QR/바코드 검색
품목정보
| 발행일 | 2023년 04월 03일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 272쪽 | 488g | 153*220*16mm |
| ISBN13 | 9791168621176 |
| ISBN10 | 1168621178 |
- eBook
12,950원이동 - 이미 소장하고 있다면 판매해 보세요! 이 상품 팔기 매입가 2,500원 더보기/감추기
- 해외배송 가능
- 최저가 보상
- 문화비소득공제 신청가능
.jpg)
.jpg)
관련분류
책소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
상세 이미지 상세 이미지 보이기/감추기
상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다.
원본 이미지
저자 소개 (3명)
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
암 치유에 사용하게 될 그 도구는 다른 대부분의 질병, 특히 심혈관 질환, 자가면역 질환(‘○○염’ 같은) 및 정신 질환 유행의 원인이 되는 신경염증 질환을 예방하는 데도 도움이 된다. 이 책의 세 번째 부분은 모든 연령대의 거의 모든 질병에 사용할 수 있는 당신만의 도구 상자다. 이를 이용해 건강한 삶을 살 수 있다. 우리의 암 정복 계획을 읽고, 느끼고, 실천하는 것은 이제 당신의 새로운 일상이 될 것이다. 또한 그 계획으로 인한 치유 효과는 당신의 남은 인생 동안 계속될 것이다. 우리는 이 책에서 의도적으로 ‘변화’보다 더 깊은 의미를 가진 ‘변환’이라는 단어를 사용했다. 변환은 암과 마찬가지로 몸 안에서 일어나는 일이다.
--- p.15
건강한 세포는 더 건강하게 만들어주고 암세포는 억제해주는 약이 있다면 얼마나 좋을까! 좋은 소식이 있다. 그런 약이 존재하고, 심지어 당신의 몸 안에서 만들어진다. 이것을 당신만의 개인 면역체계 군대라고 부른다. 다른 많은 질병과 마찬가지로 암은 면역체계의 불균형을 의미한다. “암은 면역체계의 불균형이다.” 이 문장을 읽으면서 당신이 암을 어떻게 다르게 생각하기 시작했는지 곰곰이 생각해보라. ‘질병’과 비교해서 ‘불균형’이라는 단어를 듣는 것만으로도 희망적인 생각이 떠오르고 실행 계획을 세우게 된다. 희망은 치유다.
--- p.38
더 빨리, 더 건강해지고 싶은가? 우리가 제시하는 암을 정복하는 식사 방식을 살펴보자. 여기에서 강조하는 식품과 우리가 추천하는 식품 섭취 방법은 이러한 원리로 빠른 회복을 돕고 미래의 암을 예방한다. 우리의 암 정복 식단 8단계를 따르게 되면 당신의 입맛을 “먹기 싫지만 먹어야 해”에서, 암을 정복하는 이 새로운 식사 방식을 좋아하고 간절히 원하는 것으로 변환하게 될 것이다. 몇 주간 암을 정복하는 식사를 하면 내면의 소리, 몸의 지혜가 “드디어 몸이 만들어진 방식대로 식품을 먹네. 계속해!”라고 말할 것이다.
--- p.107
빌 박사가 좋아하는 도구 중 하나는 섭취하는 것보다 더 많은 열량, 적어도 20% 더 소모하는 것이다. 평균적으로 빌은 하루에 약 2,200칼로리를 섭취하지만, 약 2,500~2,700칼로리를 소모한다. 몇몇 암 전문의들은 당신이 들어봤을 간헐적 단식뿐만 아니라 더 많은 칼로리 제한을 권장한다. “더 적은 열량이 암을 덜 발생시킨다”라는 주장은 금식할 때 IGF-1, 글루코스, 인슐린과 같은 암에 영양을 주는 혈중 생화학 물질 수치가 낮아진다는 이론에서 나온 것이다. 당신이 섭취하는 것보다 더 많은 열량을 소모하는 건 암을 유발하는 세포와 조직의 염증과 산화를 감소시키기도 한다.
--- p.136
암은 질병이다. 스트레스 관리(또는 우리가 선호하는 용어인 ‘마음 다스리기’)는 당신에게 평안을 가져다준다. 암을 더 잘 다루는 사람들의 한 가지 특징은 마음 다스리기 전략을 배운다는 것이다. 이것은 그들이 덜 두려워하고 삶의 의미와 목적을 찾는 데 더 집중하도록 도와준다. 또한 그들이 나을 것이라고 더 깊이 믿는다(1장과 2장의 ‘믿음 효과’ 관련 부분 참조). ‘스트레스가 암을 유발한다’라고 생각하지 않았으면 좋겠다. 그것을 뒷받침하는 과학적 근거는 거의 없기 때문이다. 그러나 스트레스가 치유를 방해할 수 있다는 과학적 근거는 있다.
--- p.181
대장암이 ‘치료가 가능한’ 주된 이유는 일찍 발견할 수 있는 전문적인 도구, 특히 대변 혈액 검사와 정기적인 대장내시경이 있기 때문이다. 암 이전 단계라고 할 수 있는 폴립은 암으로 변하기 전에 몇 년 동안 그 자리에 있을 수 있어서, 일찍 발견하고 일찍 제거하는 것이 목숨을 살리는 길이다. 대변 혈액 검사와 분변 유전자 검사(Cologuard, 분변 DNA 검사다. 대장 내벽 세포에서 떨어져 나온 DNA를 잡아내어 이것이 암세포의 DNA인지를 분석하는 검사-옮긴이)는 일부 대장암만을 발견할 수 있지만, 유일하게 대장내시경만이 암 이전 폴립을 효율적으로 찾아내어 제거할 수 있다. 정기적인 대장내시경은 훌륭한 암 예방 도구 중 하나다.
--- p.228
나이가 들수록 폐 조직 구성도 노화되기 때문에 노인의 경우 폐암 발생과 재발 위험이 더 크다. 폐에 있는 공기주머니(우리가 숨을 쉴 때마다 공기로 채워지고 적혈구로 산소를 운반하는 아주 작은 풍선 같은 구조) 수는 나이가 들면서 줄어든다. 공기주머니 수가 줄어들면 공기주머니를 감싸고 있는 모세혈관 수도 줄어든다. 이에 따라 폐에서 혈액으로의 산소 운반 효율성이 떨어진다. 나이가 들면서 횡격막 근육도 약해지고, 갈비뼈 사이에 있는 작은 가슴 근육도 약해진다. 마지막으로 나이가 들면서 종종 신체의 변형이 생기는데, 숨을 더 천천히, 깊이 들이마시는 대신 얕은 숨을 더 자주 들이마시게 될 수 있는 방식으로 변형된다. 운동과 심호흡 운동을 하면 모두 나이가 들면서 발생하는 폐 조직 손실을 막아줄 수 있다
--- p.15
건강한 세포는 더 건강하게 만들어주고 암세포는 억제해주는 약이 있다면 얼마나 좋을까! 좋은 소식이 있다. 그런 약이 존재하고, 심지어 당신의 몸 안에서 만들어진다. 이것을 당신만의 개인 면역체계 군대라고 부른다. 다른 많은 질병과 마찬가지로 암은 면역체계의 불균형을 의미한다. “암은 면역체계의 불균형이다.” 이 문장을 읽으면서 당신이 암을 어떻게 다르게 생각하기 시작했는지 곰곰이 생각해보라. ‘질병’과 비교해서 ‘불균형’이라는 단어를 듣는 것만으로도 희망적인 생각이 떠오르고 실행 계획을 세우게 된다. 희망은 치유다.
--- p.38
더 빨리, 더 건강해지고 싶은가? 우리가 제시하는 암을 정복하는 식사 방식을 살펴보자. 여기에서 강조하는 식품과 우리가 추천하는 식품 섭취 방법은 이러한 원리로 빠른 회복을 돕고 미래의 암을 예방한다. 우리의 암 정복 식단 8단계를 따르게 되면 당신의 입맛을 “먹기 싫지만 먹어야 해”에서, 암을 정복하는 이 새로운 식사 방식을 좋아하고 간절히 원하는 것으로 변환하게 될 것이다. 몇 주간 암을 정복하는 식사를 하면 내면의 소리, 몸의 지혜가 “드디어 몸이 만들어진 방식대로 식품을 먹네. 계속해!”라고 말할 것이다.
--- p.107
빌 박사가 좋아하는 도구 중 하나는 섭취하는 것보다 더 많은 열량, 적어도 20% 더 소모하는 것이다. 평균적으로 빌은 하루에 약 2,200칼로리를 섭취하지만, 약 2,500~2,700칼로리를 소모한다. 몇몇 암 전문의들은 당신이 들어봤을 간헐적 단식뿐만 아니라 더 많은 칼로리 제한을 권장한다. “더 적은 열량이 암을 덜 발생시킨다”라는 주장은 금식할 때 IGF-1, 글루코스, 인슐린과 같은 암에 영양을 주는 혈중 생화학 물질 수치가 낮아진다는 이론에서 나온 것이다. 당신이 섭취하는 것보다 더 많은 열량을 소모하는 건 암을 유발하는 세포와 조직의 염증과 산화를 감소시키기도 한다.
--- p.136
암은 질병이다. 스트레스 관리(또는 우리가 선호하는 용어인 ‘마음 다스리기’)는 당신에게 평안을 가져다준다. 암을 더 잘 다루는 사람들의 한 가지 특징은 마음 다스리기 전략을 배운다는 것이다. 이것은 그들이 덜 두려워하고 삶의 의미와 목적을 찾는 데 더 집중하도록 도와준다. 또한 그들이 나을 것이라고 더 깊이 믿는다(1장과 2장의 ‘믿음 효과’ 관련 부분 참조). ‘스트레스가 암을 유발한다’라고 생각하지 않았으면 좋겠다. 그것을 뒷받침하는 과학적 근거는 거의 없기 때문이다. 그러나 스트레스가 치유를 방해할 수 있다는 과학적 근거는 있다.
--- p.181
대장암이 ‘치료가 가능한’ 주된 이유는 일찍 발견할 수 있는 전문적인 도구, 특히 대변 혈액 검사와 정기적인 대장내시경이 있기 때문이다. 암 이전 단계라고 할 수 있는 폴립은 암으로 변하기 전에 몇 년 동안 그 자리에 있을 수 있어서, 일찍 발견하고 일찍 제거하는 것이 목숨을 살리는 길이다. 대변 혈액 검사와 분변 유전자 검사(Cologuard, 분변 DNA 검사다. 대장 내벽 세포에서 떨어져 나온 DNA를 잡아내어 이것이 암세포의 DNA인지를 분석하는 검사-옮긴이)는 일부 대장암만을 발견할 수 있지만, 유일하게 대장내시경만이 암 이전 폴립을 효율적으로 찾아내어 제거할 수 있다. 정기적인 대장내시경은 훌륭한 암 예방 도구 중 하나다.
--- p.228
나이가 들수록 폐 조직 구성도 노화되기 때문에 노인의 경우 폐암 발생과 재발 위험이 더 크다. 폐에 있는 공기주머니(우리가 숨을 쉴 때마다 공기로 채워지고 적혈구로 산소를 운반하는 아주 작은 풍선 같은 구조) 수는 나이가 들면서 줄어든다. 공기주머니 수가 줄어들면 공기주머니를 감싸고 있는 모세혈관 수도 줄어든다. 이에 따라 폐에서 혈액으로의 산소 운반 효율성이 떨어진다. 나이가 들면서 횡격막 근육도 약해지고, 갈비뼈 사이에 있는 작은 가슴 근육도 약해진다. 마지막으로 나이가 들면서 종종 신체의 변형이 생기는데, 숨을 더 천천히, 깊이 들이마시는 대신 얕은 숨을 더 자주 들이마시게 될 수 있는 방식으로 변형된다. 운동과 심호흡 운동을 하면 모두 나이가 들면서 발생하는 폐 조직 손실을 막아줄 수 있다
--- p.251
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
이 훌륭한 가이드는 암 환자에게 도움을 줄 수 있는 증거에 기반한 로드맵이다. 이 책은 암 환자뿐만 아니라 암에 걸리고 싶지 않은 사람들도 스스로 고삐를 다시 잡을 수 있게 해준다. 이 책을 읽는 모두가 건강을 회복하고 지하기 위해 의료진과 함께 적극적으로 참여할 수 있도록 도와줄 것이다.
- 리처드 반 이튼 (의학 박사, UCI Chao Family 종합 암 센터 과장)
윌리엄 시어스 박사와 마사 시어스의 이 책은 암 환자들과 그 가족들에게 암 치유 여정을 시작하는 방법에 관한 실질적인 조언과 지침을 제공한다. 이 책은 환자들과 그 가족들이 암 치료에서 더 현명한 파트너가 되게 하는 도구를 제공해서 강해질 수 있게 한다.
- 마흐탑 자파리 (약학 박사, 『식이보충제에 관한 진실(The Truth About Dietary Supplements)』 저자, 리포니아대학교 어바인캠퍼스 약학 교수)
우리는 모두 하나님에게 강력한 면역체계의 축복을 받았지만, 대부분의 사람은 그것에 대해 깊이 생각하거나 관심을 갖지 않는다. 윌리엄 시어스 박사와 마사 시어스가 이야기하는 생활방식, 운동, 태도, 영양 섭취를 통해 당신의 면역 군대를 강화시켜, 그 군대가 경계를 유지하고 좋은 세포가 나쁘게 변하는 걸 막을 수 있다. 이 책은 ‘유전자는 당신의 운명을 결정짓지 않는다’ ‘당신의 토양이 씨앗보다 중요하다’ ‘당신은 통계나 확률이 아니다’와 같이 중요하고 당신에게 힘을 주며 깨달음을 주는 개념을 사용해, 당신의 주치의와 더 똑똑하게 협력하는 방법, 당신에게 맞는 실행 계획을 세우는 방법, 당신의 회복을 책임지는 방법을 알려준다. 치유에는 용기가 필요하고, 우리 모두에게는 그 용기가 있다. 비록 그 용기를 저 깊은 곳에서 끌어내야 할지 모르지만 말이다. 당신의 암 치유에 필요한 용기를 찾고 있다면, 당장 페이지를 넘겨라!
- 브라이스 와일드 (동종요법건강과학학위(DHMHS), 기능 의학 임상의, Mymmunity 설립자, The DNA Company 공동 설립자)
『암, 당신도 이겨낼 수 있습니다』는 우리 각자가 암 치료 여정을 도울 수 있는 실질적인 통찰력을 가지고 우리의 건강과 의료를 통제할 수 있게 해준다. 읽기 쉽고 이해하기 쉬운 형식으로 된 이 책의 중요한 특징은 암을 정복하는 식단 짜기, 당신의 암 정복 팀을 만들고 함께 협력하기, 생활방식, 운동, 태도, 영양 섭취를 위한 과학적이고 실용적인 팁과 지침이 포함되어 있다는 것이다. 이 책은 암 환자들과 그들의 의료팀 모두를 위한 지침이 되는 필독서다.
- 말라 앤더슨 (의학 박사, 미국 외과 전문의 협회 회원, 미션병원(Mission Hospital) 유방 외과 과장)
회원리뷰 (10건) 회원리뷰 이동
한줄평 (0건) 한줄평 이동
첫번째 한줄평을 남겨주세요.
배송/반품/교환 안내
배송 안내
| 배송 구분 |
예스24 배송
|
|---|---|
| 포장 안내 |
안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.
목적 : 안전한 포장 관리 |
반품/교환 안내
상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
| 반품/교환 방법 |
|
|---|---|
| 반품/교환 가능기간 |
|
| 반품/교환 비용 |
|
| 반품/교환 불가사유 |
|
| 소비자 피해보상 |
|
| 환불 지연에 따른 배상 |
|
