QR/바코드 검색
품목정보
| 발행일 | 2004년 04월 30일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 155쪽 | 322g | 크기확인중 |
| ISBN13 | 9788957511572 |
| ISBN10 | 8957511571 |
40부터 아름다운 몸매 가꾸기
웰빙 시리즈-03이동
이수경 역
|
눈과마음
|
2004년 04월 30일
저자/출판사 더보기/감추기
![[사락] 독서모임 론칭! 모여봐요 독서모임](https://image.yes24.com/sysimage/renew/loadSpace.png)
.jpg)
.jpg)
관련분류
- -국내도서 > 건강 취미 > 건강에세이/건강기타
책소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
저자 소개 (1명)
저자 소개 관련자료 보이기/감추기
저자 : 야마오카 유미
1949년 미에(三重)현에서 태어났다. 추쿄(中京)여자대학교를 졸업하고 체육교사를 지냈으며 82년부터 일본에 에어로빅댄스를 보급하는 데 힘쓰는 한편 많은 지도자를 양성했다. 88년부터 90년까지 릴랙스 무브먼트(미국 타말퍼 연구소), 게슈탈트 요법(미국 에살렌 연구소), 댄스 세라피, 필라티 요법(런던대학 라반 센타)을 배웠다.
현재 (社)일본 에어로빅 피트니스 협회, 전 일본 아마추어 에어로빅 연맹, 일본 댄스 세라피 협회, 국제종합요가 일본 협회 동일본 연합회 이사를 맡고 Y피트니스 커뮤니티를 주재하고 있다. 추쿄여자대학 객원교수, 일본여자체육대학, 호세이(法政)대학 비상임 강사, 동부(東部) 사회복귀요법(rehabilitation) 학원, 요미우리 일본 텔레비전 문화 센터 강사, 건강운동실천지도자(후생성) 자격 인증 강사, 미국 스포츠 의학회 공인 헬스 피트니스 전문가.
현재 (社)일본 에어로빅 피트니스 협회, 전 일본 아마추어 에어로빅 연맹, 일본 댄스 세라피 협회, 국제종합요가 일본 협회 동일본 연합회 이사를 맡고 Y피트니스 커뮤니티를 주재하고 있다. 추쿄여자대학 객원교수, 일본여자체육대학, 호세이(法政)대학 비상임 강사, 동부(東部) 사회복귀요법(rehabilitation) 학원, 요미우리 일본 텔레비전 문화 센터 강사, 건강운동실천지도자(후생성) 자격 인증 강사, 미국 스포츠 의학회 공인 헬스 피트니스 전문가.
역자 : 이수경
건국대학교 지리학을 전공했고, 일어교육학을 부전공으로 공부했다. 한국외국어대학교 외국어 연수원에서 일어 과정을 수료했다. 역서로는 『따라하면 부자가 되는 사소한 소비 습관들』『아버지가 자녀에게 주어야 할 7가지 인생의 선물』『지금 바로 정리하라』『생각을 발견하는 철학 산책』『운이 좋은 사람들의 9가지 사고방식』『야단칠수록 더 엇나가는 아이들』『당신을 부자로 만들어 주는 메모하는 습관』등이 있다.
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
뉴욕에 사는 지인의 이야기를 빌리면, 아이가 있는 미국 가정의 한달 건강보험료는 무려 500∼600달러(우리 나라 돈으로 60∼70만원)나 된다고 한다. 보험료가 너무 비싸서 못 내는 사람조차 있단다. 이런 의료제도 때문인지 뉴욕 사람들은 자신의 건강을 무엇보다 소중히 여긴다.
이번에 머물렀던 쉐라톤 호텔에는 24시간 개방하는 스포츠 센터가 있다. 잠깐 들여다보니 이른 아침부터 밤늦게까지 운동하는 사람들로 붐볐다. 다니는 곳마다 체육관과 댄스 스튜디오가 있을 만큼 건강은 생활의 일부로 녹아들어 있다.
우리 나라에서는 병이 나도 미국만큼 치료비가 많이 들지 않는다. 하지만 적은 돈이라도 나가기는 마찬가지고, 지금의 건강보험제도가 앞으로 쭉 이어진다는 보증도 없다. 그러니 병에 걸리지 않는 편이 낫다.
의학과 과학의 발달로 스트레스가 쌓이면 병이 된다는 사실이 밝혀졌다. 몸과 마음을 편안하게 하려면 스트레스를 받지 않아야 한다.
그러기 위해서는 근육부터 단련하자. 근육을 단련하면 몸과 마음까지 건강해진다. 특히 마흔부터는 근육 운동이 중요하다. 그래서 중년 이후에 집에서 가볍게 할 수 있고 효과도 뛰어난 운동을 만들어 보았다. 많은 사람들이 건강의 소중함을 깨닫고, 이 책에서 배운 체조를 생활 속에서 실천해 21세기를 더욱 유연하고 건강하게 살기 바라기 때문이다.
이번에 머물렀던 쉐라톤 호텔에는 24시간 개방하는 스포츠 센터가 있다. 잠깐 들여다보니 이른 아침부터 밤늦게까지 운동하는 사람들로 붐볐다. 다니는 곳마다 체육관과 댄스 스튜디오가 있을 만큼 건강은 생활의 일부로 녹아들어 있다.
우리 나라에서는 병이 나도 미국만큼 치료비가 많이 들지 않는다. 하지만 적은 돈이라도 나가기는 마찬가지고, 지금의 건강보험제도가 앞으로 쭉 이어진다는 보증도 없다. 그러니 병에 걸리지 않는 편이 낫다.
의학과 과학의 발달로 스트레스가 쌓이면 병이 된다는 사실이 밝혀졌다. 몸과 마음을 편안하게 하려면 스트레스를 받지 않아야 한다.
그러기 위해서는 근육부터 단련하자. 근육을 단련하면 몸과 마음까지 건강해진다. 특히 마흔부터는 근육 운동이 중요하다. 그래서 중년 이후에 집에서 가볍게 할 수 있고 효과도 뛰어난 운동을 만들어 보았다. 많은 사람들이 건강의 소중함을 깨닫고, 이 책에서 배운 체조를 생활 속에서 실천해 21세기를 더욱 유연하고 건강하게 살기 바라기 때문이다.
--- 머리말 중에서
회원리뷰 (0건) 회원리뷰 이동
첫번째 리뷰어가 되어주세요.
한줄평 (0건) 한줄평 이동
첫번째 한줄평을 남겨주세요.
배송/반품/교환 안내
배송 안내
| 배송 구분 |
예스24 배송
|
|---|---|
| 포장 안내 |
안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.
목적 : 안전한 포장 관리 |
반품/교환 안내
상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
| 반품/교환 방법 |
|
|---|---|
| 반품/교환 가능기간 |
|
| 반품/교환 비용 |
|
| 반품/교환 불가사유 |
|
| 소비자 피해보상 |
|
| 환불 지연에 따른 배상 |
|
- 품절 상태입니다.
