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품목정보
| 발행일 | 2017년 09월 05일 |
|---|---|
| 판형 | 양장? |
| 쪽수, 무게, 크기 | 312쪽 | 512g | 153*224*30mm |
| ISBN13 | 9788978015400 |
| ISBN10 | 8978015409 |
노년학 산책 2
[ 양장 ]
정윤무 저
|
동국대학교출판부
|
2017년 09월 05일
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- eBook
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저자 소개 (1명)
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100세까지의 인생, 후반전을 어떻게 살아 나갈 것인가
* ‘헬시 에이징healthy aging’이란
누운뱅이가 되어 몇 년 더 사는 것도 싫으며, 심한 치매에 걸려 가족이나 사회에 폐를 끼치는 것도 싫다. 죽을 때까지 와상노인이 되지 않고, 치매에 걸리지 않으며, 심신心身은 다소 쇠퇴하더라도 그저 건강하게 즐기며, 자기답게, 가능한 한 자립적으로 살아가고 싶다. 영원히 나이를 먹지 않는 포에버 영forever young이 아니고, 늙어서도 원기왕성元氣旺盛한 액티브 에이징active aging도 아닌, 정도껏 건강하게 나이 먹는 법을 목표로 하는 사고방식이 ‘헬시 에이징healthy aging’이다.
* 누운뱅이가 되지 않는 노후를 위하여, 인생 후반의 생활을 자기 스스로 디자인하자
헬시 에이징을 지향한다 하더라도 샐러리맨은 정년퇴직하여 집에 틀어박히면 마음과 신체 모두 약해져 버린다. 맛있는 것을 먹으며 집 안에서 안락安樂하게 멍하게 지내면 심신心身은 급속히 쇠퇴해 간다. 이는 간병인이 필요한 상태로 직행하는 길이다.정년 후에도 오늘 할 일, 오늘 나갈 곳이 있다는 것은 매우 중요하다. 이런 것 없이 집에서 ‘뒹굴뒹굴’ 하며 부인에게 ‘비에 젖은 낙엽’, ‘산업폐기물’이라고 불리게 되면 장래가 어둡게 마련이다.‘헬시 에이징’이란 요컨대 요간병要看病 상태(‘누워 있거나’ 또는 ‘치매’ 등으로 간병이 필요한 상태)에 이르지 않도록 자기의 생활을 설계하는 것을 말한다. 또한 다소 심신心身이 약해지더라도 가능한 한 자립적으로 생활할 수 있는 생활환경을 정비하는 것이다.
고령자가 요간병要看病이 되는 3대 요인은 다음과 같다.
1. 골관절 질환이 약 25% (이 중 12%가 넘어져서 생기는 골절)
2. 뇌혈관 장애가 약 19%
3. 치매가 약 16% (2013년)
이 3대 요인은 생활습관의 개선(식사, 운동, 휴식)으로 예방 혹은 발병을 늦출 수 있다. 또한 전도골절轉倒骨折이나 뇌혈관 장애의 발작에 대해서는 주거환경의 개선으로 리스크를 경감할 수 있다.즉 식사, 운동, 휴식과 주거환경을 새롭게 디자인하는 것이 헬시 에이징의 열쇠가 되는 것이다.
* ‘헬시 에이징healthy aging’이란
누운뱅이가 되어 몇 년 더 사는 것도 싫으며, 심한 치매에 걸려 가족이나 사회에 폐를 끼치는 것도 싫다. 죽을 때까지 와상노인이 되지 않고, 치매에 걸리지 않으며, 심신心身은 다소 쇠퇴하더라도 그저 건강하게 즐기며, 자기답게, 가능한 한 자립적으로 살아가고 싶다. 영원히 나이를 먹지 않는 포에버 영forever young이 아니고, 늙어서도 원기왕성元氣旺盛한 액티브 에이징active aging도 아닌, 정도껏 건강하게 나이 먹는 법을 목표로 하는 사고방식이 ‘헬시 에이징healthy aging’이다.
* 누운뱅이가 되지 않는 노후를 위하여, 인생 후반의 생활을 자기 스스로 디자인하자
헬시 에이징을 지향한다 하더라도 샐러리맨은 정년퇴직하여 집에 틀어박히면 마음과 신체 모두 약해져 버린다. 맛있는 것을 먹으며 집 안에서 안락安樂하게 멍하게 지내면 심신心身은 급속히 쇠퇴해 간다. 이는 간병인이 필요한 상태로 직행하는 길이다.정년 후에도 오늘 할 일, 오늘 나갈 곳이 있다는 것은 매우 중요하다. 이런 것 없이 집에서 ‘뒹굴뒹굴’ 하며 부인에게 ‘비에 젖은 낙엽’, ‘산업폐기물’이라고 불리게 되면 장래가 어둡게 마련이다.‘헬시 에이징’이란 요컨대 요간병要看病 상태(‘누워 있거나’ 또는 ‘치매’ 등으로 간병이 필요한 상태)에 이르지 않도록 자기의 생활을 설계하는 것을 말한다. 또한 다소 심신心身이 약해지더라도 가능한 한 자립적으로 생활할 수 있는 생활환경을 정비하는 것이다.
고령자가 요간병要看病이 되는 3대 요인은 다음과 같다.
1. 골관절 질환이 약 25% (이 중 12%가 넘어져서 생기는 골절)
2. 뇌혈관 장애가 약 19%
3. 치매가 약 16% (2013년)
이 3대 요인은 생활습관의 개선(식사, 운동, 휴식)으로 예방 혹은 발병을 늦출 수 있다. 또한 전도골절轉倒骨折이나 뇌혈관 장애의 발작에 대해서는 주거환경의 개선으로 리스크를 경감할 수 있다.즉 식사, 운동, 휴식과 주거환경을 새롭게 디자인하는 것이 헬시 에이징의 열쇠가 되는 것이다.
--- 본문 중에서
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