품목정보
발행일	2015년 03월 02일
쪽수, 무게, 크기	356쪽 \| 834g \| 18024019mm
ISBN13	9788966189397
ISBN10	8966189393

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PART 1〉 동안 비법 1 S라인 몸매_ 다이어트 Check List 잘못 알려진 다이어트 상식 체크하기 30대 다이어트에 대해 공부하기 체형별 맞춤형 운동에 대해 알아보기 자극적인 음식·야식·회식의 유혹 이기기 단기·장기 다이어트 중 선택하기 30대에 맞는 운동법 알아보기 다이어트 보조제에 대해 알아보기 Practice 간단한 1분 스트레칭 부위별 집중 다이어트 프로그램 PART 2〉 동안 비법 2 아기 피부_ 피부 관리 Check List 30대 피부에 대해 알아보자 30대 피부 관리를 위한 생활 습관을 체크하자 자신의 피부 타입을 파악하자 올바른 클렌징 노하우를 배우자 노화의 주범을 잡아라 30대 노안의 주범! 주름을 파헤치자 Practice 기초 관리 페이스 관리 부위별 관리 PART 3〉 동안 비법 3 얼굴 연출_ 메이크업 Check List 30대의 화장 포인트를 찾아라 30대 화장에서 주의할 점을 알아보자 화장품의 비밀을 알아보자 화장품 쇼핑의 노하우를 배워보자 뷰티 제품 용어를 배워보자 화장에 필요한 제품을 알아보자 스킨케어를 위한 기본적인 습관을 체크하자 피부 타입별 추천 스킨케어 제품을 알아보자 해외에서 인기 있는 핫 아이템을 알아보자 Practice 30대 메이크업 기초 준비물 부위별 화장 제대로 하기 상황별 메이크업 PART 4〉 동안 비법 4 어려지는 기술_ 한방 뷰티 Check List 30대에 달라지는 몸의 변화를 체크하자 한방의 동안 비법을 공부하자 올바른 자세와 동안의 관계에 주목하자 30대 노화의 특징을 알고 방법을 찾자 나에게 맞는 한방 성형을 알아보자 Practice 30대 증상 진단 및 처방 한방 성형 프로그램 PART 5〉 동안 비법 5 어려지는 기술_ 쁘띠성형 Check List 21세기 동안(童顔) 문화를 알아보자 노안(老顔)을 만드는 5대 ‘독’을 체크하자 피부 노화의 모든 것을 알아보자 어려 보이는 방법을 알아보자 Practice 30대 증상 진단 및 처방 주름 & 볼륨 감소 해결 프로그램 부위별 원 샷 성형 프로그램

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저자 소개 (1명)

공저 : 이기성 이동 관심작가 알림신청

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저 자 소 개

다이어트 저자 이기성 :

"동안 미인으로 거듭나기 위한 ‘동안 몸매 만들기’ 노하우가 담겨 있습니다. 단순히 체중을 줄이는 다이어트가 아니라 20대와 30대 신체의 변화에 따른 식이요법, 체형별 운동과 관리법으로 동안 미인으로 거듭나는 몸매가 될 수 있습니다. 열심히 하지 말고 스마트하게 따라 하기 바랍니다. 머지않아 어려진 자신의 모습에 깜짝 놀라게 될 것입니다."

한국 퍼스널트레이너협의회 기획이사, 월드짐 대치센터 PT총괄팀장, 더스타일짐 대표를 지냈다. 현재는 세븐데이즈 다이어트 캠프 대표, 신구·성일 스포츠센터 총괄본부장으로 있다.

피부 관리 저자 박진희 :

"현대인들이 가지고 있는 스트레스와 불균형한 식습관, 운동 부족과 과도한 정보 속에 자신에게 맞는 관리보다는 “좋다고하더라” 식의 무분별한 관리가 대부분인 것이 아쉬운 상황. 내용은 같지만 ‘내 상태를 바로 알고 나에게 꼭 맞는 방법’을 이 책을 통해 얻길 바랍니다. 동안 피부 만들기 비법은 자신에게 맞는 생활 습관을 새롭게 만드는 것입니다."

전 인터넷 한국일보 【피부 이야기】 칼럼니스트, 2014 국제한국미용페스티벌 미용경기대회 심사위원장을 지냈다. 현재는 바움 에스테틱&스파 대표원장, 사단법인 대한미용사회중앙회 피부미용위원회 부위원장으로 있다.

메이크업 저자 정지은 :

"메이크업 아티스트이자 화장품 상품 기획자로서 전문가의 시각으로 제품을 사용하며, 세일즈의 포인트를 찾아 상품을 구성하기도 합니다. 아주 평범한 뷰티 마니아이자 동시에 뷰티 노하우를 전달하는 전문가의 입장에서 화장품과 메이크업에 대한 솔직한 이야기로 당신의 잃어버린 동안 뷰티를 찾아드릴게요."

현재 쓰리컨셉아이즈 BM으로 블로그 ‘옆집 사는 숙임씨’를 운영했고 입생로랑, 숨37, 디올, 랑콤, 라네즈 등 다수의 뷰티 브랜드 파워 블로거 활동했다.

한방 성형 저자 김현갑 :

"외적 아름다움이 여성의 경쟁력으로 평가받는 사회가 되면서 미용과 성형 관련시장은 최근 몇 년간 급격한 성장을 이루어왔습니다. 이 책에서는 이런 한방 미용·성형 시술 중 대표적인 시술 몇 가지에 대한 설명과 동안을 만들기 위해 독자 스스로 따라 해볼 수 있는 실천 방법들을 제시했습니다."

복치의학회 총무이사를 지냈으며 한국재능나눔대상을 수상한 바 있다. 현재는 아미율한의원 네트워크 대표, 아미율한의원 강남점 대표원장, 대한동서정형학회 회장이며 대한한방피부과회화 정회원, 대한한방항산화연구회 정회원, 대한한의학회 정회원, 대한약침학회 정회원으로 있다.

쁘띠성형 저자 김종우 :

"외모가 하나의 경쟁력이 되어버린 자기 PR의 시대에 미용에 대한 관심이 급증하면서 주변 지인들로부터 “어떤 시술을 권유받았는데 과연 효과적인가?”부터 “언론에서 어떤 시술의 부작용에 대한 내용을 접했는데 과연 안전한가?”까지, 걱정과 우려가 담긴 질문을 종종 받았습니다. 주변 지인들에게 조언해주듯이, 가족과 친지들이 궁금해 하고 자주 질문하는 내용과 주변 분들이 알았으면 하는 일반적인 내용 위주로 책을 구성해보았습니다. 동안을 꿈꾸는 분들에게 작은 도움이 되었으면 하는 바람입니다."

Allergan Botox Juvederm 세미나 교육의사, Merz 제오민 래디어스 키닥터 위촉(전국 7인), Restylane 키닥터 위촉(전국 13인), 엘란쎄 필러 전문가 과정 교육의사, 대웅제약 ‘나보타’ 교육의사를 지냈다. 현재는 아이유클리닉 네트워크 대표원장, 아이유클리닉 동대문점 대표원장으로 있고 2014 메디컬코리아 안티에이징 부문 대상을 수상한 바 있다.

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이 책은 젊어지고 젊게 살 수 있는 〈다이어트〉 〈피부 관리〉 〈메이크업〉 〈한방 뷰티〉 〈쁘띠 성형〉 총 5가지의 방법을 소개합니다. 동안 비법 1 〉 만들자 S라인 몸매 제대로 알면 아는 만큼 덜 힘들고 더 빠르게 성공할 수 있는 것이 바로 다이어트. 30대의 여성이 20대의 외모를 지니고 있다 하더라도 관리하는 방법은 달라야 한다. 20대와 30대 다이어트의 차이점을 알아보고 30대에 맞는 운동법을 제시한다. 30대 운동에 좋은 12개의 핵심 스트레칭 동작과 부위별 집중 다이어트 프로그램을 소개한다. 동안 비법 2 〉 가꾸자 촉촉 피부 나이는 숫자에 불과할 뿐 피부 나이를 결정짓는 것은 숫자가 아니다. 30대에도 건강하고 맑고 투명한 피부가 될 수 있는 핵심 상식을 알려준다. 20대 동안으로 돌아가는 지름길은 피나는 노력과 꾸준한 관리가 핵심 포인트로 올바른 데일리 케어와 스페셜 케어 방법을 알려주고 상황과 환경에 따른 피부 노화를 예방, 대처할 수 있는 눈 마사지, 입 주변 리프팅 마사지 등의 방법을 페이스, 부위별로 나눠 친절하게 알려준다. 동안 비법 3 〉 익히자 메이크업 어깨에 잔뜩 힘이 들어간 것 같은 20대 그녀들의 화장처럼 화려하진 않지만 내 발에 꼭 맞는 신을 신은 것처럼 편안하고 내 자신의 것 같은 아름다움을 되찾는 것이 30대 화장의 시작. 30대 화장의 포인트는 덜어내는 것으로 어떤 화장품을 빼야 하는지 30대 화장에는 어떤 성분이 필요하고 스테디셀러 제품은 무엇인지를 부위별로 자세하게 알려 줘 나에게 맞는 화장법과 제품을 효과적으로 선택할 수 있도록 도와준다. 동안 뷰티 4 〉 배우자 한방 뷰티 30대에는 임신과 출산이라는 혁명적 신체 변화를 겪을 뿐 아니라 잘못된 생활 습관의 영향이 몸에 슬슬 나타나기 시작하는 때이다. 달라진 몸의 변화를 체크하고 관리하여 안과 밖 모두 조화롭고 건강한 아름다움을 가질 수 있게 도와주는 한방 정보를 알려준다. 한방에서 ‘동안’시술의 개념은 시술로 얼굴을 예쁘게 만들어 인상을 바꾸는 것이 아니라 침, 뜸, 한약 등의 전통적인 방식으로 5~10년 전 자신의 젊고 아름다웠던 모습을 되돌리는 것이 핵심으로 한의한적 관점의 노화의 특징과 방법을 알려주고 탈모, 하지정맥 등 30대에 올 수 있는 대표적인 증상에 대한 처방과 성형 프로그램을 소개한다. 동안 뷰티 5 〉 알아보자 쁘띠 성형 젊어지고 어려지기 위한 현대인의 수단, 다운에이징. 다운에이징을 위해 피부 마사지, 모발 관리, 패션 스타일링 등을 지속해도 결국 노화는 피할 수 없다. 미용에 관심 있는 젊은 여성들을 중심으로 알려지고 있는 다운에이징을 위한 미용 시술 정보를 소개한다. 고민과 타입에 맞는 시술 종류와 주의할 점 등의 부작용 등을 알려줘 쁘띠 성형에 대한 올바른 판단을 할 수 있도록 도와준다.

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