확장메뉴
주요메뉴


닫기
사이즈 비교
소득공제
자신 없다는 착각

자신 없다는 착각

리뷰 총점9.4 리뷰 36건 | 판매지수 72
베스트
인문 top100 1주
정가
17,000
판매가
15,300 (10% 할인)
배송안내
서울특별시 영등포구 은행로 11(여의도동, 일신빌딩)
지역변경
  • 배송비 : 무료 ?
eBook이 출간되면 알려드립니다. eBook 출간 알림 신청
  •  해외배송 가능
  •  최저가 보상
  •  문화비소득공제 신청가능

품목정보

품목정보
발행일 2021년 06월 11일
쪽수, 무게, 크기 296쪽 | 380g | 140*205*20mm
ISBN13 9791197031748
ISBN10 119703174X

책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

처음 간 도시에서 길을 잃었다. 행인에게 길을 물어보면 되겠지만, 그를 귀찮게 하는 거라고 생각해 혼자서 몇 시간이나 길을 헤맨다. 가게에서 거스름돈을 돌려 달라고 하는 것이 민망해 거스름돈을 챙기지 않는다. 아이를 병원에 데려가려면 한 시간 일찍 퇴근해야 하지만 상사가 허락하지 않을까 봐 말하지 않는다. 퇴근하려는데 갑자기 비가 내린다. 그러나 직장 동료에게 우산을 빌려 달라고 하거나 같이 쓰자고 하면 폐가 될 것 같다. 결국 비에 쫄딱 젖어 가며 집으로 향한다.
자신감이 없는 이들은 이런 일을 자주 겪는다. 그들은 필요하고 원하는 것을 과감하게 요청하지 않는다. 이는 몇 가지 선입견 때문이다. ‘관심을 끌면 안 돼.’, ‘그것은 다른 사람을 귀찮게 하는 거야.’, ‘그 사람은 내가 필요한 게 뭔지 알 거야.’, ‘부탁할 필요 없어. 어차피 거절당할 테니까.’
---pp.27,28

자신감이 부족하면 끊임없이 다른 사람들과 자신을 비교한다. 아멜리는 가장 친한 친구 줄리아에게 “너 프랑스어 시험 100점 만점에 90점 받았지. 나는 88점밖에 못 받았는데.”라고 말했다. 가장 친한 친구이지만 더 좋은 점수를 받았기에 강한 질투심을 느낀다.
이런 이들은 우울감에 집중한 나머지, 친구들에게 더 이상 관심을 보이지 않을 수도 있다. 친구들은 무시당했다고 느끼고 ‘진짜 자기중심적인 사람’이라고 생각하며 결국 거리감을 둔다. 하지만 자신감을 회복한다면 다른 사람들과 비교할 필요도, 좋은 기분을 느끼려고 내가 더 낫다고 느낄 필요도 없다. 타인을 비교 대상으로 삼는 소유적 관계에서 있는 그대로를 인정하는 자유로운 관계로 넘어가는 것이다.
---p.45

‘자기 부인’ 행동을 하기로 결심할 수 있다 ---p.다른 사람들이 원하는 대로 행동한다. 다른 사람들의 마음에 들고 싶어서 그들이 보고 싶어 하는 영화를 보러 가고, 그들이 가고 싶어 하는 식당에 가며, 그들이 고른 휴가지로 휴가를 간다. 이런 사람들의 최우선 과제는 타인과 갈등을 빚지 않는 것이며, 거부당하지 않기 위해 그 사람의 심기를 거스르지 않는 것이다. 그리하여 “다른 사람들에게 동의하면 그들도 나를 거부하지 않고 받아 줄 거야.”라고 생각하며 안심한다.
---pp.95,96

모든 문제는 결정하는 데 있는 것이 아니라 오히려 결정하지 않는다는 데 있다. 어쩌면 이렇게 말할지도 모른다. “아무 결정도 하지 않으면 가만히 있을 수 있어요!” 물론 그렇긴 하지만 결정을 내리지 않는다고 해서 결정을 내린다는 생각 자체를 버려서는 안 된다. 그렇게 되면 미루자는 생각만 가득찰 것이다. 오늘 결정할 일을 끊임없이 내일로 미룬다. 결정하지 않겠다는 것도 결정이다. 결정하지 않겠다는 것은 하지 않겠다는 결정이며 부정적인 결과를 초래할 수 있다. 결정을 못해 미루는 사람은 인생에서 성장하기 힘들다.
---p.135

에마뉘엘에게 긍정적인 말을 해 주는 사빈을 중간에 멈추게 하느라 애를 먹었다. 사빈은 에마뉘엘에게 얼마나 좋은 친구일 수 있는지는 알았지만 자기 자신에게 얼마나 끔찍한 적군일 수 있는지는 알지 못했다. 하지만 두 상황은 정말 똑같았다. 나는 사빈에게 이렇게 조언했다.
“친구에게는 마음을 진정할 수 있는 환경을 만들어 주었지만 정작 자기 자신에게는 그러지 않았어요. 에마뉘엘에게 그랬듯이 앞으로는 스스로에게 건설적인 말을 하면 어떨까요?”
---p.186

제일 처음 할 행동의 선택 기준은 이것이다. 첫째, 감당할 수 있는 난이도여야 한다. 둘째, 조만간 실현할 수 있는 행동이어야 한다. 셋째, 운동, 취미, 다른 사람 돕기처럼 가능하면 좋아하거나 잘하는 분야를 선택해야 한다. 넷째, 쉽게 반복할 수 있는 행동을 선택해야 한다.
특히 자신이 잘하는 전문 분야를 활용하는 것이 좋다. 아무리 자신감이 부족한 사람이라도 저마다 유능하거나 우수한 분야가 있다. 화술일 수도 있고, 따뜻한 정, 미소, 요리, 낚시, 운동일 수도 있다. 주변에서 나에 관해 하는 말을 잘 들어 보자. “아, 피에르는 역사라면 모르는 게 없지!”, “컴퓨터 수리는 아르튀르한테 부탁하면 돼!”, “즐거운 시간을 보내고 싶다면 루이랑 같이 바다 낚시를 해 봐!”, “다른 사람이랑 운동하고 싶으면 장한테 부탁해 봐! 장은 운동을 좋아하고 잘하거든.”
친구들에게 물어봐도 괜찮으니 자신이 잘하는 분야를 반드시 찾아보자.
---p.232

회의 도중에 동료들 앞에서 내 실적이 나쁘다고 고함을 치며 질책하는 상사가 여기에 해당될 수 있다. 그때는 이렇게 대답해 보자. “제 업무나 제게 부족한 점에 대해서 이야기하는 것은 좋습니다(내용은 인정). 하지만 제 동료들 앞에서 고함을 치면서 말씀하시지는 않았으면 합니다(형식은 거부하기).”
여기서 기억할 것은 내 행동에 대한 지적을 경청하는 것은 유익하지만 다른 사람이 내 자아를 지적하게 해서는 안 된다. 타인은 의식적이든 무의식적이든 나의 내면과 안정을 문제 삼을 수 있다.
심한 경우에는, 앞과 같이 대답해도 폭력적인 위협이 지속된다. 이때는 자리를 피하는 편이 낫다. 최후의 방책은 스스로를 보호하는 것이어야 한다. 타인의 도움을 받더라도 자신의 이익은 스스로 책임지고 지키는 것이 중요하다.
---p.263

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

회원리뷰 (30건) 회원리뷰 이동

한줄평 (6건) 한줄평 이동

총 평점 9.7점 9.7 / 10.0

배송/반품/교환 안내

배송 안내
반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분 예스24 배송
  •  배송비 : 무료배송
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4
반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법
  •  고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음

    단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제

  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등)
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에
따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
  •  쿠폰은 결제 시 적용해 주세요.
1   15,300
뒤로 앞으로 맨위로 공유하기