중할 수 있는 습관 만드는 법에 대해서도 소개한다. PART 3에서는 짧은 시간 안에 목표를 달성하기 위한 ‘린 공부법’에 대해 설명한다. 도요타의 ‘린 생산 방식’에서 따온 이 공부법의 틀을 활용하면 생활 속의 낭비를 없애고 자신의 시간과 에너지를 효율적으로 배분해 일과 공부를 병행하면서도 최대한의 성과를 올릴 수 있다. 이를 통해 경쟁 우위를 지키고 성과를 내는 데는 타고난 IQ나 능력보다 공부 방식과 시간 활용법이 핵심이라는 사실을 다시 한 번 강조한다. PART 4에서는 하버드 의대와 보스턴 MBA를 동시에 경험하면서 목격했던 세계 최고들의 공부 방법과 그 외에도 그들이 최고가 될 수 있었던 도전 정신과 협동 정신에 대해 설명한다. PART 5에서는 글로벌 시장에서 통하는 영어 공부법을 알려준다. ‘올바른 영어’를 하려는 강박에서 벗어나 ‘의사 전달 능력’을 키우는 것이 단기간에 영어를 잘할 수 있는 방법의 핵심임을 강조한다. PART 6에서는 목표를 달성한 후에도 거기서 멈추지 않고 평생 성장을 이어나가는 것의 중요성을 이야기한다. 눈앞의 단기적인 목표에 집중하되, 장기적인 전망과 궁극적인 목표를 잃지 말고 세계로 눈을 넓혀 끊임없이 도전할 것을 제시한다. 학교에서 보는 시험부터 취업이나 승진에 필요한 자격시험, 연봉을 높이기 위한 자기계발에 이르기까지 우리 삶에서 공부는 평생 이어진다고 해도 과언이 아니다. 빠르게 변화하는 환경 속에서 살아남기 위해서는 자신에게 주어진 일을 충실히 하면서 미래를 위한 준비 또한 놓치지 말아야 한다. 이 책은 경쟁력을 높이고 더 많은 성취를 이루고자 하는 직장인은 물론 취업 준비생, 육아와 가사를 병행하며 제2의 커리어를 준비하는 여성들에게 최소의 시간으로 최대의 효과를 얻을 수 있게 하는 매우 유용한 공부 지침서가 되어줄 것이다.

회원리뷰 (43건) 회원리뷰 이동

리뷰 쓰기

혜택 및 유의사항?

총 평점 8.6점 8.6 / 10.0

검색결과 정렬 옵션 삭제

회원리뷰 전체보기

한줄평 (13건) 한줄평 이동

한줄평 쓰기

혜택 및 유의사항?

총 평점 7.7점 7.7 / 10.0

구매 한줄평

한줄평 전체보기

채널예스 관련기사 관련분류 새창 이동

배송/반품/교환 안내

배송 안내

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분	예스24 배송 배송비 : 2,500원
포장 안내	안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다. 목적 : 안전한 포장 관리 촬영범위 : 박스 포장 작업

반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법	고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295) 판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간	출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품 디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품 중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용	고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임 직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음 단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제 오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소 오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소 직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음 단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제 박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가 중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우 LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등) 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상	상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상	대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리