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요통혁명

요통혁명

: 통증혁명 실천편

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질병과 치료법 top100 4주
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품목정보

품목정보
발행일 2006년 03월 31일
쪽수, 무게, 크기 342쪽 | 572g | 153*224*30mm
ISBN13 9788974254537
ISBN10 8974254530

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저자 소개 (1명)

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역자 : 이재석
1972년 부산 출생으로 서울대 노어노문학과를 졸업하고 현재 출판 기획과 번역 일을 하고 있다. 평소 불교 명상과 몸-마음의 관계 등에 관심을 갖고 있다. 옮긴 책으로 《통증혁명》이 있다.

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안녕하세요. 이책의 역자 입니다.
2009-12-31
이 책과 저는 특별한 인연이 있습니다. 만성적인 허리 통증으로 고생하던 제게 마치 '구세주' 같은 책이었다고 할까요. 당시 저는 온갖 병원이며 치료법을 모두 동원해보았지만 증세가 호전되지 않아 무척 우울하고 절망적이었습니다. 그러다 우연히 이 책의 원서를 읽게 되었고, 그로부터 큰 자신감을 얻고 회복의 길에 들어설 수 있었습니다.
신체적인 통증치료법이란 허리 통증의 원인이 오직 신체 구조적인 문제에만 있다고 보고 '고장난' 허리를 고치는 것이 해결책이라고 생각하는 치료법을 말합니다. 그러나 통증은 다만 신체적인 것만은 아니라고 생각합니다. 우리가 어떤 '태도'로 통증에 다가가느냐에 따라 통증은 꽤 큰 편차를 가지고 우리에게 다가옵니다. 그것은 우리가 느끼는 통증이 다만 신체적인 것만은 아님을 말해줍니다. '통증 + 저항 = 고통'이라는 공식을 어느 책에서 읽은 적이 있습니다만 통증 감각 자체가 신체적인 것이라면 그에 대해 싫어하고 저항하는 마음은 분명 심리적인 것입니다. 이 둘을 서로 구분해서 볼 수 있을 때 우리는 통증(마음까지 뭉뚱그려져 있는, 우리가 통증'이라고' 생각하는 것)에 덜 휩쓸릴 수 있습니다. 이 책은 바로 그 작업, 즉 몸(통증감각)과 마음(저항하고 두려워하는 마음)을 서로 분리해서 보게 하는 작업을 체계적으로 수행하려는 시도라고 할 수 있습니다. 아무쪼록 이 책으로 많은 분들이 필요 이상의 고통으로부터 하루 빨리 회복되어 보다 건강하고 질 높은 삶을 사시는 데 도움이 되기를 기원합니다. -역자 이재석 드림

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이 책이 나오기까지 많은 분들의 적지 않은 도움을 받았다. 무엇보다 백센스 프로그램의 기초를 다져준 조사자들과 임상의들에게 감사의 말을 전한다. 특히 요통에 있어 마음의 역할을 규명하는 데 선구적 업적을 남긴 존 사노(John Sarno) 박사에게 특별한 감사를 표하고 싶다. - <감사의 말> 중에서
(중략)

요통을 겪고 있는 사람이라면 누구나 요통이 얼마나 끔찍한지 말하지 않아도 잘 알 것입니다. 한마디로 지옥과도 같은 삶입니다. 자신은 물론이고 가족, 친구들까지 고통을 당하며 일도 손에 잡히지 않습니다. 그러니 당연히 삶의 질은 떨어질 수밖에 없습니다. 요통으로 고생하는 사람이 수백만 명이 넘는다고 해서 요통이 쉽게 사라지는 것은 아닙니다. 믿기 어렵겠지만 이 책은 요통으로 고생하는 당신에게 큰 도움을 줄 것입니다.
(중략)

백센스 프로그램은 수개월 이상 허리나 목의 통증, 그리고 이로 인한 다리나 팔의 통증을 느끼는 대부분의 사람들에게 적합한 프로그램입니다.
(중략)

만약 여러분이 이 책의 내용에 관심이 있다면 그것은 신체적 치료법만으로 효과를 보지 못했기 때문일 것입니다. 백센스 프로그램은 몸과 마음을 다 같이 고려하기 때문에 확실하게 요통의 악순환을 끊을 수 있습니다.
(중략)

자가 치료법을 소개하는 많은 책들이 통증을 해결하는 방법을 알려줍니다만 이 책이 다른 책들과 다른 점은 책을 읽는 것만으로도 만성요통의 치료에 큰 진전이 있다는 것입니다. 실제로 많은 사람들이 이 책을 읽은 직후에 통증이 훨씬 줄었다고 말합니다. 그것은 허리가 손상되었기 때문에 통증이 생긴다는 생각 자체가 통증의 주요한 원인이기 때문입니다. 이 잘못된 생각이 우리의 주된 공략 대상입니다. 이처럼 만성요통을 잘못 이해하고 있는 상황에서는 이런 자가 치료법이 적절한 방법일 수 있습니다.
(중략)

이 책을 처음부터 끝까지 읽고 제시된 치료 프로그램을 모두 해볼 필요는 없습니다. 요통이 허리의 신체적 이상과 관련이 없다는 이 책의 주장에 쉽게 수긍할 수 있다면 곧바로 8장의 회복 활동을 시작해도 좋습니다. 그리고 필요한 경우에만 앞의 내용을 참조하십시오. ... 또한 8장의 회복 활동이 잘되고 있다면 그에 따르는 복잡한 정서적 문제를 다룬 9장, 10장, 11장은 건너뛰어도 좋습니다.
--- 본문중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

추천평 추천평 보이기/감추기

“목과 허리 통증으로 고생하는 사람 모두에게 꼭 추천하고 싶은 멋진 책이다. 나의 환자 중 한 명은 이 책을 읽고 즉시 침대에서 일어나 수개월 동안 복용하던 진통제를 처음으로 끊을 수 있었다. 우리 모두 놀라지 않을 수 없었다.”
-크리스티언 노스럽 박사, 《여성의 몸, 여성의 지혜》, 《폐경기 여성의 지혜》의 저자

“우리 사회의 건강관리 시스템에서 엄청난 시간과 노력, 돈을 잡아먹는 만성적인 허리 통증에 대해 충분한 연구 자료를 토대로 쓴 책이다. 환자 중심으로 쓴 이 책은 요통의 생리적, 심리적 측면에 대한 새로운 연구 성과를 설명하고 몸과 마음이 상호 작용하여 만성요통을 일으키는 과정을 분명하고 설득력 있게 제시하고 있다. 책에 소개된 치료법으로 많은 환자들이 더 행복하고 건강하며 만족스러운 삶을 살 수 있을 것으로 기대한다. 만성요통 환자를 상대하는 의사와 모든 시술가들의 서가에 꽂아두어야 할 책이다.”
-데이비드 K. 유리언, M.D., 하버드 의과대학 신경과 부교수

“마침내 출간되었다. 이 책 《요통혁명》은 만성요통 환자가 스스로 치료할 수 있도록 설계된, 일반 환자를 위한 첫 책이다. 요통이 발생하고 지속되는 과정, 끔찍한 공포감과 불안의 악순환을 깨트리는 방법을 논리적이고 쉬운 언어로 풀어썼다.
환자 입장에서 쓴 이 책은 대중을 위한 요통 치료의 새 장을 열 것으로 기대된다. 의학계의 새로운 발견과 최신 심리치료 기법을 통합하여 환자 스스로 만성요통의 악순환을 깨뜨릴 수 있도록 했다.
-데보라 M. 훌리언 박사, 하버드 의과대학 임상의

“이 멋진 책을 주말에만 두 번 읽었다. 내가 6개월 동안 겪었던 절망감과 비참한 기분을 이해하는 책이 마침내 나왔구나 생각하며 큰 안도감을 느꼈다. 나의 ‘잃어버린 활동’ 중 가장 큰 것은 역시 ‘희망’이었다. 두려움과 의심으로 채색된 희망이 아닌 진짜 희망을 이제는 되찾았다. 그것은 또한 내 허리는 튼튼하다는 확신으로 이어졌다.”
-M.R. 영국 밀턴케인즈 거주

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