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품목정보
| 발행일 | 2016년 02월 29일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 212쪽 | 630g | 182*257*13mm |
| ISBN13 | 9791195500123 |
| ISBN10 | 1195500122 |
반창고테라피
: 자기치유를 시작하다
최은미 저
|
슬슬
|
2016년 02월 29일
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저자 : 최은미
이화여자대학교 시청각교육과 졸업(학사), 독일 쾰른대학교/대학원 졸업(학사, 석사), 독일 쾰른대학교 대학원 교육학박사 (유아교육전공), 미국 레슬리대학교 표현예술치료학 박사, 전문예술심리상담사, 미술치료사전문가, 현 한국예술치료학회 부회장, 현 힐앤아츠 예술치료연구소 소장, 현 백석대학교 유아교육과 교수, 백석대 교육대학원 미술치료교육전공 교수.
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‘빛’만큼 소중한 ‘그림자’를 위하여
적당한 스트레스는 생활에 생기를 불어넣어주지만 지나친 스트레스는 만병의 원인이다. 그래서 스스로 스트레스를 해소할 수 있는 자기만의 방법을 찾는 것이 누구나 안고 있는 현대인의 당면과제이다.
특히 요즘은 혼자 하는 ‘어른놀이’ 열풍이 불고 있어 나노블럭 맞추기, 실팔찌 만들기, 컬러링북 칠하기 등 집중하는 동안 복잡한 생각을 잊을 수 있는 활동을 선호한다. 이처럼 일시적으로 고민을 잊게 해주는 활동들은 스트레스의 원천을 없애지는 못한다.
근본적인 스트레스 자가 해결은 문제의 뿌리를 파악하는 시도로부터 출발한다. 이 책에서는 시간에 쫒기고 관계와 경쟁에 지친 현대인의 자기치유를 돕기 위한 예술치료 프로그램을 선보인다. 이 책의 예술치료 프로그램은 자신의 시간적, 공간적 그리고 마음의 여유 정도에 따라 각자의 속도대로 스스로의 마음속을 들여다보고 좀 더 나은 삶을 그려보도록 배려하고 있다.
스스로 고른 프로그램을 따라가다 보면 처음에는 크레용 잡기조차 어색할지도 모른다. 그러나 마음을 비우고 활동을 하다보면 어느덧 자신도 모르는 사이 작업에 몰입해 내면을 진솔하게 볼 수 있게 된다. 바로 그 순간부터 치유가 시작된다.
누구나 완벽한 사람은 없다. 누구나 부족한 부분을 가지고 있다. 있는 그대로의 자신을 받아들이고 이해할 수 있게 되면, 불만?좌절?분노 등이 있던 자리에 자신에 대한 연민?사랑?동정 등 애틋한 감정이 솟아나오게 된다. 그렇게 되면 스스로를 상처 입히던 부정적 시각에서 벗어나 자신을 존중하게 되면서 새로운 차원의 ‘자기지각’에 다다르게 된다. 그러면 분명 다양한 시각을 지니게 된 새로운 자신으로 거듭나 더욱 당당하게 삶을 살아갈 의지를 갖게 될 것이다.
이 책은 미술작업과 저널쓰기를 통합한 예술치료 프로그램으로 그림을 그리거나 무엇인가를 만들고, 글이나 상징 또는 시로 표현하는 등의 다양한 활동들을 제시하고 있다. 눈으로 보기만 하거나 듣기만 해서는 능동적이며 창조적인 작업이 결코 일어날 수 없다. 예술치료는 머리로 하는 것이 아니라 자신만의 작품을 만들어내는 과정에서 성취감을 느끼고 그 감정을 가슴으로 느끼는 시도이기 때문이다.
이 책에 제시된 활동들을 통해 자신의 마음속 깊은 곳의 동요와 움직임을 체험해 보기 바란다. 소개된 기법 중에 자신에게 가장 필요한 기법을 찾아내게 되면 어려운 일이 있을 때마다 그 기법을 사용하여 웅덩이에 빠질 때마다 스스로를 구할 수 있다 ……
적당한 스트레스는 생활에 생기를 불어넣어주지만 지나친 스트레스는 만병의 원인이다. 그래서 스스로 스트레스를 해소할 수 있는 자기만의 방법을 찾는 것이 누구나 안고 있는 현대인의 당면과제이다.
특히 요즘은 혼자 하는 ‘어른놀이’ 열풍이 불고 있어 나노블럭 맞추기, 실팔찌 만들기, 컬러링북 칠하기 등 집중하는 동안 복잡한 생각을 잊을 수 있는 활동을 선호한다. 이처럼 일시적으로 고민을 잊게 해주는 활동들은 스트레스의 원천을 없애지는 못한다.
근본적인 스트레스 자가 해결은 문제의 뿌리를 파악하는 시도로부터 출발한다. 이 책에서는 시간에 쫒기고 관계와 경쟁에 지친 현대인의 자기치유를 돕기 위한 예술치료 프로그램을 선보인다. 이 책의 예술치료 프로그램은 자신의 시간적, 공간적 그리고 마음의 여유 정도에 따라 각자의 속도대로 스스로의 마음속을 들여다보고 좀 더 나은 삶을 그려보도록 배려하고 있다.
스스로 고른 프로그램을 따라가다 보면 처음에는 크레용 잡기조차 어색할지도 모른다. 그러나 마음을 비우고 활동을 하다보면 어느덧 자신도 모르는 사이 작업에 몰입해 내면을 진솔하게 볼 수 있게 된다. 바로 그 순간부터 치유가 시작된다.
누구나 완벽한 사람은 없다. 누구나 부족한 부분을 가지고 있다. 있는 그대로의 자신을 받아들이고 이해할 수 있게 되면, 불만?좌절?분노 등이 있던 자리에 자신에 대한 연민?사랑?동정 등 애틋한 감정이 솟아나오게 된다. 그렇게 되면 스스로를 상처 입히던 부정적 시각에서 벗어나 자신을 존중하게 되면서 새로운 차원의 ‘자기지각’에 다다르게 된다. 그러면 분명 다양한 시각을 지니게 된 새로운 자신으로 거듭나 더욱 당당하게 삶을 살아갈 의지를 갖게 될 것이다.
이 책은 미술작업과 저널쓰기를 통합한 예술치료 프로그램으로 그림을 그리거나 무엇인가를 만들고, 글이나 상징 또는 시로 표현하는 등의 다양한 활동들을 제시하고 있다. 눈으로 보기만 하거나 듣기만 해서는 능동적이며 창조적인 작업이 결코 일어날 수 없다. 예술치료는 머리로 하는 것이 아니라 자신만의 작품을 만들어내는 과정에서 성취감을 느끼고 그 감정을 가슴으로 느끼는 시도이기 때문이다.
이 책에 제시된 활동들을 통해 자신의 마음속 깊은 곳의 동요와 움직임을 체험해 보기 바란다. 소개된 기법 중에 자신에게 가장 필요한 기법을 찾아내게 되면 어려운 일이 있을 때마다 그 기법을 사용하여 웅덩이에 빠질 때마다 스스로를 구할 수 있다 ……
---「작가의 말」중에서
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