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품목정보
| 발행일 | 2011년 11월 10일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 232쪽 | 654g | 188*254*20mm |
| ISBN13 | 9788978494519 |
| ISBN10 | 897849451X |
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저자 : 최광범
저자 최광범은 정형외과 전문의이자 (주)대산사업회 대표이며, 現 국민생활체육전국MMA연합회 회장이다. 부친인 무도가 최배달로부터 무도를 배웠으며, 각종 무술대회 및 보디빌딩대회에서 다수 입상하였다. 한국스포츠의학회 정회원으로 K-1 서울대회자문의를 거쳐 前 스피릿MC 주치의, 前 무신 전담의를 역임하였다. 의학을 통해 투기종목을 과학적으로 풀어내려는 작업을 꾸준히 진행 중이며, MMA의 대중화를 위해 현재도 노력 중이다.
저자 : 최광수
저자 최광수는 사회체육학과를 졸업하고 대학원에서 스포츠 의학을 전공하여 석사 학위를 취득하였다. 부친의 영향으로 어렸을 때부터 각종 무술을 접했다. 1993년 전국 킥복싱 신인왕전에서 준우승을 차지하며 무술계에 입문하였으며, 각종 대회에서 다수 입상하였다. 현재 국민생활체육전국MMA연합회 사무처장직을 맡아 생활체육MMA의 보급 및 활성화에 힘쓰고 있다.
저자 : 최광화
저자 최광화는 부친의 영향으로 어렸을 때부터 무도에 관심을 가졌다. 서울 검도대회에서 준우승을 차지하는 등 각종 검도대회에서 수차례 입상한 바 있다. 요리를 좋아하여 요리 연구를 위해 유학을 하였으며, 음식이 신체 활동에 미치는 영향, 음식과 건강의 관계에 대해 연구 중이다. 뿐만 아니라 커피와 와인 등과 관련하여 외국으로 유학을 가는 등 현재 커피 바리스타, 와인 소믈리에로도 활동 중이다.
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탁구경기를 본 적이 있는가? 네트를 날렵하게 넘나드는 공을 쫓아 두 명의 선수가 정신없이 움직인다. 그러다 기회가 생기면 상대의 테이블을 향하여 혼신의 힘을 다해 스매싱을 휘두른다. 필자는 만약 스매싱을 하는 선수가 탁구라켓으로 공을 치는 것이 아닌, 주먹으로 상대의 얼굴을 가격하면 어떨까 생각해 보았다. 번개처럼 다가가 상대의 얼굴을 향해 자신의 팔을 최대한 휘두른다면 아마 상대는 엄청난 데미지를 입고 쓰러질 것이다. MMA 경기를 보면 가장 많이 사용하는 타격 중 하나가 롱훅인데, 스매싱훅은 롱훅의 변형으로 펀치에 체중을 싣기가 용이하다. ---p.22, '제1장 힘과 테크닉의 조화, 공격기술' 중에서
싸움에서 승리하기 위해 바닥을 구르는 것을 피하지 마라! 그런 것을 생각할 정도의 상황이라면 절대 싸움을 하지 마라! 도저히 빠져나갈 방법이 없고 꼭 지켜야 할 것이 있는 경우, 내 모든 것을 던져 이겨야 할 때 싸우는 것이지 과시하듯 멋 내며 상대를 제압하려고 싸우는 것이 아니다. 일반인들은 땅바닥에 구르는 것을 꺼리기 때문에 대부분 싸움이 시작하면 주먹이나 발에만 신경을 쓴다. 이때 기습적인 넘어뜨리기(테이크다운)는 기선 제압에 매우 좋다. 싸움을 유리하게 이끌 수 있다는 말이다. 여기에 일반인들도 쉽게 따라 할 수 있는 몇 가지 테이크다운 콤비네이션을 소개해 보겠다. ---p.274, '제2장 기술의 견고한 묶음, 콤비네이션' 중에서
상대를 공격하는 방법은 크게 ‘친다’, ‘꺾는다’, ‘던진다’, ‘조른다’ 이렇게 네 가지가 있다. 여기서 꺾는다는 것은 관절이 평소 움직이는 범위 이상으로 움직이도록 힘을 가한다는 뜻이다. (중략) 니바(Knee Bar)는 기술이 완전히 들어가면 상대가 관절에 힘을 줄 수 없어 쉽게 꺾을 수 있다. 단, 타이밍이 조금만 늦어진다면 무릎은 구부러지고 일단 구부러진 무릎을 펴서 꺾는 것은 거의 불가능하다. (중략) 초보자가 실전에서 사용하기에는 다소 무리가 있을 수 있으나, 한 동작씩 습득하고 꾸준히 연습해 익숙해진다면 하체관절기 중 가장 강력한 이 기술을 사용할 수 있을 것이다. 자, 이 기술을 익혀 보자! ---p.2118, '제3장 이종격투기의 바탕, 주짓수' 중에서
고수는 겉보기에 화려하고 어려운 기술을 구사하는 사람을 칭하는 것이 아니라, 많은 수련과 실전 속에서 자신만의 노하우를 터득하고 이러한 것을 바탕으로 싸움을 지배하는 사람을 뜻한다. 단순한 펀치치기라도 충분한 수련으로 강한 파워와 빠른 스피드를 가지고 실전에서 적시에 사용할 수 있는 노련함이 더해진다면, 충분히 고수의 필살기라 칭할 수 있다.
여기서 눈여겨봐야 할 것은 고수의 필살기인 펀치치기 자체가 아니라 이것을 언제 사용하는지, 이것을 사용하기 위한 사전 동작은 어떻게 이루어지는지, 이것이 필살기인지 다른 필살기를 위한 준비인지 등에 관한 것이다. 즉, 주 기술보다 그 주변의 것을 고심해 볼 필요가 있다.
싸움에서 승리하기 위해 바닥을 구르는 것을 피하지 마라! 그런 것을 생각할 정도의 상황이라면 절대 싸움을 하지 마라! 도저히 빠져나갈 방법이 없고 꼭 지켜야 할 것이 있는 경우, 내 모든 것을 던져 이겨야 할 때 싸우는 것이지 과시하듯 멋 내며 상대를 제압하려고 싸우는 것이 아니다. 일반인들은 땅바닥에 구르는 것을 꺼리기 때문에 대부분 싸움이 시작하면 주먹이나 발에만 신경을 쓴다. 이때 기습적인 넘어뜨리기(테이크다운)는 기선 제압에 매우 좋다. 싸움을 유리하게 이끌 수 있다는 말이다. 여기에 일반인들도 쉽게 따라 할 수 있는 몇 가지 테이크다운 콤비네이션을 소개해 보겠다. ---p.274, '제2장 기술의 견고한 묶음, 콤비네이션' 중에서
상대를 공격하는 방법은 크게 ‘친다’, ‘꺾는다’, ‘던진다’, ‘조른다’ 이렇게 네 가지가 있다. 여기서 꺾는다는 것은 관절이 평소 움직이는 범위 이상으로 움직이도록 힘을 가한다는 뜻이다. (중략) 니바(Knee Bar)는 기술이 완전히 들어가면 상대가 관절에 힘을 줄 수 없어 쉽게 꺾을 수 있다. 단, 타이밍이 조금만 늦어진다면 무릎은 구부러지고 일단 구부러진 무릎을 펴서 꺾는 것은 거의 불가능하다. (중략) 초보자가 실전에서 사용하기에는 다소 무리가 있을 수 있으나, 한 동작씩 습득하고 꾸준히 연습해 익숙해진다면 하체관절기 중 가장 강력한 이 기술을 사용할 수 있을 것이다. 자, 이 기술을 익혀 보자! ---p.2118, '제3장 이종격투기의 바탕, 주짓수' 중에서
고수는 겉보기에 화려하고 어려운 기술을 구사하는 사람을 칭하는 것이 아니라, 많은 수련과 실전 속에서 자신만의 노하우를 터득하고 이러한 것을 바탕으로 싸움을 지배하는 사람을 뜻한다. 단순한 펀치치기라도 충분한 수련으로 강한 파워와 빠른 스피드를 가지고 실전에서 적시에 사용할 수 있는 노련함이 더해진다면, 충분히 고수의 필살기라 칭할 수 있다.
여기서 눈여겨봐야 할 것은 고수의 필살기인 펀치치기 자체가 아니라 이것을 언제 사용하는지, 이것을 사용하기 위한 사전 동작은 어떻게 이루어지는지, 이것이 필살기인지 다른 필살기를 위한 준비인지 등에 관한 것이다. 즉, 주 기술보다 그 주변의 것을 고심해 볼 필요가 있다.
---p.2137, '제4장 격투 고수 9인의 필살기' 중에서
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