품목정보
발행일	2007년 05월 15일
쪽수, 무게, 크기	183쪽 \| 872g \| 크기확인중
ISBN13	9788995909331
ISBN10	8995909331

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곽창규 :
경희대학교 한의과대학과 대학원을 졸업했으며, 동 대학 임상교수를 거쳐 경희대학교 강남경희한방병원 사상체질과 과장으로 재직했다. 어린이 성장과 비만, 체질별 건강관리 등에 관한 다양한 강의를 했으며, 현재 KBS 라디오 ‘건강365’와 TV ‘무엇이든 물어보세요’ 등의 방송 프로그램에 고정출연 중이다.

정용재 :
경희대학교 한의학과를 졸업한 사상체질과 전문의. 경희대학교 부속 한방병원에서 전문수련의 과정을 수료했으며 동 대학 사상체질과 임상교수를 거쳐 현재 강남 경희한방병원 성장클리닉을 담당하고 있

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** 아이 키에 영향을 주는 원인은 뭘까?

1. 유전적인 요소 : 유전은 키에 영향을 미치는 가장 큰 요인 중 하나로 부모에게 타고난 유전적인 성향에 따라 성인이 되었을 때의 키를 짐작해 볼 수 있습니다. 또 갑상선기능저하증, 뇌하수체 기능저하증 등의 만성질환이나 만성신염, 흡수장애, 심질환 등의 선천적인 기형이 있다면 성장을 지연시킬 수 있어요.

2. 밥의 양과 질 : 식사의 양 또는 질의 차이에 따라 출생 전이나 출생 후의 성장과 발달에 큰 차이가 있게 됩니다. 요즘 어린이의 신장과 체중이 예전보다 증가한 이유도 영양이 좋아진 것이 주된 요인이에요. 따라서 제대로 먹이지 못할 경우 아기의 영양, 위생 상태가 좋지 못해 발육에 장애를 줄 수 있어요.

3. 사회적 환경 : 컴컴한 집안과 불결한 위생은 성장 속도에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 부모에 대한 애정 결핍도 키와 체중에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 놀이방이나 학교에 갔을 때 친구들이나 선생님 등 주위 사람들과의 대인 관계가 좋지 않아도 성장과 발육에 영향을 줄 수 있어요.

4. 성장 시기 : 가장 빠른 속도로 성장하는 시기는 태아기, 생후 1년, 그리고 사춘기예요. 여아는 10세쯤, 남아는 12세쯤에 사춘기가 시작됩니다. 또 봄철에 가장 많이 크고 가을철에 가장 적게 크며, 체중은 가을철에 가장 많이 늘고 봄철에 가장 적게 늘어납니다. 따라서 이런 성장시기를 알고 그 시기에 영양 등을 집중적으로 주면 키 크는 속도를 높일 수 있어요.

--- 본문 중에서

1. 적절한 시기에 맞는 음식 섭취가 중요해요.
생후 1년까지의 영아기는 일생 중에서 가장 성장이 빠른 시기이기 때문에 영양섭취가 매우 중요합니다. 특히 필요한 영양소를 비축할 시간이 없기 때문에 매일 적절한 음식을 먹여야 합니다. 생후 1년이 지나면 단위 체중당 칼로리 필요량이 감소하기 때문에 유아의 식욕은 감소하지만 단백질, 비타민, 미네랄 요구량은 점차 증가하게 됩니다.

2. 올바른 식습관을 길러주세요.
늘 같은 시간에 음식을 먹이고 2시간 30분~3시간마다 규칙적으로 밥과 간식을 주세요. 음식과 음료는 식사나 간식시간 만으로 제한하고 소요되는 시간은 20~30분으로 정해두는 것이 좋아요. 밥을 먹을 때는 장난감 등을 갖고 놀지 못하게 하고 좋은 식습관에 대해서는 칭찬을 해서 아기가 바른 식습관을 갖도록 하는 것이 중요합니다.

3. 다양한 식단을 준비하세요.
아기의 월령에 따라 기수별로 다른 음식을 준비하는 것이 좋아요. 아기는 시기별로 필요한 영양소가 다르기 때문에 그에 따라 적절한 식품을 먹이면 키 크는 속도가 부쩍 늘어납니다. 또 성장에 필요한 영양소가 골고루 들어있는 음식을 기본으로 하고 아이가 좋아하는 색깔이나 질감이 있는 음식을 함께 준비하면 거부감 없이 먹일 수 있어요.

--- 본문 중에서

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