품목정보
발행일	2011년 07월 11일
쪽수, 무게, 크기	176쪽 \| 458g \| 15322420mm
ISBN13	9788978494434
ISBN10	8978494439

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Foreword 4 Preface 6 골프를 시작하다 13 여성 골퍼를 위한 “골프 연습장 100% 활용법” 14 효율적으로 실력을 향상시키는 5가지 연습장 활용법 16 스코어 향상을 위한 클럽의 선택 20 COLUMN 좋은 스윙을 위한 3단계 “안다 → 이해한다 → 실천한다” 24 Part 01 기본 스윙 제대로 마스터하기 25 01 올바른 그립 방법 몸에 익히기 26 올바른 그립 방법 몸에 익히기 26 왼손의 그립 방법 28 오른손의 그립 방법 30 02 올바른 어드레스 자세 익히기 32 올바른 어드레스 자세 익히기 32 올바른 공의 위치 익히기 34 어드레스 자세 만들기 36 03 5단계 기본 스윙 익히기 38 스윙의 크기는 5단계 38 Step 1 오른쪽 허벅지 안쪽에서 왼쪽 허벅지 안쪽까지 (7시~5시 스윙) 40 피칭웨지로 1단계 스윙 익히기 40 1단계 스윙의 핵심 포인트 42 1단계 스윙을 위한 추천 연습법 44 Step 2 오른쪽 허벅지 바깥쪽에서 왼쪽 허벅지 바깥쪽까지 (8시~4시 스윙) 46 피칭웨지로 2단계 스윙 익히기 46 2단계 스윙의 핵심 포인트 48 2단계 스윙을 위한 추천 연습법 50 피칭웨지로 20~30야드 피치 앤드 런샷 52 7번 아이언으로 30야드 러닝 어프로치샷 54 Step 3 오른쪽 허리에서 왼쪽 허리까지 (9시~3시 스윙) 56 피칭웨지로 3단계 스윙 익히기 56 3단계 스윙의 핵심 포인트 58 3단계 스윙을 위한 추천 연습법 60 피칭웨지로 30~50야드 피치 앤드 런샷 62 Step 4 오른쪽 어깨에서 왼쪽 어깨까지 (10시~2시 스윙) 64 7번 아이언으로 4단계 스윙 익히기 64 4단계 스윙의 핵심 포인트 66 4단계 스윙을 위한 추천 연습법 68 7번 아이언 스리 쿼터 스윙의 완성 70 Step 5 오른쪽 귀에서 왼쪽 귀까지 (11시~1시 스윙) 72 7번 아이언으로 5단계 스윙 익히기 72 5단계 스윙의 핵심 포인트 74 5단계 스윙을 위한 추천 연습법 76 7번 아이언 풀 스윙의 완성 78 COLUMN 즐거운 연습을 위한 아이디어! 80 Part 02 다양한 클럽의 스윙 마스터하기 81 01 드라이버로 티샷 82 드라이버의 어드레스 자세 익히기 82 드라이버로 칠 때 축의 위치 확인하기 84 몸을 크게 사용하는 스윙 익히기 86 02 페어웨이 우드 자신만만하게 사용하기 88 어드레스와 클럽의 궤도 익히기 88 7번 우드와 9번 우드로 연습하기 90 페어웨이 우드의 좋은 임팩트 만들기 92 03 유틸리티 자신만만하게 사용하기 94 유틸리티의 어드레스 자세 익히기 94 방향성을 중시하는 스윙 익히기 96 좋은 임팩트를 만드는 포인트 98 04 샌드웨지로 피치샷 & 벙커샷 100 샌드웨지의 특성 알아보기 100 피치샷의 스윙 방법 익히기 102 피치샷의 핵심 포인트 104 벙커샷의 스윙 방법 익히기 106 벙커샷의 연습법 108 05 퍼팅 실력 업그레이드하기 110 올바른 그립 방법 익히기 110 올바른 어드레스 자세 익히기 112 올바른 퍼팅 스트로크 익히기 114 방향성을 몸에 익히는 연습법 116 COLUMN 전문가의 레슨을 잘 받아들이는 사람은 실력 향상 속도도 빠르다! 118 Part 03 미스 샷 100% 정복하기 119 01 티샷 편 120 뒤땅 120 탑핑 122 하이 볼 124 비거리가 나지 않는다 126 슬라이스 128 훅 130 02 세컨드샷 편 132 생크 132 푸시 볼 134 풀 볼 136 헛스윙 138 땅볼 140 경사지에서의 샷 142 러프에서 치기 힘들 때 144 클럽을 바꿔도 비거리에 변화가 없을 때 146 페어웨이 우드로 공을 띄울 수 없을 때 148 03 어프로치샷 편 150 거리가 맞지 않을 때 150 탑핑 & 뒤땅 152 04 벙커샷 편 154 벙커에서 탑핑이 나올 때 154 한 번에 탈출하지 못했을 때 156 05 퍼팅 편 158 목표한 방향으로 굴러가지 않을 때 158 거리감이 맞지 않을 때 160 COLUMN 첫째도 기본, 둘째도 기본! 기본이 제일 어렵다 162 스코어 향상에 효과적인 스트레칭 163 알아두면 유용한 골프 용어 168 Postscript 174

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저자 소개 (1명)

역 : 김민정 이동 관심작가 알림신청

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저자 : 요시무라 후미에

1974년생으로 일본대학 골프부 출신이다. 26세 때부터 티칭 프로로 활약하여 일본여자골프협회 A급 자격을 취득했다. 스윙의 기본을 개개인에게 맞는 스타일로 알기 쉽게 지도하는 레슨으로 호평이 나 있으며, 지금까지 1,000명이 넘는 골퍼를 지도해 왔다. 주요 저서에 『여성을 위한 초간단 골프 스윙의 기본기』, 『DVD로 마스터! 여성을 위한 기본 골프 레슨』등이 있다.

감수 : 서아람

1995년 프로에 입문하여 국가대표로도 활동하였으며, 국내의 각종 골프대회에서 수차례 우승 및 수상한 경력이 있다. 성신여자대학교 운동생리학과를 졸업하고 연세대학교 대학원 운동생리학을 전공하였다. 현재 KLPGA 교육분과위원회 위원장과 MBC 해설위원으로 활발히 활동하고 있으며, 호서대학교 골프학과 학과장으로 재임 중이다.

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평소의 문제점을 보완해 연습 효과를 높일 수 있는 타석은 따로 있는 것!
타석 선택만 잘하면 매번 휘어서 날아가던 공을 똑바로 보낼 수 있다.
① 공이 뜨지 않는다. → 특히 도심의 경우 1층에서 보면 그린이 위로 비스듬히 경사진 연습장이 대부분이다. 이런 연습장에서는 공이 높게 뜨더라도 육안으로 보기에는 낮게 떠 날아가는 것처럼 보이므로 공을 퍼 올리는 습관이 생길 수 있다. 이럴 때는 2층에 있는 타석을 선택하자.
② 어프로치샷이 많이 불안하다. → 2층에서는 공이 굴러가는 모습과 거리를 확인할 수 없으므로 어프로치샷을 집중적으로 연습한다면 1층에 있는 타석을 추천한다. 간판과 그물망을 기준 삼아 거리를 확인하면서 연습할 수 있다.
③ 계속 훅이 난다. → 왼쪽 끝 타석을 선택한다. 망에 닿지 않도록 주의하게 되어 자연스럽게 훅을 교정하는 연습을 할 수 있다.
④ 계속 슬라이스가 난다. → 오른쪽 끝 타석을 선택한다. 망에 닿지 않도록 주의하게 되어 자연히 슬라이스가 나지 않는 스윙을 하게 된다. ---p.16, '효율적으로 실력을 향상시키는 5가지 연습장 활용법' 중에서

공 한 개를 칠 때마다 어드레스를 다시 잡는다.
연습장에서는 연이어 계속 공을 치기 때문에 스윙에 일정한 리듬이 생기기 쉽다. 이 리듬에 익숙해지면 실제로 라운딩에 나갔을 때 잘 치기 어려울 수 있다는 점을 알아두자. 그러므로 연속해서 치는 것보다는 한 번의 샷 후에는 어드레스 자세를 풀고 다음 샷을 하기 전 목표를 확인한 다음, 어드레스를 하는 것부터 다시 시작하는 것이 좋다. ---p.18, '효율적으로 실력을 향상시키는 5가지 연습장 활용법' 중에서

7번 우드와 9번 우드로 연습하기
여성은 세컨드샷의 거리가 많이 남아 있는 경우가 흔하므로 페어웨이 우드를 마스터해 두면 큰 도움이 된다. 페어웨이 우드에는 샤프트가 길고 로프트 각이 작은 3번 우드, 샤프트가 짧고 로프트 각이 큰 7번 우드, 9번 우드 등이 있다. 우선 7번 우드, 9번 우드를 사용하여 티를 낮게 꽂고 공을 편하게 치는 연습부터 시작해 보자.

---p.90, '페어웨이 우드 자신만만하게 사용하기'

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