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품목정보
| 발행일 | 2016년 02월 26일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 248쪽 | 604g | 187*234*14mm |
| ISBN13 | 9791170220282 |
| ISBN10 | 1170220282 |
스트랄라 요가의 창시자 타라 스타일즈가 알려주는
요가 치료
타라 스타일즈 저 / 이현숙 역
|
처음북스(CheomBooks)
|
2016년 02월 26일
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- 요가/체조/기타 top100 30주
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저자 : 타라 스타일즈 (Tara Stiles)
《뉴욕 타임즈(New York Times)》가 ‘요가의 반란자’라고 소개한 타라 스타일즈는 요가와 명상, 깨어남, 영양학을 매일의 삶과 연결한 건강한 접근법으로 세계 곳곳의 많은 이들에게 영감을 주고 있다. 그녀의 말은 《엘르》, 《럭키》, 《인스타일》, 《에스콰이어》와 《맨즈 헬스》 지에 기사화되어 실렸고, 《인디아 타임즈》, 영국의 《더 타임즈》, 그리고 스웨덴의 《데이젠스 나이헤터》를 포함한 몇몇 국제 신문에도 소개되었다.
타라는 ‘스트랄라 요가’의 설립자이자 소유자이며, 요가와 건강한 생활에 꾸밈없이, 포괄적으로, 그리고 직접적으로 접근하는 사람으로 널리 알려져 있다. 또한, 요가 앱 ‘진정한 요가’와 ‘요가가 주는 변화’ DVD 시리즈를 만드는 데 함께 한 디팩 초프라의 개인 요가 강사이기도 하다. 제인 폰다는 타라를 ‘건강 운동계의 새 얼굴’이라 부르며 그녀와 함께 제인 폰다의 유명한 운동법 DVD와 운동 기구 브랜드를 재론칭하기도 했다.
또 타라는 『날씬하고 우아하고 섹시한 요가(Slim Calm Sexy Yoga)』의 저자다. 그녀는 자신만의 요가에 접근하는 방법으로 사람들을 직관과 깨어남으로 이끌고 있으며, 그 결과 많은 사람들이 빛나는 건강과 지속적인 행복을 누리고 있다. 베니티 페어(Vanity Fair)는 “타라 스타일즈는 가장 멋진 요가 강사다”라고 말했다.
2013년에는 스포츠 브랜드 리복(Reebok)의 요가 라인 한국 런칭 기념으로 한국을 방문해 특별한 요가 클래스를 진행하기도 했다.
타라는 ‘스트랄라 요가’의 설립자이자 소유자이며, 요가와 건강한 생활에 꾸밈없이, 포괄적으로, 그리고 직접적으로 접근하는 사람으로 널리 알려져 있다. 또한, 요가 앱 ‘진정한 요가’와 ‘요가가 주는 변화’ DVD 시리즈를 만드는 데 함께 한 디팩 초프라의 개인 요가 강사이기도 하다. 제인 폰다는 타라를 ‘건강 운동계의 새 얼굴’이라 부르며 그녀와 함께 제인 폰다의 유명한 운동법 DVD와 운동 기구 브랜드를 재론칭하기도 했다.
또 타라는 『날씬하고 우아하고 섹시한 요가(Slim Calm Sexy Yoga)』의 저자다. 그녀는 자신만의 요가에 접근하는 방법으로 사람들을 직관과 깨어남으로 이끌고 있으며, 그 결과 많은 사람들이 빛나는 건강과 지속적인 행복을 누리고 있다. 베니티 페어(Vanity Fair)는 “타라 스타일즈는 가장 멋진 요가 강사다”라고 말했다.
2013년에는 스포츠 브랜드 리복(Reebok)의 요가 라인 한국 런칭 기념으로 한국을 방문해 특별한 요가 클래스를 진행하기도 했다.
역자 : 이현숙
국민대학교에서 미술을 전공했다. 캐나다로 이민 후 북 디자이너, 잡지 편집자, 카운셀러, 웹매니저 등 다양한 직업을 통해 얻은 경험과 여러 국가에 거주, 여행하며 얻은 문화적 체험을 바탕으로 현재 전문 번역가와 영어 강사로 활동하고 있다. 번역서로는 『통증에 대한 거의 모든 것』이 있다.
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알코올, 약물, 심지어 과식 같은 것으로 도피하는 것은 불확실함을 밀어내고 임시로 덮어두는 방법이다. 잠시 위로는 될 수 있겠지만, 결국 문제를 해결하기 전보다 더 큰 문제의 원인이 된다는 것은 말할 필요도 없다. 분별력을 가지고 불확실함과 고난을 경험하면 큰 교훈을 얻을 수 있다. 가장 혼란스러운 순간이야말로 가장 많이 배울 수 있는 순간이다. 자세가 흐트러지며 넘어질 때, 다리가 쑤시고 도저히 자세를 제대로 유지할 수 없을 때, 어쩔 줄 몰라하는 대신 상황을 관찰하는 수련을 하자. 이런 순간에 느긋하게 호흡하는 방법을 배운다면 몸과 마음도 따라서 편해질 것이다.
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요가 매트 위에 있든 다른 곳에 있든, 당신은 같은 사람이다. 요가 수련은 자신의 습관과 성향을 객관적으로 볼 수 있는 훌륭한 기회다. 쉽게 포기하는가? 과다하게 일을 하지만 효과적이지 못한가? 하는 일이 잘 되지 않을 때 쉽게 낙담하거나 자신에게 실망하는가? 일이 잘 풀리면 자랑하는가? 요가 수련은 이 모든 것을 판단 없이 관찰하고 우리의 시야를 넓혀 긍정적이고 계속되는 변화를 얻을 수 있는 공간을 선물한다.
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누구나 때로 불안감을 느낀다. 우리는 앞으로 다가올 일이나 업무 마감 시간, 시험 결과나 중요한 만남 등에서 스트레스를 받는다. 이런 순간에 느끼는 기분에 대처하는 것은 중요하다. 스트레스는 생활의 한 부분이고, 정기적으로 요가를 시작해도 당장은 사라지지 않을 수도 있다. 하지만 요가로 스트레스를 더 잘 감당하는 법을 배울 수 있을 것이다. 요가는 우리와 스트레스를 받는 상황 사이에 신체적, 정신적 공간을 만들어 준다.
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요가 매트 위에 있든 다른 곳에 있든, 당신은 같은 사람이다. 요가 수련은 자신의 습관과 성향을 객관적으로 볼 수 있는 훌륭한 기회다. 쉽게 포기하는가? 과다하게 일을 하지만 효과적이지 못한가? 하는 일이 잘 되지 않을 때 쉽게 낙담하거나 자신에게 실망하는가? 일이 잘 풀리면 자랑하는가? 요가 수련은 이 모든 것을 판단 없이 관찰하고 우리의 시야를 넓혀 긍정적이고 계속되는 변화를 얻을 수 있는 공간을 선물한다.
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누구나 때로 불안감을 느낀다. 우리는 앞으로 다가올 일이나 업무 마감 시간, 시험 결과나 중요한 만남 등에서 스트레스를 받는다. 이런 순간에 느끼는 기분에 대처하는 것은 중요하다. 스트레스는 생활의 한 부분이고, 정기적으로 요가를 시작해도 당장은 사라지지 않을 수도 있다. 하지만 요가로 스트레스를 더 잘 감당하는 법을 배울 수 있을 것이다. 요가는 우리와 스트레스를 받는 상황 사이에 신체적, 정신적 공간을 만들어 준다.
--- 본문 중에서
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타라 스타일즈는 강력하면서도 현명한 치유법을 다가가기 쉽고 상식적인 방법으로 우리에게 알려준다. 만약 당신이 아픔이나 고통을 가지고 있거나 어떤 특정한 생각에 빠져있다면, 타라는 이를 없애는 자연적인 해결법을 가지고 있을 것이다. 이제 약은 던져버리고 『요가 치료』 책을 펼쳐라.
크리스 칼(Kris Carr, 뉴욕 타임즈 베스트 셀러 『크레이지 섹시 다이어트』 저자)
크리스 칼(Kris Carr, 뉴욕 타임즈 베스트 셀러 『크레이지 섹시 다이어트』 저자)
타라 스타일즈는 헌신적인 강사이자 치유사다. 그녀는 『요가 치료』에서 신체적인 고통을 치료해주며 자신의 직관적인 재능을 공유한다. 이 실용적인 안내서는 우리에게 아픔을 넘어 빛나는 건강으로 가는 강력한 해법을 제공한다.
가브리엘 번스타인 (베스트셀러 『영혼 중독자(Spirit Junkie)』 저자)
가브리엘 번스타인 (베스트셀러 『영혼 중독자(Spirit Junkie)』 저자)
타라 스타일즈는 가장 멋진 요가 강사다.
베니티 페어 (Vanity Fair)
베니티 페어 (Vanity Fair)
내가 타라 스타일즈를 좋아하는 이유 중 하나는 요가를 두려워하거나 요가가 너무 난해하다고 생각하는 사람들도 요가를 하게 만드는 그녀의 능력이다.
제인 폰다 (JANE FONDA)
제인 폰다 (JANE FONDA)
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