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품목정보
| 발행 예정일 | 미정 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 288쪽 | 514g | 148*210*20mm |
| ISBN13 | 9788961413299 |
| ISBN10 | 8961413295 |
맨발걷기 트렌드
: 내 몸 살리는 1% 비밀
홍재화 저
|
중앙생활사
|
2024년 10월 22일
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저자 소개 (1명)
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걷기는 굳이 하지 않아도 되는 육체적 활동을 함으로써 육체와 정신의 합일을 시도하는 새로운 영적 행위가 되었다. 차갑고 딱딱한 아스팔트 위를 시속 100km로 달리는 자동차 때문에 잊어버린 자연 속 여행이라는 의미를 다시 찾아내려는 노력이기도 하다. 현대인은 건강을 위해서도 걷고 명상을 위해서도 걷는다. 이제 걷기를 노동으로 보는 시각은 없어졌다.
--- p.25
맨발로 걷는 것과 신발을 신고 걷는 것은 발의 착지 방식과 충격 흡수 방법에서 중요한 차이를 보이며, 이는 걷는 방법에도 영향을 미친다. 맨발로 걸을 때, 사람들은 대개 발의 중간 부분이나 앞부분을 먼저 땅에 닿게 한다. 그 후 발뒤꿈치가 닿는다. 이 방식은 충격을 더 효과적으로 분산하고 발과 다리 근육을 자연스럽게 사용하게 한다.
--- p.78
맨발걷기와 어싱 모두 자연과의 연결을 중시하며 신체적·정신적 건강을 증진할 수 있다. 하지만 맨발걷기는 주로 발의 생체 역학적 기능과 관련된 이점에 초점을 맞추지만, 어싱은 신체의 전기적 균형과 관련된 건강 이점을 강조한다. 두 활동 모두 각자의 방식으로 건강에 유익할 수 있으며, 안전하게 실천할 수 있는 환경에서 꾸준히 진행한다면 긍정적인 결과를 볼 수 있다.
--- p.162
맨발신발, 즉 베어 풋 슈즈(Barefoot shoes)는 현대 신발 산업에서 독특한 위치를 차지하고 있다. 이들은 자연스러운 보행을 장려하고 발 건강을 향상하기 위해 디자인된 신발로 전통 신발과는 여러 면에서 차별화되어 있다. 맨발신발은 발의 자연스러운 형태를 모방한다. 발가락이 자유롭게 움직일 수 있도록 앞코가 넓으며, 발의 본래 형태와 기능을 유지하는 데 중점을 두고 있다.
--- p.180
맨발걷기와 같은 건강 증진 활동은 사이버 공간을 통해 효과적으로 확산되었다. 노년층은 이곳에서 공동의 활동으로 새로운 친구를 만들고 서로 경험을 공유할 수 있다. 이는 노년층의 고립감을 줄이고 사회적 지지 네트워크를 구축하는 데 도움을 준다. 커뮤니티에서 정기적으로 진행되는 맨발걷기 프로그램은 생활에 목적감과 구조를 부여하며, 노년층이 활동적이고 참여적인 삶을 유지하는 데 도움을 준다.
--- p.25
맨발로 걷는 것과 신발을 신고 걷는 것은 발의 착지 방식과 충격 흡수 방법에서 중요한 차이를 보이며, 이는 걷는 방법에도 영향을 미친다. 맨발로 걸을 때, 사람들은 대개 발의 중간 부분이나 앞부분을 먼저 땅에 닿게 한다. 그 후 발뒤꿈치가 닿는다. 이 방식은 충격을 더 효과적으로 분산하고 발과 다리 근육을 자연스럽게 사용하게 한다.
--- p.78
맨발걷기와 어싱 모두 자연과의 연결을 중시하며 신체적·정신적 건강을 증진할 수 있다. 하지만 맨발걷기는 주로 발의 생체 역학적 기능과 관련된 이점에 초점을 맞추지만, 어싱은 신체의 전기적 균형과 관련된 건강 이점을 강조한다. 두 활동 모두 각자의 방식으로 건강에 유익할 수 있으며, 안전하게 실천할 수 있는 환경에서 꾸준히 진행한다면 긍정적인 결과를 볼 수 있다.
--- p.162
맨발신발, 즉 베어 풋 슈즈(Barefoot shoes)는 현대 신발 산업에서 독특한 위치를 차지하고 있다. 이들은 자연스러운 보행을 장려하고 발 건강을 향상하기 위해 디자인된 신발로 전통 신발과는 여러 면에서 차별화되어 있다. 맨발신발은 발의 자연스러운 형태를 모방한다. 발가락이 자유롭게 움직일 수 있도록 앞코가 넓으며, 발의 본래 형태와 기능을 유지하는 데 중점을 두고 있다.
--- p.180
맨발걷기와 같은 건강 증진 활동은 사이버 공간을 통해 효과적으로 확산되었다. 노년층은 이곳에서 공동의 활동으로 새로운 친구를 만들고 서로 경험을 공유할 수 있다. 이는 노년층의 고립감을 줄이고 사회적 지지 네트워크를 구축하는 데 도움을 준다. 커뮤니티에서 정기적으로 진행되는 맨발걷기 프로그램은 생활에 목적감과 구조를 부여하며, 노년층이 활동적이고 참여적인 삶을 유지하는 데 도움을 준다.
--- p.272
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추천평 추천평 보이기/감추기
이 책은 단순히 맨발로 걷는 방법을 소개하는 것을 넘어, 그 행위에 담긴 깊은 사회적·문화적 의미를 조명합니다. 독자들은 이 책을 통해 맨발걷기의 철학적·사회학적 의의를 깨닫고, 자신만의 삶의 방식으로 실천할 수 있는 용기를 얻을 것입니다. 이 책을 읽고 난 후 여러분은 단순히 신발을 벗는 것이 아니라, 더 나은 자신과 더 나은 세상을 위한 첫발을 내딛게 될 것입니다.
- 홍성국 (더불어민주당 전(前) 국회의원)
평소 맨발의 힘을 강조해 온 사람으로서 이 책은 귀중한 자료입니다. 기존에 나온 맨발 관련 서적에 비해 사회학적 의미, 건강 증진 수단으로서 맨발, 발 자체의 건강이 신체에 미치는 영향, 미니멀리즘 신발, 앞으로의 과제와 대안까지 거의 모든 분야를 다루고 있습니다. 전작에서는 걷기와 인체의 구조에 대해서 해박한 지식을 다루어 깜짝 놀랐습니다. 의료인이 생각하지 못한 내용까지 다루어 좋은 배움을 얻었습니다.
- 신효상 (마취통증의학과의원 원장)
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