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인생 디자인 북

인생 디자인 북

: 잘 나가는 인생 : 남부럽지 않은 인생 : 개념 있는 인생

박정효 | 알키 | 2013년 12월 10일   저자/출판사 더보기/감추기
리뷰 총점8.9 리뷰 12건
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품목정보

품목정보
발행일 2013년 12월 10일
쪽수, 무게, 크기 324쪽 | 482g | 153*224*30mm
ISBN13 9788952770653
ISBN10 895277065X

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저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 박정효
개인과 조직의 행복을 키우는 ‘블룸컴퍼니BLOOM COMPANY’의 대표. 블룸컴퍼니는 긍정심리학 기반의 행복 활동을 연구하는 헤고스랩Hegoslab에서 인큐베이팅한 행복 교육 컨설팅 회사로, 개인이 긍정 정체성을 발견하고 긍정 관계를 맺음으로써 행복을 전략적으로 개발할 수 있다는 믿음 아래 창설되었다. 현재, 행복 증진을 위한 프로그램과 도구를 개발하여 제공하고 있다. 저자는 과거 마케팅 리서치 전문가로 활동하다가 리서치 분야의 경험과 긍정심리학 이론을 결합해 개인과 조직 안에 잠재된 긍정성과 강점을 개발하고, 이를 기반으로 행복한 성장을 지속할 수 있는 방법을 제시하는 길에 들어섰다. CBS 〈세상을 바꾸는 시간, 15분〉에 출연하여 삶을 바꾸는 질문, 강점과 행복나무를 가꾸는 프로젝트를 소개해 주목받았고, 개인과 기업을 대상으로 행복 컨설팅과 강의를 하고 있다. 현재 IE 경영대학원에서 긍정 리더십과 전략에 관한 최고경영자 과정IE Business School Executive Master, Positive Leadership & Strategy을 공부하고 있다. 함께 번역한 책으로는 《행복의 정석》이 있다.

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행복은 강요한다고 해서 가질 수 있는 것이 아니라, 적극적으로 본인이 선택하는 것이다. 그리고 선택했다면 반드시 행동이 뒤따라야만 실질적인 변화가 일어난다. 따라서 이 책은 행복에 대한 다양한 아이디어를 제시하고, 행복한 인생으로의 변화를 위한 실용적인 행복 활동 방법을 소개함으로써 당신이 왜 행복해져야 하는지, 어떻게 하면 행복해질 수 있는지 발견하도록 도울 예정이다.---「프롤로그 행복은 선택이다」

소득의 10퍼센트를 행복을 위해 포기하라는 것은 삶의 행복을 위해 의지를 가지고 10퍼센트를 지출하라는 것이다. 돈을 버는 방법에 대해 이야기하는 사람은 많다. 그런데 행복을 위해 돈을 어떻게 써야 하는지에 대해서 말해주는 이는 거의 없다. 이는 각자의 몫이다. 이왕이면 순식간에 사라지고 마는 기분을 위해 쓰지 말고, 가까운 사람과의 관계를 쌓거나 자신이 가치 있다고 생각하는 일에 의지를 가지고 써보길 바란다.---「1장 행복을 디자인하다」

왜 행복해야 할까? 세상에 사는 수많은 사람들 중 불행해지고 싶은 사람은 없을 것이다. 그런데 자신이 왜 행복해져야 하는지 그 답을 알고 있는 사람은 별로 없는 것 같다. 행복해야 하는 이유에 대해 긍정심리학의 다양한 연구 결과를 나름대로 종합해 내린 결론은, 행복해야 인생 디자인 능력, 즉 자신의 삶을 어떻게 이끌어갈지를 주도적으로 설계할 수 있는 능력이 생기기 때문이다.---「1장 행복을 디자인하다」

행복나무 프로젝트는 자신의 긍정 정체성을 다양한 관점에서 탐색한 후 구체적인 단어로 표현하고 소통하는 과정이다. 긍정 정체성이란 자신이 다른 사람과 차별화되는 긍정적인 자신의 모습이다. 긍정적인 관점에서 발견하는 자신의 모습에는 삶을 이끄는 에너지가 있고, 자신의 무한한 가능성이 숨어 있다. 누구에게나 부정적인 모습과 긍정적인 모습이 있지만 부정적인 모습은 쉽게 구체화할 수 있고, 일상에서도 빈번하게 드러나기 때문에 행복나무 프로젝트에서는 의도적으로 긍정적인 모습에만 한정해서 탐색하고 정리하는 시간을 갖는다. ---「2장 행복나무 프로젝트」

행복은 당신이 넘어져도 다시 일어서게 만드는 힘을 가지고 있다. 어릴 때 가지고 놀던 오뚝이를 기억하는가? 일반적으로 오뚝이는 두 개의 원형이 겹쳐진 ‘8’자 모양을 하고 있다. 아래 동그라미 몸체에 무게 중심이 있는 오뚝이 인형은 옆으로 쓰러뜨려도 바로 오뚝 일어선다. 누구나 인생에서 굴곡을 겪는다. 대부분의 사람들은 힘든 일을 겪게 되거나 부정적인 정서에 빠져들면 ‘시간이 약이다’라는 말만 믿고 아무런 조치도 취하지 않고 주눅이 들어버린다. 하지만 행복을 꾸준히 쌓아온 사람은 상대적으로 빠른 시간 안에 다시 회복하는, 회복탄력성을 가지고 있다. 오뚝이가 아래 몸체에 무게 중심을 놓듯, 당신의 삶에서 경험한 행복을 쌓아두라. 그렇게 한다면 인생에서 역경을 만날 때도 오뚝이처럼 잘 일어서게 될 것이다. ---「2장 행복나무 프로젝트」

“당신이 신이 날 정도로 즐거웠던 적은 언제인가? 그때 무엇을 하고 있었는가?”, “당신이 스스로 만족할 만한 또는 주변으로부터 인정받은 성과를 이룬 적은 언제인가? 어떤 일을 해서 그 성과를 이루었는가?”, “평소 지속적으로 하고 있는 활동이 있는가? 오랫동안 해도 지치지 않는 활동은 무엇인가?” 이 세 가지 질문을 통해 자신이 에너지를 얻는 일이 무엇인지, 큰 성과를 가져오고, 오랫동안 할 수 있는 일은 무엇인지에 대한 자신의 스토리를 찾을 수 있다. ---「3장 하하 프로젝트」

마틴 셀리그만Martin E. P. Seligman은 그의 저서 《학습된 낙관주의Learned Optimism》에서 자신의 신념을 반박하고 이를 바탕으로 에너지를 회복하는 활동인 ‘ABCDE 낙관주의’ 훈련을 소개한다. 어려운 일을 만났을 때 화를 내거나 쉽게 풀이 죽는 사람들의 사고방식을 가리켜 ‘ABC 사고방식’이라고 한다. 어려운 일Adversity에 부딪히면 평소 자신의 신념이나 선입관Belief을 떠올리고 이어서 바로 결론Consequence에 도달해버린다는 의미다. 반면 ‘DE’는 좀 더 생각을 확장하는 것인데, 자신의 신념에 대해 반박Disputation해보고 선순환의 가능성을 찾아 난관에서 회복Energization할 수 있도록 행동하는 것을 의미한다.---「3장 하하 프로젝트」

당신이 주변 사람들에게 상대적으로 많은 영향을 미치는 자리에 있다면, 당신이 바로 행복 FT가 되어야 한다. 자녀를 키우는 부모, 학생을 가르치는 교사나 교수, 조직원을 이끄는 조직 리더는 물론, 배우자나 연인과 함께 살아가고자 하는 사람도 해당된다. 부모, 교사, 리더는 구성원들을 한없이 불행하게 만들 수도 있지만, 태도만 바꾼다면 구성원들과 끊임없이 행복을 주고받을 수 있는 특권을 갖고 있기도 하다. 긍정적인 영향력을 통해 주변 사람들의 행복을 촉진하고, 이 행복을 통해 그들과 함께 공동의 가치를 추구할 수도 있다. ---「4장 행복 꽃 피우기」

행복한 조직이란 어떤 조직을 의미할까? 개인의 행복 정의를 조직에 적용하면, ‘조직 구성원들이 긍정적인 정서를 자주 경험할 수 있는 조직’이 행복한 조직이라고 할 수 있다. 조직원들이 긍정적인 경험을 자주 하게 되면 개인의 행복감이 커지고, 자연스럽게 조직원들 사이에 소통과 협력이 촉진된다. 또한 행복한 직원들은 조직 만족도가 커지므로, 더 좋은 성과를 낼 가능성이 크다. 특히 최근 연구결과에 의하면 행복한 직원들이 창의성에 있어서 그렇지 않은 이들에 비해 3배 이상 높은 수치를 보였다.
---「4장 행복 꽃 피우기」

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행복이 지나치게 정신화되면서, 많은 사람들이 행복을 ‘마음먹기’의 문제로만 생각하는 함정에 빠지고 있다. 행복은 ‘활동’에 달려 있다. 결국 행복이란 행복 활동을 더 자주, 더 효율적으로 할 수 있도록 인생을 어떻게 디자인할 것인가의 문제로 귀결된다. 마음먹기에 달린 행복에 무력감을 느끼는 사람들에게 이 책을 강력히 추천한다.
최인철 (서울대학교 심리학과 교수, 서울대학교 행복연구센터 센터장)
박정효 대표는 긍정심리학의 인사이트를 개인의 삶과 조직에 적용하는 전문가다. 행복 비즈니스를 개척하며 얻은 그의 경험과 이야기들이 당신에게 삶에 대한 새로운 시각을 제공할 것이다. 나는 그와 그 주변 사람들의 행복한 열정을 직접 경험했기에 이 책을 기분 좋게 추천한다.
후안 움베르토 영 Juan Humberto Young (IE비즈니스스쿨 교수, ‘긍정 리더십과 전략’ 아카데미 디렉터)
유능한 리더는 조직의 구성원들이 조화를 이뤄 긍정적인 성과를 내게 이끌고, 구성원들이 기꺼이 조직에 헌신하게 만든다. 하지만 최고의 리더는 본인 스스로가 행복하고 팔로워들이 행복하게 일할 수 있도록 지원한다는 특징이 있다. 이 책은 성공이란 목표에 치중하다 보면 놓치기 쉬운 ‘행복’의 가치를 재조명하며, 독자들이 행복한 인생을 설계할 수 있도록 바람직한 지침을 제공한다.
서정하 (삼성 SDS 리더십아카데미 원장, 《리딩 파워》의 저자)

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