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품목정보
| 발행일 | 2014년 09월 29일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 251쪽 | 크기확인중 |
| ISBN13 | 9791195370405 |
| ISBN10 | 1195370407 |
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저자 : 공명 서무태
멘탈테라피스트로 활동, 명상에세이 [나를 아는 즐거움]의 저자이며 SAC협회장, 리탐빌 요가명상 대표를 맡고 있다. 2014리탐빌국제명상페스티벌 (한국관광공사 후원) 주최위원장으로 ‘함께 하는 지구’ 아름다운 세상을 염원하는 ‘세상을 안아주는 밝은 문화’협회장으로 많은 사람들에게 따뜻한 마음을 나누는 허그 캠페인을 전파하고 있다. 반얀트리, 소니코리아, 기상청, 아시아나 항공, 삼성 에스원, 제일기획, 삼성 서울병원, 신세계 인터내셔널, 한화건설, 신한카드, 롯데카드 등 유수기업체에서 강연을 했으며 야구인 박찬호와 명상을 통한 13년의 우정을 나누고 있다. 스포츠 선수, 연기자, 기업CEO등 많은 사람들에게 명상을 통해 ‘나를 알면 자신도 세상도 평화롭게 만들 수 있다’라는 확신으로 지금 그들의 삶이 더욱 풍요로울 수 있도록 깨어있음을 나누고 있다.
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“최대한 자아표현을 추구한다” 이것이 내 인생을 압축해서 나타낸 문장이며, 현재 나의 실상을 말합니다. 지금 이 약식 회상록을 쓰면서 내 과거를 돌아보니 나의 실상은 지금까지 발전해왔고 또 지금도 발전하고 있음을 느낍니다. 내가 작년에 했던 말들은 금년에는 적용되지 않습니다. 그 이유는, 만약 우리가 계속 성장하는 존재라면 우리는 우리 자아와 자아표현의 더 높은 기준을 찾는 일을 멈추지 않기 때문입니다.“
---「오프라 윈프리의 확신」 중에서
허리를 바르게 세우고 앉아 요람을 타듯 척추를 좌우로 왔다 갔다 반복하다 보면 뇌파가 떨어지면서 이완된다 아기를 그냥 눕혀두면 칭얼대며 잠들지 못하지만 요람을 태워주면 쉽게 잠드는 이유가 좌우로 움직여주는 동작으로 인해 이완되고 편안함을 느끼기 때문이다 그 옛날 서당의 훈장이 몸을 좌우로 왔다 갔다 하면서 공부를 가르쳤던 것은 생각을 비우고 이완된 집중 속에서 알려주고자 함이었을 것이다 이와 같이 단순하면서도 반복적인 움직임으로 인해 생각은 줄어들고 비워지면서 가 수면상태를 지나 편안한 명상을 체험하게 된다 .
---「요람명상」중에서
우주의 시계는 1년씩 멈추는 것이 아니라 멈춤 없이 그저 고요히 흐른다 그래서 사실은 나이라는 게 없다 모두가 다 한~살이다 단지 조금 일찍 숨을 멈추거나 조금 더 오래 숨을 쉴 뿐이다 몇 년 더 살았고 나이를 탓할 것이 아니라 많이 비울수록 동안이 된다 내려놓지 못하고 욕심으로 가득한 사람은 빨리 늙어간다 욕심으로 꽉 막혀서 에너지 순환이 되지 않아 늙어 간다는 사실을 알아야 한다 운동을 하고 땀을 흘리면 육체적으로 건강해서 늙지 않는 것도 있지만 욕심을 비운 자를 따라갈 수는 없다 명상을 하면 젊어지는 이유가 많은 것을 내려놓고 비우기 때문이다 그래서 아이와 같은 자만이 천국에 이를 수 있다고 하는 것이다 그대가 아이와 같이 순수하다면 지금을 천국처럼 살고 있을 것이다 그러니 매 순간 비우고 한 해의 시작처럼 살도록 하라
---「오프라 윈프리의 확신」 중에서
허리를 바르게 세우고 앉아 요람을 타듯 척추를 좌우로 왔다 갔다 반복하다 보면 뇌파가 떨어지면서 이완된다 아기를 그냥 눕혀두면 칭얼대며 잠들지 못하지만 요람을 태워주면 쉽게 잠드는 이유가 좌우로 움직여주는 동작으로 인해 이완되고 편안함을 느끼기 때문이다 그 옛날 서당의 훈장이 몸을 좌우로 왔다 갔다 하면서 공부를 가르쳤던 것은 생각을 비우고 이완된 집중 속에서 알려주고자 함이었을 것이다 이와 같이 단순하면서도 반복적인 움직임으로 인해 생각은 줄어들고 비워지면서 가 수면상태를 지나 편안한 명상을 체험하게 된다 .
---「요람명상」중에서
우주의 시계는 1년씩 멈추는 것이 아니라 멈춤 없이 그저 고요히 흐른다 그래서 사실은 나이라는 게 없다 모두가 다 한~살이다 단지 조금 일찍 숨을 멈추거나 조금 더 오래 숨을 쉴 뿐이다 몇 년 더 살았고 나이를 탓할 것이 아니라 많이 비울수록 동안이 된다 내려놓지 못하고 욕심으로 가득한 사람은 빨리 늙어간다 욕심으로 꽉 막혀서 에너지 순환이 되지 않아 늙어 간다는 사실을 알아야 한다 운동을 하고 땀을 흘리면 육체적으로 건강해서 늙지 않는 것도 있지만 욕심을 비운 자를 따라갈 수는 없다 명상을 하면 젊어지는 이유가 많은 것을 내려놓고 비우기 때문이다 그래서 아이와 같은 자만이 천국에 이를 수 있다고 하는 것이다 그대가 아이와 같이 순수하다면 지금을 천국처럼 살고 있을 것이다 그러니 매 순간 비우고 한 해의 시작처럼 살도록 하라
---「연말연시」중에서
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