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오늘부터 행복한 사람이 되는 법을 가르쳐 드립니다

리뷰 총점9.3 리뷰 18건 | 판매지수 60
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품목정보

품목정보
출간일 2020년 11월 23일
쪽수, 무게, 크기 288쪽 | 368g | 152*225*20mm
ISBN13 9791197228223
ISBN10 1197228225

카드 뉴스로 보는 책

책소개 책소개 보이기/감추기

“불안을 키우는 습관을 던지고
바로 지금부터 행복을 선택하자!”

바꾸고 싶어도 한번에 바꿀 수 없는 나!
자신의 내면을 응시하며 한 발자국씩 성장하는 것이 답이다!

불안에서 벗어나 당장 행복을 선택할 당신을 위한 책!

자신의 삶에, 자신의 몸과 마음, 습관에 100% 만족하는 사람은 없다. 트라우마, 상처, 열등감, 콤플렉스는 누구에게나 있다. 바꾸고 싶지만 그것을 외면하는 것을 선택하는 사람들이 더 많다. 왜냐하면 자신을 한 번에 바꾸기는 어렵고, 바꾸기 위해서는 ‘싫은 나’를 오랫동안 마주 봐야 하기 때문이다.

저자는 행복해지기 위해 우선 나 자신을 마주보기 시작했다. 자신의 감정을 알아차리고 부정적인 감정에서 벗어나면서 성장했다. 그리고 지금은 나 자신을 싫어하지 않으려고, 행복하게 살아가려고 노력하고 있다. 일상의 일들과 심리치료를 하며 느꼈던 점을 함께 이 책에 담았다.

1장은 인생 자체가 녹녹지 않을 때 떠오르는 말, ‘팔자’에 대한 이야기이다. 2장은 매 순간 불안하고 억울한 사람들을 위한 장이다. 실패와 실수 그리고 그 과정에서 얻는 깨달음에 대한 내용이다. 3장은 원망과 분노에서 조금은 자유로워지기 위해 용서하고, 또 다시 도전하며 힘든 시간을 극복한 감정에 관한 이야기들을 담았다. 4장은 마음속 복잡한 계산을 내려놓는 과정, 불안과 초조 그리고 조금은 과감하게 용서하며 실천해야 하는 이유와 자신을 조금 더 사랑해야 하는 삶을 표현했다. 5장은 오늘부터 행복한 사람이 되어야 하는 이유와 저자의 노력을 썼다.

저자는 ‘행복은 우리 주위에 있다.’라고 말한다. 자기 자신을 알고 좀더 사랑하면서 주변의 행복을 알아차릴 수 있을 것이라고 믿으며 이 책을 썼다.

목차 목차 보이기/감추기

프롤로그 - ‘지금, 여기에서’ 행복해야 합니다

1장: 내 팔자는 왜 이 모양일까?
01. 난 어떤 삶을 살고 싶은가?
02. 사는 대로 생각하는 삶에서 벗어나라
03. 더이상 두고 볼 수 없다면 바꿔라
04. 사람들은 왜 좋은 사람 콤플렉스로 살려고 할까?
05. 진짜 나로 살아가야 하는 이유
06. 누구나 열등감은 가지고 있다
07. 남들도 나처럼 힘들다

2장: 매 순간 불안하고 억울한 사람들에게
01. 불안하고 억울한 게 정상이다
02. 괜찮아 너만 그러는 게 아니니까
03. 나는 그동안 나를 놓치고 살았다
04. 나를 포기할 것인가, 살릴 것인가?
05. 억울하십니까? 제가 들어드립니다
06. 부정적인 감정에 휘말리지 마라
07. 나의 의식에 스위치를 켜라
08. 보이는 게 전부가 아닌 세상이다

3장: 원망과 분노에서 조금은 자유로워져라
01. 누구의 기대에 맞춰진 시간
02. 원망과 분노를 회피하지 마라
03. 인생에 풀어야 할 가장 어려운 숙제
04. 분노에서 벗어나면 무엇이 보일까?
05. 어디부터 시작해야 할지 모를 때
06. 나는 제대로 위로받은 적이 없다
07. 게으름의 습관을 버려라
08. 미운 오리 새끼로 빛이 난다

4장: 마음속의 복잡한 계산을 내려놓아라
01. 지금에 집중해보라
02. 내 감정을 이해하라
03. 잘 내려놓는 습관을 길러라
04. 이미 잃어버린 것을 아까워하지 말라
05. 딱 한 발자국 걸어보라
06. 내 편이 아니라도 적을 만들지 마라
07. 너는 나에게 상처를 줄 수 없다

5장: 오늘부터 행복한 사람이 되어라
01. 오늘부터 행복한 사람이 되어라
02. 나 자신에게 오롯이 집중하라
03. 당신의 인생은 지금부터 시작이다
04. 행복한 사람이 될 당신을 응원한다
05. 꿈이 있어서 나는 멈추지 않는다
06. 파도를 만나지 않은 배는 없다
07. 실패해도 포기하지 마라

에필로그 - 나를 사랑할 수 있는 용기, 행복하기 위해서 노력할 힘
감사의 글

저자 소개 (1명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

외면해왔던 것들을 용기 있게 마주보라!
내 마음의 속삭임을 들어라!

“자신을 돌보고 보살펴야 할 사람은 바로 나 자신입니다!”

저자는 이 책을 쓰면서 너무 많은 감정들과 마주했다고 이야기한다. 자신이 가지고 있었던 열등감, 수치심, 상처 등을 제대로 바라보면서 힘든 시간도 겪었지만 결국 다양한 방법을 통해 극복해내고 새롭게 살아보겠다는 의지를 다질 수 있었다.

‘나 지금 이것이 이러고 있구나.’ 하고 알아차림으로써 자신의 감정을 지켜볼 수 있다. 자기 자신을 잘 볼 수 있는 힘이 생겼고, 순간순간의 감정과 생각들을 보다 유연하게 받아들일 수 있게 되었다.

나는 행복한가?
나는 행복할 수 있는가?

자신의 모습을 인정하고 자기가 하고 싶은 일에 완벽하지 않더라도, 자신을 너그럽게 이해해주려는 여유가 생겼다. 이 책은 가장 중요한 ‘지금, 여기에서’ 행복해야 하는 이유에 대한 이야기이다. 알고 있었는데 잊힌 것들, 멈춰져 있었던 성장을 되돌아보고 자신을 다시 바라보고 용서하고 꾸중하고 안아주라고 말한다.

회원리뷰 (18건) 리뷰 총점9.3

혜택 및 유의사항?
포토리뷰 행복한 사람이 되는 법을 배웠어요 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 l**********6 | 2021.04.20 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
삶은 소중하다. 그러기에 어떤 순간에도 살아가는 것에 대해 노력을 해야한다. 한 걸음이라도 내디뎌야 한다. 이 순간부터 나답게 살아내는 법을 찾기 위해서는 내 마음에 귀를 기울여야 한다. 잘 살아내야 하는 소중한 나니까. 사람에게는 저마다 맞는 속도가 있다고 한다. 무리해서 빨리 가려 하지 말고 다른 사람이나 사회의 시선에서 조금은 가벼움을 가져야 한다. 삶은 속도가 아니;
리뷰제목
삶은 소중하다. 그러기에 어떤 순간에도 살아가는 것에 대해 노력을 해야한다. 한 걸음이라도 내디뎌야 한다. 이 순간부터 나답게 살아내는 법을 찾기 위해서는 내 마음에 귀를 기울여야 한다. 잘 살아내야 하는 소중한 나니까. 사람에게는 저마다 맞는 속도가 있다고 한다. 무리해서 빨리 가려 하지 말고 다른 사람이나 사회의 시선에서 조금은 가벼움을 가져야 한다. 삶은 속도가 아니라 방향이다.

p.18


변화를 시작하는 제일 좋은 방법은 온전히 지금에 사는 것이다. 뭐든 감사하며 살아보는 것이다. 이루어질 것이라고 믿고 있다면 되는 것이다.

p.109


불안해 하지 않고 행복해질 수 있는 방법을 이야기해준다.

나 자신에 대해서 알아가는 작가님의 이야기를 들려준다.

작가님의 과거부터 현재까지 트라우마, 열등감, 콤플렉스에 대한 이야기, 사람들과의 갈등으로 인해 상처받거나 위로받았던 이야기들이 담겨있다.

읽으면서 공감되는 부분들도 많았다.

책을 읽으면서 나의 열등감, 콤플렉스가 어떤게 있는지에 대해서도 생각해보는 시간을 가지기도 했다.

관계에 있어서 공감이 중요하다는 이야기도 있다.

요즘들어 많이 고민하는 부분이 나를 알아가는 연습이다.

생각만큼 쉽지 않다.

나를 알아야 내가 원하는것을 알 수 있고 더 행복할 수 있을것 같은데 연습이 많이 필요한 것 같다.

혼자서 여행을 떠난뒤 느끼는 것들도 많다고 하는데 언젠가 꼭 혼자서 떠나보고 싶다는 생각도 했다.

행복은 우리 주위에 항상 함께하고 있다.

작가님의 말처럼 불안을 키우는 습관은 버리고 내가 더 행복 할 수 있는 방향으로 갈 수 있도록 해야겠다.

나 자신에 대해서도 더 알아가며 행복을 누리며 살아가고 싶다.

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책방통행에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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과거 자신을 마주치고 벗어나고픈 사람들에게 약간 괴롭지만 진정 성장할수 있는 책. 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 m********a | 2021.04.04 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
1.원래 감정에는 그냥은 없다. 우리의 감정에는 원인이 있다. 그 원인을 찾아 구체적으로 언어화했다. 나의 감정에 이름을 붙여보고,말을 해주고 있는 그대로 느끼면서 받아 들일 시간을 줘야 한다. 2.세상에서 제일 무겁고 말 안 드는 사람은 본인 일것이다.3.지금 이순간의ㅜ생각과ㅜ감정을 받아 들이려는 연습은 잘 되지 않는다. .삶의 행복을 느끼려면 감정에 솔직하고 감정을 이해하;
리뷰제목
1.원래 감정에는 그냥은 없다.
우리의 감정에는 원인이 있다. 그 원인을 찾아 구체적으로 언어화했다. 나의 감정에 이름을 붙여보고,
말을 해주고 있는 그대로 느끼면서 받아 들일 시간을 줘야 한다.


2.세상에서 제일 무겁고 말 안 드는 사람은 본인 일것이다.

3.지금 이순간의ㅜ생각과ㅜ감정을 받아 들이려는 연습은 잘 되지 않는다. .삶의 행복을 느끼려면 감정에 솔직하고 감정을 이해하머 삶을 바꿀수 있게 명상 운동 일기등 일상에서의 노럭이 필요하다.
~~~~~~~~~~

남들에게 표현 못하는 감정들을 깊게 일기 형식으로
솔직하게 쓰여져 있어 읽는 내내 내가 그 감정에 빠졌다.

이런 모습들니 우리 모두가 느끼는 감정과 생활이 아닐까?
나만 그런게 아니구나..
그러니 너는 행복할수 있다고 힘을 준다.
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​오늘부터 행복한 사람이 되는 법을 가르쳐 드립니다 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 스타블로거 : 블루스타 g*******s | 2021.03.31 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
오늘부터 행복한 사람이 되는 법을 가르쳐 드립니다 제목을 봐서는 어떤 방법을 배울 수 있을까 하는 생각이 들었어요. 우리가 살면서 행복해지는 법도 배워야 한다는 것을 많이 느끼게 되죠. 솔직히 과거에는 감정에 대한 공부를 하면서 살았던 시절이 없었다지만 현대인의 감정은 다양한 환경에서 스트레스 상황에 놓이는 일이 많기 때문에 감정을 컨트롤하는 방법을 알아야지만;
리뷰제목

오늘부터 행복한 사람이 되는 법을 가르쳐 드립니다

제목을 봐서는 어떤 방법을 배울 수 있을까 하는 생각이 들었어요.

우리가 살면서 행복해지는 법도 배워야 한다는 것을 많이 느끼게 되죠.

솔직히 과거에는 감정에 대한 공부를 하면서 살았던 시절이 없었다지만

현대인의 감정은 다양한 환경에서 스트레스 상황에 놓이는 일이 많기 때문에

감정을 컨트롤하는 방법을 알아야지만 마음의 상처를 줄일 수 있지 않을까 싶어요.

그렇기 때문에 제목에서 주는 힘만큼이나 행복한 사람이 되는 법은

당연히 선택해야 되는 일이 아닐까 싶어요.


차례를 보면 1장 타이틀이 눈에 확 들어오네요. 팔자! 우리가 흔히 말하는 그 팔자에

대해 생각해보게 되더라구요. 정말 누구나 쉽게 하는 말 표현들이 참 많다는 생각도

같이 해보게 되었답니다. 살면서 우리가 느끼는 감정들이 참 많죠.

불행과 연결된 듯한 상처들이 마음에 새겨져 있듯이 기억 속에서도 존재하고,

현재도 어떤 환경에 놓여 있느냐에 따라 다양한 감정을 경험하면서 살아가고

있는 오늘날의 현대인들에게 어떤 느낌을 전달할지 독자들마다

느끼는 바가 다를 것 같다는 생각도 드네요.

사람은 자신에게 닥친 일을 하나씩 헤쳐나갈 때마다 성숙해지고 성장하기

마련인 것 같아요. 한 단계 한 단계 어떤 일을 거치든 고통을 겪기도 하지만

그 이후에 성장과 성숙이 따라 오기도 하기 때문에 어떤 일이든 닥치면

헤쳐 나가면 될 거란 용기를 지녀야 할 거란 생각을 하긴 하지만

 미리미리 준비할 수 있게 사람은 다른 매체를 통해서 간접 경험을 많이 해보는 것도

효과가 있답니다. 그래서 책을 통해 그런 경험을 하면서 사색을 하는 시간도

가져보면 효과적이라는 것이 책을 읽는 사람들은 경험해보아서 알고 있는 경우가

많잖아요. 그렇기 때문에 그런 책을 마주하는 기회는 꼭 필요한 것 같아요.

1장부터 인생 자체에 녹녹치 않을 때 쉽게 내뱉는 말들을 만나볼 수 있구요.

2장 매 순간 불안하고 억울한 사람들을 위한 이야기

3장 원망과 분노에서 자유로워지기 위해 용서하면서 또 다시 도전하면서

힘든 시간을 극복한 감정에 관한 이야기들을 만나보면서

매 장마다 얻는 것이 다 있게 마련이랍니다.

4장에서는 인생에서 필요한 바로 마음속 복잡한 계산을 내려놓는 방법,

불안과 초조 그리고 과감하게 용서하며 실천해야 하는 이유와

자신을 조금 더 사랑해야 하는 삶을 표현해주어서  

독자들로 하여금 매 장에서 배워 나갈 수 있는 것들을 만나볼 수 있네요.

작가님이 천천히 자신의 이야기를 담아내는 것 같은 느낌,

자신의 삶 속에서 경험했던 일들, 그 안에서 일어난 감정과 상처들을 극복해나가면서

겪은 이야기들을 이야기 듣듯이 들어보게 되네요.

행복해지기 위해 나 자신을 마주보기 시작하면서 자신의 감정을 찾고

행복한 사람이 되어야 하는 이유와 자신의 노력의 결과를 읽어 나가다 보니

나는 과연 어떤 삶을 살아왔는지 돌아보는 시간도 가져보게 되더라구요.

당장의 고통이 과연 힘든건지, 과거에 더 힘든 시절은 과연 어떻게 견뎌냈는지 등을

생각해보게 되었네요.

책을 쓰는 동안에 자신의 삶을 뒤돌아보고 자신의 감정들 역시 마주하면서

가지고 있던 열등감, 수치심, 상처들을 어떻게 돌아봤는지 그리고 어떻게 극복했는지

새롭게 살아갈 의지를 다지기도 하면서  자신의 감정과 생각들을

유연하게 받아들일 수 있는 방법들을 만나볼 수  있는 시간들 덕분에

따뜻한 봄 햇살 아래서 읽어 보면서 자신을 돌아보는 시간을

가져보았던 책이었답니다.  


 

이 책은 책방통행에서 제공받아 서평을 작성한 글입니다.
 
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한줄평 (2건) 한줄평 총점 9.0

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평점5점
행복은 멀리 있지 않다.가까이 있는 나의 내면의 세계에 귀기울여 마음공부와 함께 돌보아야
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코**스 | 2021.02.25
평점4점
#오늘부터행복한사람이되는법을가르쳐드립니다 나는 행복한가? 나는 행복할 수 있는가? 질문
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
g*******g | 2021.02.17
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