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품목정보
| 발행일 | 2010년 11월 27일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 208쪽 | 153*224*20mm |
| ISBN13 | 9788961410700 |
| ISBN10 | 8961410709 |
로버트-마이클 카플란 저 / 박창은 역 / 정용민 감수
|
중앙생활사
|
2010년 11월 27일
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- 질병과 치료법 top100 16주
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기적의 3분 시력운동 달력 + 기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력
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저자 : 로버트-마이클 카플란 Dr. Robert-Michael Kaplan
시력 훈련의 국제적인 전문가인 저자는 시력 검안 분야로 박사학위를 받았고 교육학으로 석사학위를 받았으며 의료 저널지에 25개 이상의 논문을 발표했다. 휴스턴대학과 퍼시픽대학에서 교수로서 안구 연구를 주도했으며 지난 22년간의 연구와 임상에서 눈의 치유에 관한 신기원을 개척했다. 현재 밴쿠버에 거주하면서 시력 교육자로 살아가고 있으며, 선샤인 해변의 인사이트센터에서는 환자들을 치료하고 있다.
역자 : 박창은
경희대학교 한의과대학을 졸업했으며 경희대학교 대학원 동서의학과에 재학 중이다. 동수원한방병원 인턴, 태백시 보건소, 경기도청 한방진료실 및 이동진료반에서 공중보건의로 근무한 후 현재 실로암한의원 연신내점 원장으로 있다. 〈Mol Cells〉지에 PCR과 B형 간염 바이러스의 진단에 관한 논문 및 〈Exp Mol Med〉지에 인슐린과 근육세포 대사에 관한 논문을 발표했다. 번역서로는 『암을 이기는 영양요법』 『듀크 박사의 아주 특별한 허브 건강법』 등이 있다.
감수 : 정용민
시력 저하의 원인 및 실태를 조사 연구하고 시력 강화를 위한 훈련 프로그램을 개발하여 계몽 활동을 하는 (사)한국시력강화운동협회 회장으로 있다. 또한 KBS-1TV ＜건강하게 삽시다＞ ＜지금은 TV 정보센터＞, KBS-2TV ＜무엇이든 물어보세요＞ ＜톡톡 이브닝＞, MBC-TV ＜정보뱅크＞, SBS-TV ＜출발 모닝 와이드＞ ＜여자가 좋다＞ 등 다양한 방송 출연과 강연회 활동을 하고 있다.
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운동 삼아 콘택트렌즈나 안경을 한번 벗어 보라. 잘 보이지 않더라도 창 밖 멀리 내다보아라. 두 눈을 뜨고 보고 한쪽 눈을 가린 채로도 보고 다른 눈을 가린 상태로도 본다. 한쪽 채널로부터 더 많은 것을 느낄 수 있을 때까지 반복한다. 두 눈을 에너지 채널이라고 생각한다. 오른쪽 눈에서는 레이저 광선이 방출되고 왼쪽 눈에서는 흡수된다. 어느 한쪽 눈이 특히 좋거나 나쁘다고 느끼는 그런 생각을 없애도록 하라. ‘더 좋은 시력’은 더 좋은 지각 채널이라고 생각하고 다른 눈은 잘 지각하도록 배우고 있는 채널이라고 생각하라. 이 생각의 변화가 마음의 눈을 도와줄 것이다. --- p.103
손바닥을 부드럽게 비벼 열을 발생시킨다. 따뜻한 손바닥을 감은 눈꺼풀 위에 댄다. 이때 손바닥으로 눈을 눌러서는 안 되고 눈 주위의 뼈 부분에 부드럽게 갖다 댄다. 손바닥이 눈꺼풀과 안구 근육으로부터 긴장을 끌어당기는 자석이라고 상상하라. 추운 겨울에는 안구의 구조물을 따뜻하게 하는 이불과 같은 것이라고 상상하라. 숨을 쉬면서 손바닥의 온기를 느껴라. 호흡을 할 때마다 건강한 피가 심장으로부터 나와 척추를 따라 뇌로 올라가 시신경을 통해 눈으로 내려온다고 상상하라. --- pp.153-154
혈점을 지압할 때는 안대를 하지 않는다. 머리와 눈에 상응하는 경혈인 합곡에서 시작해 보자. 이 점을 자극하면 두통이 경감된다. 왼손의 엄지와 검지를 오른손의 엄지와 검지 사이의 근육 부분에 놓는다. 그림과 같이 왼손 엄지를 오른손 손등 쪽에, 검지를 오른손 손바닥 쪽에 놓는다. 왼손인 경우에도 마찬가지이다. 엄지와 검지에 압력을 가하면서 합곡혈을 자극한다. 양쪽 손을 번갈아가며 10~20회 호흡하는 동안 자극한다.
손바닥을 부드럽게 비벼 열을 발생시킨다. 따뜻한 손바닥을 감은 눈꺼풀 위에 댄다. 이때 손바닥으로 눈을 눌러서는 안 되고 눈 주위의 뼈 부분에 부드럽게 갖다 댄다. 손바닥이 눈꺼풀과 안구 근육으로부터 긴장을 끌어당기는 자석이라고 상상하라. 추운 겨울에는 안구의 구조물을 따뜻하게 하는 이불과 같은 것이라고 상상하라. 숨을 쉬면서 손바닥의 온기를 느껴라. 호흡을 할 때마다 건강한 피가 심장으로부터 나와 척추를 따라 뇌로 올라가 시신경을 통해 눈으로 내려온다고 상상하라. --- pp.153-154
혈점을 지압할 때는 안대를 하지 않는다. 머리와 눈에 상응하는 경혈인 합곡에서 시작해 보자. 이 점을 자극하면 두통이 경감된다. 왼손의 엄지와 검지를 오른손의 엄지와 검지 사이의 근육 부분에 놓는다. 그림과 같이 왼손 엄지를 오른손 손등 쪽에, 검지를 오른손 손바닥 쪽에 놓는다. 왼손인 경우에도 마찬가지이다. 엄지와 검지에 압력을 가하면서 합곡혈을 자극한다. 양쪽 손을 번갈아가며 10~20회 호흡하는 동안 자극한다.
--- p.186
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