생각한 것을 행동으로 옮기는 사람과 기다리고 주저하고 눈치 보는 사람의 차이는 마음에 불필요한 짐을 안고 있는가, 그렇지 않은가? 단지 그뿐이다.
--- 「프롤로그」 중에서

당신을 비판하는 사람의 말이 전부 사실은 아니다. 모든 사람이 당신을 이해할 수 있는 것도 아니다.
진정으로 당신을 이해하는 사람은 당신을 비웃거나 당신에게 화내지 않는다.
--- p.29

우리는 칭찬에 한 걸음 물러서는 것을 미덕으로 여겨왔다. 이런 문화를 ‘겸손’이라고 한다. 겸손은 훌륭한 문화다. 그러나 이제는 다르게 반응해보자. 남들에게 칭찬을 받으면 “아니에요. 그렇지 않아요”가 아니라 “그렇게 말해주시니 기뻐요. 감사합니다”라고 말해보자.
--- p.43

타인의 평가에 너무 연연하며 살아가는 것은 이제 그만두자. 당신이 착한 사람이어야 할 상대는 당신을 좋아하고 사랑해주는 사람만으로 충분하다. 그 밖의 사람들은 그때그때 선을 긋고 정리하자.
--- p.65

당신이 아무리 누군가를 진심으로 생각해도 상대가 어떻게 행동할지는 그에게 달려 있다. 그러니 당신이 상대를 위해 할 수 있는 일은 딱 ‘절반’임을 명심하자. 즉 당신은 당신의 몫만큼 최선을 다하고 나머지 절반은 상대의 문제로 여기면 된다.
--- p.66

직장에서 성격이 고약한 사람에게 미움을 받고 있다며 고민하는 사람에게 이렇게 말해주었다.
“못된 사람에게 미움을 받았군요. 잘됐습니다. 그 사람으로부터 전력을 다해 도망치든지, 무시하세요. 그래도 계속 괴롭히면 참지 말고 소란을 피우세요. 싫은 사람은 최대한 멀리해야 합니다.”
--- p.77

사람은 모두 그때그때 맞는 사람과 함께 걷게 되어 있다. 그때그때 당신답게 살 수 있게 해주는 사람을 만나야 한다. 결심하고 헤어질 때는 언제까지나 자연스럽게 해야 한다. 그리고 마음속으로 지금까지 고마웠다고 말하라. 마음에 짐을 안은 채로는 앞으로 나아갈 수 없다. 그 짐을 내려놓으면 당신의 마음은 훨씬 가벼워진다.
--- p.99

유독 혼자 열심히 일하는 것처럼 보이는 사람의 특징은 다른 사람과 함께 일하지 못한다는 것이다. 혼자 열심히 하고, 포기도 빠르다.
--- p.104

남을 책망하기보다 상대방에 대한 자신의 입장을 다시 정리해보자. 상대에게 무시당하고 상처받았다고 생각하기보다 내가 보는 눈이 없었다고 생각하면 그만이다.
--- p.110

결국에 이길 사람은 분함을 꾹 참고 왜 졌는지, 상대방의 어떤 점이 자기보다 나았는지, 상대방에게는 있는데 자신에겐 없는 것이 무엇인지를 생각한다. 상황을 객관적으로 분석해보며 자신이 원하는 모습을 포기하지 않는다. 불필요한 변명을 하거나 억울해함으로써 자존심에 상처를 입히지 않는다. 이겼다고 자랑하지 않는 것도 중요하지만 졌다고 주눅 들지 않는 것은 더 중요하다.
--- p.123

당신이 친구를 위해 어떤 일에 전력을 다했다고 하자. 그러면 마음속 어디선가 보답을 바라는 마음, 내가 해준 만큼 친구도 해줄 거라는 은근한 기대가 생긴다. 그러나 할 일이 끝났으면 이런 마음을 접어야 한다. 친구를 위해 해준 일은 즉시 잊어버려야 한다.
--- p.127

빈 시간이 있는 건 결코 쓸쓸한 일이 아니다. 오히려 일을 잘하기 위해 반드시 필요한 시간이다. 누군가와 타이밍이 안 맞으면 혼자서 즐길 수 있는 일을 하면 된다. 산책을 하거나 느긋하게 영화를 볼 수도 있다. 그리고 진정으로 자신이 하고 싶은 일, 해야 할 일에 집중하자.
--- p.149쪽

무엇을 하고 싶은지 모르겠는가? 조급해하지 말고 때가 오기를 기다려라. 그때까지 그저 눈앞의 일을 전력을 다해보라. 그럼 반드시 길이 열린다. 당신이 진정으로 하고 싶은 일이 보일 것이다.
--- p.184

꿈은 밖으로 나가서 찾는 것이 아니라 눈앞에 있는 것을 잘 관찰함으로써 발견하는 것이다.

<b>불필요한 ‘마음의 짐’을 버리면 <br/>빈 공간으로 ‘행복’이 찾아온다!<br/>-일본의 백종원 ‘나가마쓰 시게히사’의 마음 정리 공식</b><br/><br/>어릴 때부터 어머니는 말씀하셨다. “정리 좀 해라.” 방 청소? 책상 정리? 인생에서 정리는 그것만이 아니다. 마음에도 정리가 필요하다고 말하는 일본의 자주성가한 사업가가 있다. 일본에서 20대에 음식 노점상을 시작해 하루 25만 엔 이상 매출을 올리며 언론의 주목을 받고, 10년 만에 일본 굴지의 외식, 강연, 출판, 인력 컨설팅 분야에서 손꼽히는 사업가의 이야기다.<br/>그의 인생과 성공에 대한 이야기는 여러 권의 책으로 출간되어 누적 판매량 100만 부를 기록했고, 강연 역시 누적 수강자 40만 명 돌파라는 기록을 세우며 뜨거운 반응을 얻고 있다.<br/><br/>그의 이름은 ‘나가마쓰 시게히사’. 이쯤 하면 조금 과장해서 ‘일본의 백종원’과 다름없다. 우리에게는 아직 낯선 인물이지만 나름의 독특하고 대단한 이력을 지닌 그는 젊은 나이에 성공을 거두며 ‘자의 반 타의 반’ 수많은 사람으로부터 고민 상담을 받았다. 그런데 대부분이 진짜 중요한 문제가 아닌 불필요한 일들에 신경 쓰며 괴로워하고 있는 것이 아닌가?<br/>자신의 인생에서 최선을 다해 살아온 사람들이 아주 작은 문제에 가로막혀 어쩔 줄 몰라 하는 모습을 보며 안타까운 마음을 느낀 그는 자신의 조언을 편지 형식으로 정리해 이 책 《마음에도 정리가 필요합니다》를 펴냈다. <br/><br/>이 책에서 저자가 말하는 고민 해결의 핵심은 ‘마음 정리’다. 걱정을 걱정하기보다 말끔히 ‘정리’부터 하자는 것이다. 물론 각자의 고민은 모두 진지하고 심각하다. 하지만 어떤 일은 고민 자체를 털어버리는 것만으로도 문제가 해결될 수 있다. 어지럽게 쌓여 있던 짐 치우면 숨겨진 공간이 드러나며 이렇게나 방이 넓었나 싶은 것처럼, 마음속에 불필요한 고민을 치우면 숨겨진 새로운 기회와 행복이 보인다. 이것이 바로 나가마쓰 시게히사가 말하는 ‘마음 정리 공식’이다.<br/><br/><b>하루의 시작과 끝에 가볍게 한 번,<br/>마음 정리 루틴으로 솟아나는 긍정의 힘!</b><br/><br/>지금 당신의 마음을 어지럽게 만드는 문제는 무엇인가? 저자는 모두 24가지 키워드로 우리의 마음을 괴롭히는 문제들을 정리했다. 24가지 마음 정리의 주제는 ‘남의 시선 신경 끄기’, ‘흔들리는 중심 잡기’, ‘버티기에 대하여’와 같은 멘탈 관리부터 ‘인간관계와 뒷담화’, ‘혼자가 되는 법’, ‘일의 괴로움’, ‘서로의 입장 차이’처럼 사회생활과 처세에 대한 현실적인 조언은 물론 ‘불행한 기억’, ‘열등감과 비교 의식’, ‘경쟁 심리와 자존심’ 등 심리 처방에 이르기까지 다양하다. <br/>힘든 일이 있을 때마다 해당하는 페이지를 열어 숨을 깊이 한번 들이마시고 천천히 읽다 보면 이런 깨달음이 든다. ‘아, 내가 이렇게나 마음에 짐을 잔뜩 쌓아두고 괴로워하고 있었구나….’ 기가 막힐 만큼 내 속을 답답하게 만든 큰 돌덩이 하나가 치워지는 순간이다.<br/><br/>하고 싶은 말이 있어도 비웃음을 당할까봐 꺼내지 못한 채 묻어두고, 정말 이상한 사람을 이해하기 위해 노력하는 이상한 수고를 들이고, 남들이 어떻게 볼까 눈치 보며 지나치게 조심하고, 칭찬을 받으면 겸손해야지 하며 ‘아니에요’라고 말하며, 모두에게 좋은 사람이 되기 위해 주연상급 연기를 펼치고 있다면? 저자는 그렇게 노력할 시간에 자기 자신과 인생에 집중하라고 말한다. 진짜 하고 싶은 일, 진짜 되고 싶은 ‘나’ 자신을 마음 정리를 통해 찾으라는 것이다.<br/><br/>오늘부터 이 한마디면 된다. 아침저녁 ‘나’를 괴롭히는 마음의 짐이 무엇인지 살펴보고 불필요한 고민 바로 삭제! 이 책 《마음에도 정리가 필요합니다》는 당신의 하루의 시작과 끝을 빛나게 해줄 마음 정리 루틴이 되어 긍정의 에너지를 솟아나게 할 것이다.