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품목정보
| 발행일 | 2019년 10월 30일 |
|---|---|
| 판형 | 양장? |
| 쪽수, 무게, 크기 | 284쪽 | 458g | 155*216*17mm |
| ISBN13 | 9788925567914 |
| ISBN10 | 8925567911 |
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-
- 중고상품
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참으로 감사하게도 저는 퇴사한 지 3년 만에 일하지 않아도 월급이 들어오는 시스템을 만들 수 있었습니다. 이제 와 돌아보면 그 3년의 시간이야말로 제 인생에서 가장 빛나면서도 가장 힘든 시간이었습니다. 하루하루는 전쟁 같았습니다. 믿기지 않을 정도로 바쁘고 치열하게 살았습니다. (…) 그 힘들었던 시간을 저는 종이 위에 무언가를 쓰며 이어갔습니다. 이루고 싶은 목표를 적고, 어제를 돌아보는 일기를 썼습니다. 시간을 헛되이 쓰지 않기 위해 기록하고 체크했습니다. 책을 읽거나 사람들을 만나면서 배운 것을 기록했습니다. 떠오르는 영감을 잊지 않기 위해 글로 남겨두었습니다. 마음이 흔들리고 자신이 없을 때에는 마음을 추스르기 위해 끊임없이 무언가를 적었습니다. 두려운 마음을 솔직하게 적기도 했고 이겨내고 싶은 희망을 적기도 했습니다. 그렇게 한바탕 글을 적고 나면 다시 움직일 수 있는 힘을 얻곤 했습니다.--- p.7
기상 시간 30분 앞당기기, 운동 30분 하기, 책 10페이지 읽기 등 새로 시작할 ‘습관 목록(Habit Tracker)’을 작성해보세요. 처음에는 한 가지나 두 가지 정도 시도하는 게 좋습니다. `그것이 습관으로 꾸준히 정착되면 하나씩 늘려가보세요. 힘이 들어도 처음 한 달을 빠짐없이 해낸다면 장기 습관으로 이어갈 수 있습니다. --- p.20
새벽기상의 가장 큰 효용은 그 행위 자체가 우리의 정신력을 높게 세워준다는 것이다. 새벽기상을 습관화하면 강인한 정신력을 갖게 되고 그것은 우리의 삶을 바꾸는 가장 중요한 연료로 작용한다. (…) 새벽기상을 한다는 것은 한마디로 밤 시간을 버리고 새벽을 취하는 것이다. 밤은 소비의 시간이고 새벽은 생산의 시간이다. 새벽기상은 그 자체로 소비와 생산을 맞바꾸는 것이다. --- p.22~23
감사일기는 그날그날 일어난 일들 중 감사한 일들에 대해 적는 것이다. 꼭 대단하게 감사할 일이 없어도 좋다. 오히려 매일 반복하는 일상에 대해 감사하는 것이 좋다. 일을 하는 것, 꽃 향기를 맡는 것, 산책을 하는 것, 음악을 듣는 것에 대해 감사하는 마음을 갖는 것이다. 그리고 그 마음을 종이 위에 적어보는 것이다. 매일 적는 것이 핵심이다. 매일 하기 위해서는 짧게 적어야 한다. 감사한 일 하나에 한 줄씩, 하루 세줄 정도면 좋다.
‘고작 몇 줄의 일기로 삶이 달라질 수 있을까?’ 하고 의심하지 마라. 며칠만 써봐도 그 효과를 금방 알 수 있다.
기상 시간 30분 앞당기기, 운동 30분 하기, 책 10페이지 읽기 등 새로 시작할 ‘습관 목록(Habit Tracker)’을 작성해보세요. 처음에는 한 가지나 두 가지 정도 시도하는 게 좋습니다. `그것이 습관으로 꾸준히 정착되면 하나씩 늘려가보세요. 힘이 들어도 처음 한 달을 빠짐없이 해낸다면 장기 습관으로 이어갈 수 있습니다. --- p.20
새벽기상의 가장 큰 효용은 그 행위 자체가 우리의 정신력을 높게 세워준다는 것이다. 새벽기상을 습관화하면 강인한 정신력을 갖게 되고 그것은 우리의 삶을 바꾸는 가장 중요한 연료로 작용한다. (…) 새벽기상을 한다는 것은 한마디로 밤 시간을 버리고 새벽을 취하는 것이다. 밤은 소비의 시간이고 새벽은 생산의 시간이다. 새벽기상은 그 자체로 소비와 생산을 맞바꾸는 것이다. --- p.22~23
감사일기는 그날그날 일어난 일들 중 감사한 일들에 대해 적는 것이다. 꼭 대단하게 감사할 일이 없어도 좋다. 오히려 매일 반복하는 일상에 대해 감사하는 것이 좋다. 일을 하는 것, 꽃 향기를 맡는 것, 산책을 하는 것, 음악을 듣는 것에 대해 감사하는 마음을 갖는 것이다. 그리고 그 마음을 종이 위에 적어보는 것이다. 매일 적는 것이 핵심이다. 매일 하기 위해서는 짧게 적어야 한다. 감사한 일 하나에 한 줄씩, 하루 세줄 정도면 좋다.
‘고작 몇 줄의 일기로 삶이 달라질 수 있을까?’ 하고 의심하지 마라. 며칠만 써봐도 그 효과를 금방 알 수 있다.
--- p.58
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