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품목정보
| 발행일 | 2019년 06월 27일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 270쪽 | 471g | 150*220*18mm |
| ISBN13 | 9791189089993 |
| ISBN10 | 1189089998 |
비바 그레이
: 5060이 신나게 노는 36가지 방법
홍동수 저
|
라온북
|
2019년 06월 27일
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- eBook
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저자 소개 (1명)
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패러글라이딩은 젊은 사람들의 레포츠 같지만 오히려 나이 든 사람들에게 적합한 스포츠다. 실제 동호회 회원도 50대가 가장 많다. 젊음의 호기보다는 자연을 즐기는 마음이 더 중요한 레포츠인 까닭이다. 하늘을 날다 보면 기상의 변화에 민감해지고 바람의 흐름을 읽을 수 있으며 눈에 보이지 않는 자연현상을 느낄 수 있고 어느 순간 하늘을 마음대로 나는 솔개나 독수리와 함께 비행하는 자신을 발견할 수 있다. 그자유로운 새들의 감각을 자기도 모르게 익히는 것이다. 물론 나이 들어서 많은 이들이 쉽게 접근하지 못하는 항공 스포츠를 한다면 주변과 집에서도 말릴 것이다. 위험하니까 하지 말라고. 그러나 이는 시도해보지 않은 자들의 상상일 뿐이다. 비행이라는 행위를 통해서 우리의 행동 범위를 2차원에서 3차원으로 확대할 수 있으며, 나이들면서 움츠러들기 쉬운 몸과 마음을 자유롭게 움직일 수 있다. 망설일 필요 없다. 지금 당장 시작하자. --- pp.116~118
평소에 운동을 꾸준히 열심히 하는 사람과 운동을 전혀 하지 않는 사람과의 수명 차이는 불과 3~4년밖에 안 난다고 한다. 이 연구 결과는 미국 매사추세츠주의 오스카 프랑코 교수팀이 40년 동안 지역 주민 5천여 명을 조사한 결과다. 운동한다고 보낸 시간을 빼면 수명 차이는 미미하다. 그러나 우리가 평소에 운동을 하는 이유는 수명 연장보다는 사는 동안 건강하게 살기 위함이다. 몸이 건강해야 노후에 삶의 질이 높아진다. 병에 걸려 허약한 몸으로 골골거리며 사는 것보다는 건강한 몸으로 활기차게 노후를 즐기며 살려면 운동은 필수다. --- p.73
오프라인에서의 모임은 직업, 나이, 재산 등 모든 걸 떠나서 오로지 자전거를 취미로 하는 대화만 하며 발생하는 비용은 무조건 n분의 1이다. 멋진 어른이 되고자 지갑을 열어 커피 한잔 사려고 해도 각자 부담하겠다고 하는 분위기다. 아들 뻘 되는 젊은이들과 어울릴 수 있어서 항상 신선한 자극을 받을 수 있다. 하지만 조심해야 할 점도 있다. 카페의 글은 수많은 사람이 읽어보기 때문에 글을 쓸 때는 남을 비방하거나 동호회 목적에 맞지 않는 글은 절대 올려선 안 된다. 간혹 술을 마시고 글을 쓰거나 광고성 글을 올려서 카페에서 강제로 퇴출되는 경우도 있다. 카페에 글을 쓸 때는 항상 배우는 자세와 어른으로서 품위를 지켜야 한다. --- p.93
아이들은 항상 재미있는 놀이만 찾기에 늘 행복하다. 재미가 없다는 말은 행복하지 않다는 것이다. 재미를 느끼려면 항상 새로운 시도를 해야 한다. 그러나 나이 들수록 새로운 시도를 하려는 노력을 게을리하게 된다. 그렇다면 잘 노는 사람들에겐 어떤 특징이 있을까? --- p.100
눈 덮인 하얀 스키장에 화려한 원색의 스키복을 입고 멋진 고글을 쓰고 설원을 누비는 스키는 젊은이들만의 스포츠가 아니다. 추운 겨울이라고 움츠리지 말고 스키에 도전해보자. 스키는 배우기 쉬운 운동이므로 한 시즌만 배우면 충분히 매년 스키 타기를 즐길 수 있다. 젊은이들 사이에서 배운다고 창피해하지 말고 신세대 시니어답게 당당하게 배우자. 젊었을 때 스키장에서 어깨너머로 보고 넘어지면서 대충 배워서 타본 사람도 있을 것이다. 그러나 나이 들어서 스키를 탈 때는 스키 강습을 권하고 싶다. 모든 운동이 그러하듯이 기초부터 확실하게 배워야 부상도 막을 수 있고 실력도 빨리 향상된다. --- pp.155~156
음악과 관련된 활동은 일종의 ‘인지 운동’ 역할을 함으로써 두뇌를 더욱 건강하고 튼튼하게 해주며 노화를 막아준다. 캔자스 팀의 연구 결과도 나이가 들어서도 오랜 시간에 걸쳐 악기를 배우고 연주하면 두뇌에서 노화로 인한 인지 능력의 퇴화를 상쇄해주는 효과가 나타난다고 보고하고 있다.
평소에 운동을 꾸준히 열심히 하는 사람과 운동을 전혀 하지 않는 사람과의 수명 차이는 불과 3~4년밖에 안 난다고 한다. 이 연구 결과는 미국 매사추세츠주의 오스카 프랑코 교수팀이 40년 동안 지역 주민 5천여 명을 조사한 결과다. 운동한다고 보낸 시간을 빼면 수명 차이는 미미하다. 그러나 우리가 평소에 운동을 하는 이유는 수명 연장보다는 사는 동안 건강하게 살기 위함이다. 몸이 건강해야 노후에 삶의 질이 높아진다. 병에 걸려 허약한 몸으로 골골거리며 사는 것보다는 건강한 몸으로 활기차게 노후를 즐기며 살려면 운동은 필수다. --- p.73
오프라인에서의 모임은 직업, 나이, 재산 등 모든 걸 떠나서 오로지 자전거를 취미로 하는 대화만 하며 발생하는 비용은 무조건 n분의 1이다. 멋진 어른이 되고자 지갑을 열어 커피 한잔 사려고 해도 각자 부담하겠다고 하는 분위기다. 아들 뻘 되는 젊은이들과 어울릴 수 있어서 항상 신선한 자극을 받을 수 있다. 하지만 조심해야 할 점도 있다. 카페의 글은 수많은 사람이 읽어보기 때문에 글을 쓸 때는 남을 비방하거나 동호회 목적에 맞지 않는 글은 절대 올려선 안 된다. 간혹 술을 마시고 글을 쓰거나 광고성 글을 올려서 카페에서 강제로 퇴출되는 경우도 있다. 카페에 글을 쓸 때는 항상 배우는 자세와 어른으로서 품위를 지켜야 한다. --- p.93
아이들은 항상 재미있는 놀이만 찾기에 늘 행복하다. 재미가 없다는 말은 행복하지 않다는 것이다. 재미를 느끼려면 항상 새로운 시도를 해야 한다. 그러나 나이 들수록 새로운 시도를 하려는 노력을 게을리하게 된다. 그렇다면 잘 노는 사람들에겐 어떤 특징이 있을까? --- p.100
눈 덮인 하얀 스키장에 화려한 원색의 스키복을 입고 멋진 고글을 쓰고 설원을 누비는 스키는 젊은이들만의 스포츠가 아니다. 추운 겨울이라고 움츠리지 말고 스키에 도전해보자. 스키는 배우기 쉬운 운동이므로 한 시즌만 배우면 충분히 매년 스키 타기를 즐길 수 있다. 젊은이들 사이에서 배운다고 창피해하지 말고 신세대 시니어답게 당당하게 배우자. 젊었을 때 스키장에서 어깨너머로 보고 넘어지면서 대충 배워서 타본 사람도 있을 것이다. 그러나 나이 들어서 스키를 탈 때는 스키 강습을 권하고 싶다. 모든 운동이 그러하듯이 기초부터 확실하게 배워야 부상도 막을 수 있고 실력도 빨리 향상된다. --- pp.155~156
음악과 관련된 활동은 일종의 ‘인지 운동’ 역할을 함으로써 두뇌를 더욱 건강하고 튼튼하게 해주며 노화를 막아준다. 캔자스 팀의 연구 결과도 나이가 들어서도 오랜 시간에 걸쳐 악기를 배우고 연주하면 두뇌에서 노화로 인한 인지 능력의 퇴화를 상쇄해주는 효과가 나타난다고 보고하고 있다.
--- pp.204~206
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100세 시대, 시니어들을 위한 시대가 열리고 있는 지금 홍동수 저자만큼 다양하며 깊이 있는 취미를 즐기는 사람은 드물다. 쉽게 도전하기 어려운 패러글라이딩부터 음악적 감성을 드러내는 인디 밴드 활동까지, 그의 행보는 나이를 잊게 할 만큼 놀랍다. 그가 즐기는 활동들을 따라가다 보면 일에만 매몰되어 인생에서 ‘신나게 노는’ 데 익숙지 않았던 시니어들도 더욱 풍부하고 다채로운 활동을 즐길 수 있을 것이다.
- 가삼현 (현대중공업 대표이사)
젊은 시절부터 알아왔던 홍동수 저자는 보통 사람과는 다른 삶을 살아왔다. 일과 레저를 진정으로 다이내믹하고 풍성하게 즐기며 살아왔다고 할까. 그래서 홍동수의 액티브한 인생 이야기는 재미가 있다. 인생 2막을 준비하며 역동적인 삶을 살려는 액티브 시니어들에게 일독을 권한다. 책 속에서 분명 미래의 삶에 대한 새로운 통찰을 얻을 것이다.
- 정수현 (프로바둑기사 9단·명지대 바둑학과 교수)
한 번 지나면 다시 오지 않는 인생이다. 후회하지 말고 즐기자. 부딪치고 경험하고 실수하고 다시 도전하고 이런 과정을 통해 진정 내면으로부터 솟구치는 뜨거운 삶의 의미를 맛볼 때가 온다. 그때 비로소 후회하지 않는 삶을 맞이하는 것이 아닐까. 그의 삶을 엿보는 것만으로도 즐거운 일이 되리라 생각한다.
- 전하진 (블록체인협회 자율규제위원장·19대 국회의원·전 한글과컴퓨터 대표이사)
저자는 사람들이 겁이 나서 못하는 것들을 겁도 없이 해냈다. 그것도 즐기면서. 부러운 사람이다. 무서운 사람이다. 자기는 이미 다해보고 나이 든 사람들에게 이제라도 늦지 않았으니 해보란다. 맞다. 나도 저자처럼 다 해보고 80살에 책을 써보련다. 아직도 겁이 나서 놀지 못하는 시니어를 위해서. 지금은 우선 홍동수의 책을 읽는 것으로 놀이학습을 시작하련다. 놀고 싶은 시니어들에게도 열독을 권한다.
- 이영돈 (PD·더콘텐츠메이커 대표)
‘나이 육십은 두 번째 서른 살’이란 말이 있다. 나는 저자와 50년 넘게 함께해 온 죽마고우다. 삼십 대 시절의 그와 요즘의 그를 모두 알고 있다. 어쩌면 그렇게 달라진 것이 없을까? 아니 어떻게 그렇게 ‘신나는 일’들을 하나하나 더해가고 있을까? 이 한 권의 책에는 그가 들어 있다. 라보(羅寶) 홍동수다. 라보는 ‘브라보’의 라보다. 라보는 그의 호(號)다.
- 조문형 (카피라이터·중앙대학교 광고홍보학과 객원교수)
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