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품목정보
| 발행일 | 2017년 09월 30일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 194쪽 | 330g | 148*210*12mm |
| ISBN13 | 9788976043504 |
| ISBN10 | 8976043502 |
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저자 소개 (1명)
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부모가 화내지 않고 자녀를 키우는 것은 거의 불가능하다. 절대 화내지 않겠다는 원칙 때문에 오히려 화를 더 자주 낸다. 화는 아주 자연스러운 인간의 감정이다. 엄마도 화날 수 있다. 엄마도 몸이 지치고 피곤하면 아무리 사랑하는 아이지만 놀아 주기 귀찮고 힘들다. 중요한 점은 화를 내는지 안 내는지가 아니라, 화가 나는 이유는 부모에게 있다는 자각과 자녀에게 상처 주지 않고 화를 표현하는 방법을 익히는 것이다. --- p.21
그렇다면 조건 없는 공감만이 해결책일까? 여기서 또 다른 고민이 생긴다. 아이가 친구와 싸웠을 때 제대로 가르치지 않고 무조건 아이를 공감해 주면 제멋대로 자라지 않을까 걱정한다. 관대한 아이로 키우기 위해 혼을 내면 아이는 자신의 잘못을 인지하지 못하고 오히려 엄마한테 편들어 주지 않는다고 우긴다. 이럴 때 엄마는 아이의 마음에 공감해 주지 못하는 것 같아 죄책감을 느낀다. --- p.34
화가 났을 때 화를 내는 이유가 자신의 마음속에 있다고 생각하라. 화가 나면 마음속 씨앗이 터지면서 화난 이유에 대해 알려준다. 화가 나는 이유를 깨달으면 그 안에서 해결 방법을 찾을 수 있다. 화가 났을 때 화의 씨앗 속에서 화가 난 이유를 찾는 것, 화에 대한 생각의 놀라운 전환이다. --- p.66
혼자 돌볼 수도 있지만 다른 사람에게 공감과 위로를 받을 수도 있다. 부모가 자신의 감정을 돌볼 수 있어야 자녀의 감정을 돌봐 줄 수 있다. 그러기 위해서는 엄마 자신의 감정을 찾아야만 한다. 시간이 날 때마다 자신의 감정에 감정 단어로 이름을 붙여 준다. 지금 내 감정은 뭐지? 자신의 감정을 감정 단어로 찾는 동안, 가장 크고 강렬한 감정이 떠오르면서 최근 있었던 일 중에 특히 걱정과 불안을 자극한 사건, 생각, 말, 정보가 생각날 것이다. 그다음은 감정 인식을 통해 감정의 원인을 찾아가면 된다. 한두 번 연습하다 보면 복잡했던 감정이 정리되고, 자녀가 들어오면 무슨 말을 어떻게 꺼내야 할지 가닥이 잡힌다. --- p.106
자녀 마음을 읽을 때 꼭 해야 할 일이 있다. 자녀와 눈을 맞추고 표정을 보살피듯이 관찰하는 것이다. 빤히 쳐다보란 얘기가 아니다. 그랬다가는 오히려 역효과가 난다. 아무렇지 않게 이야기하는데 속으로 힘들어 보이지는 않은지, 표정은 밝은지 어두운지, 목소리 톤이 가벼운지 무거운지, 발걸음과 몸 상태는 어때 보이는지 살피는 것이다. 라디오 주파수를 맞춰야 원하는 방송을 들을 수 있듯이 자녀와 감정의 주파수를 맞추고 감정을 함께 느끼려고 노력하자. --- p.119
많은 부모가 자녀에게만 마음 비우는 일을 적용하려 한다. 해야만 한다는 책임감, 당위, 의무감 등에 짓눌려 정작 하루가 어떻게 흘러가는지 눈코 뜰 새 없이 바쁜 사람이 세상의 엄마다. 자녀에 대한 기대만큼 엄마들 자신이 생각하고 있는 ‘좋은 엄마’로서 해야만 하는 의무, 당위를 줄여야 한다. 엄마가 느끼는 죄책감, 자책, 좌절감, 실패감 등은 자녀에게 결국 화로 표출되기 때문이다. 자녀에게 화를 내면 아이는 엄마가 자기를 사랑하지 않는다고 생각한다. 그렇게 애쓰고 노력하면서 키우는데 말이다.
그렇다면 조건 없는 공감만이 해결책일까? 여기서 또 다른 고민이 생긴다. 아이가 친구와 싸웠을 때 제대로 가르치지 않고 무조건 아이를 공감해 주면 제멋대로 자라지 않을까 걱정한다. 관대한 아이로 키우기 위해 혼을 내면 아이는 자신의 잘못을 인지하지 못하고 오히려 엄마한테 편들어 주지 않는다고 우긴다. 이럴 때 엄마는 아이의 마음에 공감해 주지 못하는 것 같아 죄책감을 느낀다. --- p.34
화가 났을 때 화를 내는 이유가 자신의 마음속에 있다고 생각하라. 화가 나면 마음속 씨앗이 터지면서 화난 이유에 대해 알려준다. 화가 나는 이유를 깨달으면 그 안에서 해결 방법을 찾을 수 있다. 화가 났을 때 화의 씨앗 속에서 화가 난 이유를 찾는 것, 화에 대한 생각의 놀라운 전환이다. --- p.66
혼자 돌볼 수도 있지만 다른 사람에게 공감과 위로를 받을 수도 있다. 부모가 자신의 감정을 돌볼 수 있어야 자녀의 감정을 돌봐 줄 수 있다. 그러기 위해서는 엄마 자신의 감정을 찾아야만 한다. 시간이 날 때마다 자신의 감정에 감정 단어로 이름을 붙여 준다. 지금 내 감정은 뭐지? 자신의 감정을 감정 단어로 찾는 동안, 가장 크고 강렬한 감정이 떠오르면서 최근 있었던 일 중에 특히 걱정과 불안을 자극한 사건, 생각, 말, 정보가 생각날 것이다. 그다음은 감정 인식을 통해 감정의 원인을 찾아가면 된다. 한두 번 연습하다 보면 복잡했던 감정이 정리되고, 자녀가 들어오면 무슨 말을 어떻게 꺼내야 할지 가닥이 잡힌다. --- p.106
자녀 마음을 읽을 때 꼭 해야 할 일이 있다. 자녀와 눈을 맞추고 표정을 보살피듯이 관찰하는 것이다. 빤히 쳐다보란 얘기가 아니다. 그랬다가는 오히려 역효과가 난다. 아무렇지 않게 이야기하는데 속으로 힘들어 보이지는 않은지, 표정은 밝은지 어두운지, 목소리 톤이 가벼운지 무거운지, 발걸음과 몸 상태는 어때 보이는지 살피는 것이다. 라디오 주파수를 맞춰야 원하는 방송을 들을 수 있듯이 자녀와 감정의 주파수를 맞추고 감정을 함께 느끼려고 노력하자. --- p.119
많은 부모가 자녀에게만 마음 비우는 일을 적용하려 한다. 해야만 한다는 책임감, 당위, 의무감 등에 짓눌려 정작 하루가 어떻게 흘러가는지 눈코 뜰 새 없이 바쁜 사람이 세상의 엄마다. 자녀에 대한 기대만큼 엄마들 자신이 생각하고 있는 ‘좋은 엄마’로서 해야만 하는 의무, 당위를 줄여야 한다. 엄마가 느끼는 죄책감, 자책, 좌절감, 실패감 등은 자녀에게 결국 화로 표출되기 때문이다. 자녀에게 화를 내면 아이는 엄마가 자기를 사랑하지 않는다고 생각한다. 그렇게 애쓰고 노력하면서 키우는데 말이다.
--- p.150
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