품목정보
발행일	2009년 12월 20일
쪽수, 무게, 크기	296쪽 \| 640g \| 17422420mm
ISBN13	9788996127673
ISBN10	8996127671

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저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 마이클 반 스트라텐

런던에서 자연요법 클리닉을 운영하고 있다. 영국자연요법과 접골요법 대학 총장을 지냈다. 영양과 자연치유력에 관한 책을 여러 권 집필했으며 건강 저널리스트로서 신문과 잡지, 라디오, 텔레비전에서 강의와 집필 활동을 활발하게 하고 있다. 아로마테라피 전문가, 의학박사, 허브요법 전문가들과 함께 이 책을 집필했다.

저자 : 나오미 크래프트

런던에서 가정의학과 전문의로 활동하고 있다. 여러 권의 자기계발서 집필에 도움을 주었으며 잡지와 신문, 텔레비전, 라디오 매체에서 기고와 강의를 하고 있다. 1996년 의학저널리스트협회에서 우수상을 받았다.

저자 : 노먼 쉴리

의학박사. 미국대체의학협회와 쉴리 센터를 설립했으며 미국 대체의학의 선두 주자이다.

역자 : 문채원

중앙대학교 영어영문학과를 졸업하고, 오랫동안 출판편집자로 일했다. 현재는 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『손 마사지 30분』『날씬해진다고 생각하면 날씬해진다』『내 아이가 똑똑하고 건강해지는 임신 요가 30분』 등이 있다.

감수 : 오한진

삼성제일병원 가정의학과 과장이자 관동의대 교수로 재직하고 있다. 재단법인 한국여성건강 및 골다공증재단 사무총장, 대한가정의학회 이사를 맡고 있으며, KBS TV '비타민', '생로병사의 비밀', '아침마당' 등 여러 프로그램에 출연해 일반인에게 건강 상식을 설명해주고 있다. 저서로 『통합의학 교과서』, 『가정의학 교과서』 등 여러 권이 있다.

감수 : 정은철

경원대학교 한의과대학을 졸업하고 현재 경기도 안양에서 ‘나무와 숲’ 한의원을 운영하고 있다. 대한한의사협회 홍보위원을 역임했으며 대한발효한약학회 총무 기획이사를 맡고 있다. 사람의 몸과 마음을 하나로 바라보고, 부분과 전체의 관계로 병의 원인을 파악해 자연의 이법에 따른 치료법으로 사람을 치료하고 있다.

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건강한 삶을 위해서는 건강한 생활습관이 반드시 필요하다. 뿐만 아니라 몇 가지 질병에 대해서는 의학적인 관심을 기울일 필요가 있다. 하지만 모든 질병 가운데 최소한 80퍼센트는 안전하다고 입증된 대체요법으로 치료할 수 있다. 우리가 겪는 여러 가지 증상은 아직 심각한 질병으로 발전하지 않은 스트레스의 징후로, 이에 대한 제대로 된 정보가 필요하다. 이 책에는 믿을 만한 여러 대체, 민간요법들이 자세하게 소개되어 있으며, 독자가 꼭 알아두어야 하는 믿을 만한 정보를 제공한다.
- 의학박사 노먼 쉴리가 쓴 '책을 펴내며' 중에서

기술이 하루가 다르게 발전하고 스트레스가 많은 복잡한 세상에 살면서 우리는 건강에 대해 걱정이 많다. 이 책에 나오는 많은 요법은 우리의 걱정과 불안을 해소해 줄 것이다. 이 책을 읽고 나면 수많은 질병에 대처하는 방법을 알게 되고 자신감을 갖게 될 것이다. 대부분의 요법은 오랜 시간 테스트를 거친 후 이제는 과학적으로 입증이 된 것이다. 또는 수백 년 동안 수많은 사람들이 몸으로 그 효능을 입증한 것들이다.
이 책은 수천 년간 축적된 허브에 대한 지혜와 함께 현대의학, 아로마테라피의 효능과 예로부터 전해지는 영양식, 몇 가지 기본적인 운동까지 다루고 있다. 이러한 정보를 통해 경미한 건강 문제를 해결할 수 있을 뿐만 아니라 복잡한 질병으로 인한 불편함을 완화하는 다양한 요법을 배울 수 있다.
부비강염을 치료하는 약부터 하지정맥류에 좋은 마로니에 연고까지, 염증에 좋은 호박씨와 브라질너트부터 설사를 멈추게 하는 식사법까지, 불면증에 좋은 라벤더 오일부터 방광염에 좋은 민들레까지, 이 책은 일상에서 부딪히는 수많은 건강 문제에 대한 해답을 제시한다. 아울러 꼭 필요하지 않은 독한 약을 가급적 복용하지 않으려는 사람들이 늘고 있고, 수면제, 진정제, 항생제, 진통제 처방이 줄지 않는 상황에서 바람직한 대안이 될 수 있다.
- '여는 글' 중에서

인후염 : 목이 아프면서 목소리가 쉬는 증상이 나타나는데, 나으면 이 두 가지 증상이 동시에 사라진다. 심한 기침이 나기도 한다. 인후염은 바이러스 감염, 탈수, 지나치게 목을 많이 쓰거나 소리를 질러 생긴다.

현대의학 : 목이 쉬면 말을 하지 말고 성대를 쉬게 해주어야 한다. 증기흡입은 성대 주변이 부어오른 것을 가라앉히는 데 도움이 되는데, 필요할 때마다 사용해도 된다. …… 목소리가 변해 1~2주 이상 정상으로 회복되지 않을 때, 6주 이상 목 쉰 소리가 날 때는 의사를 찾아야 한다.

허브요법 : 세이지, 레이디스맨틀, 로즈마리, 타임, 실버위드, 짚신나물, 에키나세아로 가글을 하면 수렴, 진정, 살균 효과가 있다. 허브의 즙을 짜내 잘 걸러서 30분마다 가글을 한다. 신선한 알로에 베라즙을 추가해서 가글을 해도 좋다.

식이요법 : ……파인애플 주스와 감귤류 주스를 물에 50:50으로 희석해 충분히 마신다. 항생제 처방을 받을 때 요구르트를 많이 먹으면 장내 천연 세균이 정상으로 회복된다.
아로마테라피 : 백단, 몰약, 티트리 등의 오일은 항박테리아, 살균 작용을 하며 통증을 완화한다. 마사지 오일이나 크림에 섞어 목 주위에 바른다. 목 주위를 따뜻하게 감싼다.

한방·민간요법 : ·겨자 찜질-겨자는 맵고 따뜻한 기운이 강하여 한기를 몰아내고 담을 삭이며 소염작용이 우수하다. 겨자 가루를 물에 개어 밀가루를 넣고 반죽한다. …… ·치자 차-치자는 성질이 차고 맛이 쓰다. 심장의 열을 풀고 염증을 진정시키는 작용이 우수하다. 말린 치자 20개에 물 2리터를 붓고 절반으로 줄어들 때까지 중불로 끓인다. 목이 부어 아플 때 마시면 효과가 좋다. 호흡기가 약한 사람은 치자 우린 물을 보관해 두었다가 가글해 주면 좋다.
- '01_면역시스템-인후염' 28쪽

--- 본문 중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

양방, 한방, 대안요법 전문가가 한데 모였다. 현대인에게 흔하게 나타나는 93가지 질환에 관한 통합 처방전! 현대의학은 나날이 발전하고 평균수명도 하루가 다르게 늘어나고 있지만, 만성질환으로 고생하는 이들 또한 증가하고 있다. 현대의학은 수명 연장에 큰 기여를 했지만 한계도 분명하게 갖고 있다. 게다가 도시화가 심화되고, 기업형 축산이 일반화되면서 ‘사스’, ‘조류독감’, ‘신종 플루’ 같은 전염성 질병이 지구촌 곳곳을 위협하고 있는 실정이다. 신종 플루는 최근 들어 진정되는 추세를 보이고 있기는 하지만 또 다른 ‘신종’ 전염성 질병이 언제 또다시 출현해 우리를 두려움에 떨게 할지 알 수 없는 일이다. 이러한 상황에서 필요한 것은 평소에 건강한 생활습관을 유지해 면역력을 강화하고, 인체와 질병에 대한 정확한 지식을 갖추는 일이다. 일반인들에게 건강에 대한 정확한 정보를 제공하기 위해 양방, 한방, 아로마테라피, 허브요법, 식이요법 전문가가 한자리에 모였다. 그동안 서로 다른 분야에 대해 무관심과 견제로 일관해 왔던 자세에서 벗어나 '통합의학'의 새 장을 쓰기 시작한 것이다. 독자는 이 한 권의 책에서 감기, 알레르기, 관절염 등 현대인에게 흔하게 나타나는 93가지 질병을 치료하는 여러 요법을 만날 수 있다. 예를 들어 ‘감기’ 편에서는 현대의학에서 바라본 감기 치료법부터 시작해 한방?민간요법으로 감기를 치료하는 법, 아로마테라피나 허브로 치료하는 법, 감기에 좋은 음식, 감기를 예방하는 법, 기본적인 운동까지 다루고 있다. 각 분야의 최고 전문가가 정리해 놓아 독자는 책 한 권으로 협진과 통합 처방전을 받는 셈이 된다. 이러한 정보를 통해 가벼운 건강 문제를 스스로 해결할 수 있을 뿐만 아니라 심각한 질병으로 인한 불편함을 완화하는 다양한 요법을 배울 수 있다. 인터넷 검색하기 전에, 병원에 가기 전에 이 책부터 찾아보자 IT강국 대한민국에서 인터넷은 건강 정보를 접하는 첫 번째 매체이다. 신종 플루가 한창 기승을 부릴 때 ‘면역력’을 높여준다는 중국산 차가 인터넷 상에서 무수히 회자되고 판매된 적이 있다. 그런데 이 차는 정작 아무런 효과가 없는 것으로 판명이 났다. 이처럼 건강 문제에 직면하면 대부분의 사람들은 인터넷 검색부터 시작한다. 문제는 인터넷에 떠도는 정보 중에 검증되지 않은 내용이 많다는 점이다. 근거 없는 정보로 인해 병을 더 키우는 일이 많다는 게 큰 문제로 대두하고 있다. 이 책은 아이부터 노인까지 가족의 건강을 위해 반드시 알아야 하는 건강 상식을 알차게 담고 있다. 따라서 이 책을 곁에 두고 있으면 몸에 이상이 나타나거나 아이가 아플 때 당황하고 불안해하지 않을 수 있다. 바로 찾아보고 현명한 해결책을 알아낼 수 있기 때문이다. 이 책은 반드시 병원에 가서 의사의 진료를 받아야 하는 경우는 언제인지, 지금 당장 집에서 간단하게 활용할 수 있는 방법은 무엇인지 구체적으로 알려준다. 또한 현대의학에서 바라보는 의학 지식뿐만 아니라 조상들의 오랜 지혜가 담긴 한방?민간요법부터 허브요법, 아로마테라피, 예로부터 내려오는 식이요법 상식까지 총망라하고 있다. 인체의 구조에 따라 9개의 장으로 나누어 설명하고 있으며, 특별히 어린이들이 잘 걸리는 질병과 가정에서 할 수 있는 응급치료를 각각 별도의 장으로 구성해 설명하고 있다. 각 질병에 대해 집에서 할 수 있는 여러 요법이 통합적으로 설명되어 있어 자신의 상황에 맞게 치료법을 선택할 수 있다.

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