?? 이 책의 종류:
붓다의 핵심 가르침 중심의 마음공부,
특히 몸과 마음의 온갖 문제로 고통 받으며 따뜻한
위로가 필요한 분들에게 도움을 주기 위한 심오한
지혜와 무한한 사랑의 안내서입니다.

?? 시대의 부름:
위대한 통합으로 나아가라! 일반인(凡夫 범부)들은
괴로움(苦고)와 즐거움(樂락)을 나누어놓고
전자(前者)는 배척하고 후자만 좋아하기 때문에 자신의
경험의 반은 불행 속에 낭비됩니다. 그러나 깨달은 분(聖人성인)들은 고락을
하나(一味일미)로 받아들이기
때문에 양변(혹은 양극단)을 초월하여 위대한 안락(大樂 대락)을
누립니다. 지혜로운 분들에게 패배는 단순한
패배가 아니라 더 큰 도약을 위한 디딤돌입니다.


★ 사랑의 메시지:
더 완전한 세계가 있다는 것을 알면
이 세상을 더 좋게 만들 수 있네.
- 마이뜨레야(미륵불)


★ 빌 게이츠도 ‘의미 없는’ 삶을 사는 이유?
그의 책 세 권 모두가 다루는 것은 같은 질문에 대한
다른 버전입니다: 무엇이 우리들의 삶에 의미를 줄까
라는 물음말예요. [중략] 비판으로 하는 말은 아니지만,
하라리는 아직 만족스러운 해답을 내놓지 않았습니다.
그밖에 아무도 하지 않았습니다. - 빌 게이츠
빌 게이츠도 하라리도 이런 의미를 발견하지 못한 것은
이들이, 대부분의 서양인들처럼, 위대한 깨달음 전통의
가르침을 만나는 행운이 없었기 때문입니다.

자살에 대한 위험하고 무책임한 생각과 오해
언제나 위안이 됩니다, 자살에 대해 생각하면: 이런
식으로 우리는 많은 괴로운 밤을 보낼 수 있습니다.
- 프리드리히 니체

한번 죽어버리면, 그 이상 잃어버려야 할 것은
아무것도 없다. 이것이 죽음의 훌륭한 점이다.
- 무라카미 하루키

생명은 개인의 소유물이 아니라 존재 전체, 우주의
것이므로 한 생명을 해치는 것은 우주 전체에 해를
끼치는 중대한 악업입니다. 자살도 살생이므로 다른 많은
중생들을 살리기 위한 불가피한 선택이 아닌 경우에는
무거운 과보를 받게 됩니다.

★ 어느 철학자와 한 여자의 깔마에 대한 무지
우리가 아는 이 우주의 지역에는 큰 부정의가
있습니다. 그래서 흔히 선량한 사람들이 고통 받고,
흔히 사악한 사람들이 잘 사는데, 우리는 이들
중에서 어느 것이 더 짜증스러운 것인지 거의 알
수 없습니다. - 버트런드 러슬

★ 선업을 짓는 분이 고통 받는 것 같은 이유
철저히 청정한 선한 행위가 그대의 마음속에 일어날
때 - 예를 들어 보리심(깨달음 마음) 같은 것이 -
질병과 같은 고통이 일어날 수 있습니다. 설해진 바에
의하면, 이것은 그대가 과거에 쌓은 업 때문인데, 그런
선업의 힘 덕분에, 그것은 단지 인간의 고통으로 익었을
뿐입니다, 지옥에서 태어나는 것과 같은 고통 대신에.
악도(惡道)에서 태어날 필요성을 그렇게 해서 면하게
된 것입니다...

★ 악업을 짓는 분이 복을 받는 것 같은 이유
설해진 바에 의하면 강한 악업을 지은 사람들이 큰
복을 누리는 [것처럼 보일] 때, 그것이 보여주는 것은
그들의 강한 악업의 힘 때문에, 그들이 과거에 쌓은
광범위한 공덕이 [그렇지 않았으면] 더 높은 곳으로
올라가게 해주었을 텐데, 이생의 하찮은 즐거움 속에
소진되어, 지금부터 그들은 고통만 겪게 될 것입니다

★ 일체가 서로 의존하니 모두가 한 가족
Everything exists in mutual dependence.
모든 것은 존재합니다, 서로 의존해서.
모든 것이 하나로 연결되어있으므로, 그 중에서
하나를 적으로 만들면, 모두가 당신의 적이 됩니다.
마찬가지로, 하나를 진실로 사랑하면 모두가 당신의
사랑, 당신의 친구가 됩니다.

★ 수행은 통합의 성취를 위한 수련과정
It is said that even a mere understanding
of a state of union is of immense benefit.
하나임(합일)의 한 상태에 대해 이해만 해도
이루 헤아릴 수 없는 이득이 있다고 합니다.

★ 건강회복비결 - 생명 전체와의 신성한 재통합
Healing(치유)라는 것은 범위가 넓은 말입니다. 이것은
whole(전체의)과 holy(신성한)와 관련되어있으므로,
성인(聖人)들의 통합의 상태로 돌아가는 것이라고 규정할
수 있습니다.

우리가 우리들 자신이 모든 생명체와 불가분하다는
것(동일성)을 인식하면, 치유는 흔히 저절로 일어납니다.
생명은 우주(존재 전체)의 성스러운 사랑의 에너지!

★ 사랑하는 사람 말고, 사랑 자체가 되라!
대상이 없는 사랑보다 더 큰 사랑은 없습니다.
왜냐하면 그러면 그대가, 그대 자신이, 사랑
자체가 되니까요. ─ 루미 (Rumi)

사랑 자체가 되는 사람(大人대인)에겐 사랑의 기쁨만
있을 뿐 이별의 아픔 같은 건 없습니다.

어딜 가서 설교해야 소용없습니다, 우리가 걸어가는 것
자체가 설교가 아니면. - 아시시의 프란치스코

★ 진실은 존재와 행복의 기반입니다.
거짓정보를 퍼뜨려 많은 분들에게 해를 끼치는 분들은
어떤 과보를 받을까요?
만일 이 때문에 어떤 분이 스스로 목숨을 끊은 일이
벌어졌다면. 가해자의 동기에 따라 결과가 달라집니다.
동기가 탐욕이었다면 그는 다음 생에 아귀로 태어날 수
있고, 동기가 미움이었다면 그는 지옥에서 몸을 받을 수
있으며, 어리석음 때문이었다면 그는 동물로 다시 태어날
수 있습니다.

The very act of concern for others' well-being
creates a greater state of well-being within oneself.
남들의 행복에 대해 관심을 갖는 행위 자체가
더 큰 행복한 상태를 자기 자신의 내면에 만듭니다.

★ 대상을 보는 범부와 성인 두 가지 관점
우리는 노이로제를 아래[범부의 입장)로부터] - 하나의
질환으로 볼 수 있습니다 - 대부분의 정신과의사들이
하듯이. 또는 그것을 [위(성인)로부터] 자비로운 사람처럼
이해할 수 있습니다: 선한 목적을 위한 서투르고 비능률
적인 노력으로 보며 노이로제를 존중하는 것입니다.
- 에이브러햄 매슬로

★ 알고 보면 아픔은 기쁨이네!
몸과 마음이 상상할 수 없을 정도로 괴로울 때,
우리들이 심오하게 노력하여 관상하게 하소서, 그들이
친구로서 우리들의 악업이 익는 것을 공유한다고.
그리하여 우리들의 뜻(마음)이 부동의 기쁨 속에 머물게
하소서. - 제7대 달라이 라마

붓다의 가르침에서 “심오한”은 많은 경우에 공성(空性)
과 관련됩니다. 아픔은 심오한 지혜의 눈으로 보면
실재하지 않으며, 세속적으로는 악업을 정화해주고, 더 큰
기쁨으로 인도해줍니다.

★ 양면의 지혜의 중요성

작은 불선업조차 주의해라, 비록 네가 깨달아도,
업과 과보의 성품이 허공 같음(空공함)을. ─
밀라레빠가 제자 감뽀빠에게

우리는 속제와 진제 둘 다 알고 이용해야 합니다.
세속적인 차원을 무시하면 우리는 아무것도 할 수
없고, 궁극적인 차원을 무시하면 우린 결코 해탈할
수 없습니다. 이 가르침 덕분에 우린 모든 걸
이용하면서 동시에 모든 것에서 벗어날 수 있습니다.

세상에서 가장 부드러운 에너지가 세상에서 가장 단단한
것을 이깁니다. 이것으로 보아 나는 압니다, 행위를 하지
않는 것(無爲무위)이 유리하다는 것을. - 노자(老子)

Neurosis is the inability to tolerate ambiguity.
- Sigmund Freud
노이로제는 애매한 것을 용납하지 못하는 것입니다.
- 지그문트 프로이트

애매함은 분명함과 공존하는데, 어둠과 빛처럼,
이걸 받아들이지 못하는 것은 양면을 보는 지혜의
부족, 포용력의 결핍 때문입니다. 무엇이든 우리가
수용하지 못하면 그게 스트레스로 쌓여 몸과 마음의
안정, 건강을 무너뜨립니다.

★ 가장 낮은 자리 - 대인, 성인(聖人)의 자리
저명한 것은 좋지 않네.
욕을 먹는 게 좋은 일이네.
지위가 높으면, (자신의) 자만과 (남들의) 부러움이 무성하나,
지위가 낮으면, 마음이 편안하고 수행이 잘 될 수 있네.
가장 낮은 자리가 과거의 위대한 스승들의 거처(자리)네.
- 빠뛸 린뽀체

높은 지위와 많은 재산을 가진 사람은 진정한 행복을
얻기 어렵고, 다음 생에는 삼악도(지옥계, 아귀계, 축생계)
로 떨어질 가능성이 큽니다.

★ 자기 사랑 → 타인 사랑
The moment you see how important
it is to love yourself, you will stop making
others suffer. - Buddha
자기 자신을 사랑하는 것이 얼마나 중요한지
아는 순간, 우리는 남들을 고통 받게 만드는
것을 그만둔다. - 붓다

★ 명상의 경이로운 결과
어느 강도가 불패의 마력의 검을 얻기 위해 엄격한
명상 수행에 들어갔으나, 그 검을 사용할 수 없었습니다.
그 칼을 얻은 뒤에. 왜냐하면 그 명상 수행이 그를 성인
(聖人)로 바꿔놓았기 때문입니다.