품목정보
발행일	2015년 05월 05일
쪽수, 무게, 크기	284쪽 \| 526g \| 15322416mm
ISBN13	9791195471607
ISBN10	1195471602

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머리글 _ 발가락이 내 몸을 교정하고 좋아지게 한다 1장/당신의 건강을 넘어뜨리고, 세우는 발가락 1. 온몸의 스프링과 지렛대인 열 발가락 1) 바로 걸어야 무병장수(無病長壽) 2) 발가락은 온몸 활동의 스프링과 지렛대 2. 왜, 발가락이 건강의 시작일까 1) 발가락이 중요한 까닭은 _ 발의 중요성 2) 우리는 발을 얼마나 알고 있는가 3) 직립과 직립보행_ 발의 기능 4) 발가락은 충격의 스폰지_ 발의 역할 5) 발가락이 원하는 신발_ 발가락과 신발 3. 발가락 건강증진요법 5가지 1) 발가락 교정구란 2) 근육이완법 32가지 _ 스트레칭 3) 활력운동 3가지 4) 발가락 반사도 5) 발가락 자극점 4. 발가락은 왜 변형되고 아픈가 1) 왜 발가락은 변형되는가 2) 왜 발가락에는 질환이 생기는가 2장/열 발가락이 바로 서고 바로 걷게 한다 1. 무병장수(無病長壽)하려면 1) 바로 서고 바로걷기 _ 인체의 기초 2) 바로 서야 바른 체형이 된다 _ 인체의 중심 3) 바로 걸어야 바른 체형이 된다 _ 즐거운 삶 2. 발가락 형태 3가지, 그리고 방향성 1) 발가락 형태 3가지 _ 엄지형, 이지형, 삼지형 2) 발가락이 맨 먼저 가리키는 곳 3. 엄지발가락에 마음을 실어라 1) 엄지의 표현은 다양하다 2) 인체의 시작과 끝은 엄지발가락 3) 인체의 방향은 엄지발가락 4) 인체의 힘은 엄지발가락 4. 바른 체형을 가져야 건강하다 _ 신체정렬 1) 인체의 중심선을 잡아라 2) 인체 전반을 활용, 바른 체형을 가져라 _ 고유수용성감각 3) 신체의 위치감각을 활용하라 4) 근육의 길이를 확장시키는 스트레칭 5) 위험한 스트레칭 자세 5. 건강하려면 바른 걸음걸이로 걸어야 한다 1) 바른 걸음걸이 자세 2) 바른 걸음걸이 습관 3) 바른 걸음걸이 원칙 3가지 4) 변형된 걸음걸이로 걷지 마라 5) 근육의 바른 정렬이란 _ 표면후방선 3장/발가락은 제2의 심장이다 1. 발가락과 엄지발가락은 제2의 심장 1) 발가락은 제2의 심장 2) 하지정맥류를 평소 예방해야 한다 3) 발이 건강해야 혈액순환이 좋다 4) 뇌와 발가락, 근육은 하나의 기능 2. 건강하려면 열 개의 발가락부터… 1) 다섯 개의 발가락과 발가락건강요법 2) 건강의 조건 3가지 3. 노폐물을 잘 배출하려면 1) 진정한 건강이란 2) 3개의 순환부, 흡수와 배출 3) 노폐물이 축적되는 핵심 5가지 4. 발가락건강요법으로 스트레스를 날려라 1) 스트레스란 2) 스트레스는 어디서 오는가 3) 스트레스, 발가락건강요법으로 조절 부록 _ 교정구 착용 후 나타난 건강한 발가락 이야기 ? 27 사례1_ 무릎 통증으로 걷기조차 힘들었다(정여경, 74, 여) 사례2_ 가까운 거리도 10분 이상을 걷지 못했다(이철수 53, 남) 사례3_ 교정구 착용 후 발톱이 정상적으로 자랐다(신소연 56, 여) 사례4_ 돌덩어리처럼 단단한 어깨, 부드러워졌다(김인호 56, 남) 사례5_ 식당 같은 곳에서 앉았다가 일어서면 움직이기 힘들어(정대경 53, 남) 사례6_ 두통에 시달려서 진통제를 복용하고 있었다(최정순 55, 여) 사례7_ 뇌경색으로 언어장애를 겪고 있었다(손성상 79, 남) 사례8_ 왼쪽 어깨 마비, 통증도 심했다(이점순 50, 여) 사례9_ 하지정맥류 초기 증상이 있었다(박복순 59, 여) 사례10_ 허리디스크 시술한지 1년간 괜찮았는데…(박순정 52, 여) 사례11_ 갱년기 때문인지 관절이 많이 아팠다(노향숙 53, 여) 사례12_ 등이 굽고 항상 피로가 몰려왔다(강인주 43, 여) 사례13_ 허리협착증으로 앉지도 걷지도 못했다(양영명 51, 여) 사례14_ 다리 부종이 심하고 소화장애로 앓았다(손은성 50, 여) 사례15_ 발목이 자주 붓고, 눈이 쉽게 피로했다(배춘기 52, 여) 사례16_ 불면증에 실렸고, 위가 안 좋았다(김영옥 53, 여) 사례17_ 다리에 쥐가 자주 나고 잠을 설쳤다(노은주 55, 여) 사례18_ 척추가 틀어지고 고관절로 고생이 심했다(변연주 67, 여) 사례19_ 굳은살과 티눈이 생기고 관절염으로 고생했다(윤순주 68, 남) 사례20_ 발뒤꿈치 각질이 심해 허리가 뒤틀렸다(임동주 60, 여) 사례21_ 팔자걸음으로 무릎통증이 심했다(김영경 65, 여) 사례22_ 엄지발가락 끝부분 감각이 무뎠다(도윤수 40, 여) 사례23_ 생리통과 성장통으로 고생했다(서영주 17, 여) 사례24_ 척추가 S자로 휘어졌고 걸음걸이가 틀어졌다(이서은 8, 여) 사례25_ 양쪽 다리 길이가 차이나고, 바로 서기 힘들었다(전은경 56, 여) 사례26_ 구부정하고 깊은 잠을 잘 이루지 못했다(이성경 60, 여) 사례27_ 뒷목이 뻣뻣하고 많이 아팠다(김보경 46, 여)

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저자 : 손태석

68년 경북 영주 산골마을에서 태어났다. 어릴 때부터 허약한 신체를 가졌지만 운동을 하면서 건강해졌고, 사회체육전문지도사로 활동하면서 발가락이 체형에 영향을 주는 것을 알게 되었다. 그 후 10여년간 건강에 좋은 물을 관리하는 사업을 하면서 물과 사람의 체질에 대해서 이해하게 되었다. 그간의 환경과 경험을 바탕으로 발가락이 체형과 체질에도 지대한 영향을 줄 뿐만 아니라 발가락의 변형이 체형이 변형을 초래하고, 통증과 고통을 유발하는 원인이 된다는 것을 알게 되면서 발가락을 통해 몸의 통증과 고통을 해결하는 방법을 연구하기에 이르렀다.

평상시 즐겨보던 성경 말씀“여호와 하나님이 땅의 흙으로 사람을 지으시고 생기를 그 코에 불어 넣으시니 사람이 생령이 되니라.(창2:7)”에 영감을 받아 ‘누구나 스스로 건강할 수 있는’발가락운동용구를 연구하는 계기가 되었다. 2002년에는 국민건강플러스를 설립하고 연구개발을 본격적으로 펼치기 시작했으며, 2014년 세계 최초로 사람을 바로 서고 바로 걷게 하여 체형을 교정하고 체질을 개선하는 ‘손태석발가락운도용구’의 특허청 공식발명특허 등록을 하였다. 2015년 ㈜WHBS(세계, 건강, 미용, 스포츠)를 설립하여 제조·생산 인허가를 받았다.

‘손태석발가락운동용구’는 각종 언론매체로부터 성공스토리의 주역으로 회자되어, 방송‘트렌드 핫 이슈’ 그리고 뉴스와 잡지 ‘KoreaNews’, ‘Tomorrow’등에 보도되어 화제가 되었다. 현재는 발가락건강지도사 교육기관인 국민건강평생교육원 원장, 세계건강발가락협회 회장, ㈜WHBS 이사로 재직하며 아프리카후원, 교려인돕기, 국군장병 손편지 공모전 등을 통해 나눔 후원을 주도하고 있다.

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출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

책 제목이 낯설다. 발가락이 몸을 고친다니! 의사의 진료나 처방약이 아닌, 우리 인체 부위 중 하나인 발가락, 도대체 이 발가락이 뭐길래 몸을 고친다는 것일까. 가만히 더듬어보면 제목에서 생물학적 관련성이 느껴진다. 까마득한 역사시대 이전부터 인간의 직립과 직립보행은 분명 발, 그것도 땅(흙)을 밝기 시작한 열 발가락에 있었을 테니까. 수 백, 수 천 만 년 전부터 걷고 뛰며 활동했던 선조들로부터 우리가 물러 받은 것들 중 가장 귀한 것은 과연 뭘까. 물론 오장육부도 있고, 눈, 코, 귀, 입도 있다. 어느 한 부위도 인체의 건강유지를 위해 가볍게 취급해서는 안 된다. 그런데 발가락은 뜻밖이다. 발가락연구가가 있다는 것은 보행이 주는 건강한 체질과 체형을 알아보는 좋은 기회다. 〈발가락이 내 몸을 고친다〉의 저자 손태석 (주)국민건강플러스 회장. 손 회장은 15년 넘게 발가락만을 고집스럽게 연구해온 국내 유일한 인물이다. 세계 최초로 체형을 교정하고 체질을 개선하는 발가락교정구를 개발한 손 회장은, 이번에 그간 연구해온 발가락의 모든 것을 이 책에 담아냈다. 건강을 넘어뜨리고, 바로 세우는 발가락 발가락건강관리요법으로 체형을 교정해야 건강 그간 손 회장이 연구해온 발가락의 핵심은 뭘까. 발가락만을 한정할 때 크게 4가지로 요약된다. 이는 우리 몸이 바로 서기 위한 발가락의 4가지 요소다. 첫째, 발가락이 벌어져 있어야 한다. 둘째, 발가락이 유연하고 부드러워야 한다. 셋째, 변형된 발가락이 교정되어져야 한다. 넷째, 발가락이 바닥에 모두 닿아야 한다. 이 4가지 요소는 건강의 기본원칙이다. 즉, 이 4가지 요소가 갖춰질 때 우리 몸은 바로 서고 바로 걷는다는 것이다. 만약 이 요소가 하나라도 결핍되면 우리 몸은 기초가 부실한 건물처럼 갖가지 위험성(질환과 통증)을 안고 살 수밖에 없는 것이 손 회장의 연구결과다. 그러면 오늘날 발가락이 처한 현실은 어떨까. 손 회장에 따르면 건강 기준은 우리가 활동하는데 수반되는 몸의 기초와 무게중심, 그리고 바로 서고, 바로 걷는데 반드시 뒤따르는 수평과 수직의 연속동작, 앞으로 나아가는 방향성에 있다고 한다. 현대사회에서 발가락은 갖가지 인공구조물(하이힐, 아스팔트, 굽 높은 구두) 활용과 자연(흙)으로부터 멀어진 결과로 체형의 변형과 체질 변화를 불러왔다고 손 회장은 주장한다. 그러기에 뒤틀리고 휘어지고 굳어진 발가락을 교정하고 개선시켜야 한다는 것이 손 회장의 연구지론이다. 발가락이 내 몸을 교정하고 좋아지게 한다 발가락교정구, 체질을 바꾸는 건강의료기기로 부각 이 책에서 전달하는 가장 강한 메시지는 발가락이 변형되면 우리 몸에 건강악화 현상(체질 변화)이 나타난다는 것. 이 책 마지막 5장 ‘교정구 착용 후 나타난 건강한 발가락 이야기 ? 27’의 체험사례를 보면 발가락 변형으로 일어나는 질병들은 실로 다양하다. 무릎 통증과 허리통증, 고혈압, 수면 장애, 척추 협착증, 무좀, 습진, 팔자걸음, 안짱걸음, 종아리부종, 뒷목덜미 통증, 머리 두통, 류마티스 관절염, 뇌경색으로 인한 언어장애, 소화장애에 이르기까지 우리 몸에서 생기는 흔한 질병들과 연관되어 있다. 이러한 통증과 질환들이 꼭 발가락 변형에 의해서 생긴다고 단정하기는 쉽지 않다. 하지만 이 책에서 끊임없이 주장하는 ‘바로 서고 바로 걷지 않으면…’ 체형이 변형되고, 체형이 변형되면 체질이 바뀐다는 주장은 이미 의학계에서도 널리 알려진 사실이다. 이 책에서 주장하는 일관된 주장은 바로 서고 바로 걷지 않으면 체형의 변형되고, 체질이 바뀌며 여러 통증과 고통이 따른다는 사실이다. 이 체형의 변형은 현대병과 연관되어 있다. 이를 교정하고 좋아지게 하는 방법으로 손 회장은 발가락교정구 사용을 적극 권장하고 있다.

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