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품목정보
| 발행일 | 2000년 10월 31일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 291쪽 | 466g | 148*210*20mm |
| ISBN13 | 9788987203232 |
| ISBN10 | 8987203239 |
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저자 : 데이비드 사이먼
초프라건강증진센터의 의학분과 소장을 맡고 있으며, 미국 내에서 가장 저명한 의료인 중 한 명으로 손꼽히고 있다. 서양 의학 전공자이면서도 동양의학에 심취해 온 그는 두 세계의 장점이 융합된 독특한 바이탈 에너지 건강법 연구에 몰두해 왔으며, 현재 전 세계를 순회하면서 몸과 마음의 참된 건강 증진을 위한 강연과 저술 활동을 하고 있다.
저서로는 『완전한 건강을 위한 자연 처방전』『암치료를 위한 전일적 접근법』『전일성으로의 회귀』『건강 증진을 위한 심신 단련법』『내 몸 속에 내재하는 소프트웨어 이용법』등이 있다.
저서로는 『완전한 건강을 위한 자연 처방전』『암치료를 위한 전일적 접근법』『전일성으로의 회귀』『건강 증진을 위한 심신 단련법』『내 몸 속에 내재하는 소프트웨어 이용법』등이 있다.
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대부분의 사람들은 흡연이나 과도한 음주, 환각제 사용, 과식, 과도한 육류 특히 적색 고기류 섭취 등이 우리 몸을 상하게 할 뿐만 아니라 생기를 떨어뜨린다는 사실을 익히 잘 알고 있을 것이다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 바람직하지 못한 습관을 떨쳐버리지 못하는 이유는 과연 무엇일까?
거기에는 반드시 두 가지 이유 중의 하나가 작용한다. 하나는 그런 일을 멈추는 데 따르는 고통이 두렵기 때문이고, 또 하나는 그런 일을 하면서 더 큰 만족을 느끼기 때문이다.
정말로 담배를 끊으려 한다고 생각해 보자. 흡연 습관을 없애기 위해서는 그 습관에 따르는 직접적인 부정적 효과와 흡연을 통해서 얻을 수 있는 만족을 대신할 만한 대안책을 발견해 동시에 실천할 수 있어야만 한다. 나쁜 습관에서 기인되는 유해한 효과를 직접 경험하도록 하는 것은 자신이 어떻게 이런 습관을 실천하고 있는지를 찬찬히 살펴보기 위해서이다.
거기에는 반드시 두 가지 이유 중의 하나가 작용한다. 하나는 그런 일을 멈추는 데 따르는 고통이 두렵기 때문이고, 또 하나는 그런 일을 하면서 더 큰 만족을 느끼기 때문이다.
정말로 담배를 끊으려 한다고 생각해 보자. 흡연 습관을 없애기 위해서는 그 습관에 따르는 직접적인 부정적 효과와 흡연을 통해서 얻을 수 있는 만족을 대신할 만한 대안책을 발견해 동시에 실천할 수 있어야만 한다. 나쁜 습관에서 기인되는 유해한 효과를 직접 경험하도록 하는 것은 자신이 어떻게 이런 습관을 실천하고 있는지를 찬찬히 살펴보기 위해서이다.
--- p.93
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