품목정보
발행일	2023년 07월 19일
쪽수, 무게, 크기	212쪽 \| 308g \| 13520015mm
ISBN13	9788925576237
ISBN10	8925576236

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머리말 서장. 프랑스 육아를 권하는 이유 ① 프랑스 육아와의 만남 ② 프랑스 육아의 장점 ③ 프랑스 육아가 잘 맞는 사람, 맞지 않는 사람 1부 1장. 프랑스 육아는 뭐가 다를까? ① 프랑스에는 밤에 깨서 운다‘는 말이 존재하지 않는다 ② 임신했을 때 프랑스 부모들이 서둘러 준비하는 것 ③ 프랑스 부모는 아이와 함께 자지 않는다 ④ 아기가 운다고 바로 안아주어서는 안 된다 ⑤ 아기와 뭐든 함께해야 헌신적인 부모인 건 아니다 ⑥ 다른 나라에서 프랑스식 육아를 시작하는 방법 ⑦ 프랑스식 육아를 실천한 사람들의 이야기 2장. 프랑스 부모가 아기를 재우는 방법 ① 수면의 원리를 이해하는 것이 프랑스 육아의 시작 ② 아기의 수면주기는 어른과 다르다 ③ 아기의 수면주기 학습을 돕는 세 가지 포인트 ④ 프랑스 엄마, 아빠가 우는 아기를 관찰하는 방법 ⑤ 밤중에 아기가 눈을 떴을 때 다시 잠들게 하는 방법 ⑥ 아기의 ’체내시계‘를 만드는 다섯 가지 포인트 ⑦ 아기 혼자 잘 수 있는 수면 환경 만들기 ⑧ 아기를 위한 꿀잠 루틴 3장. 혼자서 밤새 통잠 자는 아이로 만드는 방법 ① 아기 스스로 잠드는 ’셀프 자장자장‘을 위한 월령별 세 단계 ② 프랑스식 ’셀프 자장자장‘ 1단계, 낮에 하는 준비운동 ③ 프랑스식 ’셀프 자장자장‘ 2단계, 밤에 하는 수면 트레이닝 ④ 프랑스식 ’셀프 자장자장‘ 3단계, 스스로 잠들기 트레이닝 ⑤ 아기가 한밤중에 잠에서 깼다면 ⑥ 오래오래 통잠 자는 아기로 만드는 방법 ⑦ 7시간 통잠 트레이닝 ⑧ 10시간 통잠 트레이닝 4장. 프랑스 육아 Q&A 5장. 자립심 강한 아이로 키우는 프랑스 육아 ① 프랑스 아이는 편식하지 않는다?! ② 프랑스에서는 집도 어른을 중심으로 꾸린다 ③프랑스 부모들이 함부로 사과하지 않는 이유 ④ 사람들은 왜 프랑스 부모가 아이에게 엄격하다고 말할까? ⑤ 그때그때 기분에 따라 육아해서는 안 된다 ⑥ 부모도 자립하는 프랑스 육아

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사람들은 대부분 아기를 ’순진무구한 존재‘로 여긴다. 따라서 아기는 어른이 곁에서 지켜주지 않으면 아무것도 하지 못한다고 생각한다. … ’어른이 없으면 아무것도 못 하니까 아기 중심으로 생활하는 수밖에.‘ … 하지만 프랑스 사람들은 아기를 ’무지한 존재‘로 여긴다. 그와 동시에 아기가 학습 능력을 갖춘 존재라는 점을 분명히 알고 있다. 아기가 성장하려면 태어난 지 얼마 되지 않았더라도 배우고 익히기 시작해야 한다. 따라서 부모의 역할은 아기가 올바르게 학습할 수 있는 환경을 마련하는 것 그리고 배울 기회를 주는 것이다.
---pp.51~52

갓난아기를 둔 엄마, 아빠는 아기가 울음을 터뜨리면 대부분 우선 안고 어르거나 젖을 주려 한다. 하지만 프랑스 부모는 그렇게 하지 않는다. … 아기의 ’울음소리‘가 평소와 특별히 다르지 않고 긴급한 문제가 느껴지지 않는다면, 프랑스 사람은 먼저 멈추고 ’잠깐 기다린다.‘ 그리고 그렇게 기다리는 동안 ’아기를 관찰‘해서 아기가 우는 원인을 파악하고 이에 적합한 대응을 한다.
---pp.67~68

본래 아기는 잠이 얕은 데다 자는 동안에도 이리저라 움직이거나 울거나 칭얼대는 등 많은 움직임을 보인다. 어른이 자는 동안 잠꼬대를 하거나 뒤척이는 것과 별반 다르지 않다. 배가 고파서도, 기저귀가 더러워져서도, 어디가 아파서도 아닌데 울고 있다면 아기는 다음 수면주기로 넘어가는 과정에 있을지도 모른다. 그렇다면 아기에게는 수면주기를 학습할 좋을 기회라 할 수 있다. ---pp.100~101

실내 온도는 아기에게 어떻게 느껴질지 고민하기보다는 엄마, 아빠 등 성인에게 쾌적하고 편안하게 맞추면 된다. 그러면 아기에게도 대부분 알맞은 환경이 되니 아기라고 해서 과하게 걱정하거나 뭔가를 꼭 해줘야 한다고 생각할 필요는 없다. 단, 아기가 체온 조절에 능숙하지 않다는 점을 충분히 인식하고 0세부터 1세까지는 에어컨을 적절히 사용해 항상 실내 온도를 쾌적하게 유지해주는 것이 좋다.
---p116

아직 혼자 힘으로 잠드는 방법을 익히지 못한 아기가 밤에 깨서 울음을 터뜨렸을 때는 바로 안아주어서는 안 된다. 만약 완전히 깨서 우는 것이 아니라 잠꼬대를 하는 중이라면, 오히려 아기를 안아 들었을 때 완전히 잠이 깨버려서 수면주기를 학습할 기회가 사라지기 때문이다. 배가 고프거나 기저귀가 젖어서 우는 경우가 아니라면 잠시 기다리며 아기를 지켜보자. 다만 늦은 밤에 아기를 계속 울게 내버려 두기란 쉽지 않으니 2~3분 정도만 지켜보아도 좋다.
---pp.143~144

프랑스 사람들은 아이가 처음 보는 음식을 낯설어하는 것이 당연하다고 여긴다. 아이는 새로운 맛에 익숙하지 않기 때문이다. … 그래서 어떤 음식을 처음 내놓았을 때 아이가 반기지 않아도 신경 쓰지 않는다. 한 입만 먹게 하고 그 후로도 여러 번 식탁에 올려서 조금씩 새로운 맛에 적응하게 해 준다. 아이도 의무적으로 먹어야 하는 것은 단 한 입 뿐이니 맛이 마음에 들지 않더라도 그리 부담이 되지 않는다.
---p185

어찌 되었든 일부터 수습하려고 아이에게 무엇이 나쁜지도 설명하기도 전에 “네가 잘못했으니 미안하다고 해야지” 하고 재촉하면 아이는 자신이 무엇을 잘못했는지 이해하지 못할지도 모른다. 아이 대신 부모가 직접 사과해도 마찬가지다. 아이는 그 경험을 통해 아무것도 배우지 못한다. 왜 자신이 사과해야 하는지 올바르게 이해해야 아이의 다음 행동도 달라진다.
---p197

아이가 어릴 때는 육아만으로도 하루하루가 버겁다, … 그러니 프랑스 육아를 통해 아이를 일찍 재우고 잠시 나만의 시간을 가져 보자. “일할 때 늘 아이를 맡겨두니 적어도 일하는 시간 외에는 같이 있어야 하지 않을까요……?” 이런 생각이 들기 쉽지만, 죄책감을 느낄 필요는 없다. 오히려 한숨 돌리고 마음에서 우러난 미소로 아이를 대해야 아이도 그만큼 행복을 느낀다. 아이에게는 부모의 웃는 얼굴이 최고의 선물이다. 아이와 함께하는 시간은 ‘양보다 질’이 우선이라는 점을 명심하자.

---p211

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프랑스 부모는 ‘잘 자는 법’부터 가르친다 아이의 자기 주도성을 결정하는 프랑스식 영유아 수면 교육 질 좋은 수면의 중요성은 누구나 알고 있는 사실이지만, 아기를 둔 부모에게 꿀잠이란 그저 먼 세상 이야기 같다. 아기가 어느 정도 클 때까지 부모의 잠을 포기하는 건 어쩔 수 없는 일이라고 생각한다면 《프랑스식 통잠 육아》를 권한다. 프랑스 육아의 장점은 여러 가지지만, 그중에서도 출산 이후 부모가 가장 즉각적으로 체감할 수 있는 효과는 ‘수면’에 관한 부분이다. 프랑스식 육아를 통해 아기는 밤에 자주 깨서 울지 않고, 혼자서 통잠을 잘 수 있게 된다. 부모는 밤 시간이 여유로워져 부담이 줄어들고 스스로를 돌볼 여유가 생긴다. 부모와 아이 모두 질 좋은 수면을 취할 수 있음은 물론이다. 부모가 몸과 마음을 푹 쉬면서 여유를 가지고 기쁜 마음으로 아기를 돌볼 수 있다면, 아이에게 그보다 더 좋은 일은 없을 것이다. 프랑스 부모들은 행복한 부모가 행복한 아이를 키워낼 수 있다는 점을 알고 실천하고 있다. 부모와 아이 모두 상쾌한 아침을 맞는 비법의 밑바탕이 되는 것은 무엇이든 배울 수 있는 아기의 힘을 믿어 주는 것이다. 프랑스 부모들은 잠자는 법을 아기가 연습해야 할 일 중 하나라고 생각한다. 아기는 아무것도 할 줄 모르니 울지 않도록 미리 챙겨주어야 한다는 것이 일반적인 한국 부모들의 입장이라면, 프랑스 부모들은 아기가 세상에 적응하기 위해서는 태어난 지 얼마 되지 않았더라도 배우고 익히기 시작해야 한다고 본다. 프랑스 육아의 시작인 ‘수면 교육’을 위해 아기가 가장 먼저 배워야 할 것은 두 가지다. 첫째는 심신의 건강을 지키는 ‘규칙적인 생활 리듬’이고, 둘째는 스스로의 힘으로 잠들어 건강하게 자라는 데 필요한 시간만큼 수면을 취하는 기술 ‘셀프 자장자장’이다. 저자는 아기 재우는 방법을 완벽하게 익히고 ‘셀프 자장자장’을 성공하기 위해 아기의 수면주기, 수면주기 학습을 위한 아기 체내시계 형성하기, 아기 혼자 잘 수 있는 수면환경 만들기에 관해 안내한다. 규칙적인 생활 리듬을 형성했다면, 그 다음으로 아기 스스로 잠드는 ‘셀프 자장자장’을 하는 방법을 월령별로 제공하고 이어서 장시간 통잠으로 가는 방법을 소개한다. 구체적인 수면 트레이닝 순서와 통잠을 위한 수유 텀까지 제공해 초보 부모들이 쉽게 프랑스식 육아에 입문할 수 있다. 프랑스식으로 아이 셋을 키워낸 엄마가 보증하는 육아가 수월해지는 프랑스식 육아 노하우 이 책은 총 5장으로 구성되었다. 1장은 프랑스 육아의 장점을 전한다. 프랑스 부모들과 다른 나라 부모가 아기를 바라보는 관점의 차이를 중심으로, 나아가 자립심을 기르는 프랑스 육아의 대략적인 방식에 대해 설명한다. 2장부터는 본격적으로 프랑스 육아의 시작이자 꽃인 ‘수면 교육’을 다룬다. 아기의 잠에서 나타나는 수면 주기의 특징부터 아기가 푹 잠들 수 있게 하는 환경 구성법과 부모가 가져야 할 태도까지 제공한다. 특히 서양과 다른 육아 문화와 주거 형태를 지닌 우리나라에서도 프랑스식 육아를 쉽게 적용할 수 있도록 저자가 개발한 노하우를 담고 있다는 점이 눈에 띈다. 3장은 본격적인 수면 교육의 실제로 아기 스스로 자기 침대에서 잠들게 하는 ‘프랑스식 셀프 자장자장법’과 긴 시간 잘 수 있게 하는 7시간 통잠 트레이닝법, 10시간 통잠 트레이닝법을 제시해 부모 독자들에게 실질적인 도움이 된다. 4장에서는 수면법을 실천하는 중 궁금증을 해결해 주기 위해 수면 육아 Q&A를 다루며, 5장은 자립심 강한 아이로 키우는 프랑스 육아의 기본 정신을 담았다. 저자가 프랑스식 육아를 강력하게 권하는 이유는 프랑스식 육아를 통해 부모와 아이의 자립심을 기를 수 있기 때문이다. 부모가 체력과 잠을 깎아 가며 모든 것을 일일이 해주기보다는 아이에게 무엇이 필요한지 관찰하고 판단하며 보살피는 것이 프랑스식 육아다. 아이는 부모가 뭐든 알아서 해줄 것이라 여기지 않아 스스로 생각하는 주체적이고 자립심이 강한 아이로 자라나고, 부모는 ‘누군가의 부모’가 아닌 자신을 바라볼 수 있게 된다. 육아로 몸과 마음이 고되고 힘들어하기보다는 프랑스식 육아로 아이도 부모도 행복하고 즐거운 나날을 보낼 수 있길 바란다.

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