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혈당 솔루션

혈당 솔루션

: 비만, 지방간, 고지혈증, 고혈압, 심장병, 암, 당뇨, 뇌졸중, 치매 OUT

마크 하이만 저 / 송호철 감수 / 이남진 | 한언 | 2014년 11월 20일   저자/출판사 더보기/감추기
리뷰 총점10.0 리뷰 1건 | 판매지수 180
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품목정보

품목정보
발행일 2014년 11월 20일
쪽수, 무게, 크기 624쪽 | 900g | 153*224*35mm
ISBN13 9788955967050
ISBN10 8955967055

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저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 마크 하이만
마크 하이만 의학 박사(Mark Hyman, MD)는 약 10년 동안 캐니언 랜치의 공동 원장으로 있었고, 지금은 통합기능 연구소의 소장이다. 또한 ‘울트라웰니스 센터(UltraWellness Center)’의 설립자이자 센터장이다. 그는 뉴욕타임스의 베스트셀러인 ≪신진대사 비만 OUT UltraMetabolism≫, ≪울트라 마인드 The UltraMind Solution≫, ≪울트라 심플 다이어트 The UltraSimple Diet≫의 저자이며 ≪울트라프리벤션 UltraPrevention≫의 공동 저자이다. 그는 매사추세츠 주 레녹스 시에 산다.
www.drhyman.com에서 많은 사람들의 건강을 되찾아 주기 위해 돕는 그에게 합류하거나, 트위터 @markhymannd와 facebook.com/drmarkhyman에서 그와 만날 수 있다.
감수 : 송호철
대전대학교 한의학과와 동대학원 한의학과를 졸업했다. 한의사, 대학 교수, 건강 강사, 칼럼니스트, 사진 여행가로 활동하고 있다. 위담한방병원, 자생한방병원, 하늘마음한의원 서초점에서 환자들을 진료했고, 현재는 우석대학교 전주한방병원 병원장과 우석대학교 한의과대학 학장을 맡고 있다.
전남 순천시 주최 건강한 학교 만들기 강사로 활동하였으며, 서울시 사회복지사 대상 건강 강좌, 공무원 연수 강좌를 비롯한 많은 건강 강좌를 진행한 경험이 있다. 대한한의사협회 홍보이사를 역임하였고, 많은 언론사에 칼럼 및 도움말 기사를 실었으며, 베이비트리 전문가 칼럼니스트, 네이버 상담 한의사, 하이닥 의학 기자로 활동하였다. 국내외 많은 곳에서 사진을 찍으며, 이를 힐링의 도구로도 사용하고 있다.
역자 : 이남진
이화여자대학교 독문과를 졸업했으며 현재 (주)영화대장간 대표이다. 연세대학교와 서강대학교에서 학생들을 가르쳤으며 현재 숭실사이버대학교에서 〈영화산업의 이해〉를 강의하고 있다. 저서로는 《세계영화기행 2》(거름), 《영화 아는 만큼 보여요》(상수리), 《2009 로스트 메모리즈 메이킹북》 등이 있으며 역서로는 《스토리보드의 예술》(고려문화사) 등이 있다.

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

과체중에 의한 당뇨병은 전 세계에 걸쳐 17억의 사람들에게 영향을 끼치고 있다. 과학자들은 줄잡아 2020년까지 미국인 두 명 중 한 명에게 이 문제가 영향을 끼칠 것이라고 추정하고 있는데, 그들 가운데 90%는 현 의료 시스템에서 진단을 받지 못할 것이다. 나는 이미 이 문제가 미국인 두 명 중 한 명 이상에게 영향을 끼치고 있으며 인구의 70~80%에 해당된다고 믿고 있다. ---p.37

가공식품들은 끊임없이 확장되는 인구에 의해 마음껏 소비되었고, 미국인 4명 중 약 3명이 비만이 되는 결과를 초래했다. 더 많이 먹을수록 그들은 더 뚱뚱해졌다. 뚱뚱해지면 뚱뚱해질수록, 더 많은 수의 심장질환, 당뇨병, 암, 그리고 무수히 많은 만성 질환이 발병한다. ---pp.92-93

우리는 질병이 아니라 그 사람을 치료하는 법을 배워야만 한다. 단지 증상이 아니라 시스템을 치료하는 것이다. 이것이 개인화된 약품이고 미래의 약품이다. ---p.105

우리의 식습관은 지난 1만 년 동안 극적으로 변했고, 식품 공급의 산업화와 더불어 지난 백 년 동안은 훨씬 더 극적으로 변했다. 고도로 정제된 식품, 고설탕, 고지방, 저섬유질의 식습관은 실제로 소화관 안에서 오랜 시간 동안 자라 온 박테리아를 변화시켰고, 이 변화는 체중 증가, 당뇨병과 관련이 있다 ---p.183

6주 동안, 당신은 건강에 대한 처방전을 개인화하는 방식에 대해 배울 수 있다. 우리들 각자는 질병과 증상을 만들어 내는 독특한 불균형을 가지고 있다. 때문에 미래에는 개인화된 의약품으로 건강관리가 이루어질 것이다. 식습관, 영양, 라이프스타일, 그리고 심지어는 약품까지도 개인화된 처방이다. ---p.288

운동은 당신이 인생을 위해 계속 진행하길 원하는 프로그램의 또 다른 부분이다. 실제로, 시간이 흐르면 당신은 아마 운동 프로그램을 확대하길 원할 것이다(그리고 필요할 것이다). 당신이 몸을 움직이지 않았었다면, 매일 하는 단 30분간의 산책도 큰 차이를 만들 것이다. 체중이 줄고 몸이 날씬해지기 시작하면 건강을 향상시키고 이룬 것을 유지하기 위해 더 많은 운동을 필요로 하게 될 것이다.
---p.434

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비만과 당뇨병은 현대 사회에서 발병률이 급격하게 증가하고 있는 문제적 질병이다. 이 질환들의 원인이라고 할 수 있는 혈당은 조절만 잘하면 당뇨와 비만뿐 아니라, 만성 질환이나 암 같은 난치 질환에도 큰 도움이 될 수 있다. 특히, 혈당 조절은 약과 함께 병행할 수 있는 아주 편한 생활 치료법이라고 생각한다.
《혈당 솔루션》은 자연에서 해결책을 찾고 생활습관을 고쳐 건강해지고자 하는 사람들에게 좋은 길잡이가 될 것이다. 단계들을 하나하나 실천해 나가면서, 내 몸을 살리는 생활 치료제로 사용하길 바란다. 책 속의 프로그램을 통해 많은 사람들이 건강을 되찾았는데, 이제는 여러분이 다시 한 번 증명할 수 있는 좋은 기회이다.
- 이진욱(대한 한의사협회 부회장)

1980년대까지는 영양이 부족해 병에 걸렸다면 오늘날은 영양의 과잉으로 병에 걸린다. 좋은 음식과 치료법들이 넘쳐나 우리는 참 편하고 쉽게 살아가고 있다. 그런데 왜 성인형 여드름이라는 질환이 생겨나고 당뇨병 약과 고혈압 약을 먹는 사람들이 계속 늘어날까? 그 해답은 바로 이 책 속에 있다.
21세기의 올바른 치료법은 삶의 기본에 충실해지는 것이다. 내가 한국에 소개한 《신진대사 비만 OUT》의 저자 마크 하이만 박사는 너무도 당연하지만 조금은 귀찮고, 옳은 일이지만 용기가 필요한 행동을 통해 우리가 어떻게 해야 할지 알려준다. 이 책을 선택한 행운을 행동으로 이어간다면 건강한 몸을 만들 수 있을 것이다.
- 진용희(채움한의원 원장)

과체중에 따른 당뇨병과 당뇨병 발병률이 지난 10년 간 증가 추세를 보이면서 우리 가족과 세계의 경제, 다음 세대의 성공을 위협하는 위기로 떠오르고 있다. 나는 2004년에 심장 수술을 받은 뒤 식습관과 운동법을 과감하게 바꿨다. 하이만 박사의 책이 나에게 그러했듯, 그의 새로운 책이 당신에게도 큰 귀감이 되길 바란다.
- 빌 클린턴(전(前) 미국 대통령)

당뇨병의 극적인 증가를 포함해, 세계가 직면한 여러 가지 위기를 살펴보면 혈당 솔루션은 가까스로 막차를 탔다. 마크 하이만 박사는 비만과 당뇨병의 사회적 근원을 파악해야 한다고 주장한다. 그의 주장은 우리가 오랫동안 추측만 했던 것을 넘어, 진짜 해결책을 만드는 중요한 단계다. 우리 아이들은 이런 혜택을 받을 만한 가치가 있다.
- 아리아나 허핑턴(허핑턴 포스트 미디어 그룹의 사장이자 편집장)

마크 하이만 박사는 생각했던 것보다 더 간단한 방법으로 당신이 건강을 관리할 수 있게 도와준다. 혈당 솔루션을 시작하기에 지금보다 더 좋은 때는 없다. 오늘 당장 시작하라!
- 릭 워렌(《목적이 이끄는 삶 The Purpose Driven Life》의 저자)

하이만 박사는 혁신적이고 과학적이며 누구나 쉽게 따라할 수 있는 처방을 만드는 데 다시 한 번 성공했다. 치유를 향한 당신의 여정을 지금 시작하라!
- 메멧 오즈(《내 몸 사용 설명서 You! The owner's manual》의 저자이자〈닥터 오즈 Dr. Oz〉TV 프로그램의 진행자)

이 책을 읽어라. 그리고 비만과 당뇨병, 이외 다른 질병들과의 싸움에서 영원히 벗어나자.
- 잭 캔필드(《영혼을 위한 닭고기 수프 Chicken Soup for the Soul》의 공동 저자)

마크 하이만은 혈당 솔루션을 통해 누구에게나 이익이 될, 건강으로 가는 길의 지도를 만들었다. 당신 자신, 가족, 친구들을 위해서 이 책을 읽어라. 그리고 당신이 사랑하는 사람에게 선물하자.
- 다니엘 골먼(《감성 지능 Emotional Intelligence》의 저자)

마크 하이만 박사는 연민과 권위를 가지고 과식과 비만, 당뇨병, 심장질환, 암, 심지어는 인슐린에 대한 진짜 원인을 알기 위해 노력하고 있다. 당신은 그의 견고하고 개별적인 해결책을 통해 건강으로 향하는 새로운 입구를 발견하게 될 것이다.
- 디팩 초프라(의학 박사(MD))

꼭 들어맞는 정확성. 혈당 솔루션은 우리의 건강을 회복시켜 줄 청사진이다!
- 크리스티안 노스럽(《여성의 몸, 여성의 지혜 Women's Bodies, Women's Wisdom》의 저자)

하이만 박사는 우리에게 과체중에 따른 당뇨병의 습격에 대비한 청사진을 제공함으로써 훌륭한 서비스를 제공하고 있다.
- 아더 애거스톤(《사우스비치 다이어트 The South Beach Diet》의 저자)

나쁜 소식 하나. 2타입 당뇨병과 당뇨병 전 단계는 앞으로 몇 년간 미국인의 절반에 해당하는 인구에 영향을 끼칠 것이다. 좋은 소식 하나. 당뇨병은 완벽하게 예방할 수 있고, 심지어는 병에 걸리기 이전 상태로 되돌아갈 수도 있다. 식습관과 라이프스타일을 바꾸는 것만으로도 말이다. 마크 하이만 박사는 혈당 솔루션을 통해 그 방법을 제시한다.
- 딘 오니시(《더 스펙트럼 The Spectrum》의 저자)

하이만 박사의 혁명적인 작업은 인생을 급진적으로 변화시키고 고양시킬 힘을 가지고 있다. 마크를 가이드이자 교사로 두고, 당신의 행복과 건강한 몸을 만들어 내게 하라.
크리스 카(《크레이지 섹시 다이어트 Crazy Sexy Diet》의 저자)

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