품목정보
발행일	2012년 10월 30일
쪽수, 무게, 크기	264쪽 \| 544g \| 17023020mm
ISBN13	9788994136905
ISBN10	8994136908

더보기

서문 아이에게 인생을 살아갈 도구를 주는 것 PART 1 내 아이 스트레스 : 아이에게 무슨 일이? 1장. 만약 그것이 스트레스라면? 무슨 변화가 생긴 것일까? 전조 징후, 평상시와 다르게 행동한다? 원인 알아채기, 무엇 때문에 이런 행동을 하는 것일까? 관찰, 가장 먼저 알아채는 학교의 교사들 두려움 1, 심각한 병에 걸린 것일까? 두려움 2, 의기소침하다, 우울증인가? 두려움 3, 말하지 못하는 심각한 걱정이 있지 않을까? 스트레스가 그렇게 위험한 것인가? 안티 스트레스 습관, 릴랙스 요법 두뇌와 신체는 컴퓨터처럼 기능한다 복식호흡을 즉시 시작하라 스트레스 대처 실전 TIP ?복식호흡 2장. 아이는 왜 스트레스를 받을까? 아이 적 스트레스, 성인이 되어서도 겪는다? 스트레스는 기질 탓이다? 스트레스는 반드시 적응을 필요로 한다 스트레스의 근원이 객관적인가, 주관적인가? 만성적 스트레스 모든 스트레스원을 없애는 것은 불가능하다 아이를 독립적으로 이끌기 스트레스 대처 실전 TIP ?초를 가지고 하는 호흡 실루엣 놀이 3장. 아이가 스트레스를 느끼는지 어떻게 알 수 있을까? 스트레스는 적극적인 반응이다 스트레스를 겪는 아이들의 신체적 증상 스트레스가 사고방식에 미치는 영향 스트레스가 행동에 미치는 결과 언제 불안해할까? A타입인가 B타입인가? 스트레스 대처 실전 TIP ?목각 인형과 헝겊 인형 난 화를 표현한다 L 만들기 4장. 부모는 어떻게 대처해야 할까? 내가 아이의 스트레스에 책임이 있나? 나는 스스로 스트레스 받는다 내가 아이를 압박하는가? 내가 아이를 도울 수 있을까? 놀이를 하듯 즐기라 전문가와 의논하라 더 이상은 못하겠다면? 위임하라 스트레스 대처 실전 TIP ?작은 깃털 5장. 부모가 적극적으로 고민하고 해결하라 엄마 자신의 스트레스부터 관리한다 부모로서의 권한을 인정한다 일관성 있게 한다 안정감 지니기 아이가 자신의 스트레스를 이해하도록 돕기 해결책 제시하기 스트레스 대처 실전 TIP ?평온의 장소 내 마음을 향해 열린 창문 6장. 잠만 잘 자도 스트레스를 이길 수 있다 아이는 잠을 자는 동안 성장한다 얼마나 자야 할까? 잠의 주요 증상 수면을 방해하는 것들 좋은 수면 습관 들이기 수면과 정신집중효과학의 이점 스트레스 대처 실전 TIP ?내 근심 상자 잠들기 전에! PART 2 스트레스를 이기는 습관 : 어떻게 이겨나갈까? 7장. 더 기분 좋게 숙제를 시작하라 부모들이여 진정하라 스트레스 대처 실전 TIP ?평온을 주는 호흡 부모가 순서를 정하고 아이가 숙제를 하도록 도운다 아이가 평온한 상태에 있도록 도운다 스트레스 대처 실전 TIP ?스톱 앤 고 아이의 집중력을 개선한다 스트레스 대처 실전 TIP ?집중하기 위해 중심으로 모으기 신속하게 이루어지는 집중 기억하도록 가르치기 스트레스 대처 실전 TIP ?기억 훈련 뿌리 자기주도적인 아이를 향해 8장. 아이는 자신의 감정에 대해 얼마나 알고 있는가? 슬퍼하는 아이를 위로하고 안심시킨다 분노와 화를 다스린다 두려움에 익숙해지기 부모는 아이의 두려움에 대해 어떤 행동을 취해야 할까? 감정적 상황에서 양자택일을 하게 한다 스트레스 대처 실전 TIP ?긴장을 풀게 하는 오일 향기 감정적 단절 9장. 아이가 자신감을 갖도록 도와줘라 아이의 평가에 대해 진단부터 부모는 어떤 모범을 보이는가? 행동할 수 있도록 이끌기만 해도 된다 결과는 중요하지 않다, 격려하라 분명하게 표현하도록 한다 변화와 새로움에 익숙해지도록 준비한다 스트레스 대처 실전 TIP ?나무처럼 강해지기 나의 내부의 태양 자신감을 경험하게 한다 모든 아이는 다르다 10장. 지금 아이에겐 안정적인 생활 리듬이 필요하다 안정감 속에서 아이를 양육하라 머리든 몸이든 다양하게 활동하라 인생을 긍정적으로 접근하게 한다 호기심을 먼저 일깨우고 열정을 격려한다 차라리 지루하게 한다 잘 마치고 잘 시작하기 위해서 11장. 사라졌다고 생각했던 문제들 아이가 아무것도 들으려 하지 않는 게 내 잘못인가? 아이가 상점에서 때를 부려 화가 날 지경이라면 어떻게 해야 할까? 때리면 아이가 충격을 받을까? 왜 내 교육 방식이 아이들 모두에게 같은 식으로 영향을 주지 않을까? 아이가 성공을 거둘 때마다 보상해야 할까? 아이가 원하지 않는데 강제로 시켜야 할까? 아이가 유도 때문에 너무 걱정을 해서 잠을 못 잔다면 그 수업을 중단해야 할까? 내 딸이 친구 관계 때문에 힘들어한다면 어떻게 도와야 할까? 아이가 스스로 공부하지 않는데 언제 동기부여가 될까? 내 아이들 중 하나가 다른 모두를 곤란하게 한다면 내가 어떻게 해야 할까? 아이가 당황스러운 질문을 하면 어떻게 반응해야 할까? 부록 랠랙스 훈련을 어떻게 녹음할 것인가? 이 책에 소개된 훈련 주제별 훈련 제안

더보기

저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 로랑스 루 - 푸이에

파리 블로뉴-빌랑쿠르의 정신집중효과의사이자 릴랙스 요법가이다. 스트레스로 인해 힘들어하는 아이와 부모를 위한 정신집중효과학을 시행하고 있으며, 작가인 동시에 교육자이다. 르네상스 출판사의 온라인 서평자로도 활동하고 있다. 저서로 『여성에게 있어서의 정신집중효과학』과 『자신의 발견 노트』등이 있다. 이 책은 의사, 심리학자, 교육자, 기타 유아 분야 전문가들의 작업과 작가 자신이 진료소에서 수많은 아이들, 부모들과 함께한 경험에 바탕을 두고 있다. 다양한 사례를 통해 아이가 일상생활, 집, 학교 등에서 받는 스트레스를 진단하고 이겨나갈 수 있는 대처 방안을 싣고 있다.

역자 : 박은영

한국외국어대학교 불어과를 졸업하고 동대학원에서 불문학 석사및 박사 학위를 받았다. 현재 한국외국어대학교, 홍익대학교에서 강의를 하고 있다. 옮긴 책으로 『고요함의 폭력』,『맞춤 육체』, 『사진의 이해』, 『패션』, 『에곤 실레』, 『세계의 물』, 『아이들이 자라면서 겪는 짤막한 이야기들』, 『지구가 멈추는 날』, 『베토벤』외 다수가 있다.

더보기

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

오늘날 아이들은 아주 어렸을 때부터 모든 활동을 부모와 함께 한다. 아이들은 자신의 의지와는 상관없이 부모들의 무수한 결정에 관여한다. 그렇게 해서 아이들은 아주 어려서부터 어른들의 세계를 마주하고 조숙하게 인생에 입문하게 되고 더 빨리 성숙해진다. 어른들의 세계와 아이들의 세계의 경계가 더 모호해지고 있다. 그렇지만 아이들이 대면하는 것들을 항상 아무렇지도 않게 받아들일 수 있는 감정적 능력 혹은 지적 능력을 지닌 것은 아니다.--- p.19

만약 실제로 문제가 있을 경우 아이가 자발적으로 사실을 표현하는 일은 아마 거의 없을 것이다. 왜냐하면 아이는 고자질했다고 보복을 받을까 두렵거나 부모를 걱정시키고 싶지 않기 때문이다. 아이는 혼자서 그 문제를 해결하지 못하면 자신이 쓸모없는 존재라는 것을 보여주는 것이라고 생각하기도 한다.--- p.25

스트레스를 사소한 것으로 취급하면 할수록 다시 동일한 상황에 놓이게 될 경우 청년기, 혹은 성인이 된 후에도 다시 무수히 발생할 수 있고 스트레스로 인한 과민 반응으로까지 발전될 수 있다. 스트레스는 기억으로 저장되고 금세 우리는 ‘그것 때문에 그렇게 되었어’라는 생각에 빠져들게 된다.--- p.28

부모는 누구도 갖지 못한 능력을 갖고 있다. 즉 아이를 알고 늘 가까이에서 지낸다. 만약 바로 이 책을 읽는 단계에 있다면 그것은 단지 겉치레나 표면적인 테크닉이 아닌 진짜 해결책을 찾는 바람직한 부모에 속한다는 뜻이다. 그리고 아이의 특성, 아이의 바람, 아이의 생활리듬 혹은 생활방식에 관해 더 잘알게 되어 제시되는 조언을 적용할 수 있는 지식과 능력을 발휘할 것이다.--- p.90

습관에 속하는 것(특히 시간표)은 아이를 안정시킨다. 우리가 항상 같은 식으로 하거나 같은 순서로 하는 것, 일종의 습관적인 일상을 만들고 그것을 간혹 바꾸 어보라. 아이가 그것에 익숙해지도록 여러 가지 지표를 이용하는 것도 좋다. 그렇게 해서 반복적인 범주를 만들어 아이에게 안정감을 갖게 하라.--- p.119

아이가 마주하는 어려움들을 과장하지 말고 정보를 잘 모아서 아이에게 당신이 함께한다는 느낌을 갖게 하라. “네가 뭘 해야 하는지 말해줬지. 이제 요령 있게 행동하도록 해”라는 식으로 우회해서 말하는 것은 좋지 않다. 당신이 함께함으로써 한 번 더 아이가 적응해나가도록 도우라.--- p.123

감정의 조절은 자신에 대한 신뢰에서 나오는 것이고 그것은 또한 아이의 어떤 어려움이나 질병의 정신신체상의 관계를 나타내기도 한다. 습진의 발진, 천식의 재발, 두통의 갑작스런 통증, 복통 등은 종종 내재화된 감정의 폭발의 표시이기도 하다.--- p.183

때때로 상황이 엉키거나 막히면 그것을 체념하는 것이 아니라 자신감을 갖고 인내하면서 그런 상황이 달라지기를 기다려야 한다. 부모는 자기 자신의 자신감을 강화하기 위해 필요한 모든 것, 즉 성공한 것을 목록화하고 성공의 가치를 높이 평가하고 실패로부터 교훈을 끌어내기 등을 계획할 수 있어야 한다. 모든 것이 잘 되지 않을 때, 어쨌든 아이가 아주 작은 희망으로도 긍정적인 사고를 할 수 있도록 하라.

--- p.237

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

상황을 극복하게 도와라 두려움, 분노, 슬픔, 스트레스 모두 삶의 일부이다 스트레스를 느끼는 것은 기질을 넘어 성장하는 아이들이 스트레스의 조건 속에서 마주하는, 즉 삶의 경험과 더 관계가 있다고 한다. 그래서 아주 이른 시기에 스트레스의 습관에 대해 조치하는 것이 중요하다. 즉 인생을 긍정적으로 접근하게 하는 것. 부모는 아이가 삶을 좋은 측면에서 바라보도록 도와야 하는 것이다. 저자는 아이가 너무 긴장되거나 걱정스러운 상황에 마주할 때 부모는 최대한 과장하지 말고 현실적 감각을 지니고 상황에 대해 말하는 것이 중요하다고 얘기한다. 만약 무관심하게 처신한다면 아이에게 상처를 줄 수 있으니, 어려움은 일시적인 것이며, 이를 극복하는 방법이 있다는 것을 아이에게 제시하는 것이다. 아이에게 스스로 이해할 수 있도록 아이의 연령과 성숙 정도에 맞게 적절한 정보를 제공하는 것이다. 특히 부모가 아이를 돕고 싶다면 먼저 자신의 스트레스부터 관리해야 한다고 강조하고 있다. 부모가 아이에게 모범을 보이고 피곤해하거나 신경질을 내지 않도록 해야 하며 자신이스트레스를 받거나 심리적으로 걱정하는 모습을 자주 보여주지 않도록 하는 것이 중요하다고 말한다. 적극적으로 고 호흡을 통한 긴장 이완으로 스트레스를 이기는 습관을 만들어라! 부모라면 모두들 최대한 아이가 스트레스를 겪지 않기를 바랄 것이다. 아이의 일상에서 스트레스를 생기게 할 만한 모든 것들을 없애고 싶을 것이다. 이 책의 저자는 그것은 전적으로 불가능하다고 말한다. 아이에게 스트레스를 관리하도록 가르치고, 환상 속에서 자라게 할 수 없으므로 환상을 깨트려야 하며 오히려 아이가 스트레스에 적극적으로 맞서며 살아가야 한다고 강조한다. 그렇다면 어떻게 스트레스를 이겨나갈까? 저자는 긴장 이완의 첫 번째 훈련이자, 가장 중요한 습관으로 복식호흡을 권하고 있다.스스로 마음을 가라앉힐 수 있다는 것을 깨닫게 하는 가장 단순하고 실질적인 해결책이다. 즉, 호흡만 잘 해도 스트레스를 관리하고 이겨나갈 수 있다는 것이다. 그리고 아이에게 자신이 호흡하는 방식을 관찰하게 해보라고 말한다. 실질적으로 저자는 임상시, 복통을 겪고 있는 아이와 복식호흡 훈련을 통해 고통스러운 장염의 실체가 무엇이었는지 파악하게 되었고, 스트레스에 대해 얘기하고 걱정을 관리할 수 있게 된 예를 들고 있다. 이밖에도 이 책에서 제시되고 있는 실질적인 훈련들은 아이의 일상생활에서 충분히 잠깐 잠깐씩 적용해볼 수 있는 쉽고 간단한 것들이며, 부모와 잠들기 전에 함께하며 하루 동안의 긴장을 풀 수 있게 돕고 있어 오히려 부모가 스트레스를 관리하는 데에도 도움이 된다. 또한 수면습관, 숙제, 감정을 제대로 관리하는 법, 자신감 회복하기 등 일상생활에서 아이에게 ‘마음의 병’이 될 수 있는 다양한 문제를 폭넓게 다루고 있으며 부모가 안정감 속에서 아이를 양육할 수 있도록 적극적이고 실질적인 힐링 지침을 내리고 있다.

회원리뷰 (66건) 회원리뷰 이동

리뷰 쓰기

혜택 및 유의사항?

총 평점 9.4점 9.4 / 10.0

검색결과 정렬 옵션 삭제

회원리뷰 전체보기

한줄평 (0건) 한줄평 이동

한줄평 쓰기

혜택 및 유의사항?

등록된 한줄평이 없습니다!

첫번째 한줄평을 남겨주세요.

배송/반품/교환 안내

배송 안내

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분	예스24 배송 배송비 : 2,500원
포장 안내	안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다. 목적 : 안전한 포장 관리 촬영범위 : 박스 포장 작업

반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법	고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295) 판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간	출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품 디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품 중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용	고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임 직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음 단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제 오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소 오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소 직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음 단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제 박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가 중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우 LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등) 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상	상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상	대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리