품목정보
발행일	2011년 04월 07일
쪽수, 무게, 크기	239쪽 \| 718g \| 18025420mm
ISBN13	9788993596205
ISBN10	8993596204

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레슬리 카미노프(Leslie Kaminoff)는 요가와 호흡 해부학 분야에서 20년 이상의 경력을 쌓았고 이들 분야에서 국제적으로 인정된 전문가이다. 그는 뉴욕시에 소재한 요가 스튜디오인 브리딩 프로젝트(Breathing Project)의 공동설립자이자 수석강사로, 이 스튜디오는 맞춤형 호흡중심 요가 수련 및 치료에 대한 교육을 전문으로 한다. 그는 현재 요가 치료를 하고 있으며, 뉴욕시와 매사추세츠주 그레이트 바링턴에서 해부학을 가르치고, 다양한 요가 학교를 대상으로 이들 학교가 개설한 국가 공인 프로그램의 해부학 강좌에 관해 자문을 한다. 그는 미국에서 많은 주요 요가 협회, 학교 및 훈련 프로그램을 위해 워크숍을 주도해왔으며, 국제적인 요가 학회와 심포지엄의 구성을 도와왔다. 카미노프는 〈요가저널〉과 〈뉴욕타임스〉는 물론 WebMD, FoxNews Online, Health.com이 특집으로 다룰 정도로 권위 있는 요가 전문가이다.

역자 : 한규조

한의학박사로 도담한의원 원장이며 상지대학교 한의대 외래교수이다. 연세대학교 영문학과와 동대학원을 졸업하고(문학석사), 상지대학교 한의대 및 대학원을 졸업하였다(한의학박사). 역서로는 『임상경혈단면해부도해』, 『스트레칭 아나토미』(공역), 『골프 아나토미』(공역), 『수영 아나토미』(공역) 등이 있다.

역자 : 이종하

경희대학교 의학전문대학원 교수, 재활의학과 전문의, KBO반도핑위원회 위원장이다. 경희대학교 의대를 졸업하고, 같은 대학에서 박사학위를 취득하였다. 태릉선수촌 의무실장을 역임하였다. 저서로는 『물리의학과 재활』(공저)이 있으며, 역서로는 『근육평가를 통한 자세교정 및 통증치료』(공역), 『스트레칭 아나토미』(공역), 『사이클링 아나토미』(공역), 『골프 아나토미』(공역), 『수영 아나토미』(공역) 등이 있다.

역자 : 오재근

한국체육대학교 운동건강관리학과 교수이며, 대한스포츠한의학회 명예회장, 대한배구협회 의무위원이다. 경희대학교 한의과대학 및 동대학원을 졸업하고(한의학박사), 고려대학교 체육대학원을 졸업하였다(이학박사). 대한체육회 의무위원회 위원과 대한스포츠한의학회 회장을 역임하였다. 저서로는 『운동 동의보감』, 『스포츠의학』(공저), 『체육인체해부학』(공저), 『근막통증증후군』(공저) 등이 있으며, 역서로는 『운동생화학』(공역), 『스트레칭 아나토미』(공역), 『골프 아나토미』(공역), 『수영 아나토미』(공역) 등이 있다.

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아사나는 자세를 잡아가는 ‘과정’이다 일반인에게 요가 자세(아사나, asana)는 정적으로 보인다. 그래서 ‘요가 자세가 정적이라면 무슨 운동이 될까?’하는 의문이 든다. 실제로 시중의 수많은 요가서적을 보면 산 자세, 전사 자세, 독수리 자세, 활 자세, 송장 자세 등 각각의 자세를 정확히 취하는 방법을 다루고 내면의 마음챙김을 추상적으로 설명한다. 이렇게 흔히 아사나에 관한 이미지는 어떠한 자세로 있는 종료자세를 묘사한다. 그러나 요가를 하는 사람이 어떠한 자세에 한동안 머무른다고 해도 시작자세(선 자세, 앉은 자세, 무릎 꿇은 자세 등)에서 그러한 자세로 이끈 근육의 작용은 여전히 존재한다. 아울러 호흡 구조물의 움직임은 결코 멈추지 않는다. 따라서 『요가 아나토미』는 특정한 자세로 있는 방법이라기보다는 시작자세에서 그러한 자세를 잡아가는 방법을 설명한다. 다시 말해 아사나는 최종산물이 아니라 ‘과정’으로 보아야 한다는 입장이다. 요가 자세의 신체 해부구조를 들여다본다 『요가 아나토미』는 철저한 아사나 분석을 통해 각각의 아사나에서 작용하는 근육과 관절의 해부구조를 신체 내부를 들여다보듯이 명쾌하게, 그것도 다양한 각도에서 제시함으로써 각각의 자세와 요가 자체의 구조 및 원리에 대해 깊이 있게 알려준다. 선 자세에서 팔로 지지한 자세에 이르기까지, 각각의 근육이 어떻게 사용되는지, 약간의 자세 변화가 어떻게 효과를 향상시키거나 감소시킬 수 있는지, 그리고 척추, 호흡과 체위가 어떻게 모두 근본적으로 연결되어 있는지를 설명한다. 호흡, 척추와 자세의 관계를 살펴본다 요가 자세에 들어가기 전에 저자는 프라나/아파나(prana/apana) 등 요가의 근본 개념에 대한 이해를 돕기 위해 1∼3장에서 ‘호흡의 역동성’, ‘요가와 척추’ 및 ‘아사나의 이해’를 설명한다. 1장에서 프라나/아파나의 개념은 호흡 메커니즘에 초점을 두고 살펴본다. 2장에서는 척추에 초점을 두어 스티라/수카(sthira/sukha)의 개념을 설명한다. 그 이후의 장들은 요가 자세의 수행에서 호흡과 척추가 어떻게 조화를 이루는지에 관해 살펴본다. 4장부터는 각각의 자세가 이름, 분류와 수준, 주요 관절과 사지의 작용, 작용과 신장, 호흡, 장애물과 유의사항, 응용자세 순으로 설명된다. 해부학적으로 쉽게 배우는 요가 저자는 “요가 수행은 근본적으로 경험을 통해 얻어지기 때문에, 이 책이 제공하는 정보가 독자 자신의 몸을 탐구하도록 고무하기를 바란다. 아마도 독자는 이러한 내용을 검토함으로써 자신이 경험한 어떤 것을 보다 분명히 이해하게 될 것이다. 다른 한편으로는, 일부 해부학적 설명이 독자의 관심을 끌어 설명된 자세를 탐구하도록 동기를 부여할 수도 있다. 어느 경우든 이 책이 이러한 독자의 탐구를 지원한다면 그 목적을 달성한 셈이 될 것이다.”라고 말한다.

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