품목정보
발행일	2003년 08월 21일
쪽수, 무게, 크기	313쪽 \| 488g \| 15322430mm
ISBN13	9788956710044
ISBN10	895671004X

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'뒷줄의 수호신'인 존 빙햄은 '펭귄 여단(The Penguin Brigade)'을 지휘하고 있다. 이 여단은 달리기에서 가장 큰 기쁨은 얼마나 빨리 달리는가 또는 얼마나 날씬한가에서 나오는 게 아니고, 단순히 첫 발을 내뻗을 수 있는 용기를 갖는 데서 나온다는 것을 배운 헌신적인 러너 수천 명으로 이뤄져 있다.

지금 빙햄은 자신을 카우치 포테이토(소파에서 꼼짝 않고 감자 칩을 먹으며 TV만 보는 사람)에서 러너스 월드 매거진의 칼럼니스트로 이끌어준 지혜를 나눠주고 있다. 또 '펭귄 이야기(Penguin Chronicles)'라는 제목으로 {러너스 월드 Runner's World}에 칼럼을 연재하고 있다. 그는 마라톤 대회 전야제 행사에 단골로 초대받는 연사이며 인기 있는 펭귄 플라이트 스쿨스(Penguin Flight Schools)에서 성인이 돼서 운동을 시작한 선수들에게 달리기의 기초를 가르치고 있다. 그는 테네시 주에 산다.

역자 : 홍은택

前 동아일보 국제부 기자. 워싱턴 특파원 시절 스트레스를 털어버리기 위해 집 주위를 그냥 달리면서 시작한 운동이 3년 동안 마라톤 풀코스 8회 완주와 철인 3종 경기 하프코스와 킹코스 각 1회 완주로 이어졌다. 그러나 숱한 시합에서 체득하지 못한 교훈을 이 책에서 얻었다고 한다. 옮긴 책으로는 {나를 부르는 숲}, {리틀 비트와 함께 한 여섯 번의 여름}이 있다.

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나는 고통의 관리와 같은 것은, 일시적으로는 몰라도, 결코 존재하지 않는다는 것을 배우는 데 오랜 시일이 걸렸다. 활동하는 삶이 평생 당신이 원하는 삶이라면 보다 장기적인 관점을 가져야 할 필요가 있다.

우리는 지금이나 그 때나 모두 악마와 춤을 춘다. 정직하다면 달리면서 한번도 쑤심이나 통증, 고통을 느낀 적이 없다고 말할 러너들은 없다. 그러나 그들은 부상의 위험을 계산하고 있기 때문에 일상적으로 그런 것을 경험하지 않는다고 말할 것이다.

당신의 몸을 존경하는 법을 배우는 게 운동선수가 되는 중요한 단계다. 몸과 함께 배우고 몸이 허용하는 조건 안에서 강해지는 걸 배우는 것이 달리기에서 성공하는 데 필수적이다. 당신의 목표를 이루기 위해 몸과 동반자가 되는 것은 유일하게 효과 있는 전략이다.

당신은 때로 당신이 할 수 있는 가장 훌륭한 훈련이 훈련을 하지 않는 것이라는 걸 배워야 한다. 당신은 혹사의 미묘한 신호들을 무시하고 훈련 프로그램을 계속하는 것이 규율이 있다는 뜻이 아니라는 것을 배워야 한다. 진정한 단련은 당신의 자아(ego)에 필요한 것을 하는 게 아니라 당신의 몸을 위해 올바른 일을 하는 것이다.

--- p.113

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