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품목정보
| 발행일 | 2016년 06월 07일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 508쪽 | 700g | 142*225*35mm |
| ISBN13 | 9791186665244 |
| ISBN10 | 1186665246 |
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저자 소개 (1명)
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저자 : 구거
顧歌
현재 중국에서 가장 활발하게 활동하는 저명한 심리상담사. 중국 심리 치료 및 최면 학회 부회장, 상하이 와이푸(外服) 심리서비스센터 주임, 션링화위안(心靈花園) 심리상담유한회사 창립인을 맡고 있다. 중국 대륙은 물론 홍콩 등지에서도 심리학자, 심리상담사로서 활약 중이다. 상하이자오퉁 대학, 푸단 대학, 화둥사범 대학 등에 객원교수로 출강하며, 후난 위성방송에서 〈구거, 마음의 소리를 읽다〉, 상하이 둥팡방송국에서 〈토요일에 만나요〉, 〈가족의 화해〉라는 프로그램을 진행했다. 〈신민완바오〉, 〈션장푸우다오바오〉 등 여러 신문과 잡지에 심리 분석 및 상담을 주제로 기고해 왔다. 주요 저서로 《사랑도 상처받는다》, 《폭스콘의 꼭대기층》, 《직장 생활의 상처를 위한 레시피》 등이 있다.
금융업과 법조계 등에서 종사한 적도 있지만, 끊임없는 자기계발을 거쳐 심리상담사로 변신하여 현재까지 활약하고 있다. 약 1만 시간 정도 심리 상담을 진행했으며, 심리 장애를 치유하는 가장 좋은 약은 사랑이라는 신념으로 ‘사랑 지수(LQ)’라는 개념을 제시한다. 사랑의 힘이 없이는 아무리 뛰어난 심리 치료 기법도 변화를 이끌어 낼 수 없다는 믿음으로 내담자를 대한다.
현재 중국에서 가장 활발하게 활동하는 저명한 심리상담사. 중국 심리 치료 및 최면 학회 부회장, 상하이 와이푸(外服) 심리서비스센터 주임, 션링화위안(心靈花園) 심리상담유한회사 창립인을 맡고 있다. 중국 대륙은 물론 홍콩 등지에서도 심리학자, 심리상담사로서 활약 중이다. 상하이자오퉁 대학, 푸단 대학, 화둥사범 대학 등에 객원교수로 출강하며, 후난 위성방송에서 〈구거, 마음의 소리를 읽다〉, 상하이 둥팡방송국에서 〈토요일에 만나요〉, 〈가족의 화해〉라는 프로그램을 진행했다. 〈신민완바오〉, 〈션장푸우다오바오〉 등 여러 신문과 잡지에 심리 분석 및 상담을 주제로 기고해 왔다. 주요 저서로 《사랑도 상처받는다》, 《폭스콘의 꼭대기층》, 《직장 생활의 상처를 위한 레시피》 등이 있다.
금융업과 법조계 등에서 종사한 적도 있지만, 끊임없는 자기계발을 거쳐 심리상담사로 변신하여 현재까지 활약하고 있다. 약 1만 시간 정도 심리 상담을 진행했으며, 심리 장애를 치유하는 가장 좋은 약은 사랑이라는 신념으로 ‘사랑 지수(LQ)’라는 개념을 제시한다. 사랑의 힘이 없이는 아무리 뛰어난 심리 치료 기법도 변화를 이끌어 낼 수 없다는 믿음으로 내담자를 대한다.
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우울증 환자는 순수하기 짝이 없는 ‘생각하는 인간’이다. 그들은 우리가 평소 소홀히 넘겨 버리는 사소한 것들까지도 예민하게 짚어 내고 생각한다. 그들은 ‘병에 걸리지 않은 사람’보다 인생과 운명에 대해 훨씬 많이 생각하며 관계와 감정을 중요하게 여긴다. 그들은 어떤 화제든 깊이 탐구하고 생각을 거듭하며 자신의 관념과 사상을 돌이켜본다. --- p.7
나는 우울증을 이렇게 설명한다. 당신이 우울하다고 느낄 때 ‘나는 행복하다, 행복해질 수 있다’라고 크게 외쳐 보라. 그때 행복해지기는커녕 울고 싶어진다면, 당신이 우울증이라는 증거다. --- p.26
대부분의 심리 문제는 자기 내면의 경험을 무시하거나 왜곡하기 때문에 발생한다. 우리가 다른 사람의 시선을 과하게 신경 쓸 때, 우리는 자유를 잃고 자아의 힘 또한 점점 약해진다. --- p.75
이렇게 말하는 동안 G의 감정은 아래로 내려가는 나선형 계단처럼 점점 저조해졌다. 그러나 G의 말 속에서 새로운 동기부여를 찾으려 한다면 꽤 놀랄 만한 태도도 발견할 수 있다. 바로 ‘마비된 삶을 견딜 수 없다’는 부분이다. 이 말을 통해 G가 에너지로 가득한 인식을 갖고 있음을 알 수 있었다. ‘견딜 수 없다’를 ‘반드시 할 것이다’로 전환한다면 완전히 새로운
국면이 된다. --- p.79
이 세계에서 가장 훌륭한 구세주는 사실 자기 자신이다. 자신을 받아들이면 스스로를 구원하는 것이고, 타인을 받아들이면 세계를 구원하는 것이다. (…) 스스로 구원하는 것을 바랄 때의 행동력이야말로 올바른 동력이며 막막한 심리 장애에서 벗어나는 출발점이다. --- p.163
G의 의식은 자아의 독립을 향해 나아가기 시작했다. 그는 어려서부터 줄곧 통제 속에서 성장했고, 항상 자아 충돌과 자아 부정의 방식으로 저항해 왔다. 저항의 무기는 우울증 발작과 자살 위협이었다. 지금까지 그는 결국 과거의 저항 방식에서 벗어나 새로운 길을 찾아낸 것이다. 그것이 바로, 부모님에게 ‘편안해지세요’라고 말하는 것이다. --- p.191
G의 상담 사례를 통해 고통 속에서도 아름다움과 따뜻함을 품고 있는 생명력이 얼마나 멋진지를 잘 알 수 있었다. G와의 심리 상담은 나 역시 스스로 반성하고 깨닫게 되는 과정이었다. --- p.218
상담을 통해 G는 ‘문제를 가진 채 성장’하고 ‘병과 함께 앞으로 나아가며’ ‘현재에 집중하고 과거는 망각하는’ 등의 방법으로 긍정적 정서 상태를 유지하는 법을 깨달았다. 그리고 이는 또한 심리 문제와 장애를 해결하는 중요한 경로이기도 하다. --- p.320
희망에 새로운 불씨를 피우는 길은 바로 진지하게 현재 맞닥뜨린 문제 그 자체를 살펴보고 곰곰이 생각하는 것이다. 그 문제는 정말로 그렇게 벗어나기 어렵고 이기기 어려운가? 자신이 다시 심리 건강을 회복할 수 있다고 굳게 믿어야 한다. 그게 바로 올바른 생각이다. --- p.327
과거 가족이 겪었던 문제와 상처는 사실상 이미 일종의 역사, 즉 지난 일이 되었다. 새롭게 소통하고 그 일에 대한 인지를 조정하면 그 역사가 현실에 미치는 영향도 바꿀 수 있다. --- p.373
포기! 이것은 스스로 고통에서 벗어날 수 없을 때 가장 좋은 선택이다. 목숨만 아니라면 무엇을 포기하든 상관없다. 모두 잠깐일 뿐이다. 자신의 의무와 능력 범위에 속하지 않는 것은 마땅히 포기해야 하며, 포기를 통해 현재의 자신을 보호하면 성장할 수 있는 여지도 증가한다. --- p.383
지금까지 여러 행복 이론이 제기되었지만, 하나같이 희망, 의지, 목적이라는 세 가지 핵심 가치가 결핍되어서는 안 된다고 말한다. 이 세 가지 품성을 갖췄다면 심리적으로 건강한 사람으로 자라기 쉽고 언어적 표현과 행동 모두 적극적이고 긍정적이다. --- p.453
G는 고통스러운 시간을 경험할 때마다 어머니의 손을 꽉 잡았다. 어머니도 G의 손을 꽉 잡았다. 두 사람은 그렇게 힘들고 어려운 시간들을 함께 겪으면서 지금에 이르렀다. 그리고 함께 미래를 향해 걸어갈 것이다. 그 미래에는 두 사람의 역할에 변화가 생길 것이다. G가 어머니의 손을 잡고 자신의 세계로 끌어당길 것이다. --- p.498
나는 G와 대화하는 과정에서 우울증이 사람을 홀린다는 사실을 깨달았다. 우울증은 한 사람을 더욱 더 진정성 있고, 솔직하고, 진지하고, 민감하며, 세상과 다투지 않고, 포용하고, 창조적이고, 집착하며, 독특한 사랑스러움을 갖게 만든다. 우울증 환자는 세상에서 가장 멋지고 안전한 친구가 될 수 있다. 이런 장점을 이해하는 사람이 없을 뿐이다.
나는 우울증을 이렇게 설명한다. 당신이 우울하다고 느낄 때 ‘나는 행복하다, 행복해질 수 있다’라고 크게 외쳐 보라. 그때 행복해지기는커녕 울고 싶어진다면, 당신이 우울증이라는 증거다. --- p.26
대부분의 심리 문제는 자기 내면의 경험을 무시하거나 왜곡하기 때문에 발생한다. 우리가 다른 사람의 시선을 과하게 신경 쓸 때, 우리는 자유를 잃고 자아의 힘 또한 점점 약해진다. --- p.75
이렇게 말하는 동안 G의 감정은 아래로 내려가는 나선형 계단처럼 점점 저조해졌다. 그러나 G의 말 속에서 새로운 동기부여를 찾으려 한다면 꽤 놀랄 만한 태도도 발견할 수 있다. 바로 ‘마비된 삶을 견딜 수 없다’는 부분이다. 이 말을 통해 G가 에너지로 가득한 인식을 갖고 있음을 알 수 있었다. ‘견딜 수 없다’를 ‘반드시 할 것이다’로 전환한다면 완전히 새로운
국면이 된다. --- p.79
이 세계에서 가장 훌륭한 구세주는 사실 자기 자신이다. 자신을 받아들이면 스스로를 구원하는 것이고, 타인을 받아들이면 세계를 구원하는 것이다. (…) 스스로 구원하는 것을 바랄 때의 행동력이야말로 올바른 동력이며 막막한 심리 장애에서 벗어나는 출발점이다. --- p.163
G의 의식은 자아의 독립을 향해 나아가기 시작했다. 그는 어려서부터 줄곧 통제 속에서 성장했고, 항상 자아 충돌과 자아 부정의 방식으로 저항해 왔다. 저항의 무기는 우울증 발작과 자살 위협이었다. 지금까지 그는 결국 과거의 저항 방식에서 벗어나 새로운 길을 찾아낸 것이다. 그것이 바로, 부모님에게 ‘편안해지세요’라고 말하는 것이다. --- p.191
G의 상담 사례를 통해 고통 속에서도 아름다움과 따뜻함을 품고 있는 생명력이 얼마나 멋진지를 잘 알 수 있었다. G와의 심리 상담은 나 역시 스스로 반성하고 깨닫게 되는 과정이었다. --- p.218
상담을 통해 G는 ‘문제를 가진 채 성장’하고 ‘병과 함께 앞으로 나아가며’ ‘현재에 집중하고 과거는 망각하는’ 등의 방법으로 긍정적 정서 상태를 유지하는 법을 깨달았다. 그리고 이는 또한 심리 문제와 장애를 해결하는 중요한 경로이기도 하다. --- p.320
희망에 새로운 불씨를 피우는 길은 바로 진지하게 현재 맞닥뜨린 문제 그 자체를 살펴보고 곰곰이 생각하는 것이다. 그 문제는 정말로 그렇게 벗어나기 어렵고 이기기 어려운가? 자신이 다시 심리 건강을 회복할 수 있다고 굳게 믿어야 한다. 그게 바로 올바른 생각이다. --- p.327
과거 가족이 겪었던 문제와 상처는 사실상 이미 일종의 역사, 즉 지난 일이 되었다. 새롭게 소통하고 그 일에 대한 인지를 조정하면 그 역사가 현실에 미치는 영향도 바꿀 수 있다. --- p.373
포기! 이것은 스스로 고통에서 벗어날 수 없을 때 가장 좋은 선택이다. 목숨만 아니라면 무엇을 포기하든 상관없다. 모두 잠깐일 뿐이다. 자신의 의무와 능력 범위에 속하지 않는 것은 마땅히 포기해야 하며, 포기를 통해 현재의 자신을 보호하면 성장할 수 있는 여지도 증가한다. --- p.383
지금까지 여러 행복 이론이 제기되었지만, 하나같이 희망, 의지, 목적이라는 세 가지 핵심 가치가 결핍되어서는 안 된다고 말한다. 이 세 가지 품성을 갖췄다면 심리적으로 건강한 사람으로 자라기 쉽고 언어적 표현과 행동 모두 적극적이고 긍정적이다. --- p.453
G는 고통스러운 시간을 경험할 때마다 어머니의 손을 꽉 잡았다. 어머니도 G의 손을 꽉 잡았다. 두 사람은 그렇게 힘들고 어려운 시간들을 함께 겪으면서 지금에 이르렀다. 그리고 함께 미래를 향해 걸어갈 것이다. 그 미래에는 두 사람의 역할에 변화가 생길 것이다. G가 어머니의 손을 잡고 자신의 세계로 끌어당길 것이다. --- p.498
나는 G와 대화하는 과정에서 우울증이 사람을 홀린다는 사실을 깨달았다. 우울증은 한 사람을 더욱 더 진정성 있고, 솔직하고, 진지하고, 민감하며, 세상과 다투지 않고, 포용하고, 창조적이고, 집착하며, 독특한 사랑스러움을 갖게 만든다. 우울증 환자는 세상에서 가장 멋지고 안전한 친구가 될 수 있다. 이런 장점을 이해하는 사람이 없을 뿐이다.
--- p.504
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