품목정보
발행일	2011년 05월 27일
쪽수, 무게, 크기	208쪽 \| 15322420mm
ISBN13	9788996262480
ISBN10	899626248X

더보기

Part 1 태극권, 그 신비의 세계로 1. 태극권, 참 나를 찾는 수련 2. 테라피 타이치, 현대인의 심신을 치유하는 운동 3. 태극권 수련을 위한 마음가짐 4. 타이치, 그 놀라운 효능 5. 생기를 불어넣는 타이치 기공 Part 2 건신: 활력을 되찾는 심신 스트레칭 1. 송신법 : 편안한 몸 갖추기 2. 건신12단금 따라 하기 제1단양손으로 하늘 밀기 제2단 하늘 밀고 땅 누르기 제3단 뒤돌아보기 제4단 좌우로 활처럼 굽히기 제5단 목 안고 하늘 바라보기 제6단 호랑이 기지개 켜기 제7단 허리 굽혀 발 감싸기 제8단 봉황 날개 펼치기 제9단 팔 뻗고 반듯이 앉기 제10단 손가락 쥐고 펴기 제11단 앞뒤로 팔 돌리기 제12단 12단금의 모든 동작 3. 곰처럼, 말뚝처럼 유연하고 굳건하게 - 화타의 가르침, 웅경공 - 노자의 지혜, 참장공 Part 3 이제 태극권의 세계로 1. 태극권의 명칭과 단계 2. 태극권의 핵심, 12요결 Tip 태극권을 잘하려면…. 3. 태극권의 수형과 보법 Part 4 테라피 타이치: 치유의 신비를 체험하자 테라피 타이치 권보 1. 초급투로 1~20식 2. 중급투로 20~48식 3. 고급투로 47~72식 Part 5 둘이 함께하는 타이치 1. 추수 : 온몸을 실어 손으로 민다 - 추수의 의미 - 추수의 사요/사기 - 추수의 운용 비결 2. 발경 : 기를 내쏘다 - 경의 해석 - 발경수련법 제/안 3. 추수 익히기 - 탑수 - 단수평원추수 - 단수안화추수 - 쌍수안화추수 - 사정추수 - 대리추수 Part 6 행공심법: 5분만 따라하면 몸이 소생한다 1. 피로한 눈을 말끔히 2. 코 귀 입을 개운하게 3. 뻐근한 목을 시원하게 4. 몸통과 생식기를 튼튼히

더보기

저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 이찬

어려서부터 무예에 흥미를 갖고 10세에 태권도를 배우기 시작, 18세에 중국무술로 전향하여 이덕강, 강용일, 최영근, 송기천 선생으로부터 소림권과 당랑권을 전수받았다. 1978년부터 기공과 태극권에 심취하여 무우(武友) 최인국과 양징보 선생의 『태극권용법도해』를 얻어 양식태극권을 자수(自修)하였다. 그 후 여품삼 선생의 태극권 예찬과 강용일 선생의 대물림 수련 권유로 태극권에 정식 입문하였다.
1980년에 정무도관을 개관하고 국홍빈 대사와 진정의 노사를 사사한 후 1990년에 정무도관을 이찬태극권도관으로 개칭하였다. 1994년 국제무술의과대학으로부터 최고명예무학박사 학위를 받았다. 1990년 세계태극권연맹의 상무이사에 당선되었고 1996년부터 현재까지 부주석을 맡고 있다. 1991년 세계태극권연맹 대한민국총회와 대한태극권협회를 창립하고 명예회장 겸 총교련을 맡아 현재에 이르고 있다.
KBS, MBC, SBS, EBS, 케이블TV 등 많은 방송프로그램에 출연하여 시연과 지도를 하였다. 한국체육대학교, 동원대학, 중앙공무원교육원, 한국금융연수원, 한국은행연수원, 삼성인력개발원, 한국일보, 중앙일보, MBC롯데문화센터, 현대문화센터, 신세계문화센터 등에서 많은 문하생을 지도하였다.
1993년에는 동문 사제인 황비홍의 스타 이연걸과 함께 ‘MBC 일요일일요일 밤에’에 출연하여 시범한 후, 힐튼호텔에서 합동시연회를 개최하였다. 1996년과 2010년에는 ‘세계태극권명가시범대회’를 리베라호텔에서 개최하고 중국, 대만, 일본, 말레이시아, 영국, 프랑스 등의 태극권 단체와 수차례 교류대회를 개최하는 등 대한민국의 태극권 선구자로서 태극권의 보급, 발전을 위해 공헌하였다. 중화민국태극권총회로부터 갑종 훈장을 두 차례 받고, 싱가포르 전국 무술교련협회로부터도 훈장을 받았다.

태극권 功夫 8단, 국제무술의과대학 명예무학박사
사단법인 대한태극권협회 창립자 겸 총교련, 세계태극권연맹 부주석
한국체육대학교, 동원대학 외래교수
중앙공무원교육원, 한국금융연수원, 한국은행연수원, 삼성인력개발원 강사
세계 각지 십여 개 태극권 단체의 고문 및 명예교련
중화국술국제연맹총회 국제심판, 유불주 태극건신총회 초청심판
제1회 중화배 국제태극권대회 최고시범상
제1회 만청배 국제태극권대회 태극권, 태극검 1위

저서로는 『태극권비결』, 『태극권경』, 『태극권강좌』, 『정자태극권(정자태극권 13편, 자수신법)』, 비디오 진수 태극권(권가/ 용법/ 기공/ 추수 등), 비디오 실용 태극권(태극 13수 및 용법) 등이 있다.

더보기

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

..............(전략).................
타이치 운동은 고요히 기(氣)를 기르며 유연한 몸짓으로 움직이는 인체에 전혀 무리가 없는 전신운동입니다. 또한 고요한 중에 움직임을, 움직이는 중에 고요함을 추구하며 허리와 등골, 발과 다리뿐만 아니라 오장육부를 튼튼히 하고 머리도 맑게 하는 견줄 것 없는 훌륭한 건강장수의 운동입니다. 실로 타이치는 기공의 3대 특성인 보건, 의료, 무술의 요소를 두루 갖추고 있을 뿐만 아니라 정신을 수양하고 삶의 지혜 또한 배울 수 있게 합니다.

이 책의 테라피 타이치는 타이치를 오래한 분들을 위하여 소개하는 것이 아닙니다. 스트레스를 풀고 심신을 추스려 생기를 불어넣고 또다시 경쟁이 심한 일터로 달려나가야 할 분들을 위함입니다. 또한 병약한 몸을 건강하게 일으켜 세워 활기찬 장수를 원하는 분들을 위하여 익히기 쉽게 단계별로 구성한 것입니다. 그러므로 더 깊이 타이치를 수련하고 싶은 분들께서는 필자의 졸저인 《태극권 비결》과 《태극권경》를 참고하시기 바랍니다.
아래와 같은 분들에게 테라피 타이치를 권합니다.

1. 특별한 증상은 없으나 늘 피로하고 매사에 의욕이 없는 분들
2. 격무로 인해 스트레스, 두통, 요통, 소화불량 등에 시달리는 분들
3. 고혈압, 당뇨, 심장병, 비만 등 성인병의 예방, 치유에 도움 받고 싶은 분들
4. 관절염 때문에 고생하시는 분들
5. 다리가 약해 오래 걷지 못하거나 몸이 경직된 분들
6. 집중력을 키우려는 운동선수, 창조력을 키우려는 예술가 등 전문직 분들
7. 타이치 운동을 어렵고 힘들게 생각해 배우기를 망설였던 분들
8. 건강을 위해 운동은 하고 싶지만 격렬한 운동이 체질적으로 맞지 않는 분들
9. 명상, 자연치유 등 심신의 휴식과 건강회복, 정신수양에 관심 있는 분들
10. 운동을 통해 물리치료, 심리치료에 도움을 받고 싶은 분들
11. 임산부 및 공부에 시달리는 학생들
12. 바쁜 일상 때문에 독학할 수밖에 없는 분들

---본문 중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

무병장수, 대부분 사람에게 언제나 요원한 꿈이다. 건강한 삶이 마련됐을 때, 비로소 행복도 밝은 미래도 가능하다. 「테라피 타이치」는 대한민국의 모든 이들이 그런 삶을 살 수 있기를 꿈꾼다. 「테라피 타이치」는 질병의 예방과 치료, 활력 있는 몸, 젊음을 되찾아주는 신비한 태극권의 힘을 ‘하루 30분’이라는 짧은 시간 안에 체험할 수 있는 운동법이다. 골프, 등산, 달리기 모두 요즘 사람들이 즐기는 운동이다. 그러나 운동도 과하면 독이 되는 법이다. 이런 운동의 공통점은 모두 관절을 많이 쓰는 것이다. 관절은 한 번 손상되면 치유불가능하다. 따라서 제대로 건강을 지키려면 관절을 손상시키지 말고 운동해야 한다. 무병장수에 심각한 적신호가 켜진다. 관절에 무리 없이 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동법이 있다. 바로 타이치, 태극권이다. 타이치는 동양의학에 기초 내장운동과 경락자극은 물론 스트레칭, 유산소운동, 근력강화운동을 조화롭게 구현한다. 기공의 3대 특성인 보건, 의료, 무술의 요소를 두루 갖추고 있을 뿐만 아니라 정신수양과 삶의 지혜 또한 배울 수 있게 한다. 고혈압, 당뇨병, 관절병 등, 각종 질병의 예방 및 치유에 도움을 준다. 무병장수를 향한 건강의 비법이 바로 여기 있는 것이다. 「테라피 타이치」가 특별한 것은 기존의 태극권 관련 서적이 못한 것을 해낸 데에 있다. 기존의 책자들은 도해보다 글 위주로 태극권의 사상과 설명에 중심을 두었었다. 설명 또한 자세하지 않아서 따라 하기 힘들었다. 여타 요가나 다이어트, 헬스트레이닝 등의 서적들은 도해 위주로 쉽게 풀어갔으나 태극권은 일반인에게 언제나 다가가기 어려운 운동이었다. 「테라피 타이치」는 남녀노소 모두에게 ‘쉬운 태극권’을 소개한다. 동작 하나하나를 도해와 사진으로 쉽게 풀이하여 따라 하기 쉽다. 전에 없었던 발의 움직임 같은 구체적인 동작까지, 도해 하나로 시원하게 풀어주었다. 경험한 이들 모두가 「테라피 타이치」의 힘을 느꼈다. 우리를 괴롭히던 지긋지긋한 피로와 병마를 물리치고 젊음을 되찾게 해주는 놀라운 태극권의 힘. 하루 30분만 투자하면 건강한 마음과 몸을 가꾸는 기쁨을 남녀노소 느껴볼 수 있다. 왜,「테라피 타이치」인가? 소중한 내 몸을 위해 ‘테라피 타이치’ 다이어트와 호신을 한 번에, 동영상만 따라하면 탄력 있는 몸이 저절로! 매일 30분 태극권 수련! 매일 짧게는 5분에서 30분 수련만으로 확 달라지는 나를 느껴보자! 진지하고 어려운 태극권을 쉽게! 모든 수련방법을 도해와 동영상으로, 누구나 따라하기 쉽다. 간단한 ‘송신’만으로 달라진다. 완벽한 체중이동 연습으로 골프 스윙에 대변신이 일어난다. 비거리가 확 늘어난다. 최고의 스트레칭 ‘건신 12단금’ 사무실에서 하루 5분 2, 3가지 동작만으로 활력 넘치는 새로운 생활! 아름다운 여성을 만드는 ‘태극권’ 유연한 몸을 위한 부드러운 동작, 속이 편안해지니 빛나는 피부가 돌아온다! 잃어버린 젊음을 다시! 사회생활 하며 스스로 돌보지 못하는 아버지들, 지친 당신을 위해 정열의 삶을 돕는다. 하루하루 지친 내 몸에 테라피 타이치- 그 넉넉한 움직임에 스트레스도 만성피로도 이제 안녕!

회원리뷰 (0건) 회원리뷰 이동

리뷰 쓰기

혜택 및 유의사항?

등록된 리뷰가 없습니다!

첫번째 리뷰어가 되어주세요.

한줄평 (2건) 한줄평 이동

한줄평 쓰기

혜택 및 유의사항?

총 평점 10.0점 10.0 / 10.0

구매 한줄평

한줄평 전체보기

배송/반품/교환 안내

배송 안내

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분	예스24 배송 배송비 : 2,500원
포장 안내	안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다. 목적 : 안전한 포장 관리 촬영범위 : 박스 포장 작업

반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법	고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295) 판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간	출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품 디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품 중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용	고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임 직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음 단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제 오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소 오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소 직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음 단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제 박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가 중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우 LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등) 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상	상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상	대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리