품목정보
발행일	2013년 02월 25일
쪽수, 무게, 크기	160쪽 \| 501g \| 18025420mm
ISBN13	9788993596373
ISBN10	8993596379

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PART 1 개관 서문 해부학과 무술 이 책을 이용하는 방법 PART 2 기술 CHAPTER 1 치기와 막기 HAND STRIKES AND BLOCKS 바로 지르기 Straight Punch 반대 지르기 Reverse Punch 바탕손 치기 Palm Heel Strike 등주먹 바깥치기 Back Knuckle Strike 손날 치기 Knifehand Chop 팔꿈치 앞돌려치기 Front Elbow Strike 내려막기 Downward Block 올려막기 Upper Block 바깥막기 In-To-Out Block 안막기 Out-To-In Block 바탕손 벽돌 격파 Palm Heel Brick Break 물구나무 벽돌 격파 Handstand Brick Break CHAPTER 2 차기 KICKS 무릎 올려차기 Knee Lift Kick 하단 걷어차기 Low Scoop Kick 앞차기 Front Snap Kick 뻗어 올려차기 Front Thrust Kick 돌려차기 Roundhouse Kick 찍어차기 Axe Kick 바깥 반달차기 In-To-Out Crescent 안 반달차기 Out-To-In Crescent 옆차기 Side Kick 뒤차기 Back Kick 뛰어 돌려차기 Jumping Roundhouse Kick 돌아 발꿈치차기 Spinning Heel Kick 돌아 하단 발꿈치차기 Low Spinning Heel Kick CHAPTER 3 메치기 THROWS 배대뒤치기 Stomach Throw 밭다리후리기 Major Outer Reap 발뒤축후리기 Minor Outer Reap 빗당겨치기 Forward Body Drop 업어치기 Shoulder Throw 손목뒤집기 Snapover 허리후리기 Sweeping Hip Throw 다리 들어 메치기 Rice Bale Throw 어깨로 메치기 Front Fireman’s Throw CHAPTER 4 누워 거는 기술 GROUNDWORK 가드 Guard 곁누르기 Scarf Hold 가로누르기 Side Mount 교각과 새우 동작 Bridge and Shrimp 한 다리 잡아 넘기기 Single-Leg Takedown 두 다리 잡아 넘기기 Double-Leg Takedown CHAPTER 5 구르기와 낙법 ROLLS AND FALLS 앞구르기 Forward Roll 뒤구르기 Backward Roll 후방낙법 Back Fall 측방낙법 Side Fall 전방낙법 Face Fall 공중회전낙법 Air Fall CHAPTER 6 무기 사용 기술 WEAPONS 죽도 타격 Shinai Strike 지팡이 찌르기 Cane Thrust 톤파 찌르기 Tonfa Thrust 짧은 막대 타격 Short Stick Strike 부록 1: 무술 특이적 운동에 대한 설명 부록 2: 근육과 그 작용 부록 3: 관절별 근육의 작용 용어 설명 근육 이름 색인 기능별 근육군

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저자 소개 (3명)

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역자 : 조현철

용인대학교 체육학과 교수이며, 한국운동생리학회 상임이사이다. 성균관대학교 체육교육과를 졸업하고 동대학원 석사 졸업 후 중경대학에서 수학을 하였으며, 성균관대학교 대학원 체육학과에서 박사학위를 취득하였다(이학박사). 저서로는 『운동생리학-주제별 정의 및 해설』(공저) 『스포츠 활동을 위한 영양학』(공저) 『운동생리학』(공역) 『운동생리학 실험법』 등 12편이 있다. 역서(공역)로는 『운동과 스포츠 생리학』『달리기의 제왕』『근력과 운동수행능력 향상을 위한 체력관리』 등이 있다. 또한 지난 20여 년간 국내외 우수학술지에 태권도, 유도, 검도 등과 같은 무도종목 우수선수들의 체력 기준 및 경기력 향상을 위한 신체훈련방법과 관련된 40여 편의 연구논문을 게재하였다.

역자 : 김형돈

경희대학교 체육대학 체육학과 교수이며, 한국측정평가학회 부회장, 운동생리학회 이사, 경희대학교 체육부장, 대한대학스포츠위원회 상임위원으로 활동하고 있다. 경희대학교 체육학과와 미국 오레곤 주립대학 대학원을 졸업하였다(체육학 석사, 박사). 저서로는 『운동 생리학』(공저)이 있으며, 역서(공역)로는 『Fox의 운동 생리학』『근력트레이닝과 컨디셔닝』『퍼스널트레이닝의 정수』『운동기능 해부학』『체육측정평가』 등이 있다.

역자 : 이재봉

한국체육대학교 태권도학과 교수이며, 한국체육철학회 부회장, 한국스포츠학회 상임이사, 아시아태권도연맹 심판위원장, 세계경찰무도연맹 사무차장, 국민생활체육회 국제분과 위원, 대한장애인올림픽위원회 스포츠과학위원회 위원, 대한장애인태권도협회 기술전문위원회 부의장, 대한농아인태권도협회 자문위원, 한국실업태권도연맹 부의장, 국기원 승단심사 논술평가 위원으로 활동하고 있다. 한국체육대학교 체육학과와 동국대학교 교육대학원을 졸업하였고, 한국체육대학교 대학원을 졸업하였다(이학박사). 저서로는 『투기지도론』『스포츠 건강·영양학』『체육·스포츠 인물사』(공저) 『최신 운동과 건강』(공저) 등이 있다.

역자 : 최세환

신경외과 전문의로 서울성모신경외과 원장이다. 가톨릭의과대학을 졸업하고 동부속병원에서 신경외과전문의 과정을 수련하였다. 대한신경외과개원의협의회 재무이사, 대한개원의협의회 정보통신이사, 대한신경통증학회 상임이사, 대한스포츠의학회 정회원이며 대한외상학회 인정의이다. 역서(공역)로는 『척추 통증의 진단과 치료적 주사법』『쉽게 배우는 척추주사요법』『수영 아나토미』『러닝 아나토미』『필라테스 아나토미』 등이 있다.

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출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

무술 동작에 쓰이는 근육을 위한 해부학적 운동 지침서 모든 운동에서처럼 무술 수련도 스포츠 과학의 발전을 통해 효과를 보고 있다. 이제는 무술도 단순히 매일 기술을 반복 수행하는 것으로는 충분하지 않으며, 과학적인 훈련법을 통해 수련을 보다 효율적이고 안전하게 수행해야 한다. 『무술 아나토미』는 다양한 무술에서 주요 동작인 차기, 치기, 메치기 등에 사용되는 근육을 인체 해부 그림으로 설명하고 이러한 근육을 효율적으로 강화하는 운동을 소개하는 책이다. 요컨대 주요 무술 동작에 쓰이는 근육을 위한 해부학적 운동 지침서라고 할 수 있다. 무술 동작 기술의 수행에 중요한 근육을 강화하는 방법 제시 대부분의 무술 서적과는 달리, 이 책은 독자가 소개되는 기술들에 이미 능숙하다고 가정한다. 이 책은 기술을 가르치는 것이 아니라, 수행하는 기술에 요구되는 주요 근육군을 부각시켜 이해하기 쉽게 설명한다. 또한 그러한 근육을 강화하고 신장시키는 방법을 제시하여 기술을 향상시킨다. 앞차기와 같은 기본 동작조차도 무술의 종류에 따라 다양한 방법으로 가르칠 수 있기 때문에, 이 책은 신체의 기본 구조, 특히 근육조직과 운동 사슬(kinetic chain)을 강조함으로써 각각의 기술이 근거로 하는 기반을 강화한다. 다양한 무술에 적용 가능한 기술 50가지에 대한 도해 수록 이 책에는 태권도, 용무도, 합기도, 유도, 검도, 쿵푸, 주짓수, 가라데, 무에타이 등 다양한 무술에 폭넓게 적용할 수 있는 흔한 기술 50가지에 대한 도해가 실려 있다. 지르기와 같은 기술을 수행하는 방식은 여러 가지가 있지만, 이 책은 이런 서로 다른 스타일에서 뽑아낸 공통적이고 기본적이며 보편적인 요소에 초점을 둔다. 이와 같은 기술은 크게 치기와 막기(hand strike and block, 격파 포함), 차기(kick), 메치기(throw), 누워 거는 기술(groundwork), 구르기와 낙법(roll and fall), 그리고 무기 사용 기술(weapon)로 나누어 소개된다. 상세한 해부 그림으로 스피드 ? 파워 ? 정확성 극대화 이 책은 이러한 주요 무술 동작을 수행할 때 체내에서 일어나는 작용을 상세한 해부 도해로 정확히 보여준다. 도해에서 빨간색 근육은 주요 동적 근육(즉 움직이는 근육)을 나타내고 푸른색 근육은 주요 정적 근육(즉 긴장되어 있되 움직이지는 않는 근육)이다. 따라서 기술의 향상에 중요한 스피드와 파워, 정확성의 극대화를 위해 수련자가 단련시켜야 하는 특정 근육을 식별하기가 쉽다. 각각의 도해 아래에는 그 도해에 나와 있는 주요 근육을 강화하고 부상을 방지하며 자세를 향상시키는 여러 컨디셔닝 및 스트레칭 운동이 소개되어 있다. 따라서 이 책은 단순한 해부학 서적을 뛰어넘는다. 중급 및 상급 수련자에게 유용한 무술 지침서 다시 말하지만 이 책은 무술 기술을 가르치는 것이 목적이 아니다. 대신 이 책은 무술 동작 기술에서 스피드, 파워 및 정확성에 주안점을 둔다. 따라서 이 책은 초보자가 처음부터 무술을 효율적이고 안전하게 배울 수 있는 지침서가 될 수 있지만, 중급 및 상급 수련자에게 가장 유용할 것으로 기대된다.

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