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품목정보
| 발행일 | 2021년 12월 10일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 148쪽 | 180*245*20mm |
| ISBN13 | 9791197514579 |
| ISBN10 | 1197514570 |
전성기:웰에이징시리즈
: 걷다 보면 삶이 달라질까?
라이나전성기재단 저
|
라이나전성기재단
|
2021년 12월 10일
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걸어야 하는 이유는 분명합니다. 제대로 살기 위해서지요. 건강의 모든 문제가 불필요한 지방층에서 발생하는데, 걷다 보면 지방은 점점 사라지고 그 자리에 근육이 생깁니다. 몸만 그런 게 아니고 정신적인 지방도 떨어져 나가요. 쓸데없는 걱정이나 근심, 남과 비교하는 마음, 초조함, 타인에 대한 질투 이런 것들이 모두 정신적 지방 덩어리지요. 걷다 보면 그런 것들을 저절로 내려놓게 되고 대신 정신적으로 탄탄한 근육이생겨요. 정신적 근육이란 스스로 인정하는 것, 자기 존중감, 주어진 상황에 만족하는 것, 감사함 등이지요.
--- p.15
30대에 척추 손상 사고를 겪고 20년간 하반신마비로 산 분이계셨어요. 너무 답답하고 스트레스가 쌓여서 찾아오셨는데, 그분께 [걸어서 세계 속으로] [영상앨범 산] 같은 여행 다큐 프로그램을 보라 했죠. 2주가 지나니 마음이 편안해지고 6개월이 지나자 ‘나도 뭔가 할 수 있지 않을까’ 하는 마음이 들었다고 합니다. 이후 용기를 내어 휠체어를 타고 가벼운 여행에 도전할 정도로 좋아지셨어요. 걷기는 상상하는 것만으로도 활기를 찾을 수 있습니다.
--- p.24
1981년 서울에 올라온 이후로 고향을 다니러 갈 때 차로 잠깐씩 다녀온 것이 전부였는데, 그동안 내가 얼마나 컸는지, 풍경은 여전한지 천천히 음미하듯 걸어서 가보고 싶더라고요. 하지만 사실 막연한 생각이었어요. 스스로도 그게 가능하리라고는 기대하지 않았죠. 그러다 정년을 2년 앞둔 어느 날 퇴직 후 하고 싶은 일들에 대해 생각하다가 바로 이 여행을 첫 번째 미션으로 정한 거죠. ‘집으로 가는 길’이라는 이름도 그때 생각해둔 거였어요. 정년퇴직하는 날 제일 먼저 다짐한 것이 오롯이 혼자 걸으며 진솔하게 나 자신과 만날 수 있는 철저히 개인의 수양을 목적으로 한 순례의 여정을 떠나겠다는 거였는데 어느새 시간이 훌쩍 지나 퇴직한 지 1년이 다 되어가고, 문득 퇴직 후 첫 번째 가을이 얼마 남지 않았음을 깨달았어요. 그래서 바로 배낭을 꾸렸지요.
--- p.30
아파서 1년 동안 누워 지낸 적이 있습니다. 걷기는 그때 저를 버틸 수 있게 해준 희망이었어요. 언젠가는 다시 일어나서 걸을 수 있을 거라는 희망. 희망은 이뤄졌고, 저는 오늘도 걸었습니다
--- p.65
내 두 발과 길은 앞으로 나아가고 있는데 생각과 마음은 뒤로 갈 때가 많아요. 부정적인 의미에서 뒤로 후퇴한다는 뜻이 아니라, 일종의 인생에 대한 복기라고 할까요. 걷다 보면 그 동안 긴 인생길을 걸어오면서 잠시 잊고 있던 것들, 놓치고 또 잃어버린것들을 찾게 될 때가 있어요. 지난날에 대한 회상, 그땐 미처 몰랐던 것들의 깨달음 같은 거죠. 그래서 걷다가 갑자기 멈춰 서서 까마득한 옛 친구에게 전화를 거는 회원도 있습니다.
--- p.15
30대에 척추 손상 사고를 겪고 20년간 하반신마비로 산 분이계셨어요. 너무 답답하고 스트레스가 쌓여서 찾아오셨는데, 그분께 [걸어서 세계 속으로] [영상앨범 산] 같은 여행 다큐 프로그램을 보라 했죠. 2주가 지나니 마음이 편안해지고 6개월이 지나자 ‘나도 뭔가 할 수 있지 않을까’ 하는 마음이 들었다고 합니다. 이후 용기를 내어 휠체어를 타고 가벼운 여행에 도전할 정도로 좋아지셨어요. 걷기는 상상하는 것만으로도 활기를 찾을 수 있습니다.
--- p.24
1981년 서울에 올라온 이후로 고향을 다니러 갈 때 차로 잠깐씩 다녀온 것이 전부였는데, 그동안 내가 얼마나 컸는지, 풍경은 여전한지 천천히 음미하듯 걸어서 가보고 싶더라고요. 하지만 사실 막연한 생각이었어요. 스스로도 그게 가능하리라고는 기대하지 않았죠. 그러다 정년을 2년 앞둔 어느 날 퇴직 후 하고 싶은 일들에 대해 생각하다가 바로 이 여행을 첫 번째 미션으로 정한 거죠. ‘집으로 가는 길’이라는 이름도 그때 생각해둔 거였어요. 정년퇴직하는 날 제일 먼저 다짐한 것이 오롯이 혼자 걸으며 진솔하게 나 자신과 만날 수 있는 철저히 개인의 수양을 목적으로 한 순례의 여정을 떠나겠다는 거였는데 어느새 시간이 훌쩍 지나 퇴직한 지 1년이 다 되어가고, 문득 퇴직 후 첫 번째 가을이 얼마 남지 않았음을 깨달았어요. 그래서 바로 배낭을 꾸렸지요.
--- p.30
아파서 1년 동안 누워 지낸 적이 있습니다. 걷기는 그때 저를 버틸 수 있게 해준 희망이었어요. 언젠가는 다시 일어나서 걸을 수 있을 거라는 희망. 희망은 이뤄졌고, 저는 오늘도 걸었습니다
--- p.65
내 두 발과 길은 앞으로 나아가고 있는데 생각과 마음은 뒤로 갈 때가 많아요. 부정적인 의미에서 뒤로 후퇴한다는 뜻이 아니라, 일종의 인생에 대한 복기라고 할까요. 걷다 보면 그 동안 긴 인생길을 걸어오면서 잠시 잊고 있던 것들, 놓치고 또 잃어버린것들을 찾게 될 때가 있어요. 지난날에 대한 회상, 그땐 미처 몰랐던 것들의 깨달음 같은 거죠. 그래서 걷다가 갑자기 멈춰 서서 까마득한 옛 친구에게 전화를 거는 회원도 있습니다.
--- p.120
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