품목정보
발행일	2011년 06월 10일
쪽수, 무게, 크기	332쪽 \| 500g \| 15322430mm
ISBN13	9788963306858
ISBN10	8963306852

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명상수련의 생리적·심리학적 효과 연구를 널리 알린 제1세대 서구 과학자 중 한 사람으로서 의식 연구 분야의 선구자이자 최고 권위자다. 고전이 된 그의 저서 『변성 의식(Altered States of Consciousness)』은 ‘변성 상태’라는 학술 용어를 일상용어로 만드는 데 기여했다. 기타 저서로는 『자아초월 심리학(Transpersonal Psychologies)』『깨어나기(Waking Up)』『개방된 마음, 분별하는 마음(Open Mind, Discriminating Mind)』 그리고 『마음챙기는 삶 살기(Living the Mindful Life)』 등이 있다. 현재 캘리포니아 대학교(데이비스 캠퍼스)에서 심리학과 교수로 재직 중이며, 자아초월 심리학 대학원(Institute of Transpersonal Psychology)의 교수다. 과학자이자 실험 연구자로 진지한 영적 훈련 추구자이자 교육자로서 전념하고 있는 저자는 『과학과 자연(Science and Nature)』 지를 포함한 주요 학회 저널에 250여 편의 논문을 발표하였다.

역자 : 안희영

미국 컬럼비아 대학교 교육대학원 성인교육학 박사. CFM(미국 MBSR 본부) MBSR 지도자 인증(한국인 최초 취득). 미국 뉴욕 대학교 Fulbright 교환교수를 역임했다. 현재 서울불교대학원대학교 심신치유교육 전공교수, 한국 MBSR 연구소장, 대한통합의학교육협의회 부회장, 한국불교심리치료학회 운영위원, 한국정신과학학회 편집위원장으로 활동하고 있다.

역자 : 백양숙

아주대학교 컴퓨터공학 학사, 서울불교대학원 대학교 심신치유교육 석사, 박사과정을 밟았다. 삼성 SDS ERP컨설팅팀, 켈로그코리아 IT팀, 요가원 운영, 대한통합의학교육협의회 이사를 역임했다. 현재 MBSR 지도자, (주)모티브비즈 IBO로 활동 중이다.

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안녕하세요. 이책의 역자 입니다.

2011-07-02

직장생활과 육아, 가정생활을 병행하면서 스트레스로 인한 육체적, 정신적 고통을 겪던 중에 KBS 스페셜 '마음'에서 마음챙김 명상을 기반으로 한 스트레스 감소 프로그램(MBSR)에 대한 소개를 보고 MBSR을 통해 마음챙김을 배우기 시작했습니다. 그 전에는 (집중)명상을 별로 탐탁치 않게 여겼습니다. 많은 문제는 사람들과 함께 사는 일상생활에서 일어나는데 현실에서 활용하기에 너무 많은 시간이 걸리지 않나 하는 생각 때문이었습니다. 그런데 마음챙김은 바로 모든 일상생활에 적용되는 탁월한 명상이기에 매료되었습니다. 마음챙김을 하지 않고 사는 세상과 마음챙김을 하면서 살아가는 세상은 참 많이 다릅니다. 과연 얼마나 달라질 수 있는지 검증하고 싶어서 다시 비지니스 현장으로 돌아왔습니다. 같은 상황 180도 다른 삶이 가능하다는 것을 실제로 경험하고 있고, 내가 많들어둔 내 한계를 넘어 많은 것에 도전하게 합니다.

이 책이 명상을 처음 접하신 분들은 다소 딱딱하고 어려울 수 있으니 쉬운 부분(수련 부분)부터 읽으셔도 무방할 것 같습니다. 마음챙김은 일상생활뿐 아니라 비즈니스 현장에서도 유용하게 활용됩니다. 세상의 많은 분들이 마음챙김으로 고통에서 벗어나 풍요롭고 행복하고 자유로운 삶 누리시기를 간절히 바랍니다.

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