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품목정보
| 발행일 | 2018년 08월 24일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 136쪽 | 389g | 210*285*20mm |
| ISBN13 | 9791196440312 |
| ISBN10 | 119644031X |
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저자 소개 (1명)
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『- 왜 나는 살을 빼고 싶은가?
왜냐하면 최고의 리즈 시절 입었던 청바지 때문이지.
- 왜 나는 그 청바지를 입고 싶은가?
왜냐하면 지금보다 더 많은 자신감을 갖고 싶기 때문이지.
- 왜 나는 더 많은 자신감을 원하고 있을까?
왜냐하면 새로운 사람을 만날 때 더욱 당당할 수 있기 때문이지.
- 왜 나는 새로운 사람을 만나길 원하지?
왜냐하면 연인과 헤어진 지 얼마 안 되어, 새로운 이성을 만나고 싶기 때문이지.
- 왜 나는 새로운 이성을 원하고 있을까?
왜냐하면 외롭기 때문이지.
첫 번째 질문과 마지막 대답이 자연스럽게 연결된다.
“나는 외롭기 때문에 살을 빼고 싶다.” 그런데 살이 찌는 이유도 똑같다.
당신은 외롭기 때문에 살이 찐 것이다. 』
_왜 살을 빼고 싶은가 中
『날씬해지기 위해 다이어트를 하고, 건강한 몸을 만들기 위해 열심히 운동 합니다. 보다 효과적으로 목표에 도달하기 위해 음식도 조절하고 생활습관도 보다 규칙적으로 변화시키려고 노력합니다. 하지만 이 과정이 재미가 없고, 왜 해야 하는지 모른 채 전문가가 시키니까, 누가 이렇게 해서 효과를 봤다니까 따라하는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 살을 빼고 몸을 만드는 것은 분명 어렵고 힘이 드는 과정임에 틀림없습니다. 하지만 그동안 자신의 잘못된 생활습관과 버릇들을 고쳐나가는 단계이기 때문에 힘이 드는 것이지 그 과정 자체가 절대 힘들고 어렵지 만은 않습니다. 책에 소개된 운동법으로 새로운 도전을 시작해 보십시오. 몸이 건강해지면 삶도 풍요로워 질 것입니다. 운동은 확실한 목표와 의지력이 가장 중요하다는 것을 강조하고 싶습니다. 』
_에필로그 中
『다이어트 비기너들의 공통점은 ‘오늘은 얼마나 빠졌는지 올라가 볼까?’라며 수시로 체중계에 올라간다는 것. 그러나 체중계의 숫자는 그리 호라호락하지 않다. 하루 더 열심히 운동했다고, 하루 덜 먹었다고 쉽게 줄어들지 않는다는 말씀! 오히려 변화가 없는 몸무게를 보고 좌절하거나 포기하게 될지도 모른다. 체중계보다는 거울과 친해지자. 거울에 비친 자신의 몸을 객관적으로 판단하고 조금씩 변해가는 모습을 눈으로 확인하다 보면 어느새 상상하던 모습에 도달한 당신을 발견할 수 있을 것이다. 단 체중계에는 2주에 한 번씩 올라가는 것이 적당하다.』
_다이어트 심계명 中
왜냐하면 최고의 리즈 시절 입었던 청바지 때문이지.
- 왜 나는 그 청바지를 입고 싶은가?
왜냐하면 지금보다 더 많은 자신감을 갖고 싶기 때문이지.
- 왜 나는 더 많은 자신감을 원하고 있을까?
왜냐하면 새로운 사람을 만날 때 더욱 당당할 수 있기 때문이지.
- 왜 나는 새로운 사람을 만나길 원하지?
왜냐하면 연인과 헤어진 지 얼마 안 되어, 새로운 이성을 만나고 싶기 때문이지.
- 왜 나는 새로운 이성을 원하고 있을까?
왜냐하면 외롭기 때문이지.
첫 번째 질문과 마지막 대답이 자연스럽게 연결된다.
“나는 외롭기 때문에 살을 빼고 싶다.” 그런데 살이 찌는 이유도 똑같다.
당신은 외롭기 때문에 살이 찐 것이다. 』
_왜 살을 빼고 싶은가 中
『날씬해지기 위해 다이어트를 하고, 건강한 몸을 만들기 위해 열심히 운동 합니다. 보다 효과적으로 목표에 도달하기 위해 음식도 조절하고 생활습관도 보다 규칙적으로 변화시키려고 노력합니다. 하지만 이 과정이 재미가 없고, 왜 해야 하는지 모른 채 전문가가 시키니까, 누가 이렇게 해서 효과를 봤다니까 따라하는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 살을 빼고 몸을 만드는 것은 분명 어렵고 힘이 드는 과정임에 틀림없습니다. 하지만 그동안 자신의 잘못된 생활습관과 버릇들을 고쳐나가는 단계이기 때문에 힘이 드는 것이지 그 과정 자체가 절대 힘들고 어렵지 만은 않습니다. 책에 소개된 운동법으로 새로운 도전을 시작해 보십시오. 몸이 건강해지면 삶도 풍요로워 질 것입니다. 운동은 확실한 목표와 의지력이 가장 중요하다는 것을 강조하고 싶습니다. 』
_에필로그 中
『다이어트 비기너들의 공통점은 ‘오늘은 얼마나 빠졌는지 올라가 볼까?’라며 수시로 체중계에 올라간다는 것. 그러나 체중계의 숫자는 그리 호라호락하지 않다. 하루 더 열심히 운동했다고, 하루 덜 먹었다고 쉽게 줄어들지 않는다는 말씀! 오히려 변화가 없는 몸무게를 보고 좌절하거나 포기하게 될지도 모른다. 체중계보다는 거울과 친해지자. 거울에 비친 자신의 몸을 객관적으로 판단하고 조금씩 변해가는 모습을 눈으로 확인하다 보면 어느새 상상하던 모습에 도달한 당신을 발견할 수 있을 것이다. 단 체중계에는 2주에 한 번씩 올라가는 것이 적당하다.』
_다이어트 심계명 中
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