품목정보
발행일	2000년 11월 30일
쪽수, 무게, 크기	180쪽 \| 673g \| 크기확인중
ISBN13	9788978590075
ISBN10	8978590071

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태아를 임신하고 있는 10개월간의 기간이 무척 조심스럽고 긴장된 시간이라면 태아를 분만할 때와 분만 이후의 산후 조리 기간은 많은 인내와 수고를 필요로 하는 시간이다. 산후 조리는 임신부들의 건강에 중요한 분기점과도 같기 때문이다.

많은 임신부들이 임신 중에 섭취하는 영양과 혈액들이 모두 태아에게로만 집중된다고 알고 있으나 새로운 혈액 중 3분의 1은 태아에게, 나머지 3분의 2는 임신부에게 간다. 그러므로 임신 중의 고른 영양 섭취는 출산과 더불어 산후 조리에 필요한 밑거름이 된다. 따라서 임신 중에 바른 영양을 섭취하는 일이 산후 조리의 첫 번째 관건이 된다.

분만 직후에는 골반을 구성하는 관절뿐만 아니라 신체의 모든 관절들이 나사가 풀린 듯이 느슨해진 상태가 된다. 이런 상태가 튼튼한 관절로 회복되어 제 기능을 수행하기까지는 2개월 가량이 소요되고 3개월 정도는 지나야 배란성 월경이 다시 시작되어 또 다른 임신을 준비할 수 있게 된다.

그래서 예로부터 산후 조리 기간을 1백일로 정하고 있다. 백일잔치를 하는 것은 아기가 태어난 후 만으로 1백일 된 것을 축하한다는 의미도 있지만 산모가 산욕기간의 위험한 상황에서 벗어났다는 의미도 들어 있다.

출산으로 헐거워진 뼈마디가 엉성하게나마 어느 정도 제자리를 찾으려면 최소 삼칠일은 넘겨야 한다. 이 기간 동안 질이나 자궁, 몸의 기능이 제자리로 돌아가게 된다. 집중적인 산욕기를 6~8주로 잡았을 때 그 중에서도 삼칠일에 해당하는 출산후 3주간은 안정과 휴식을 우선 삼아야 한다.

하지만 너무 지나친 장기간의 안정은 복직근과 골반저 근육의 복구를 지연시키고 오로(출산후 나오는 피 섞인 분비물)의 유출 기간을 연장시켜 오히려 기력의 회복을 더디게 만들 수 있다. 안정을 취하면서 무리가 가지 않는 선에서 몸을 조금씩 움직여 주어야 빨리 회복된다.

---p.94

산모들에게 실질적인 도움이 될만한 자료가 있어야겠다는 생각을 했습니다. 산모를 위한 책들이 많이 나와 있지만 산부인과적인 지식을 전달하거나 백화점식으로 방대한 양의 내용을 담고 있어 산모가 일상에서 흔히 만나는 문제는 소홀한 경우가 많았습니다.

--- 머리말 중에서

골반을 구성하는 관절뿐만 아니라 신체의 모든 관절들이 나사가 풀린 듯이 느슨해진 상태가 된다. 이런 상태가 튼튼한 관절로 회복되어 제 기능을 수행하기까지는 2개월 가량이 소요되고 3개월 정도는 지나야 배란성 월경이 다시 시작되어 또 다른 임신을 준비할 수 있게 된다.

--- p.94

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