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발행일	2016년 02월 25일
쪽수, 무게, 크기	412쪽 \| 716g \| 15222530mm

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이 상품은 YES24에서 구성한 상품입니다.(낱개 반품 불가). <A HREF="/Goods/Detail/24193426">[도서] 미친 집중력</A> | <이와나미 구니아키> 저/<김지영> 역 | 매일경제신문사 공부를 꾸준하게 오랫동안 집중해서 할 수 있다면!
성적 향상의 지름길, ‘미친 집중력’을 키우는 40가지 비법 공개

이 책에서는 당시 개발한 합격을 부르는 공부법, ‘미친 집중력’이 소개되어 있다. 이 공부법의 핵심 포인트는 ‘어떻게 하면 공부를 재미있게 할 수 있을까’에 있다. 대부분의 사람들은 공부 그 자체가 싫은 것보다 공부를 계속하는 것을 어려워하고 싫증을 낸다.

하지만 공부가 재밌어지는 상황을 만들면 공부 시간은 늘어나고, 자동적으로 성적도 올라가게 된다. 하루 1시간 공부도 힘들었던 저자가 ‘미친 집중력’을 익힌 후에는 전혀 힘들지 않게 하루 10시간을 공부했고, 그 결과 성적은 급상승할 수밖에 없었다.

공부를 오랫동안 집중해서 할 수 있으면 누구라도 성적을 올릴 수 있다. 공부뿐만이 아니라 비즈니스에도 그대로 적용이 된다. 이 책에서는 그런 노하우들을 세밀하게 소개한다. <A HREF="/Goods/Detail/24391630">[도서] 미친 암기력</A> | <미야구치 기미토시> 저/<김지영> 역 | 매일경제신문사 대학 진학이 불가능하던 열등생 도쿄대 합격!
필기 없이 교재 1권을 통째로 암기해서 
도쿄대 수석 졸업한 비결 공개!

이것은 평범한 공부법이 아니다. 컴퓨터보다 1,000배나 우수한 인간의 패턴인식 능력을 활용해서 최대치의 암기력을 끌어내는 비밀의 공부법, ‘미친 암기력’이다. 대학 갈 가망도 없던 열등생이 일본 최고의 명문대인 도쿄대 입학, 그리고 도쿄대를 수석으로 졸업한 비결은 무엇일까? 저자는 대학생 때 노트 필기를 하지 않고 교과서 1권을 통째로 암기했다고 한다. 강의 내용을 미리 머릿속에 넣어두고 따로 노트 필기를 하지 않고 항상 A학점을 받았던 저자는 도대체 어떻게 이런 암기를 할 수 있었던 걸까? 소량을 조금씩 외우는 것이 아닌 많은 양을 한꺼번에 암기하는 미친 암기력! 수천 명에게 이를 가르쳐 온 저자는 자신 있게 주장한다. 이렇게 한 권을 통째로 외울 수 있는 미친 암기력의 핵심은 ‘장소법（Roman room）’이다.

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목차 목차 보이기/감추기

미친 집중력 미친 집중력 STEP 1 공부가 즐거워지는 환경을 만들어라 01 ‘비포 앤 애프터 테스트’로 지속적인 공부효과를 확인한다. 02 15분마다 좋아하는 것을 먹으면서 공부의욕을 유지한다 03 당신은‘정리 정돈파’인가? ‘카오스파’인가?. 04 꾸준하게 공부할 수 있는‘나만의 룰’을 만든다 05 많은 양을 한 번에 기억하려면 ‘게임카드’를 활용하라 06 ‘오늘의 성과 카드’를 작성해 그날의 노력을 시각화한다 07 능률이 떨어질 때는 몸을 움직이면서 공부한다 08 라이벌은 ‘남’이 아닌 ‘어제의 나’다 09 ‘초집중 → 격한 휴식’을 반복하면 스트레스가 해소된다 10 집중 시간을 하루 5분씩만 늘린다 미친 집중력 STEP 2 확실한 동기부여로 공부강도를 높여라 11 목적과 실행계획을 직접 써서 벽에 붙인다 12 공부가 잘 안 될수록 ‘잘했다!’고 외친다 13 ‘퀴즈 서바이벌 게임’으로 동기부여 강도를 높인다 14 하루 한 개, ‘반성 표어’ 만들어 약점을 극복한다 15 매일 아침 5분,‘뇌 깨우기 트레이닝’ 16 나를 위한 ‘최고의 휴식 레시피’를 만들어라 17 ‘챌린지 데이’로 지루한 일상에 자극을 준다 18 성공했을 때는 100%, 실패했을 때도 70%만큼 칭찬한다 19 ‘일상 탈출’로 슬럼프를 극복한다 20 열정 가득한 선생님, 만화 등을 통해 열혈 정신을 흡수한다 미친 집중력 STEP 3 남다른 시간관리법으로 한발 앞서라 21 10분 공부할 때마다 스스로를 칭찬한다 22 뒤로 미뤄둔 것 세 가지를 지금 당장 실천한다 23 시야를 유혹하는 물건이 집중력을 헤친다 24 게임을 끊을 수 없을 때는 강제로 게임하는 날을 만든다 25 지금 공부하지 않으면 비참해질 앞날을 상상해본다 26 능률이 떨어질 때는 경쟁자가 열공하는 모습을 떠올린다 27 ‘타임어택(Time attack)’의 엄청난 효과 28 하루 5분, 한계에 도전하는 시간을 갖는다 29 하루 딱 5분 운동하는 습관을 들이자 30 ‘최고의 낮잠’을 즐기자 미친 집중력 STEP 4 특급 공부법으로 상위 1%에 도전하라 31 아무리 컨디션이 나빠도 하루 최저 공부시간을 지킨다 32 공부 잘하는 친구의 공부법을 20%만 따라 해본다 33 자기만의 테마를 붙인‘결전의 달’을 만들어 긴장감을 준다 34 ‘스피드 퀴즈’로 사고력을 단련한다 35 전문서적 10페이지 읽고, ‘근자감(근거 없는 자신감)’을 갖는다 36 가끔은 서서 공부한다 37 ‘딱 5초만 해보자’는 마음으로 슬럼프를 이긴다 38 좋아하는 게임을 활용해 영어를 즐긴다 39 ‘오늘 하지 말하야 할 것’을 정하면 공부 능률이 오른다 40 과목마다 테마 곡을 선정, 들으면서 공부한다

미친 암기력 미친 암기력 STEP 1 공부가 즐거워지는 환경을 만들어라 01 당신의 인생을 확 바꿀 수 있는 ‘미친 암기력’ 02 문제를 피하지 않고 정면승부하면 인생이 달라진다 03 쉬지 않고 노력하는 사람은 합격률이 높다 04 자기 전 행복한 이미지를 머릿속에 떠올린다 05 ‘중용’의 공부 방법이 합격률을 높인다 06 ‘인생 별것 아니다’라고 생각하면 성공할 수 있다 07 ‘어디를 외우고 어디를 버릴지’정한다 Special Column 01 가끔은 빼먹는 날도 있지만 오늘은 반드시 ‘하고야 만다’는 각오로! 미친 암기력 STEP 2 확실한 동기부여로 공부강도를 높여라 08 미친 암기법은 왜 엄청난 양의 암기를 가능하게 할까 09 불안을 이겨내고 미친 암기력을 키우는 노하우 10 미친 암기력을 키우기 위한 ‘9가지 단계’ 11 암기하고 싶은 지식을 ‘이미지화’한다 12 이미지를 붙이기 위한 풍경 사진을 찍는다 13 전체가 아니라 80%만 암기한다 14 ‘목표’를 가슴에 새긴다 15 밑줄로 암기할 분량을 압축시킨다 16 이미지화할 수 있는 내용부터 암기한다 17 이미지화한 것을 촬영한 사진 위에 붙인다 18 암기할 내용을 최소 4회 반복한다 19 이미지를 덧붙인 풍경을 상상 속에서 걸어본다 20 미친 암기법을 응용해서 영어 단어나 연표 외우기 Special Column 02 나이를 먹을수록 기억력이 좋아진다 미친 암기력 STEP 3 남다른 시간관리법으로 한발 앞서라 21 책을 읽는 사람이 빠지기 쉬운 8가지 함정 ‘첫 번째’ 22 책을 읽는 사람이 빠지기 쉬운 8가지 함정 ‘두 번째’ 23 독서의 목적을 명확히 한다 24 중요한 부분을 반복해서 읽는 ‘메모리 리딩’ 25 원하는 지식을 쉽고 빠르게 익힐 수 있는 ‘메모리 리딩’ 26 난해한 책은 슬슬 건너뛰어도 상관없다 27 책 내용을 내 지식으로, ‘워크플로 독서법’ 28 축적한 지식을 트위터나 페이스북 등에 꾸준히 업로드한다 29 책 읽기에 쾌적하고 편한 시간과 장소를 찾는다 30 독서법은 책의 종류에 따라 달라진다 Special Column 03 ‘ 미친 암기력’은 강력한 무기, 그래서 더욱 조심해야 한다 미친 암기력 STEP 4 특급 공부법으로 상위 1%에 도전하라 31 누구든지 금방 배울 수 있는 시간관리법 32 수면시간이 부족하다면 학습량을 20% 줄인다 33 머릿속에 있는 모든 것을 ‘가시화’한다 34 생각을 정리한 후 분류한다 35 자기 목표를 중심에 놓는다 36 작은 성취감을 쌓으면서 자신감을 키운다 37 성공을 앞당기기 위한 의사소통의 기술 38 작심삼일이어도 좋다, 시작이 중요 39 노트 정리를 잘하는 학생의 성적이 나쁜 이유 40 목표를 달성하려면 모든 것을 습관으로 만들어라 Special Column 04 공부뿐 아니라 비즈니스나 자격시험에도 도움이 되는 세 가지 기술 특별부록 미친 암기력 실천노트

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저 : 이와나미 구니아키 이동 관심작가 알림신청

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미친 집중력

자신이 ‘정리정돈파’인지 ‘카오스파’인지 파악한다
나만의 ‘공부 기지’를 완성했다면, 다음은 ‘공부 책상’을 만들도록 합시다. 사람은 보통 책상이 깔끔하게 정돈되어야 집중이 잘되는 ‘정리정돈파’와 어느 정도 물건이 어질러져 있어야 안정감을 느끼는 ‘카오스파’, 이렇게 두 종류로 나뉩니다. 이것은 사람의 혈액형처럼 기질에 의해 정해지는 것인데, 우선은 자기가 어느 ‘파’인지 확인해볼 필요가 있습니다. ‘정리정돈 된 책상’에서 15분, ‘어질러진 책상’에서 15분씩 공부해보면서 감각적으로 공부하기 편하다고 느끼는 쪽이 당신이 속한 ‘파’입니다.
당신이 ‘정리정돈파’라면 책상 위를 깔끔하게 정돈하고, ‘카오스파’라고 한다면 참고서나 볼펜 등을 의도적으로 정리되지 않은 상태에서 공부하도록 합시다. 본인에게 맞는 환경을 만들어야 오랜 시간 공부해도 스트레스를 덜 느끼게 되는 것입니다.
---「미친 집중력 STEP 1. 공부가 즐거워지는 환경을 만들어라」중에서

뇌의 한계치에 도전해서 능력의 한계치를 올려라
지금까지는 주로 집중 시간을 늘리거나 공부 능률을 올리는 방법에 대해 설명했는데, 여기서는 자신의 뇌를 극한으로 몰아붙이는 ‘전력 질주 타임’을 소개합니다. 평소 공부할 때의 뇌는, 자기본연의 집중력을 100% 발휘하지 못하고 80~90% 밖에 활용하지 못한다고 합니다. 그렇다고 집중력을 항상 100%로 유지할 수도 없습니다. 체력고갈로 금방 지쳐버리기 때문입니다. 그래서 하루 5~10분 정도 자신의 뇌 능력 한계치를 100% 가까이 끌어올리는 ‘전력 질주 타임’에 도전해 볼 것을 추천합니다.
---「미친 집중력 STEP 3. 남다른 시간관리법으로 한발 앞서라」중에서

5초 공부법은 공부의 능률을 올릴 수 있는 방법
이 ‘5초법’은 마음이 내키지 않을 때도 공부하는 시간을 늘려주는 효과가 있습니다. 단 5초 동안이지만 일단 공부를 시작하면 그것만으로 뇌에 공부 스위치가 켜집니다. ‘5초만 해보자’하는 가벼운 마음으로 시작해보면 의외로 계속 할 수 있겠다는 기분이 들어 10분, 30분 등 많은 공부 시간을 꽤 확보할 수 있게 됩니다.
마음이 전혀 내키지 않는데도 책상 앞에 앉는 경험을 해보는 것만으로 긍정적인 마인드 효과가 있습니다. 공부를 할 때는 무엇보다도‘시작하는데 방해가 되는 것들’을 물리치는 것이 중요합니다. 5초 공부법은 슬럼프가 찾아왔을 때뿐만 아니라 평소 공부할 때도 능률을 올릴 수 있는 좋은 방법입니다. 책상 앞에 앉기 싫어질 때 ‘딱 5초만 앉아서 해보자’는 생각으로 공부에 임하는 자세를 가다듬어봅시다.

---「미친 집중력 STEP 4. 특급 공부법으로 상위 1%에 도전하라」중에서

미친 암기력

‘인생 별것 아니다’라고 생각하면 성공할 수 있다
앞에서 말했듯이 ‘성공하는 사람’은 ‘절대 중도 포기하지 않는 사람’입니다. 또한 이미 성공한 사람에게도 성공 이후의 삶이 기다리고 있습니다. 그래서 더욱 이 말을 새겨두었으면 합니다. ‘인생 별것 아니다’라는 생각을 갖고 있으면 성공할 수 있습니다. 인생이란 것은 계속되는 오르막길 같기만 합니다. 성공 이후에도 그 자리에 멈추어서 있을 수 없는 것입니다. 대학 입시는 인생의 결승점이 아니라 하나의 과정에 불과합니다. 취직, 결혼 등 인생의 새로운 국면을 맞이할 때마다 그에 따르는 수고로움과 책임은 늘어만 갑니다.
어느 명문대학 재학생은 자신이 합격할 수 있었던 이유를 이렇게 설명합니다. ‘철저하리만큼 긍정적이고 낙관적인 사고방식’ 때문이라고. 그는 공개 모의시험에서 합격 가능성 30% 판정을 받았지만 ‘세 번에 한 번은 붙겠지’라는 긍정적인 생각으로 힘들어도 계속해서 노력할 수 있었다고 합니다. 그의 합격 요인은 힘들 때마다 ‘인생 별 것 아니야’라는 생각으로 앞만 바라보며 계속해서 정진한 데에 있다고 할 수 있습니다.
---「미친 암기력 STEP 1. 불가능을 가능하게 하는 사고방식 키우기」중에서

밑줄로 암기할 분량을 압축시킨다
암기법을 이용해 육법전서를 통째로 외워버리면 반 년 만에 사법 시험에 합격할 수 있을까요? 현시점에서 관련 지식이 하나도 없는 초보자에게는 무리입니다. 사법시험은 외워야 할 내용이 많을 뿐만 아니라 그것을 제대로 이해한 후 문제를 풀어야 하는 시험이기 때문입니다.
‘이해하는 것이 귀찮고 번거로우니 암기법을 이용해서 다 외워버리겠다’는 생각은 오히려 길을 더 멀리 돌아가는 것과 같다는 사실을 꼭 기억하기 바랍니다. ‘80% 이해’한다는 생각으로 개요를 파악하고 있으면 ‘어디를 외워야 하는지’, 다시 말해서 ‘어디를 외우지 않아도 되는지’ 자연스레 알게 됩니다. 이렇게 해서 암기할 분량이 최소화되는 것입니다.
---「미친 암기력 STEP 2. 난관을 뛰어넘기 위한 ‘미친 암기력’」중에서

임기응변식의 대처법은 금물, 뇌의 능력을 최대한 발현한다
미친 암기법, 독서법, 시간관리법 이 세 가지 모두가 똑같이 7가지의 실천방법으로 구성되어 있습니다. 먼저 목표를 정하고, 과정을 선택하고, 신념을 굳히고, 개요를 파악하고, 머릿속에서 재구성하고, 복습하고, 응용하는 것입니다. 이러한 과정을 무시한 채 ‘암기법만 갖추면 돼’, ‘두꺼운 책을 술술 읽어내면 그만이야’, ‘직장 상사와의 관계가 좋아지기만 하면 돼’ 등의 생각으로 접근하면 언젠가 반드시 벽에 부딪히고 맙니다.
이 기술들은 모두 뇌가 가지고 있는 능력을 최대한 끌어내는 데에 초점이 맞추어져 있어 습관처럼 몸에 배는 과정을 통해 자연스럽게 기능이 향상되는 구조입니다. 언뜻 멀리 돌아가는 것처럼 보일 수도 있지만 입구에 서서 출구까지의 길을 정확히 응시하는 방법입니다. 쓸데없는 에너지를 소모하지 않고 매일 착실하게 습관화하는 마음으로 실행에 옮기면 그것이 당신의 인생을 호전시킬 수 있는 가장 확실한 방법이 되어줄 것입니다.

---「미친 암기력 STEP 3. 미친 암기력을 활용한 미친 독서법」중에서

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미친 집중력 상위 1%가 되려면 집중력으로 승부하라! 하루 5분 투자로 당신도 공부의 신이 될 수 있다! 대학 갈 가망도 없던 학생이 9개월 만에 도쿄대 의대 합격! ‘고스트 암산법’으로 일본 열도를 뜨겁게 달군 저자의 집중력 향상 프로젝트! 성적이 급상승하는 효과적인 공부법! 일본 열도에서 공부법의 혁명을 불러일으키며 총 64만 부 이상의 판매를 돌파하며 베스트셀러가 된 [고스트 암산]의 저자의 집중력 향상 프로젝트! 이 책은 꼴찌등급에 머물러 있던 열등생이 9개월 만에 도쿄대에 합격할 수 있었던 공부 비법을 소개한다. 꾸준한 공부가 어려워서 늘 벼락치기 전문이었던 저자는 고등학교 3학년 봄, 목표로 삼던 ‘도쿄대 의학부’ 모의시험에서 ‘합격 가능성 거의 없음’이라는 결과를 통보 받고 심히 절망한다. 도쿄대를 목표한 학생들은 평균 하루 10시간 이상 공부하지만 겨우 하루 1시간 집중해서 공부하던 저자는 뼛속부터 변해야 함을 깨닫고 비기의 공부법을 개발했다. 저자는 ‘어떻게 하면 오랫동안 책상에 앉아서 즐겁게 공부할 수 있을까?’에 대한 고민을 하다가 ‘미친 집중력’을 개발하게 되었고 9개월 뒤 마침내 일본 센터 시험에서 900점 만점 중 881점을 받아 도쿄대 의대에 합격하게 되었다. 공부를 꾸준하게 오랫동안 집중해서 할 수 있다면! 성적 향상의 지름길, ‘미친 집중력’을 키우는 40가지 비법 공개 이 책에서는 당시 개발한 합격을 부르는 공부법, ‘미친 집중력’이 소개되어 있다. 이 공부법의 핵심 포인트는 ‘어떻게 하면 공부를 재미있게 할 수 있을까’에 있다. 대부분의 사람들은 공부 그 자체가 싫은 것보다 공부를 계속하는 것을 어려워하고 싫증을 낸다. 하지만 공부가 재밌어지는 상황을 만들면 공부 시간은 늘어나고, 자동적으로 성적도 올라가게 된다. 하루 1시간 공부도 힘들었던 저자가 ‘미친 집중력’을 익힌 후에는 전혀 힘들지 않게 하루 10시간을 공부했고, 그 결과 성적은 급상승할 수밖에 없었다. 공부를 오랫동안 집중해서 할 수 있으면 누구라도 성적을 올릴 수 있다. 공부뿐만이 아니라 비즈니스에도 그대로 적용이 된다. 이 책에서는 그런 노하우들을 세밀하게 소개한다. 합격을 부르는 공부법, ‘미친 집중력’을 키울 수 있는 40가지 노하우와 특별부록 ‘미친 집중력 실천노트’를 통해 공부법을 본인의 것으로 소화할 수 있게 했다. 미친 집중력을 향상시키는 40가지 노하우 중에서 10가지 핵심 노하우를 소개하면 다음과 같다. 미친 집중력을 키우는 10가지 핵심 노하우 1. 공부가 잘 안 될수록 ‘잘했다!’고 외친다 2. 15분마다 좋아하는 것을 먹으면서 공부 의욕을 유지한다 3. 꾸준하게 공부할 수 있는 '나만의 룰'을 만들어라 4.‘오늘의 성과 카드’를 작성해 그날의 노력을 시각화한다 5.‘초집중 → 격한 휴식’을 반복하면 스트레스가 해소된다 6. 많은 양을 한꺼번에 기억하려면 '게임카드'를 활용하라 7. 하루 한 개, ‘반성 표어’를 만들어 약점을 극복한다 8. 성공했을 때는 100%, 실패했을 때도 70%만큼 칭찬한다 9. 나를 위한 ‘최고의 휴식 레시피’를 만들어라 10.‘딱 5초만 해보자’는 마음으로 슬럼프를 이긴다 그럼 이제부터! 괴로움 없이 즐겁게 오랫동안 공부하는 습관, 합격을 부르는 ‘미친 집중력’의 세계로 여러분을 초대한다!

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