품목정보
발행일 | 2012년 05월 15일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 323쪽 | 590g | 155*225*30mm |
ISBN13 | 9788952765208 |
ISBN10 | 8952765206 |
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발행일 | 2012년 05월 15일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 323쪽 | 590g | 155*225*30mm |
ISBN13 | 9788952765208 |
ISBN10 | 8952765206 |
세계에서 가장 빠른 호흡으로 움직이는 기업 중 하나인 구글에서 직원들에게 느린 호흡의 명상을 권한다는 게 참으로 놀랍다. 더 놀라운 것은 그 명상이 실제로 행복감을 높이고 인간관계와 리더십 문제를 해결해준 것은 물론 업무능력 향상에도 큰 도움을 주었다는 사실이다. 매일 크리에이티브를 외치며 고도의 스트레스 환경에서 일하고 있는 광고회사를 비롯해 크고 작은 마음의 문제를 안고 사는 많은 이들에게 이 책의 내용이 큰 도움이 될 것이라 믿는다. 김낙회 | 제일기획 사장 행복은 성공의 결과라기보다는 원인이다. 당신이 하고 있는 일이 무엇이든, 그 일을 더 멋지게 성공적으로 잘 해내기 위해 필요한 것은 소통능력, 회복탄력성 그리고 긍정적 정서의 습관화다. 이 책은 우리의 뇌를 긍정적으로 바꾸고 자기조절능력과 대인관계능력을 향상시키며 마음의 근력인 회복탄력성을 기르는 가장 쉽고도 효과적인 방법이 바로 마음챙김Mindfulness임을 알려준다. 김주환 | 연세대학교 언론홍보영상학부 교수, 《회복탄력성》 저자 멍청히 앉아서 하는 정적이고 수동적인 명상의 세계를 눈에 선히 보이게 만들고 명상을 실생활에 살아 움직이는 역동적인 것으로 만들었다는 것이 놀랍다. 거기에 저명한 학자들의 인지 심리적 기법을 절묘하게 조화시켜 일상에서 부딪히는 크고 작은 문제를 해결하는 데 힌트를 주고 있다. 몸소 체험해보지 않고는 이런 글이 나오지 않는다. 이걸 정신의학에선 마른 지식이 아닌 ‘젖은 통찰Wet Insight’이라 부른다. 읽어보면 안다. 이시형 | 정신과의사, 힐리언스 선마을 촌장 우리는 긍정적 변화를 이룰 수 있다! 고대의 마음챙김 명상 전통을 현대의 감성지능과 창조적으로 혼합한 이 책은 괴로운 상황을 피하려면 그 상황을 낳게 한 조건을 변화시킬 필요가 있음을 보여준다. 마음의 습관을 바꾸어라. 그렇다면 그 습관의 결과로 초래되는 태도와 감정을 바꿀 수 있다. 그리하여 내적 평화와 행복을 찾을 수 있을 것이다. 달라이라마 이 책과 여기에 나오는 수업과정은 구글 문화의 한 단면을 보여준다. 바로 위대한 아이디어를 가진 한 개인이 세계를 바꿀 수 있다는 것이다. 에릭 슈미트 | 구글 회장 이 책은 정말로 멋진 조언을 해주고 있다. 저자의 통찰력이 진심으로 고맙다. 그는 타인은 물론 스스로에게 행복을 가져다주기 위해 연민을 효과적으로 표현할 줄 안다. 지미 카터 | 미국의 39대 대통령 차드 멩 탄을 더 잘 알게 되면서 나는 그가 평범한 엔지니어가 아님을 실감했다. 그는 밀실에 숨어 있는 보살이다. 그리고 이 책을 통해 그는 비로소 밀실 밖으로 첫 걸음을 내디뎠다. 대니얼 골먼 | 심리학자, 《EQ 감성지능》 저자 스트레스관리를 위해 여러 방법을 실천해봤는데 그것들이 별로 재미가 없었다거나 유익하지 않았다면 아마 지금 당장 이 책의 내면검색 프로그램에 전적으로 몰입해야 할지도 모른다. 아니, 그저 이 책을 읽고 그 순간 여러분에게 합당해 보이는 여러 방법으로 연습을 해보라. 자유롭게 실험하고 모험하며 이 경험을 자신의 삶과 일에 적용해보는 것만으로도 틀림없이 행복의 씨앗은 뿌려질 것이라 믿는다. 존 카밧진 | 매사추세츠 의과대학 교수 감성지능의 기초를 알려주는 그야말로 실용적인 가이드이다. 이 책은 삶을 변화시키고 행복을 배달해줄 무궁무진한 잠재력을 갖고 있다. 토니 셰이 | 재포스 CEO, 《딜리버링 해피니스》 저자 현대의 과학과 불변의 지혜를 결합하여 차드 멩 탄은 성공과 행복으로 가는 즐겁고도 실용적인 가이드를 창조했다. 디팩 초프라 | 초프라 행복센터 대표 리더십, 전략, 통치 그 밖의 주제를 가지고 숱하게 출판되는 많은 책들 가운데 나는 차드 멩 탄의 이 책에 특히 갈채를 보낸다. 그가 제안하는 조언과 실행법은 우리 삶의 모든 면을 개선하는 데 큰 도움을 준다. 이 책은 더 나은 평화와 행복이 가능한 곳으로 이 세상을 이끌어줄 것이다. S. R. 나단 | 싱가포르 6대 대통령 차드 멩 탄은 이 책 마지막 페이지를 덮은 후에도 꽤 오랫동안 우리에게 영감을 줄, 현명하고 유머러스한 승려 같다. 이 책은 영원한 지혜의 선물로 포장된 실용적이며 입증된 도구를 제안한다. 존 맥케이 | 홀푸드마켓Whole Foods Market의 공동 설립자이자 CEO 차드 멩 탄 내면의 검색 도구와 팁, 테크닉은 실용적이고 접근하기 쉽고 방대하면서도 깊다. 나는 깨어 있는 삶의 길을 찾는 모두에게 진심으로 이 책을 추천한다. 검색하라, 그러면 찾을 것이다. 이 책은 시작하기에 가장 좋은 도구이다. 라마 수리야 다스Lama Surya Das | 승려, 《내 안의 붓다를 깨워라Awakening the Buddha Within》 저자 차드 멩 탄은 세계 평화란 묵상이라는 개인적 경험에 좌우될 수 있다고 말한다. 또한 인생을 밝히는 것은 깨어남에서 시작된다는 것을 열정과 유머, 관대함의 목소리로 들려주고 있다. 읽고, 나누고, 웃고, 축복해야 할 책이다. 로렌스 프리먼Laurence Freeman | 가톨릭 신부 로렌스 프리먼(가톨릭 신부) |
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