어떤 상황에서도 감사할 수 있는 힘을 나는 ‘감사력’이라 부른다. 감사력을 키운 사람은 불평할 거리들로 가득 찬 곳에서도 감사하게 된다. 그렇다면 감사력을 키우기 위해서는 어떻게 해야 할까. 감사력을 키우기 위해서는 매일매일 작은 것이라도 감사한 일들을 메모하며 되뇌는 습관을 길러야 한다. 그것이 바로 감사일기다.
--- p. 17

“답은 언제나 내 안에 있다.”라는 말이 있다. 나는 감사일기를 쓰면서 멀리에서 답을 찾지 않았고, 지금 이 순간 일상 속 작은 것에서부터 감사하는 습관을 갖게 되었다. 감사일기는 내 인생을 더욱 행복하고 값지게 만들어 주는 소중한 선물이다.
--- p. 30

감사일기를 쓰면서 내 인생이 달라졌다. 다섯 번이나 창업에 실패한 사고뭉치 가장에서 자신의 창업 실패 경험을 활용해 다른 사람을 돕는, 성공한 사업가로 인생이 달라진 것이다. 이 모든 것의 시작에는 감사일기 쓰기가 있다.
감사일기를 통해 작은 것에도 감사한 마음을 갖게 되어 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꿀 수 있었다. 긍정적인 생각이 잃어버린 자신감을 되찾게 해 주었고 다시 도전할 수 있는 힘을 주었다. 지금도 매일 감사하는 마음으로 하루를 돌아보고 감사일기를 쓴다. 감사일기가 주는 긍정의 힘으로 부정적인 생각을 영원히 내 마음속에서 몰아낼 것이다.
--- pp. 35~36

감사일기를 쓰니 세상의 저항을 이겨 내고 있는 나의 상황이 감사해졌다. 그리고 나에게 쓴소리를 하는 사람들도 결국 날 성장시키기 위해 그렇게 하는 것이라고 생각하며 감사하게 되었다. 그때의 시련은 내가 얼마나 강한 사람인지 알게 해 주는 계기가 되었고, 오히려 그 상황을 겪고 견딘 결과 더 많은 것을 배우는 인생의 선물을 얻었다.
--- p. 56

인생을 바꾸기 위해 우리가 해야 하는 일이 있다. 그것은 이루어졌다고 미리 감사하는 것이다. 미리 감사한 생각을 하고 행동하는 것, 이것은 에너지를 보내는 것이다. 이루게 해 달라고 빌지 않고 이미 이루어졌기에 감사의 말과 행동이 나오는 것을 말한다. 당신은 갖고 싶은 것이 있는가? 그렇다면 그것을 가진 당신을 상상하고 행복한 느낌을 표현해 보자. 가지게 해 주셔서 고맙다고 말하자.
--- p. 95

내 삶은 감사일기를 써 오면서 달라지고 있다. 감사일기는 긍정과 할 수 있다는 자신감을 내면에서 자라나게 한다. 살아가면서 겪게 되는 어떠한 고난도 이겨 내고 버텨 내도록 하는 힘 또한 감사함에서 나온다. 내가 지금 이렇게 글을 쓰고 있는 것도 너무 감사하다. 인생의 큰 변화는 감사일기를 쓰는 작은 것에서부터 시작된다. 오늘부터 감사일기를 한 줄이라도 써 보는 것이 어떨까?
--- p. 118

생각은 한 끗 차이다. 관점을 달리해서 긍정적으로 생각하니 매사가 오히려 불행보다 행복이었다. 무기력했던 생활에는 생기가 돌기 시작했고 얼굴에는 웃음이 번졌다. 나의 능력은 별 볼일 없는 것이 아닌, 나를 더욱더 단단하게 발전시킬 수 있는 발돋움이었다. 감사일기는 인정하지 않던 나를 받아들이고, 나 자신뿐만 아니라 주변을 돌아보고 다른 사람들까지도 사랑하는 방법을 가르쳐 주었다.
--- p. 143

감사일기를 쓰면 긍정에너지가 충전되고 일상에 활력이 넘치게 된다. 매일매일 감사하는 마음이 축적된다면 어떤 위기와 시련이 와도 극복할 수 있는 ‘회복탄력성’이 생긴다. 행복한 일이 있을 때 감사일기를 쓰는 것이 아니라 감사일기를 먼저 써서 스스로 행복해지자. 감사일기를 매일 꾸준히 쓴다면 행복은 생각보다 가까이에 있을 것이다.
--- p. 167

매일 감사일기를 통해 꿈과 목표를 적고 매 순간 감사함과 긍정적인 생각을 키웠다. 그 어떤 부정적인 것들이 몰아쳐도 더 이상 나를 흔들지 못했다. 오히려 부정적인 것들을 반기며 더 큰 긍정적인 생각을 했다. 그럴수록 기쁨과 사랑이 충만해졌고 세상 모든 것들에 감사함을 느낄 수밖에 없었다. 이런 감사하는 마음은 나의 가치를 더욱 크고 위대하게 느끼게끔 했다. 그 결과 나는 드디어 베스트셀러 작가가 되었다.
--- p. 211

나는 지구별로 여행을 오게 된 것이 참으로 감사하다. 이제까지 그래 왔던 것처럼 이 여행 동안 내가 원래 알고 있는 천상의 음악을 찾아가려고 한다. 살아가면서 듣게 되는, 귀를 괴롭히는 불협화음은 우리가 생활하면서 겪는 시련이리라. 여기에서 배울 점은 무엇인가 하는 마음으로 불편함을 받아들이고 마음을 모아서 자신의 모습과 음악을 찾아가는 것이 이 세상에서 살아가는 이유가 될 수 있다는 것을 더욱 확실하게 알게 되었다. 이제까지 가져 왔던, 어떻게 살 것인가에 대한 궁금한 마음이 많이 해결된 것이다. 이보다 더 감사한 일이 또 있을까?
--- p. 231

나의 존재의 이유 중 하나는 내가 정말로 좋아하는 일이 무엇인지를 깨닫고 그 일을 열정적으로 해내는 것이다. 나는 늘 꿈과 소명이 이끄는 삶을 원했다. 지금 나는 ‘꿈과 소명을 전파하는 메신저’를 꿈꾸고 있다. 내가 경험한 것처럼 내면의 소리에 귀를 기울여 꿈을 찾고 인생을 주체적으로 살고 싶어 하는 사람들을 돕고 싶다.
--- p. 246

무엇보다도 감사일기를 쓰는 것은 행복으로 가는 직행열차에 탑승하는 것이다. 인류 최초의 행복론자인 아리스토텔레스는 “행복은 인생의 의미이자 목적이며, 인간 존재의 전체 목표이자 종착지다.”라고 말했다. 사람들은 인생의 궁극의 목적인 행복을 찾아서 바쁘게 살아가면서, 행복한 일이 생기면 감사하겠다고 말한다. 그러나 감사일기를 쓰면서 내가 깨달은 것은 행복해야 감사한 것이 아니라, 감사를 찾으면 행복해진다는 것이다. 행복의 비밀을 감사에서 찾고 있는 많은 과학적인 연구 결과가 이를 뒷받침하고 있다.
--- p. 263

매일 감사일기를 쓰면서 나만의 꿈을 만들어 나가기 시작하자 꿈이 더욱 구체적으로 그려졌다. 내 꿈은 하룻밤 만에 만들어진 한여름 밤의 꿈이 아니었다. 매일의 감사일기에 진심 어린 감사를 담아 쓰는 신과의 약속이었다.
--- pp. 271~272

만약 현재 상황에서 하기 힘들다면 최대한 할 수 있는 상황을 만들어서 해 보려고 한다. 왜냐하면 생각만 하고 고민만 하다가 포기하는 것보다는 일단 시작하고 거기에 이루고자 하는 의지와 간절함과 감사함을 담아 노력하다 보면 결국 이뤄진다는 진리를 취업 성공을 통해서 몸소 체험했기 때문이다. 나는 무엇이든 내가 하고자 하는 것이 있다면 오늘도 살아 움직이는 열정에 감사함을 느끼며 적극 투자할 것이다.

<b>“감사한 일이 있어서 감사하는 것이 아니라 감사하기 때문에 감사한 일이 일어난다!”</b><br/><br/>감사일기를 쓰는 것을 부담스럽게 여길 필요는 없다. 오늘 하루 세 가지 감사한 일들을 떠올려 보고 진심을 담아 그 내용을 적어 보자. 세 가지도 어렵다면 일단 한 가지로라도 시작하라. 중요한 것은 개수가 아니다. 감사하는 마음이 중요한 것이다. 흔히 좋은 일이 생겨야만 감사함을 표할 수 있다고 생각하는데 그렇지 않다. 이 책의 저자들은 우리가 무심코 지나친 세상의 모든 일에 감사하고 있다. 평범한 하루도 그냥 지나치지 않고 그 안에서 기어이 행복을 찾아냈다.<br/><br/>“아늑한 집이 있고 이 안에서 공부를 맘껏 할 수 있어서 감사합니다.”<br/>“저와 제가 사랑하는 사람들이 오늘도 건강하게 살아 있게 해 주심에 감사합니다.”<br/>“아름다운 벚꽃을 볼 수 있는 눈과 그 향을 맡을 수 있는 코가 있음에 감사합니다.”<br/>“과거의 상처가 미래의 축복이 되어 감사합니다.”<br/><br/>감사할 거리는 차고 넘친다. 이렇게 작은 일에도 감사하기 시작하면 행복과 긍정 에너지가 당신을 찾아 몰려오게 된다. 우주가 당신을 좀 더 기쁘게 해 주기 위해 크게 감사할 일을 당신에게 선사하는 것이다.<br/><br/><b>“감사일기를 쓰면서부터 내 인생은 완전히 달라졌다”</b><br/><br/>실제로 이 책의 저자들은 감사일기를 쓰면서부터 인생이 달라졌다고 고백한다. 불평과 불만으로 가득 차 있던 과거의 자신에서 벗어나 사소한 일에도 기뻐하고 감사하기 시작하면서 점점 더 감사할 일들만 늘어갔다는 것이다. 그들은 하나같이 감사일기를 쓰면서 행복을 스스로 자각했으며, 더 큰 꿈을 향해 나아갈 힘을 얻었다고 말한다. 나쁜 일을 겪었을 때조차 오히려 그 일로 인해 과거를 돌아보고 시련을 이겨 낼 힘을 키우게 되었다고 감사를 표했다. 감사를 습관으로 만든 것이다. 그 결과 그들은 긍정의 아이콘으로서 주변에 해피바이러스를 퍼뜨리는 메신저가 되었으며, 되고 싶고 하고 싶고 갖고 싶은 것을 모두 이뤄 내 이전과는 완전히 다른 삶을 살고 있다.<br/><br/>이제 당신의 차례다. 어두웠던 과거의 자신에서 벗어나 성공하고 싶다면 당장 감사일기를 써라. 감사일기는 당신의 인생을 더욱 행복하고 값지게 만들어 줄 것이다.<br/>