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품목정보
| 발행일 | 2013년 11월 30일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 160쪽 | 380g | 152*225*20mm |
| ISBN13 | 9788955334302 |
| ISBN10 | 8955334303 |
여자의 그날
: 한 달에 한 번 상쾌하게 예뻐지는
하세가와 조쥰 저 / 황미숙 역
|
행복한내일
|
2013년 11월 30일
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- -국내도서 > 건강 취미 > 건강에세이/건강기타
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저자 소개 (2명)
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생리는 수정란의 착상을 기다리며 두꺼워진 자궁내막이 난자가 수정되지 않으면 배출되는 것이다. 임신했을 때 아기가 신선한 방에 살 수 있도록 몸이 매달 자궁을 청소하는 셈이다. 그래서 생리에는 혈액을 정화하고 내장을 비롯해 몸과 마음의 피로를 풀어주는 효능도 있다. 즉, 여
성은 매달 생리를 통해 몸에 쌓인 독소를 해독하고 있는 것이다. 이렇듯 생리는 새로운 몸으로 태어날 수 있는 훌륭한 기회다.
---「1장. 여성호르몬에 대한 기초지식」중에서
생리는 골반이 열리면서 내려가고 또 그 반동으로 닫히는 리듬에 따라 나흘 안에 끝나는 것이 이상적이다. 반면 6일 이상 계속되는 것은 너무 길며 골반의 개폐력(탄력)이 안 좋다고 할 수 있다. 그런 경우에는 발목이 두꺼워지고 감수성이 둔해지기 쉽다. 또 생리주기가 30∼40일로 긴 사람은 눈과 머리의 긴장 때문에 골반이 잘 안 열리는 경우가 많다. 생리를 할 때는 생리혈을 완전히 배출하는 것이 가장 중요하다. 이 책에서 소개하는 방법으로 몸을 바로잡으면 다음 혹은 그다음 생리 때부터는 순조로워질 것이다.
---「2장. 여성호르몬과 골반의 관계」중에서
생리가 나흘 만에 끝나지 않는다면 생리혈이 제대로 배설되지 않고 정체되어 있는 것이다. 그 원인은 대부분 눈의 피로 때문이다. 특히 컴퓨터나 휴대전화 문자메시지 사용은 눈과 머리, 손가락, 이 세 가지를 동시에 쓰는 행위이다 보니 여성호르몬이 순조롭게 분비되는 것을 방해하
는 가장 큰 적이다. 생리 예상일을 생각해 미리 사용을 줄이도록 하자.
---「4장. 이상적인 나흘 생리」중에서
몸을 만드는 데 가장 중요한 시기는 임신에서 출산까지다. 아이가 태어난 후에는 이미 늦다. 임신기간에 아기는 원초적인 생명의 탄생에서부터 인간이 될 때까지의 큰 변화를 겪는다. 엄마에게는 짧은 시간일지라도 아기에게는 몇 년 이상의 긴 시간인 것이다. 아기의 머리가 발달하는 임신 2∼3개월째부터 배에 손대기를 하면 아기가 튼튼하게 자란다. 손가락 끝을 많이 이용하면 자궁이 긴장하므로 임신 중에는 컴퓨터 작업이나 뜨개질은 피하자. 아기의 몸을 만드는 데 가장
중요한 시기는 임신에서 출산까지다. 아기의 일생을 크게 좌우할 임신기간을 소중히 여기자.
성은 매달 생리를 통해 몸에 쌓인 독소를 해독하고 있는 것이다. 이렇듯 생리는 새로운 몸으로 태어날 수 있는 훌륭한 기회다.
---「1장. 여성호르몬에 대한 기초지식」중에서
생리는 골반이 열리면서 내려가고 또 그 반동으로 닫히는 리듬에 따라 나흘 안에 끝나는 것이 이상적이다. 반면 6일 이상 계속되는 것은 너무 길며 골반의 개폐력(탄력)이 안 좋다고 할 수 있다. 그런 경우에는 발목이 두꺼워지고 감수성이 둔해지기 쉽다. 또 생리주기가 30∼40일로 긴 사람은 눈과 머리의 긴장 때문에 골반이 잘 안 열리는 경우가 많다. 생리를 할 때는 생리혈을 완전히 배출하는 것이 가장 중요하다. 이 책에서 소개하는 방법으로 몸을 바로잡으면 다음 혹은 그다음 생리 때부터는 순조로워질 것이다.
---「2장. 여성호르몬과 골반의 관계」중에서
생리가 나흘 만에 끝나지 않는다면 생리혈이 제대로 배설되지 않고 정체되어 있는 것이다. 그 원인은 대부분 눈의 피로 때문이다. 특히 컴퓨터나 휴대전화 문자메시지 사용은 눈과 머리, 손가락, 이 세 가지를 동시에 쓰는 행위이다 보니 여성호르몬이 순조롭게 분비되는 것을 방해하
는 가장 큰 적이다. 생리 예상일을 생각해 미리 사용을 줄이도록 하자.
---「4장. 이상적인 나흘 생리」중에서
몸을 만드는 데 가장 중요한 시기는 임신에서 출산까지다. 아이가 태어난 후에는 이미 늦다. 임신기간에 아기는 원초적인 생명의 탄생에서부터 인간이 될 때까지의 큰 변화를 겪는다. 엄마에게는 짧은 시간일지라도 아기에게는 몇 년 이상의 긴 시간인 것이다. 아기의 머리가 발달하는 임신 2∼3개월째부터 배에 손대기를 하면 아기가 튼튼하게 자란다. 손가락 끝을 많이 이용하면 자궁이 긴장하므로 임신 중에는 컴퓨터 작업이나 뜨개질은 피하자. 아기의 몸을 만드는 데 가장
중요한 시기는 임신에서 출산까지다. 아기의 일생을 크게 좌우할 임신기간을 소중히 여기자.
---「6장. 임신·출산을 위한 여성호르몬 균형법」중에서
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