매거진 [Muscle & Fitness]와 [Men’s Fitness]의 그룹 트레이닝 디렉터. [Muscle & Fitness Hers], [Sly]의 피트니스 에디터를 지냈으며, 공인체력관리사(C.S.C.S.)이자 영양 전문가로서 운동법, 다이어트, 운동 동향, 유명인과 선수들의 운동 처방에 관한 글을 쓰고 있다.『최고의 근력운동 101』 등 여러 권의 베스트셀러를 집필했고, 미국 WNYW Fox 5를 비롯한 여러 TV 및 라디오 방송국에서 피트니스와 영양 분야를 담당하는 등 운동 코치이자 저널리스트로 활동하고 있다.
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단국대학교 체육학 박사. 2004년 미스터 YMCA 70kg 이하 체급에서 우승하였고, 2009년 아시아보디빌딩협회(ABBF) 공로 메달을 수여하였다. 국민생활체육보디빌딩연합회 홍보이사와 대한보디빌딩협회 심판으로도 활동하였으며, 우송대학교 스포츠건강관리학과 겸임교수를 거쳐 현재 서울호서예술전문학교 스포츠건강관리학부 교수로 재직 중이다.
홍익대학교 국어국문학과를 중퇴한 후 영어 전문 번역가로 활동하고 있다. [머슬맥Musclemag], [옥시즌Oxygen], [요가저널Yoga Journal]등의 잡지와 『아나토미 팔 운동 가이드』, 『아나토미 종합격투기 운동가이드』, 『이것이 진짜 메이저리그다』, 『최고의 복근을 위한 Abs Special』을 한국어로 옮겼다.