안녕하세요, 이리나 솔레어입니다. 저는 긴 시간 동안 불면, 우울, 알콜 중독이라는 험난한 길 을 걸어왔습니다. 어두운 터널을 지나는 동안, 우리 삶을 바꿀 수 있는 힘이 바로 '우리의 뇌'에 있다는 것을 깨달았 습니다. 20년이 넘는 시간 동안 저만의 고통과 싸워왔고, 그 과정 에서 많은 것을 배웠습니다. 그 중에서도 가장 중요한 깨달 음은 바로 뇌훈련이었습니다. 뇌훈련을 통해 제 뇌는 다시 활기를 찾았고, 삶의 질이 크게 개선되었습니다. 저는 이 경험을 통해 신경 가소성의 놀라운 힘을 직접 체험할 수 있 었습니다. 이 책을 통해 제 이야기를 여러분과 나누고 싶습니다. 단순 히 제 경험을 공유하는 것을 넘어, 여러분이 직면한 어려움 을 극복하고, 더 나은 삶을 살 수 있도록 도움을 주고 싶습 니다. 저와 같은 어려움을 겪고 계신 분들에게, 제 이야기 가 작은 위로와 희망이 되었으면 합니다. 누구나 삶의 힘든 순간을 만날 수 있습니다. 하지만 그 순 간들을 극복하고 나면, 우리는 더 강해질 수 있습니다. 저 는 그 긴 시간의 이야기를 여러분과 함께 공유하고 싶습니 다. 이 책이 여러분에게 새로운 시작의 발판이 되길 바라 며, 건강한 뇌로 건강한 삶을 함께 만들어가기를 바랍니다. 감사합니다.