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품목정보
| 발행일 | 2022년 12월 20일 |
|---|---|
| 판형 | 컬러? |
| 쪽수, 무게, 크기 | 288쪽 | 462g | 148*210*17mm |
| ISBN13 | 9788961412889 |
| ISBN10 | 8961412884 |
심장병 제대로 알면 건강이 보인다
: 명의 이종구 박사의 심장질환 건강법
[ 컬러 ]
이종구 저
|
중앙생활사
|
2022년 12월 20일
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- 질병과 치료법 top100 1주
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저자 소개 (1명)
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우리의 심장은 매일 약 10만 번 이상 뛰어야만 건강을 유지할 수 있다. 이렇게 심장이 끊임없이 운동을 하기 위해서는 혈액순환을 통해 지속적으로 산소와 영양분을 공급받아야 한다. 혈액순환은 심장 표면에 있는 왕관 모양의 관상동맥을 통해 이루어진다.
--- p.14
관상동맥이 동맥경화증으로 인해 좁아지면 필요할 때 충분한 혈액을 공급할 수 없게 된다. 그 결과 심장근육은 허혈(虛血) 상태에 빠지게 되고 결국 협심증이 발생한다. 그리고 관상동맥이 혈전으로 인해 완전히 막히면 심장근육의 일부가 손상을 입어 심근경색증이 발생하거나 치명적인 부정맥(심실세동)이 발생하여 급사할 수도 있다.
--- p.15
평상시 협심증이 있는 환자에게 심한 흉통이 생기면 우선 니트로글리세린이나 스프레이를 사용해야 한다. 만약 흉통이 2~3분 이내에 사라지지 않으면 니트로글리세린을 3회 정도 써보고, 그래도 통증이 20~30분 내에 가라앉지 않거나 더 심해진다면 빨리 응급실로 가야 한다. 간혹 이때 손가락을 따서 피를 흘리게 하는 환자도 있는데, 이것은 아무 효과도 없을 뿐만 아니라 오히려 필요한 치료를 지연시킴으로써 위험한 결과를 초래할 수 있다.
--- p.62
평소에 운동을 안 하던 사람이 험한 산을 타거나 마라톤에 참가하는 등 과격한 운동을 하는 것은 위험할 수도 있다. 특히 심근경색증, 협심증, 심부전증 등이 있었던 사람은 지나치게 과격한 운동을 삼가는 것이 좋다. 운동 중에서도 철봉, 역기, 무거운 짐을 운반하거나 도로에서 차를 밀어주는 것 등은 혈압을 급격하게 증가시켜 심장에 부담을 주고 죽종의 파열을 초래하여 돌연사를 발생시킬 수 있다.
--- p.67
우리나라 사람들이 선호하는 음식 가운데 콜레스테롤을 다량으로 포함한 음식으로는 계란노른자, 생선알, 오징어, 새우·굴 등 어패류, 곱창·간·콩팥 등 내장, 삼겹살·갈비살 등 지방질이 많은 육류, 닭고기 껍질 등이다. 이런 음식의 섭취를 줄이는 대신 권장할 수 있는 음식으로는 두부·콩 등 식물성 단백질이 풍부한 식품, 신선한 야채와 과일, 지방질이 적은 닭과 칠면조의 흰살, 꽁치·고등어·연어·참치 등 등푸른 생선 등이다.
--- p.90
많은 사람들이 과음으로 건강과 가정을 파괴시키는 것이 사실이다. 그러나 술 특히 와인을 하루에 1~2잔씩 마시면 심장 질환과 사망률이 감소하고 중풍과 당뇨병뿐만 아니라 치매를 예방하는 효과가 있다. 그래서 저자는 하루에 와인을 1~2잔씩 마신다. 술을 평균 1~2잔 정도 소량으로 마시는 사람은 총 사망률이 감소한다. 그러나 여성의 경우는 술을 평균 1/2~1잔 정도 마셔도 사망률이 감소한다(이런 이유로 저자는 와인을 약으로 생각하고 매일 1잔씩 마시고 있다).
--- p.207
저체중이 유행이지만 이것은 중년과 노년층에서 사망률을 증가시킨다. 저체중은 BMI 18.5 이하이다. 그러나 BMI 20~26인 중년에서 사망률이 가장 낮다. 그리고 노인에서는 비만한 사람에서 사망률이 가장 낮다. 비만증이 건강에 나쁘다는 사실이 강조되면서 많은 사람들이 무조건 야윈 모습이 멋지고 건강에 좋다고 인식하고 있다. 그러나 저체중은 중년과 특히 노년층에서는 심장병과 사망률을 증가시킬 수 있다.
--- p.238
많은 사람들이 커피가 건강에 나쁘다는 생각으로 커피를 기피하고 있다. 그러나 최근 발표된 연구결과에 의하면, 커피를 하루에 1~6잔씩 마시는 사람에서 총 사망률과 심혈관 질환이 감소한다.
--- p.14
관상동맥이 동맥경화증으로 인해 좁아지면 필요할 때 충분한 혈액을 공급할 수 없게 된다. 그 결과 심장근육은 허혈(虛血) 상태에 빠지게 되고 결국 협심증이 발생한다. 그리고 관상동맥이 혈전으로 인해 완전히 막히면 심장근육의 일부가 손상을 입어 심근경색증이 발생하거나 치명적인 부정맥(심실세동)이 발생하여 급사할 수도 있다.
--- p.15
평상시 협심증이 있는 환자에게 심한 흉통이 생기면 우선 니트로글리세린이나 스프레이를 사용해야 한다. 만약 흉통이 2~3분 이내에 사라지지 않으면 니트로글리세린을 3회 정도 써보고, 그래도 통증이 20~30분 내에 가라앉지 않거나 더 심해진다면 빨리 응급실로 가야 한다. 간혹 이때 손가락을 따서 피를 흘리게 하는 환자도 있는데, 이것은 아무 효과도 없을 뿐만 아니라 오히려 필요한 치료를 지연시킴으로써 위험한 결과를 초래할 수 있다.
--- p.62
평소에 운동을 안 하던 사람이 험한 산을 타거나 마라톤에 참가하는 등 과격한 운동을 하는 것은 위험할 수도 있다. 특히 심근경색증, 협심증, 심부전증 등이 있었던 사람은 지나치게 과격한 운동을 삼가는 것이 좋다. 운동 중에서도 철봉, 역기, 무거운 짐을 운반하거나 도로에서 차를 밀어주는 것 등은 혈압을 급격하게 증가시켜 심장에 부담을 주고 죽종의 파열을 초래하여 돌연사를 발생시킬 수 있다.
--- p.67
우리나라 사람들이 선호하는 음식 가운데 콜레스테롤을 다량으로 포함한 음식으로는 계란노른자, 생선알, 오징어, 새우·굴 등 어패류, 곱창·간·콩팥 등 내장, 삼겹살·갈비살 등 지방질이 많은 육류, 닭고기 껍질 등이다. 이런 음식의 섭취를 줄이는 대신 권장할 수 있는 음식으로는 두부·콩 등 식물성 단백질이 풍부한 식품, 신선한 야채와 과일, 지방질이 적은 닭과 칠면조의 흰살, 꽁치·고등어·연어·참치 등 등푸른 생선 등이다.
--- p.90
많은 사람들이 과음으로 건강과 가정을 파괴시키는 것이 사실이다. 그러나 술 특히 와인을 하루에 1~2잔씩 마시면 심장 질환과 사망률이 감소하고 중풍과 당뇨병뿐만 아니라 치매를 예방하는 효과가 있다. 그래서 저자는 하루에 와인을 1~2잔씩 마신다. 술을 평균 1~2잔 정도 소량으로 마시는 사람은 총 사망률이 감소한다. 그러나 여성의 경우는 술을 평균 1/2~1잔 정도 마셔도 사망률이 감소한다(이런 이유로 저자는 와인을 약으로 생각하고 매일 1잔씩 마시고 있다).
--- p.207
저체중이 유행이지만 이것은 중년과 노년층에서 사망률을 증가시킨다. 저체중은 BMI 18.5 이하이다. 그러나 BMI 20~26인 중년에서 사망률이 가장 낮다. 그리고 노인에서는 비만한 사람에서 사망률이 가장 낮다. 비만증이 건강에 나쁘다는 사실이 강조되면서 많은 사람들이 무조건 야윈 모습이 멋지고 건강에 좋다고 인식하고 있다. 그러나 저체중은 중년과 특히 노년층에서는 심장병과 사망률을 증가시킬 수 있다.
--- p.238
많은 사람들이 커피가 건강에 나쁘다는 생각으로 커피를 기피하고 있다. 그러나 최근 발표된 연구결과에 의하면, 커피를 하루에 1~6잔씩 마시는 사람에서 총 사망률과 심혈관 질환이 감소한다.
--- p.277
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