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품목정보
| 발행일 | 2008년 09월 24일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 492쪽 | 규격외 |
| ISBN13 | 9788991066441 |
| ISBN10 | 8991066445 |
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기적의 3분 시력운동 달력 + 기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력
21,600원 (10%)
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저자 소개 (1명)
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나쁜 시력은 유전이다?
시력저하는 눈을 헤치는 나쁜 습관과 스트레스에서 오는 것이지 유전이 아니다. 부모가 안경을 끼는 집에 아이도 안경을 끼는 경우가 많은 것은 부모의 습관을 아이들이 고스란히 물려받는 경우가 많기 때문이다. --- 본문중에서
한번 떨어진 시력은 회복할 수 없다?
떨어질 수 있다는 것은 다시 올라갈 수도 있다는 것이다. 시력은 우리의 노력여하에 따라 완전히 정상으로 회복될 수 있다. --- 본문중에서
책거리 30cm는 정상적으로 보는 거리다?
책거리 30cm는 가장 선명하게 보이는 거리이지 시력을 보호해주는 거리가 아니다. 적어도 우리의 시력을 보호하기 위해서는 1m 정도의 거리에서 책을 보아야 한다.
--- 본문 중에서
눈이 나쁜 사람은 안경을 반드시 껴야 한다?
안과의사나 안경사들은 안경을 안 끼면 시력이 많이 떨어져서 큰일나는 줄 안다. 이것은 시력이 떨어지는 원인을 잘 모르고 눈의 보는 원리를 이해하지 못하고 또한 눈이 좋아질 수 없다든지, 혹은 유전이라는 잘못된 사고에서 나온 생각이다. 안경을 낀다는 것은 당장은 잘 보게 할 수 있지만 우리의 눈이 좋아질 수 있는 가능성을 배제하는 것이다. 결국 나빠진 시력으로 우리 눈을 고착화 시키는 것이다. --- 본문 중에서
안경을 안 끼면 시신경에 나쁜 영향--- 퇴화나 약화--- 을 주며 눈을 아주 나쁘게 만든다?
시력이 나쁜 사람은 보이지 않는데 스트레스를 많이 받는다. 보는데 신경이 쓰이고 예민해지기 쉽다. 그렇다고 시신경의 약화나 감퇴를 부르는 것은 아니다. 잘못된 상식이다. 눈이 나쁜 사람이 돋보기를 눈에서 멀리하여 보면 자주 진하고 선명한 상이 뒤집어 보인다. 자신의 눈으로 그렇게 선명한 상을 인식할 수 있다는 것이다. 시신경이 분명 볼 수 있는 능력이 있으나 수정체를 움직이지 못함으로 마치 구름에 가려 햇빛이 미치지 못함으로 인식하지 못한 것이다. 사물을 보고 인식할 때, 정신적 에너지와 어떻게 보는 가에 따라 시력이 오르기도 하고 나빠지기도 한다. --- 본문 중에서
먼 곳을 보아 수정체를 얇게 쓸 것.가까운 곳을 볼 때는 수정체가 두꺼워지고, 먼 곳을 볼 때는 수정체가 얇아진다. 먼 곳을 주로 보고 가까운 곳을 피할 것. 특히 수작업, 책이나 컴퓨터 거리는 시력이 떨어지는 거리이므로 보는 거리 중 가장 멀리 해서 볼 것이며, 일반 30cm 거리는 시력 0.3수준이며 그 보다 짧은 거리는 시력이 0.1도 되지 않으므로 유의하여야 하며 반드시 일정정도의 거리를 지켜야만 시력을 유지할 수 있고 그렇지 못하면 계속 떨어진다. 큰 것을 보지 말고 작은 것을 볼 것. 작을수록 초점이 작아져 시력이 좋아진다.
충분한 수면을 취할 것. 수면부족은 눈의 피로를 유발하며 피로열이 눈으로 들어가면 모양체가 긴장하고 수축하므로 시력저하를 부른다.
스트레스를 피할 것. 스트레스는 정신적 긴강감을 유발하며 정신적 영향을 받는 모양체의 역할을 감약시켜 시력 저하를 일으킴.
시력저하는 눈을 헤치는 나쁜 습관과 스트레스에서 오는 것이지 유전이 아니다. 부모가 안경을 끼는 집에 아이도 안경을 끼는 경우가 많은 것은 부모의 습관을 아이들이 고스란히 물려받는 경우가 많기 때문이다. --- 본문중에서
한번 떨어진 시력은 회복할 수 없다?
떨어질 수 있다는 것은 다시 올라갈 수도 있다는 것이다. 시력은 우리의 노력여하에 따라 완전히 정상으로 회복될 수 있다. --- 본문중에서
책거리 30cm는 정상적으로 보는 거리다?
책거리 30cm는 가장 선명하게 보이는 거리이지 시력을 보호해주는 거리가 아니다. 적어도 우리의 시력을 보호하기 위해서는 1m 정도의 거리에서 책을 보아야 한다.
--- 본문 중에서
눈이 나쁜 사람은 안경을 반드시 껴야 한다?
안과의사나 안경사들은 안경을 안 끼면 시력이 많이 떨어져서 큰일나는 줄 안다. 이것은 시력이 떨어지는 원인을 잘 모르고 눈의 보는 원리를 이해하지 못하고 또한 눈이 좋아질 수 없다든지, 혹은 유전이라는 잘못된 사고에서 나온 생각이다. 안경을 낀다는 것은 당장은 잘 보게 할 수 있지만 우리의 눈이 좋아질 수 있는 가능성을 배제하는 것이다. 결국 나빠진 시력으로 우리 눈을 고착화 시키는 것이다. --- 본문 중에서
안경을 안 끼면 시신경에 나쁜 영향--- 퇴화나 약화--- 을 주며 눈을 아주 나쁘게 만든다?
시력이 나쁜 사람은 보이지 않는데 스트레스를 많이 받는다. 보는데 신경이 쓰이고 예민해지기 쉽다. 그렇다고 시신경의 약화나 감퇴를 부르는 것은 아니다. 잘못된 상식이다. 눈이 나쁜 사람이 돋보기를 눈에서 멀리하여 보면 자주 진하고 선명한 상이 뒤집어 보인다. 자신의 눈으로 그렇게 선명한 상을 인식할 수 있다는 것이다. 시신경이 분명 볼 수 있는 능력이 있으나 수정체를 움직이지 못함으로 마치 구름에 가려 햇빛이 미치지 못함으로 인식하지 못한 것이다. 사물을 보고 인식할 때, 정신적 에너지와 어떻게 보는 가에 따라 시력이 오르기도 하고 나빠지기도 한다. --- 본문 중에서
먼 곳을 보아 수정체를 얇게 쓸 것.가까운 곳을 볼 때는 수정체가 두꺼워지고, 먼 곳을 볼 때는 수정체가 얇아진다. 먼 곳을 주로 보고 가까운 곳을 피할 것. 특히 수작업, 책이나 컴퓨터 거리는 시력이 떨어지는 거리이므로 보는 거리 중 가장 멀리 해서 볼 것이며, 일반 30cm 거리는 시력 0.3수준이며 그 보다 짧은 거리는 시력이 0.1도 되지 않으므로 유의하여야 하며 반드시 일정정도의 거리를 지켜야만 시력을 유지할 수 있고 그렇지 못하면 계속 떨어진다. 큰 것을 보지 말고 작은 것을 볼 것. 작을수록 초점이 작아져 시력이 좋아진다.
충분한 수면을 취할 것. 수면부족은 눈의 피로를 유발하며 피로열이 눈으로 들어가면 모양체가 긴장하고 수축하므로 시력저하를 부른다.
스트레스를 피할 것. 스트레스는 정신적 긴강감을 유발하며 정신적 영향을 받는 모양체의 역할을 감약시켜 시력 저하를 일으킴.
--- 본문 중에서
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