품목정보
발행일	2015년 11월 25일
쪽수, 무게, 크기	292쪽 \| 430g \| 15322415mm
ISBN13	9788946060425
ISBN10	8946060425

더보기

축구 피지컬 코치로 브라질 PUCRS 체육교육학 학사, 포르투갈 UTL 하이 퍼포먼스 트레이닝 석사를 취득했다. 2007년, 브라질 프로축구 주 1부리그 상 조세 U-14팀 감독 어시스턴트, 국제 유소년 축구대회 참가: 브라질 국가대표 상 조세 U-14팀 피지컬 코치로 일했으며 2009년에는 미국 테너시 대학 Ph.D. Edward T. Howley 운동생리학 과정과 브라질 축구 전술 & 전략 과정을 이수했다. 2009년 부터 2010년까지는 브라질 프로축구 1부리그 인테르나시오날 사커아카데미 코치로 있었고, 2010년에는 브라질 프로축구 지도자 과정 이수, 브라질 축구 피지컬 트레이닝 과정 이수, 브라질 프로축구 지도자 자격증(STPERS), 대한축구협회 KFA기술 보고서 ‘피지컬 특강’ 칼럼니스트로 활동했다.
2010년부터 2011년까지 브라질 축구대학교 피지컬 트레이닝 칼럼 연재 및 논문을 제공했고, 2011년에는 브라질축구협회 CBF 1급 지도자 과정 이수, 브라질축구협회 1급 지도자 자격증(CBF), 브라질 피지컬 코치 자격증(CREF/RS), 브라질 프로축구 1부 리그 인터나시오날 U-23 피지컬 코치로 활동했다. 2011년부터 2012년까지 월간 축구전문지 ≪베스트일레븐≫ ‘피지컬 트레이닝 바로알기’ 칼럼니스트로 일했으며, 2012년 한국 상주상무피닉스 프로축구단 피지컬 코치, 한국 스포츠체력코치협회 강사로 활동했다. 2013년부터 현재까지는 포르투갈 프로축구 카사 피아 A.C. 피지컬 코치로 역임하고 있다.

더보기

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

경기가 이루어지는 동안 서로 다른 포지션의 선수들을 대상으로 실험한 결과 중앙 미드필더가 10.6km로 가장 많이 이동했고, 공격수는 10.1km, 수비수는 9.6km를 이동한 것으로 나타났다. 실험과정에서 경기 중 가장 많은 거리를 이동한 중앙 미드필더는 자신의 총이동거리 중 느린 상태(걷기 또는 조깅)로 이동한 거리가 3.73km로 나타난 반면, 수비수와 공격수가 느린 상태에서 이동한 거리는 각각 그보다 적은 2.04km와 2.55km였다. 그러나 중앙 미드필더는 휴식시간을 제외한 전체 경기시간 중 정지상태로 있는 시간이 14.4%인 반면 공격수와 수비수의 정지상태는 각각 21.7%와 17.9%로서 이동거리에서도 중앙 미드필더보다 짧은 것으로 나타났다.

--- pp.53~54 『CHAPTER 3: 축구 생리학』중에서

축구선수를 위한 웨이트 트레이닝은 보통 짐Gym에서 각 개인별로 이루어지는 짐 웨이트Gym weight와 운동장에서 실전 경기에서의 다양한 상황들을 접목해 모래주머니, 웨이티드 조끼, 바벨, 테라 밴드Thera-band 등을 이용하여 2인 1조 또는 그룹별로 이루어지는 기능 웨이트Functional weight로 나뉘어 진행된다. 그리고 최대 근력 향상을 위한 트레이닝인지, 아니면 파워 저항력을 기르기 위한 것인지에 따라서 운동 세트와 반복 횟수를 달리해 실시한다. 일반적으로 최대 근력에 대한 운동은 높은 중량(최대 중량의 85~100%)을 부여해 3세트, 8회 반복으로 진행하며 파워 저항력을 위한 운동의 경우에는 세트는 그대로 유지하되 중량(최대 중량의 70~85%)은 최대 근력 운동 때보다는 낮게 부여하고, 반복 횟수는 12회로 증가시켜 실시하게 된다.

--- p.134 『CHAPTER 6: 체력 측정 및 평가, 웨이트 트레이닝』중에서

볼을 이용해 무산소 저항력을 향상시키기 위한 트레이닝 방법으로, 선수는 계단 모양으로 배치되어 있는 각 스테이션을 통과하면서 그에 맞는 다양한 임무를 수행해나간다(그림 참조). 본 운동은 볼을 이용하기 때문에 테크닉 향상은 물론 선수들의 동기부여 차원에서도 효과적이다. 운동강도는 심박수 180~190bpm 수준에서 진행할 수 있도록 하며, 총 6세트로 이루어진다. 강한 체력을 필요로 하는 서킷 형태인 만큼 각 세트 후에는 1분간 휴식을 취하도록 한다. 트레이닝을 지도하는 피지컬 코치는 선수가 자칫 진행 속도를 늦추는 일이 없도록 수시로 주의를 준다.

--- p.220 『CHAPTER 8: 피지컬 트레이닝 기법, 스태어스』중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

체계적인 데이터와 축적된 기술력을 바탕으로 수립된 현대 축구 피지컬 트레이닝의 모든 것 다년간 브라질 유학과 유럽·남미·국내 코치를 경험한 저자가 세계적인 현대 피지컬 트레이닝의 흐름을 반영하여 집필한 국내 최초의 축구 트레이닝 교본이다. 이제 현대 축구는 단지 공만 잘 차면 전부였던 과거의 축구가 아니다. 1966년 영국 월드컵에서 영국 대표팀에 의해 힘의 축구가 처음으로 세상에 모습을 드러낸 이래, 축구는 엄청난 속도로 하루가 다르게 진화에 진화를 거듭해왔다. 그중 선수들의 체력을 담당하는 피지컬 트레이닝이 가장 두드러진 성장을 했다고 할 수 있다. 과거 기술적인 부분에만 치중해왔던 축구 트레이닝의 개념이 운동생리학을 전공한 피지컬 코치들의 체계적인 연구와 노력에 의해 결실을 맺으면서 지금의 ‘과학축구’로 탈바꿈하게 됐다. 과학적 트레이닝을 위한 다양한 자료와 방법, 그림을 곁들인 쉬운 설명 인사이드 킥에서는 어떤 근육이 사용되는가? 인프런트 킥에서는 인사이드 킥에 비해 어떤 근육이 덜 사용되는가? 제자리 스로인과 러닝 스로인에서는 하체 힘이 어느 근육에 더 집중되는가? 체력 측정을 위한 다양한 방법과 장비는? 1년 한 시즌을 준비하기 위해 선수 트레이닝의 장기·단기 계획과 수정은? 비시즌 시 주간 트레이닝과 1주일에 2경기 이상을 소화하는 시즌 중에 선수에게 필요한 트레이닝은 어떻게 달라지는가? 선수 포지션별로는 트레이닝이 어떻게 구별되는가? 미래의 축구경기에는 이러한 과학이 도입될 것이며, 이미 시도되고 있다 1. 독일의 프로인호퍼 학회의 과학자들은 마이크로칩을 통해 공과 선수의 위치를 추적하는 시스템을 개발했다. 선수 위치 시스템을 이용해서는 축구경기에서 가장 논란이 많은 오프사이드를 보다 정확히 판단할 수 있어 심판 판정에 많은 도움이 될 수 있다. 내장 칩은 초당 2,000회의 정보 전송이 가능하며 수집된 각종 정보는 그라운드에 설치된 안테나를 통해 최종 통계작업이 이루어지는 중앙 컴퓨터로 전송되어 실시간으로 심판 또는 경기 분석관들이 확인할 수 있게 된다. 2, 2006년 스웨덴의 크로스컨트리 스키 경기인 바살로페트Vasaloppet는 TV 생중계로 선수의 생리학 정보인 심장 박동수를 실시간으로 제공하여 시청자를 위한 다양한 정보 제공의 길을 열기도 했다. 3. 최근에는 가슴용 심장박동송신 벨트 등의 장비를 따로 몸에 부착하지 않고 디지털 섬유와 플라스틱 광섬유로 제작된 스마트 의류를 입는 것만으로 선수의 심장 박동수, 혈압, 체온, 칼로리 소모량, 피로도 등의 생체정보는 물론 스피드, 이동거리, 경로 등의 위치 정보에 이르기까지 원하는 각종 디지털 정보를 얻을 수 있다. 선수가 착용한 스마트 유니폼에서 송신되는 각종 생체정보를 피지컬 코치가 소지한 스마트폰 또는 태블릿PC를 통해 보면서 선수들의 체력 컨디션 등을 실시간으로 체크해 부상 및 교체여부를 판단할 수 있게 된다. 4. GPS와 연동해 상대팀의 기본정보 및 홈구장에 대한 각종 정보를 보다 쉽게 확인할 수 있다. 클럽정보가 담긴 가이드북을 스마트폰으로 비춘 후 화면을 통해 3차원 입체영상으로 팀 정보를 확인한다거나, 어웨이 경기 시 경기 전날 홈구장을 미리 방문해서 스마트폰을 이용해 사진 촬영하는 방식으로 현장을 비추는 것만으로도 화면을 통해서 홈구장 건립일, 위치, 고도, 기압, 면적, 수용인원, 잔디종류 및 상태, 운동장 내 온도 등 관련된 모든 정보를 한눈에 볼 수 있게 된다.

회원리뷰 (0건) 회원리뷰 이동

리뷰 쓰기

혜택 및 유의사항?

등록된 리뷰가 없습니다!

첫번째 리뷰어가 되어주세요.

한줄평 (0건) 한줄평 이동

한줄평 쓰기

혜택 및 유의사항?

등록된 한줄평이 없습니다!

첫번째 한줄평을 남겨주세요.

배송/반품/교환 안내

배송 안내

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분	예스24 배송 배송비 : 무료배송
포장 안내	안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다. 목적 : 안전한 포장 관리 촬영범위 : 박스 포장 작업

반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법	고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295) 판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간	출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품 디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품 중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용	고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임 직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음 단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제 오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소 오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소 직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음 단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제 박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가 중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우 LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등) 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상	상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상	대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리