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품목정보
| 발행일 | 2002년 07월 31일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 278쪽 | 421g | 크기확인중 |
| ISBN13 | 9788985512602 |
| ISBN10 | 8985512609 |
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저자 : 이명복
1956년 여주 출생
서울 양정고등학교 졸업
한국외국어대학교 및 동 대학원 정외과 졸업(정치학 석사)
국선도 및 단학선원, 기천문, 심무도 수련
중국 원극공, 영보통지능공 및 팔영통보공을 장문인들로부터 사사받고 기공교사(중국공인) 자격을 취득함(1991년~1997년)
허중선생으로부터 20년간 선 수행을 하고 인가를 받음
대양학원 단학 연구실장
단학선원 창설 정회원 및 사범(1984년~1985년)
기천문 사범 및 초대 연수원장(1986년~1993년)
현대백화점 문화센타 기공강사(1994년~현재)
기업체 연수강사(1995년~현재)-쌍용, 롯데칠성, 현대, 동서식품 등 300여 기업체 출강
기칼럼니스트-일간 <펜 그리고 자유> 및 주간 <현대> 등에 기고
현대 기문화원장(1996년~현재)
서울 양정고등학교 졸업
한국외국어대학교 및 동 대학원 정외과 졸업(정치학 석사)
국선도 및 단학선원, 기천문, 심무도 수련
중국 원극공, 영보통지능공 및 팔영통보공을 장문인들로부터 사사받고 기공교사(중국공인) 자격을 취득함(1991년~1997년)
허중선생으로부터 20년간 선 수행을 하고 인가를 받음
대양학원 단학 연구실장
단학선원 창설 정회원 및 사범(1984년~1985년)
기천문 사범 및 초대 연수원장(1986년~1993년)
현대백화점 문화센타 기공강사(1994년~현재)
기업체 연수강사(1995년~현재)-쌍용, 롯데칠성, 현대, 동서식품 등 300여 기업체 출강
기칼럼니스트-일간 <펜 그리고 자유> 및 주간 <현대> 등에 기고
현대 기문화원장(1996년~현재)
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자리에 앉거나 선 자세에서 원을 크게 그리며 한쪽 방향으로 허리 돌리기를 10회하고 다시 반대 방향으로 허리 돌리기를 10회 한다. 그리고 좌, 우로 허리를 최대한 꺾고 각각 10초씩 있는다. 다시 허리를 앞으로 숙이고 엉덩이를 뒤로 뺀 자세로 10초간 있다가 다시 허리를 뒤로 젖히고 10초가 있도록 한다. 그리고 나서 허리를 최대한 옆으로 튼 상태로 10초 간 정지해 있다가 다시 반대 방향으로 틀고 또 정지해 있도록 한다.
허리에는 신장, 방광, 대장, 위, 비장, 간, 담과 직결되는 경맥과 임맥, 독맥 등 무려 14가닥의 경맥이 지나가며, 이들 장부와 관계된 주요 혈이 여러 개가 있다. 따라서 허리 돌리기와 틀기는 튼튼한 허리를 만들어 줄뿐만 아니라 모든 장부를 강화시켜 주며 전신운동의 효과가 있다. 이 수련을 자주 하면 굵어진 허리를 가늘게 만들 수 있다.
허리에는 신장, 방광, 대장, 위, 비장, 간, 담과 직결되는 경맥과 임맥, 독맥 등 무려 14가닥의 경맥이 지나가며, 이들 장부와 관계된 주요 혈이 여러 개가 있다. 따라서 허리 돌리기와 틀기는 튼튼한 허리를 만들어 줄뿐만 아니라 모든 장부를 강화시켜 주며 전신운동의 효과가 있다. 이 수련을 자주 하면 굵어진 허리를 가늘게 만들 수 있다.
--- p.110
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