품목정보
발행일	2003년 10월 31일
쪽수, 무게, 크기	239쪽 \| 497g \| 크기확인중
ISBN13	9788901043418
ISBN10	8901043416

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추천의 글 - 라이프 밸런스를 잃은 사람들에게 서론 - 지금보다 훨씬 행복해지기 위한 아주 작은 실천 1. 밸런스란 말만 기억해도 인생이 달라진다 1. 내 삶의 균형을 위협하는 7가지 편견 check: 내 생활은 균형을 유지하고 있을까? 2. 라이프 밸런스의 4기둥 페세슈키안 박사의 라이프 밸런스 모델 밸런스란 무엇인가? 라이프 밸런스와 삶의 단계 한 가지에만 집중하면 위험하다 당신의 라이프 밸런스를 체크해보자 2. 직업_자신의 길을 찾아라 1. 성공과 재테크를 방해하는 7가지 편견 check: 직업과 재테크에 대한 당신의 균형 감각은? 2. 직장 생활의 질을 높이는 밸런스의 방법 하고 싶은 일 VS. 해야만 하는 일 집중과 재충전의 균형이 중요하다 교육에 투자해라 재테크의 7가지 노하우 3. 관계_사랑하고 배려하고 공감해라 1. 자신을 고독하게 만드는 7가지 편견 check: 인간 관계에 대한 당신의 균형 감각은? 2. 행복한 인간 관계를 위한 관계의 기술 배우자: 10년을 살아도 모르는 배우자 마음 자녀: 공감의 채널이 중요하다 친구: 연락이 없으면 멀어지는 관계 공동체: 참여하고 나누며 살기 4. 건강_필사적으로 건강을 관리해라 1. 당신의 건강을 해치는 7가지 편견 check: 건강을 관리하기 위한 당신의 균형 감각은? 2. 작은 실천으로 몸이 확 달라지는 건강 노하우 최소한의 상식으로 건강 챙기는 노하우 건강한 편식이 내 몸을 살린다 움직이면 살고 게으르면 죽는다 내 몸에 맞는 스트레스 대처법 5. 마음_삶의 의미를 항상 생각해라 1. 내면의 성숙을 방해하는 7가지 편견 check: 삶의 의미와 문화 생활에 대한 당신의 균형 감각은? 2. 인생의 의미를 찾아주는 마음 수련의 방법 구체적으로 상상해야 이루어진다 가치관은 인생의 방향타 마음의 중심을 잡아라 TV 시청은 문화 생활이 아니다 6. 실천편_깨달음을 현실로 만들자 1. 실천을 방해하는 7가지 편견 check: 실천을 방해하는 당신 안의 적은 무엇인가? 2. 내 인생을 바꾸는 실천의 기술 난 왜 변하지 못할까? 나의 라이프 밸런스는 어떤가? 균형 잡힌 인생 계획을 짜보자 비전을 현실로 만들자 여러분의 인생을 바꾸어줄 1년 부록 : 라이프 밸런스를 위한 99+1 법칙

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저자 소개 (1명)

역 : 장혜경 이동 관심작가 알림신청

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저자 : 마르코 폰 뮌히하우젠

변호사 및 자기경영(self-management) 전문 컨설턴트로 활약하고 있다. 독일에서 로타르 J. 자이베르트와 더불어 라이프 밸런스 관리와 자기 경영 분야의 탁월한 강사이자 저술가로 평가받고 있다. BMW, 독일 IBM 등 유수의 기업체 100여 곳에서 행한 그의 강연은 청중들에게 실질적인 도움을 준다는 평을 받으며 그의 홈페이지에는 사람들의 극찬이 끊이지 않고 있다.『균형잡고 살아라』에서 저자는 컨설턴트로 활동하며 상담한 사람들이 공통적으로 겪고 있는 ‘삶의 불균형한 상태’에 대한 종합적인 해결책을 제시하고 있다. 또한 인생에 대한 잘못된 상식과 편견을 뒤집어 일의 능률과 생활의 만족을 동시에 추구하는 것이 가능함을 보여준다. 2002년 독일 ‘올해의 트레이너’로 선정되었으며 다른 저서로는『네 안의 적을 길들여라』가 있다.

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밸런스란 물리적 의미의 평형이 아니다. 밸런스는 삶의 여러 부분이 적절하게 균형을 이룬 상태를 뜻한다. 그리고 이 균형은 정적인 개념이 아니라 동적인 개념이다. 또 무엇보다 강제가 아니라 삶을 풍성하게 만들어주는 가능성이다.

그렇다고 해서 삶의 4부분에 똑같은 시간 - 수면 시간을 제외하고 하루 약 4시간씩 - 을 투자해야 한다고 생각한다면 그건 큰 착각이다. 4시간 안에 직장 업무를 다 끝낼 수 있는 사람도 소수에 불과하거니와 매일 4시간을 건강에 투자한다는 건 불가능하다. 가족과 삶의 의미 역시 마찬가지다. 그러니까 여기서 말하는 밸런스란 양적으로 동일한 밸런스가 아니라 질적인, 적절한 균형이라는 뜻이다.

--- p.28

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