품목정보
발행일	2006년 11월 14일
쪽수, 무게, 크기	쪽수확인중 \| 691g \| 크기확인중
ISBN13	9788978493291
ISBN10	8978493297

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저자 소개 (1명)

저 : 한광일 이동 관심작가 알림신청

의사들은 ‘좋은 웃음은 규칙적인 운동만큼 가치가 있다’고 말한다. 한 번 웃는 것을 운동과 비교하면 에어로빅을 5분 동안 하는 효과가 있다고 한다. 실제로 미국의 많은 병원들이 환자를 웃게 하기 위한 유머 프로그램을 시행하고 있는데 미시간대 심리학 교수 로버트 자니언은 ‘웃을 때 전신이 이완되고 질병을 고치는 화학물질이 혈류로 들어가기 때문에 인체는 자연스러운 균형상태로 돌아가게 된다’고 설명했다.
웃음은 건강뿐 아니라 외모와도 관련이 있다. 여성이 사랑을 하게 되면 예뻐진다는 말이 있는데, 이것은 확실히 근거가 있는 이야기이다. …… 그렇다면 웃음은 어떻게 여자를 예뻐지게 하는 걸까? 행복한 순간에 나오는 웃음은 혈압을 상승시켜 혈액순환을 활발하게 하여 얼굴을 발그레 상기시켜 주고, 엔도르핀을 생성하는 카테콜라아민의 분비를 증가시켜 우리 몸에서 스트레스에 관련된 화학물질들 즉 플라스마, 코티솔, 에피네프린과 도팍 등을 감소시켜 최상의 컨디션을 가져다준다. 때문에 가장 행복한 순간, 여성의 아름다움은 최고에 달하는 것이다. 예뻐지는 비결? 그것은 바로 사랑, 그리고 행복한 웃음이다.
(Part2. <웃음이 면역력을 높인다> 중에서)

나는 웃음이 직업인 나를 부러워하는 사람들을 자주 만난다. 나 또한 이런 내 직업이 ‘다시 태어나도 난 웃음강사’가 되고 싶을 만큼 좋다. 하지만 내가 웃음강사가 되기까지 결코 평탄했던 것만은 아니었다. 어렵게 독학을 하고 사회복지사 일을 하면서 눈물로 보낸 세월도 많았다. 그렇게 해서 힘들게 대학 교수직을 얻었지만 나의 삶은 행복하지 않았다. 그래서 교수라는 안정된 자리를 박차고 나와 웃음을 전파하러 다니기 시작했던 것이다. …… 요즈음 나는 “성공해서 웃는 게 아니라 웃다보니 성공하더라”라는 말을 몸소 체험하고 있는 중이다. 웃음은 내가 건강하기 위해서도 필요하지만 내가 웃음으로써 상대방을 더욱 편안하게 해 줄 수 있기 때문에 더 필요한 것이다. 조직의 장이 웃음으로 조직을 이끌어나간다면 조직 내 갈등이 생겨날 수 없다. 그것이 바로 성공을 부르는 첫 번째 조건이고 시작이며 웃음리더십이다.
(Part3, <웃음이 돈, 브랜드, 파워다> 중에서)

--- 본문 중

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한 사람이 80년을 산다고 가정했을 때 그가 일생동안 웃으며 보내는 시간은 얼마나 될까? 평균적으로 사람들은 평생을 살면서 23년 일하고, 20년 잠자고, 5년을 화내고 3년을 기다리고 1년을 화장실에서 보내는 반면 웃는 일에는 겨우 10일 정도를 사용한다고 한다. 이 시간을 일 단위로 환산하면 하루에 겨우 30초 남짓 웃는다는 결론이 나온다. 행복을 찾는 가장 좋은 방법은 웃는 것이다 각박한 세상, 웃을 일이 없는 걸 어떻게 하느냐고? 그러나 저자에 따르면 ‘행복하기 때문에 웃는 것이 아니라 행복하기 위해서 웃어야 하는 것이다.’ 행복의 가장 큰 조건, 즉 건강과 성공을 향한 지름길이 바로 웃음 안에 있기 때문이다. 15초만 박장대소해도 엔도르핀, 도파민 등 최소 200만 원 어치에 달하는 이로운 호르몬이 분비되고 수명이 이틀 씩 늘어난다. 웃으면 항체가 생성되며, 온몸으로 웃으면 몸의 근육 650개를 비롯하여 얼굴 근육 80개, 뼈 206개가 움직여 5분 동안 에어로빅을 한 것과 똑같은 효과를 누릴 수 있다. 이 뿐만이 아니다. 작년 12월, 삼성경제연구소에서 CEO 회원들을 대상으로 조사한 결과 회원들의 80%가 ‘유머감각이 있는 직원을 우선적으로 채용하겠다’고 답했다고 한다. 웃겨야 성공한다 혹은 노는 만큼 성공한다는 말이 더 이상 낯설지 않게 된 요즘, ‘웃음’은 이제 건강과 성공의 키워드가 되었다. 웃음에도 연습이 필요하다 단순히 많이 웃기 위해 노력하는 것만으로는 부족하다. 건강을 위해서는 단순히 미소 짓는 것만으로는 모자라며 크게 온몸이 흔들릴 정도로 웃어야만 한다. 그래야 신체가 자극되어 내장기능이 증진될 수 있기 때문이다. 사회적으로 호감을 살 수 있는 웃음 또한 그냥 만들어지는 것은 아니다. 1960년, 닉슨과의 대결에서 케네디를 승리로 이끈 것은 텔레비전 화면을 통해 그가 보여준 당당한 미소였다. 자신감이 넘치는 그 웃음의 힘이 바로 ‘스마일 파워’이다. 입술 끝을 올리고 치아를 드러내며 미소 짓기가 처음에는 무척 어색할 것이다. 그러나 꾸준히 연습하다보면 지금까지 굳어있던 ‘웃는 근육’이 풀리며 자연스럽게 웃을 수 있게 된다.

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