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품목정보
| 발행일 | 2024년 05월 09일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 200쪽 | 128*188*20mm |
| ISBN13 | 9791190408554 |
| ISBN10 | 1190408554 |
마음일기
: 나를 만나다
곽그림 저 / 웨스트윤 그림
|
모모북스
|
2024년 05월 09일
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저자 소개 (2명)
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심리, 상담, 코칭을 전공하면서 얼마 안 되는 지식과 얼마 안 되는 경력으로 사람들을 만났지만 모두 공통적인 것은 진정한 나와의 만남이 이루어질 때 자유함을 얻는다는 것입니다. 과거의 나를, 현재의 나를, 그리고 미래의 나를 그려내고 만날 때 자신만의 삶을 만들어갈 힘이 생깁니다.
--- p.4 「들어가는 말」 중에서
사소해 보이지만 내가 한 답변이 나에 대해 많은 것을 말해줄 때가 있어요. ‘아, 나는 이런 것을 좋아하는구나.’, ‘나는 이런 취향이었구나.’, ‘아! 나에게 그게 소중했었지!’ 하고 새삼 알게 되는 것들이 있을 거예요.
--- p.38 「사소한 질문」 중에서
나만의 공간에서 말해주는 나는 어떤 사람인가요? 오늘은 한 발짝 떨어져서 자신의 공간을 살펴보세요. 마치 형사가 조사를 나오듯이 이 방의 주인은 어떤 성격이고 어떤 취향일까, 어떤 관계를 맺고 있을까 등등 나에 대한 정보들은 쭉 적어 보세요. 그러다 보면 의외의 면을 발견하게 되기도 하고 몰랐던 모습도 보게 됩니다.
--- p.42 「왓츠 인 마이 백&룸」 중에서
지금, 현재, 당신은 어떤 말을 자주 하고 살고 있나요? 내 입에 자주 따라다니는 말은 무엇인가요? 그것을 적어 본 느낌은 어떠세요? 나는 어떤 말을 자주 하는 사람이 되고 싶나요? 어떤 말과 생각이 따라다니는 사람이 되고 싶으세요? 지금, 바로 이 순간부터 해 보세요. 그 말을 자주 내뱉을 수 있도록 연습해 보세요. 내 말이 나의 인생을 나타낸다는 것을 잊지 마세요. 말을 통해 내 생각을, 가치관을, 삶의 분위기를 바꿀 수 있는 놀라운 힘이 있다는 것을 경험해 보세요. 지금 당장요!
--- pp.61~62 「말말말1」 중에서
‘자존감’에 대해 들어보셨나요? 나를 사랑하고 존중하는 마음. 이 자존감이 중요하다는 말은 엄청 많은 전문가들이 이야기해서 알고 있을 겁니다. 하지만 정작 어떻게 해야 하는지는 잘 모르는 사람들이 많지요. 나를 사랑하는 마음이 커지려면 나로부터 좋은 기억을 자꾸 끄집어내 주는 것이 먼저 필요합니다. 나의 잘하는 것, 좋은 점, 행복한 것, 소중한 것 등등 나를 사랑하기 위해 찾아내야 할 것이 많아요.
--- p.79 「좋은 기억 담기」 중에서
당신은 있는 그대로 소중하고 사랑받아 마땅한 사람입니다. 당신을 알아 가는 것을 두려워하지 마세요. 당신을 모른 척 방치하지 마세요. 당신을 제대로 알아야 다른 사람도 제대로 보입니다. 그동안 알아봐주지 못했던 ‘나’에게 사과하세요. 당신을 알아 가는 것에 열심을 내시길 바랍니다. 그리고 더 많이 사랑해 주세요. 당신은 그럴 만한 사람입니다
--- p.4 「들어가는 말」 중에서
사소해 보이지만 내가 한 답변이 나에 대해 많은 것을 말해줄 때가 있어요. ‘아, 나는 이런 것을 좋아하는구나.’, ‘나는 이런 취향이었구나.’, ‘아! 나에게 그게 소중했었지!’ 하고 새삼 알게 되는 것들이 있을 거예요.
--- p.38 「사소한 질문」 중에서
나만의 공간에서 말해주는 나는 어떤 사람인가요? 오늘은 한 발짝 떨어져서 자신의 공간을 살펴보세요. 마치 형사가 조사를 나오듯이 이 방의 주인은 어떤 성격이고 어떤 취향일까, 어떤 관계를 맺고 있을까 등등 나에 대한 정보들은 쭉 적어 보세요. 그러다 보면 의외의 면을 발견하게 되기도 하고 몰랐던 모습도 보게 됩니다.
--- p.42 「왓츠 인 마이 백&룸」 중에서
지금, 현재, 당신은 어떤 말을 자주 하고 살고 있나요? 내 입에 자주 따라다니는 말은 무엇인가요? 그것을 적어 본 느낌은 어떠세요? 나는 어떤 말을 자주 하는 사람이 되고 싶나요? 어떤 말과 생각이 따라다니는 사람이 되고 싶으세요? 지금, 바로 이 순간부터 해 보세요. 그 말을 자주 내뱉을 수 있도록 연습해 보세요. 내 말이 나의 인생을 나타낸다는 것을 잊지 마세요. 말을 통해 내 생각을, 가치관을, 삶의 분위기를 바꿀 수 있는 놀라운 힘이 있다는 것을 경험해 보세요. 지금 당장요!
--- pp.61~62 「말말말1」 중에서
‘자존감’에 대해 들어보셨나요? 나를 사랑하고 존중하는 마음. 이 자존감이 중요하다는 말은 엄청 많은 전문가들이 이야기해서 알고 있을 겁니다. 하지만 정작 어떻게 해야 하는지는 잘 모르는 사람들이 많지요. 나를 사랑하는 마음이 커지려면 나로부터 좋은 기억을 자꾸 끄집어내 주는 것이 먼저 필요합니다. 나의 잘하는 것, 좋은 점, 행복한 것, 소중한 것 등등 나를 사랑하기 위해 찾아내야 할 것이 많아요.
--- p.79 「좋은 기억 담기」 중에서
당신은 있는 그대로 소중하고 사랑받아 마땅한 사람입니다. 당신을 알아 가는 것을 두려워하지 마세요. 당신을 모른 척 방치하지 마세요. 당신을 제대로 알아야 다른 사람도 제대로 보입니다. 그동안 알아봐주지 못했던 ‘나’에게 사과하세요. 당신을 알아 가는 것에 열심을 내시길 바랍니다. 그리고 더 많이 사랑해 주세요. 당신은 그럴 만한 사람입니다
--- p.198 「이 책을 나오며」 중에서
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